خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
خواص زیتون برای لاغری، آیا خانم ها می دانستند؟
( آسیب به ساختار سلول و عملکرد آن به وسیله ی واکنش مولکول های دارای اکسیژن) و التهاب شدید شوند خطر سلول های سرطانی بالا می رود. زیتون با داشتن منابع طبیعی مواد ضدالتهاب و آنتی اکسیدان می تواند به ما در پیشگیری از ترکیب خطرناک استرس اکسیداتیو شدید و التهاب حاد کمک کند. درد کمتر زیتون مقدار ارزشمندی از آنتی اکسیدان ها و ضد التهاب های مختلفی دارد که مانند یک بروفن طبیعی عمل می کنند ...
تکنیک هایی برای اینکه سریع بخوابید
آبگرم می تواند به گرم کردن بدن شما کمک کند. کیسه آبگرم را در کنار پای خود قرار دهید، گرما به سرعت انعقاد خون های عضلانی بدن شما را گسترش می دهد و باعث می شود که بدن گرما را از هسته ی خود به اندام شما منتقل کند. 3 - تمام دستگاه های الکترونیکی را از اتاق خود خارج کنید کسانی که در شیفت شب کار می کنند، می توانند به شما بگویند که حتی پس از سال ها تمرین، خوابیدن در طول روز چقدر می تواند ...
اطلاعات سلامت در زنان، رعایت نکات مهم
لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین، ماده شیمیایی در مغز که مسئول چرخه خواب و بیداری است را سرکوب می کند و به افزایش خطر ابتلا به سرطان های وابسته به هورمون دامن می زند. مصرف پیاز: محققان علوم و صنایع غذایی دانشگاه کرنل اعلام کردند ...
تکرر ادرار در بارداری، چه زمانی برطرف می شود؟
شود و بنابراین از خوردن نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چایی، نوشابه و مانند آن، خودداری کنید. در طول روز بیشتر و در طول شب، کمتر غذا بخورید در طول روز نوشیدنی های زیادی بنوشید و کم کم با نزدیک شدن به پایان روز میزان مصرف نوشیدنی را کمتر کنید. این کار باعث می شود که در طول شب کمتر مجبور شوید که به دستشویی بروید. توصیه می شود در صبح، مقدار بسیاری زیادی نوشیدنی مصرف کنید و تا ...
آسیب دیدن بیضه ها، خطراتی که تهدیدتان می کند
اولیه رشد جنین، تستوسترون برای رشد اندام تناسلی مردان حیاتی است. همچنین این هورمون باعث می شود ویژگی های مردانه مانند رشد مو در صورت، بم شدن صدا و غیره در دوران بلوغ برای پسران ظاهر گردد. در طول زندگی مردان، تستوسترون برای حفظ این ویژگی های مردانه لازم می باشد. از بلوغ به بعد، تستوسترون محرک اصلی تولید اسپرم در مردان محسوب می شود. بیضه با چه مخاطراتی روبه رو است؟ عوامل زیادی می ...
27 مهر تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت
می شود. هورمون رشد از بخش قدامی غده هیپوفیز آزاد می شود. این هورمون باعث افزایش رشد استخوانی در صفحه رشد می شود و در عملکرد و سوخت وساز مواد قندی و چربی در بدن نقش دارد. اختلال در ترشح این هورمون با توجه به وسیع بودن آثارآن باعث ابتلا به بیماری های مختلفی می شود. هورمون رشد از ابتدای تولد نقش مهمی درسلامت انسان داشته و در بزرگسالان هم ترشح می شود اما بعد از بلوغ ترشح آن کاهش ...
درمان قطعی تخمدان پلی کیستیک، عوارض جانبی دارد؟
زنان نیز تولید می شود. افزایش بیش از میزان طبیعی سطح تستوسترون، باعث رشد موهای زائد و آکنه می شود؛ همچنین ممکن است موجب دوره های نامنظم قاعدگی گردد. همچنین در بسیاری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مقاومت به انسولین وجود دارد، به این معنی که بدن آن ها به هورمون انسولین که سطح قند خون را کنترل می کند، به خوبی جواب نمی دهد. این باعث می شود که سطح قند خون (گلوکز) افزایش یابد و ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
خون و سطح انسولین می شود. این امر به همراه افزایش کتون ها فواید بی شماری برای سلامتی دارد. انواع رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD): این رژیم محتوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، مقدار متوسطی پروتئین و مقدار زیادی چربی است. این نوع از رژیم کتوژنیک به طور معمول محتوی 75٪ چربی، 20٪ پروتئین و 5٪ کربوهیدرات است. رژیم کتوژنیک دوره ای (CKD): در این رژیم، دوره هایی با کربوهیدرات ...
هورمون اچ سی جی چیست؟
هورمون اچ سی جی گنادوتروپین جفتی انسان در خانم های حامله در جفت ساخته و به خون مادر ترشح میشود و نقش مهمی در ادامه حاملگی دارد و نیز باعث تحریک ترشح هورمون پروژسترون می شود. اندازه گیری سطح این هورمون در ادرار یا خون از روشهای اصلی تعیین حاملگی می باشد. این هورمون از ادرار زنان حامله گرفته میشود و در اوایل حاملگی از جفت و جنین تراوش می شود این هورمون باعث افزایش هورمون LH در بدن می شود ...
قرص های جلوگیری اورژانسی، استفاده اش شرایط دارد
در چند روز اول پس از مقاربت، قبل از آزاد شدن تخمک از تخمدان و قبل از آنکه اسپرم تخمک را بارور کند، مؤثر است. پیشگیری از بارداری اورژانسی نمی تواند بارداری قطعی را متوقف کند و یا به جنین در حال رشد آسیب برساند. چه زنانی نیاز به پیشگیری از بارداری اورژانسی دارند؟ هر زن در سن باروری ممکن است برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، نیاز به پیشگیری از بارداری اضطراری داشته باشد. ...
مواد غذایی برای لاغری، زنان جدی بگیرند
شکر زیادی استفاده می شود. این مقدار شکر نوشیدنی را پر کالری کرده و باعث افزایش قند خون می شود، و همسن امر شما را گرسنه تر می کند. بنابراین بهتر است در زمان تشنگی آب بنوشید و در کنار آن از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. اگر عاشق آبمیوه هستید خود آن را تهیه کنید. میوه ها و سبزیجات مورد نظر را با هم مخلوط کنید تا آبمیوه طبیعی بنوشید. برای اینکه دیرتر گرسنه شوید و دستگاه گوارش این مواد را آهسته تر جذب ...
جلوگیری از اختلال قائدگی، این گیاه را فراموش نکنید
افشانی میوه ای قهوه ای پررنگ می دهد . خواص: با تاثیرگذاری بر محور مرکزی ترشح هورمون در بدن یعنی هیپوتالاموس هیپوفیز با افزایش LH و کاهش FSH تاثیرات خود را اعمال می کند. تنظیم پریود: با افزایش ترشح پروژسترون به استروژن باعث بهبود عملکرد تخمدان می گردد. لذا اختلالات پریود را کاهش می دهد. تنظیم ترشح پرولاکتین: در افزایش ترشح پرولاکتین با اتصال مستقیم بر ...
افزایش شیر مادر، چی بخورم؟
مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. در این زمینه مشورت با یک متخصص اطفال نیز توصیه می شود. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های ...
با برنامه غذایی شانس مادر شدن را افزایش دهید
قند می کند. وقتی این کربوهیدارت های مضر باعث کاهش انسولین خون می شوند، هورمون های جنسی بیشتری وارد جریان خون می شوند. این امر می تواند باعث افزایش سطح تستوسترون در خون و اخلال در فرآیند تخمک گذاری شود. بنابراین نیاز خود به کربوهیدارت ها را از منابع سالم تامین کنید. همچنین نتایج تحققیات نشان می دهد که مصرف روزانه یک یا دو وعده لبنیات کامل (بدون کاهش چربی) می تواند باعث بهبود باروری شود ...
تیروئید نرمال در بارداری، چقدر است؟
به تیروئید حمله کرده و باعث بروز التهاب و دخالت در تولید هورمون تیروئید می شود. تأثیر کم کاری تیروئید بر بارداری اگر کم کاری تیروئید در مادر درمان نشود به این مشکلات می انجامد. کم کاری تیروئید بیماری ای است که طی آن میزان ترشح غده ی تیروئید از میزان مورد نیاز آن کمتر است. این باعث می شود که سیستم داخلی بدن با میزان ناکافی هورمون که باعث تأخیر عملکرد بدن می شود مبارزه کند. ...
افت ناگهانی قند خون، خانم ها حواستان باشد
به گلوکز بیشتری دارد. احساس نگرانی زمانی که سطح قند خون شما کاهش یابد غدد آدرنال هورمونی به نام اپی نفرین ( آدرنالین ) آزاد می کند که به کبد پیام می دهد گلوکز بیشتری بسازد. این اتفاق می تواند باعث بالا رفتن ناگهانی آدرنالین شود که میزان اضطراب فرد را بالا می برد. مشکل در تمرکز عدم تمرکز، گیجی و حساس شدن از نشانه های رایج هستند. مشکل در فعالیت های حرکتی ...
چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟
روابط عاطفی تان را دچار مشکل کند. 3- استفاده زیاد مواد غذایی محققان می گویند فردای روز بی خوابی ، میل شما به خریدن مواد غذایی چند برابر می شود که باعث چاقی در فرد می گردد. 4- احتمال مبتلا شدن به دیابت سطح قند خون افرادی که خواب شان ناکافی است هم بالاتر از دیگران می رود و توانایی بدنشان در تنظیم میزان انسولین خون پایین می آید. همین دلیل است که بی خواب ها ...
آنچه که در مورد سرطان سینه باید بدانید
...> علل ابتلا به سرطان سینه چیست؟ علل سرطان پستان مشخص نیستند. پزشکان می دانند که این سرطان هنگامی رخ می دهد که بعضی سلول های سینه شروع به رشد غیر طبیعی می کنند. این سلول ها نسبت به سلول های طبیعی سریعتر تقسیم می شوند و به جمع شدن ادامه می دهند تا یک توده تشکیل دهند. سلول ها ممکن است از پستان شما به عقده های لنفی یا به سایر قسمتهای بدن پخش شوند ( متاستاز) . سرطان سینه عمدتا از ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن منجر به ایجاد اشکال در فرآیندهای متابولیکی می شوند که شکر را به انرژی تبدیل می کنند. شرایتی مانند آکنه ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
هورمون تیروئید اثر می گذارد. استرس ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه ای تیروئید شود. بعنوان مثال فرض کنید کم کاری تیروئید در خانواده شما وجود دارد. بدن شما تحت استرس، هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول بیش از حد، می تواند در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد کند. این مساله می تواند تیروئید را تحریک کند که برای تولید مقادیر کافی از هورمون تیروئید، سخت تر کار کند. همچنین هنگامی که استرس دارید ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که ...
فیبروئید رحمی چیست؟
پیدایش فیبروئید های رحمی یافت نشده است. اما به نظر می رسد که رشد آن ها بستگی به استروژن دارد.(یک هورمون زنانه) فیبروئید های رحمی تا بعد از بلوغ توسعه نمی یابد و معمولا از سن 30 سال به بعد رشد خود را آغاز می کند و پس از یائسگی که هورمون استروژن افزایش پیدا کند بیشتر تمایل به کوچک شدن و یا ناپدید شدن دارند. نکات دیگری که ممکن است بر رشد فیبروئید رحمی تاثیرگذار باشد عبارتند از ...
شیوه های شکست خورده در کاهش وزن
در دسترس سلول های بدن هستند که از طریق قند خون تامین می شوند. قند خون نباید از مواد قندی ساده و کربوهیدرات های تصفیه شده مثل نان سفید، شیرینی ها، شکلات ها و... تامین شود. وقتی شما از کربوهیدرات های پیچیده مثل نان سبوس دار و برنج در وعده های مناسب، به مقدار نیاز استفاده می کنید کربوهیدرات های پیچیده به تدریج در بدن به قند ساده تبدیل می شود در نتیجه باعث حفظ طولانی مدت قند خون می شود و از ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
هر روز 9 تا 12 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به عملکرد کلیه ها و کبد کمک می کند تا بهتر بتوانند باقیمانده ی داروها را از بدن دفع کنند. همچنین نوشیدن آب فراوان، ظرفیت شما را برای تعریق و خنک کردن بدن در دمای بالا، افزایش می دهد. قدم دوم _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر روز یک ساعت ورزش های قلبی و تنفسی م ...
بلوغ زودرس در کودکان، خطرات
هم این ژن را می پرورانند، از جمله وزن، قد و تغذیه. هورمون رشد تمام عوارض روانی بلوغ زودرس افرادی که دچار بلوغ زودرس می شوند از نظر روانی دچار مشکلات زیادی خواهند شد. رشد اندام ها و بروز علائم بلوغ در نوجوانان کم سن در مقایسه با سایر همسالان، باعث ایجاد اضطراب شدید در این کودکان و والدین آن ها می شود.از سوی دیگر، دیده میشود در ارتباط والدین و فرزندان آن قدر ...
راه های افزایش شانس باروری، چیستند؟
های حیوانی برآورده میکنند.محققان دانشگاه هاروارد دریافتند جایگزین کردن روزانه یک وعده گوشت با یک وعده پروتئین گیاهی مانند حبوبات، آجیل و ... میتواند باروری را تقویت کند. تحقیق دانشگاه هاروارد روی 19.000 زن انجام شد که در تلاش برای باردار شدن بودند، ناباروری تا 39 درصد در میان خانم هایی که زیاد پروتئین حیوانی مصرف میکردند بیشتر بود، اما خانم هایی که بیشتر پروتئین گیاهی مصرف میکردند کمتر دچار این ...
زمان تشکیل قلب جنین، مهم ترین دغدغه مادر
بارداری برای تشخیص تشکیل قلب جنین ممکن است باعث آسیب و سقط جنین شود. بعضی از زنان ممکن است بعد از اسکن چند لکه به رنگ قهوه ایی یا صورتی ببینند. در این صورت جای نگرانی نیست زیرا این لکه ها به دلیل پاره شدن رگ خونی دهانه رحم به وجود می آیند. در صورتی که رنگ لکه های خونی قرمز بوده و خون ریزی ادامه داشت باید به پزشک زنان مراجعه شود. از آنجایی که قلب جنین بعد از هفته هفتم تشکیل می شود و انجام این ...
برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟
استقامتی مانند وزنه برداری 2 بار در هفته 3)استرس تان را کاهش دهید. هورمون های استرس میتوانند قوای جنسی تان را کاهش دهند،عملکردتان را در رابطه ی جنسی مختل کنند و تولید اسپرم را کاهش دهند.با استفاده از موارد زیر،مهارتهای کنترل استرس تان را افزایش دهید: -ورزش کردن.بدنتان اندورفین تولید می کند که باعث میشود مودتان بالا رود و شما را آرام کند. -استفاده از روشهای آرام کننده مانند تنفس ...
7 خاصیت پروبیوتیک ها
پروبیوتیک به مدت 8 هفته ، سطح پروتئین واکنشی C که نشانگر التهاب ست و هورمون هایی مانند انسولین را در خون کاهش می دهد . پروبیوتیکها با کاهش سطح LDL کلسترول بد و فشار خون به حفظ سلامت قلب کمک می کنند . نوع باکتری به خصوص که اسید لاکتیک تولید می کند با کاهش صفرای موجود در روده ، باعث کاهش کلسترول می شود . صفرا در واقع مایعی است که از کلسترول ساخته شده و به هضم غذا کمک می کند . پروبیوتیکها با ...
بلوغ دیررس در پسران، بدون علت نیست
نظر وجود اختلالات کروموزومی -تستهای تشخیصی برای پی بردن به عملکرد هیپوتالاموس و هیپوفیز -تعیین سن استخوانی بیمار -MRI یا CT اسکن از جمجمه درمان -درمان بلوغ دیررس (Delayed Puberty) سرشتی معمولاً لازم نیست و اگر نیاز شد بر حسب تشخیص پزشک یک دوره درمان جایگزین با داروهای مناسب انجام می شود. -اگر نقص در هیپوتالاموس و یا هیپوفیز باشد، باید بیمار به موقع و به مقدار لازم هورمونهای LH و FSH را دریافت نماید. -اگر نقص در بیضه ها است باید بیمار به مقدار مورد نیاز هورمون تستوسترون دریافت کند. ...
