سایر منابع:
سایر خبرها
نوشابه های رژیمی بی خطر نیستند
این ترتیب سطح هورمون هایی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپینفرین که در مغزتان ترشح می شود و در شما احساسات خوشایند به وجود می آورند هم بالا می رود. تیتلبام توصیه می کند در این مواقع شیر سویا مصرف کنید، زیرا سویا ترکیبات گیاهی به نام ایزوفلاوون ها دارد که نقش استروژن را در بدن بازی می کنند. اگر این روش هم برای شما مناسب نبود، به سراغ درمان های طبیعی بروید و یک پرتقال، یک موز، تعدادی توت یا دو قطعه شکلات تلخ میل کنید. سپید prevention. ...
چگونه با رماتیسم زندگی مسالمت آمیز داشته باشیم
. به گفته رئیس یازدهمین کنگره روماتولوژی ایران، ایجاد درد هنگام استفاده از یک عضو و از بین رفتن آن با استراحت دادن آن عضو، مهم ترین علامت بیماری های مکانیکی است. رئیس انجمن روماتولوژی در ادامه می افزاید: گاهی هم نقص سیستم ایمنی باعث می شود این سیستم با حمله به بافت های بدن باعث التهاب مفاصل و ارگان های دیگر بدن شود. بیماری لوپوس، درماتومیوزیت و آرتریت روماتوئید نمونه هایی از ...
جایگزین های گوشت در غذا
که به گلوتن حساسیت دارند مناسب نیست. 7. سیب زمینی سیب زمینی را به هر صورت که درست کنید، سبزی است که به خوبی جای گوشت را می گیرد. شما می توانید هم از سیب زمینی سفید استفاده کنید و هم از سیب زمینی شیرین و یا ترکیبی از هر دو. شما هرگز از سیب زمینی خسته نمی شوید، این طور نیست؟ 8. لوبیا گوشت، گران قیمت است اما لوبیا نسبتاً ارزان قیمت بوده و ضمناً بسیار سالم، مغذی و ...
نحوه درمان ریزش موی فصلی
...> مصرف مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 نیز برای سلامت پوست و شادابی آن بسیار مفید است. نوشیدن چای سبز و خودداری از مصرف قهوه به میزان زیاد نیز می تواند سبب دریافت مواد مغذی به بدن و تقویت پوست و فولیکول های موی سر شود.قهوه در شب نیز به ترمیم بافت ها و تولید فولیکول های جدید مو کمک می کند. ریزش موی سر و بروز چین و چروک پوستی می تواند سبب ناراحتی، کاهش اعتماد به نفس و ...
فواید فوق العاده آب پرتقال طبیعی
ساختار استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. کمبود ویتامین C در بدن منجر به اسکوروی می شود که علائم این بیماری کبودی، خونریزی، افتادن دندان ها و درد شدید مفاصل است. برای جلوگیری از بروز اسکوروی مصرف روزانه حداقل 90 میلی گرم ویتامین C برای بزرگسالان توصیه می شود. همچنین افراد سیگاری به میزان بیشتری از این ویتامین نیاز دارند که 125 میلی گرم در روز است. سایر ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
فراهم می کنند. فیبرها در تنظیم ترشح گلوکز بدن نقش دارند. علاوه بر این، حبوبات حاوی مقدار زیادی ویتامین B هستند که منبع تغذیه سیستم عصبی می باشند؛ بنابراین سعی کنید از تمام حبوبات استفاده کنید. جوی دو سر جوی دو سر یکی از مهم ترین غلاتی است که باید در غذاهای مخصوص کودکان بسیار مورد مصرف قرار گیرد؛ چراکه به تقویت ذهنی کمک بسیاری می کند. جوی دو سر، منبع فوق العاده انرژی برای سوخت و ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
توانید انجام دهید. دستگاه های مرطوب کننده هوا با افزایش رطوبت هوا تنفس را تسهیل کرده و درد کمتری در گلوی خود احساس خواهید کرد. این دستگاه ها در اشکال و اندازه های مختلف موجود هستند و برخی از آنها امکان تولید رایحه، مانند رایحه اکالیپتوس، را نیز فراهم می کنند. مصرف سرکه سیب استفاده از سرکه سیب خوشمزه ترین روش درمانی محسوب نمی شود، اما می تواند یکی از مفیدترین آنها باشد. سرکه ...
وضعیت تغذیه بدن شما از روی پوست
سبب افزایش چین و چروک در صورت شما می شوند. کمبود کلاژن پوست را در معرض ایجاد چین و چروک قرار می دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی و سطح کلاژن در پوست آسیب می زند. مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است که افرادی که سیگار می کشند و نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند چین و چروک بیشتری دارند. ...
این علائم نشان میدهد که تغذیه سالمی دارید
آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار ...
خواص فوق العاده شیره انگور
می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. ...
بالم لب چیست - آموزش ساخت بالم لب خانگی
بالم لب و نرم کننده مخصوص لب، پمادی موضعی است که برای نرم کردن و مرطوب کردن لب ها استفاده می شود. بالم های موجود در بازار، ممکن است دارای موادی تحریک کننده باشند که بدتر باعث تشدید خشکی و التهاب در پوست لب شود، اما خب تعدادی از آن ها هم هستند که کیفیت مناسبی دارند و می توان به استفاده از آن ها اعتماد کرد. بالم لب نوعی موم یا پماد است که دارای موادی با خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی می ...
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف دارچین
تحقیقات بین 26 دارویی که منشا گیاهی دارند، دارچین بالاترین رتبه را در جلوگیری از اکسید شدن سلول های بدن داراست.بو،مزه و رنگ بی نظیر دارچین، به خاطر بخش روغنی درختی است که دارچین از آن گرفته می شود. خواص دارویی دارچین حاصل پوست درخت دارچین است. پوست درخت دارچین حاوی موادی است که در درمان بسیاری از بیماری ها موثرند. البته برای اینکه خواص دارویی دارچین حفظ شود، ترکیب شیمیایی آن باید دست ...
استخوانهای خود را دوست بدارید
ورزش های استقامتی به جلوگیری از این بیماری و استحکام استخوان های ضعیف کمک می کند. دکتر محمد هومن کوکبی در مورد چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان گفت: - قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب و دریافت ویتامین د ،استفاده از -منابع کلسیم و ویتامین د به اندازه کافی در رژیم غذایی ،پرهیز از مصرف دخانیات به هر شکل (سیگار و قلیان) و گنجاندن ورزش مستمر و مناسب در برنامه زندگی را از جمله ...
کلاهبرداری عاطفی با پدیده وارداتی دوست اجتماعی
فضاهای رابطه را می بلعد هر کسی در زندگی خود رازهایی دارد که نیازی نیست آن رازها را برای کسی افشا کند. فرض کنید مثلاً کسی در سن جوانی چند بار ماده مخدری کشیده اما بسیار سریع کنار گذاشته و پاک شده است. سال هاست او سالم زندگی می کند و هیچ نشانه ای هم در او مبنی بر بازگشت به سمت مواد مخدر دیده نمی شود آیا نیاز است که این موضوع مثلاً در جلسه خواستگاری یا بعد از آن در متن ازدواج افشا شود؟ نه! اگر ...
بهترین مکمل بدنسازی برای خانم ها
فسفات (ATP) استفاده می کند تا سوخت لازم برای تمرینات مقاومتی را بر اساس آنابولیک های طبیعی تهیه کند. پس مصرف کراتین، برای تولید انرژی، به عضلاتتان بیشتر سوخت رسانی می کند. علاوه بر این، کراتین به عضلات آّبرسانی هم می کند، پس باید حتما حداقل 8 لیوان 500 گرمی آب بیاشامید. روزانه، 3 تا 5 گرم کراتین مصرف کنید. افرادی که بیماری کلیوی دارند منع مصرف مکمل کراتین دارند و باید تحت نظر پزشک مصرف کنند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
شرط درج عنوان طبیعی برای آبلیموهای کارخانه ای
شفا آنلاین سلامت معاون اداره کل نظارت بر امور غذایی سازمان غذا و دارو، گفت: برای واحدهایی از تولید کنندگان آبلیمو پروانه ساخت تحت عنوان آبلیموی طبیعی صادر می شود که از ویژگی های آن برخوردار باشند. به گزارش شفا آنلاین ، سمیره صباح افزود: برای اطمینان از رسیدن محصول سالم به دست مصرف کننده، همه واحدهای تولید کننده آبلیمو نیز همانند سایر فراورده ها موظف هستند بر اساس ضوابط سازمان غذا ودارو ...
مصرف گوشت مرغ چه فوایدی برای بدن دارد؟
پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می کند. آزادمرد، گوشت مرغ را در عضله سازی موثر دانست و گفت: مواد مغذی موجود در گوشت مرغ هم چنین از بروز بیماری های مغزی نظیر آلزایمر جلوگیری می کند، از آن جا که چربی اشباع شده گوشت مرغ کم است، برای عضله سازی مفید بوده و در رژیم غذایی ورزشکاران جایگاه ویژه ای دارد. ...
تغذیه سالم برای درمان پوکی استخوان
به گزارش ایران خبر ، بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان شامل کلسیم و ویتامین D می باشند. کلسیم ساختار استخوان های شما را تشکیل می دهد و ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. راهکارهای پیشگیری و درمان پوکی استخوان رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان شامل چه مقدار از این مواد مغذی است؟ جواب این سؤال به سن و جنسیت شما بستگی دارد. در ...
میوه های نوبرانه شیمیایی به بازار رسید
اتیلن و همچنین واکس میوه هم برای زود رسیدن میوه ها و خوشرنگی آنها مطرح شده بود که وزیر بهداشت در پاسخ به این نگرانی ها گفت: واکس میوه نوعی آفت کش و ضدقارچ است که البته در تمام دنیا هم استفاده می شود. به دلیل اینکه برخی از سموم و آفت کش ها در پوست میوه ها ذخیره می شوند، توصیه وزارت بهداشت آن است که میوه ها قبل از مصرف به خوبی شسته شده و با مواد ضدعفونی کننده ضدعفونی شوند. یکی از مغازه داران در گفت ...
جراحی برداشتن پروستات، چند نوع دارد؟
پروستاتکتومی برای درمان ورم پروستات و سرطان آن شامل برداشتن کل پروستات و بخشی از بافت اطراف آن از جمله غدد لنفاوی می باشد. جراحی برداشتن پروستات همچنین ممکن است برای درمان انسداد مجرای ادرار که در اثر بزرگی خوش خیم پروستات (BPH) ایجاد شده است، استفاده شود. پروستاتکتومی جهت درمان بزرگی خوش خیم پروستات شامل جراحی پروستاتکتومی باز ساده می باشد. این جراحی علائم ادراری و عوارض ناشی از انسداد ...
عفونت بند ناف نوزادان، چه علائمی دارد؟
قرمزی و تورم بندناف و پوست اطراف آن، بوی غیر عادی از بندناف، تب و وجود ترشحات زرد رنگ از مهم ترین علائم عفونت بندناف در نوزادان است. بندناف نوزاد جنین در داخل رحم، مواد غذایی و اکسیژن لازم را از طریق جفت که به دیواره داخلی رحم مادر متصل است دریافت می کند. جفت از طریق بند ناف به شکم جنین متصل می شود و از نظر ساختمانی شامل یک سیاهرگ و دو سرخرگ نافی است و بقایای مجاری ارتباطی ...
درمان تورشن تخمدان، کدام روش بهتر است؟
شادابی پوست می شود، گرگرفتگی، پوکی استخوان، خشکی واژن، اختلال در تخمک گذاری و حتی نازایی از دیگر عوارض عدم فعالیت تخمدان هاست. چرا تخمدان ها پیچ می خورند؟ اگر تخمدان دارای کیست بزرگ یا توده های خوش خیم و بدخیم باشد، احتمال پیچ خوردگی دور پایه خودش به صورت اتفاقی (هنگام ورزشی، فعالیت های سنگین و...) یا خود به خود وجود دارد. تعداد پیچ خوردگی در افراد متفاوت است در بعضی ها ممکن است ...
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
فرادید | بسیاری از افراد برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی استفاده می کنند. اما، زمان استفاده و طریقه ی مصرف آن ها می تواند بر تاثیر گذاری آن ها دخیل باشد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، زمان مصرف روزانه غذا و مایعات می توانند تاثیرات مثبت و منفی در جذب ویتامین ها داشته باشند. این مقاله به بررسی کلی اثر بخشی ویتامین ها و شرایط ...
واژن سالم چه واژنی است؟
تواند باعث اذیت شود. 2- از دوش یا اسپری زنانه استفاده نکنید دوش گرفتن با مواد شیمیایی که به نظر می رسد واژن شما را مثل یک گل خوشبو کند در واقع در پایان کاملا اثر متضادی خواهد داشت. آنها تمام باکتری سالم را که باعث می شود واژن خود را تمیز و بدون عفونت نگه دارد، پاک میکنند. مواد شیمیایی باقی مانده از دوش می تواند باعث تحریک و حتی سوزش شود، و همین امر برای اسپری های زنانه نیز ...
نقش مسمومیت دارویی در مرگ و میر
شفا آنلاین: مسمومیت دارویی؛ اتفاقی که سالانه نزدیک به 700 تن را در کشور به کام مرگ می فرستد و به گفته مسئولان 12 درصد از کل موارد مرگ ومیر ناشی از مسمومیت ها بر اثر مسمومیت دارویی اتفاق می افتد. اما خود این موضوع و میزان مرگ و میر ناشی از آن باید مورد توجه جدی قرار گیرد زیرا در بحث مسمومیت دارویی عوامل متعددی همچون نوع و میزان مصرف دارو و سن و سال دخیل هستند. مسمومیت ناشی از ...
ویتامین های دوران یائسگی، فراموش نشود
جایگزین شدن بافت جدید و بازسازی استخوان کاهش می یابد. درنتیجه استخوان ها ضعیف شده و احتمال شکستگی آن ها افزایش می یابد. بنابراین زنان یائسه باید به میزان کافی ویتامین D و کلسیم دریافت کنند. نیاز روزانه به ویتامین D برای زنان 70-51 و بالاتر از 70 سال به ترتیب 15 و 20 میکروگرم می باشد. ویتامین D در هنگام مواجهه پوست با نور خورشید در بدن تولید می شود و در برخی مواد غذایی مانند ماهی سالمون ...
جبران کمبود آهن در کودکان، تاثیر تغذیه
که می دانید بهترین زمان شروع غذای کمکی در بچه های سالم پایان 6 ماهگی، یعنی ابتدای هفت ماهگی است و رعایت ترتیب مصرف در غذاهای کمکی از اهمیت خاصی برخوردار است. با توجه به این که کودک تان 9 ماهه است تا به حال باید فرنی با ارد برنج، حریره بادام، سوپ، زرده تخم مرغ اب پز، سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی( نخود سبز)درون سوپ و به صورت پوره به برنامه غذایی کودک وارد شده ...
بایدها و نبایدهای مصرف کلسیم در دوران بارداری
سلامتیسم وقتی که باردار هستید، جنینِ درحال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان ها و دندان های سالم و محکمی بسازد. علاوه بر این، کلسیم به رشد و تکامل قلب، عصب ها و عضله های جنین هم کمک می کند و نقش موثری هم در تنظیم ریتم طبیعی قلب و قابلیت های لخته سازی خون بر عهده دارد. یکی از ویژگی های کلسیم، این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و پره اکلامپسی را کاهش ...
شیرم خیلی کمه چیکار کنم؟
مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می کنداز طرفی تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن و داشتن رژیم غذایی متعادل که دربرگیرنده تمامی مواد مغذی اعم از چربی ها می باشد می تواند به عملکرد بهتر سلول های عصبی و تولید و ترشح شیر کمک کند. در اینجا بهترین مواد غذایی مناسب و مواد گیاهی که سبب تحریک تولید شیر مادر ...
بانوان چگونه از پوست خود مراقبت کنند؟
باشید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، غذا های سالم را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید، لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده را در دستور کارتان قرار دهید و مصرف ویتامین C را فراموش نکنید. همچنین استفاده از کرم های مرطوب کننده و ماسک های روشن کننده کمک شایانی به روشن شدن پوست صورتتان می کنند. ماسک های از بین برنده چروک صورت با بافزایش سن، چروک های صورت نمایان می شوند و بسیاری ...