خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری مول یا بچه خوره، علائم
زنانی که این سرطان را می گیرند، با درمان مناسب درمان می شوند. در موارد نارد، این بافت غیرطبیعی به سایر نقاط مختلف بدن نیز گسترش می یابد. درمان بارداری مولار: هنگامی که شما دارای بارداری مولار هستید، نیاز به حذف این بافت از رحم خود دارید. حذف این بافت توسط روشی به نام خلاء آسپیراسیون انجام می گیرد. اگر شما نمی خواهید دیگر بچه دار شوید، ممکن است به جای روش خلاء ...
زن و سلامتی، دو مقوله جدایی ناپذیر/ آنچه زنان برای حفظ سلامتی باید بدانند
های مداوم اگرچه ورزش های هوازی و انجام آنها برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و خطر ابتلا به انواع سرطان ها و آلزایمر را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست، ازسن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه پنج درصد کاهش می یابد، برای کمک به حفظ ماهیچه های قوی در این سنین ترکیب فعالیت های هوازی و آموزش قدرت ضروری است و باعث ...
علل کمردرد و راه های پیشگیری از آن
بیومکانیکی کمر را در برخی افراد تشدید می کنند، اما این موضوع دلیل نمی شود که فرد آن حرکت را برای همیشه کنار بگذارد، بلکه باید به درمان مشکلات و تقویت عضلات خود بپردازد تا بتواند تمام حرکات را بدون درد و مشکل انجام دهد. برای پیشگیری از آسیب های ورزشی بهتر است ابتدا به متخصص مراجعه کنید. ورزش مانند دارو و درمان نیاز به نسخه دارد و باید براساس وضعیت هر فرد به صورت هدفمند تجویز شود. بهترین ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، چگونه جلوگیری کنیم؟
.... بیشتر زنانی که دچار پره اکلامپسی می شوند دچار نوع خفیف آن در نزدیکی زمان زایمان می شوند و با مراقبت های مناسب خطری متوجه آنها یا جنینشان نخواهد بود. ولی در موارد شدید، این بیماری می تواند قسمت های مختلف بدن را درگیر کرده و مشکلاتی جدی و حتی خطر مرگ را برای بیمار به همراه داشته باشد. به همین دلیل در صورتیکه پره اکلامپسی شدید بوده و یا بدتر شود بیمار باید زایمان زودرس داشته باشد. ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
... در طول ورزش کردن عرق نمی کنید تحقیقات نشان داده انجام ورزش های سریع با شدت بالا و کمترین استراحت بین انجام تمرینات باعث بالا رفتن قابلیت آب شدن شکم می شود. به نظر می رسد اینگونه ورزش ها بهتر سطح انسولین، تری گلیسیرید و کورتیزول را کاهش می دهند، و همچنین در مدت زمان کوتاهی کالری بالایی میسوزانند. شکم آب کن: اگر از دوچرخه سواری یا دیویدن لذت می برید، به مدت دو ...
علائم بارداری چند قلو، همه آنچه باید بدانید
همه علائمی که می گویند چند قلو باردارید دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان و زایمان، به این پرسش شما پاسخ گفته است چندقلویی یعنی چه؟ زمانی که لقاح انجام می شود، یک تخمک با یک اسپرم ترکیب می شود و سلول تخم که بعدها به جنین تبدیل می شود، به وجود می آید. اگر این سلول تخم تقسیم شود، می تواند باعث بارداری چندقلویی شود. در این صورت جنین ها هم شکل و هم جنس هستند که به آن دو ...
عوارض حاملگی در سن بالا، خطرناک است؟
تمام این موارد دقت به روش زندگی، تغذیه و ورزش مناسب می تواند بسیار کمک کننده باشد. به دلیل صرف انرژی و زمان بیشتر، خستگی و ضعف یکی از بزرگ ترین مشکلات شما خواهد بود. این وضعیت، یکی از شایع ترین مشکلات زنان باردار است. استراحت برای سلامتی خودتان و جنین ضروری است. از هر فرصتی برای استراحت یا خواب مختصر استفاده کنید. مسئولیت های جدید بر عهده نگیرید. در شغل خود، داوطلب انجام پروژه های بزرگ نشوید. به دلیل شرایط جدیدتان می توانید به درخواست های دیگران نه بگویید. ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
...> خواب بیشتر همه ما می دانیم که باید هشت ساعت خواب مفید داشته باشیم، اما ما فقط می خواهیم به تماشای یک قسمت بیشتر از سریال مورد علاقه خود بنشینیم.داشتن مقدار مناسب خواب نه تنها به شما انرژی بیشتری را برای روز می دهد، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می بخشد. با این حال، یک خط نازک بین خواب کافی و بیش از حد خوابیدن وجود دارد. خواب به مدت 10 ساعت و برای مدت طولانی در بستر ...
راهنما: چطور برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
کربلا بین 40 تا 100 دلار به ازای هر نفر است . وسایل موردنیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکان ها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما ...
ارتباط خون مادر و جنین، ممکنه ناسازگار باشند؟
مصونیت زای عامل ارهاش که به آن رگام نیز گفته می شود تزریق می کند. در موارد زیر مواقعی که پدر ارهاش مثبت و شما ارهاش منفی باشید پزشک به تزریق رگام توصیه می کند: ظرف مدت 72 ساعت از زایمان، چه طبیعی و چه سزارین. یک پرستار بعد از زایمان به منظور جلوگیری از بروز مشکلات در باردرای های بعدی آمپولی به شما تزریق می کند. به طور عادی در حدود هفته 28 از بارداری به عنوان پیشگیری ...
خطرات حاملگی خارج از رحم، تشخیص و درمان
خواهد بود. دوره نقاهت در جراحی شکمی حدود 6 هفته خواهد بود. بنابراین بهتر است سعی شود که پیش از پارگی و تخریب لوله، بارداری خارج از رحمی تشخیص داده شود. با تشخیص زود هنگام می توان مانع از بروز خونریزی داخلی بدلیل پارگی و خونریزی لوله و احتمالا از دست دادن لوله رحمی شد. اغلب بارداری های خارج رحمی حدود هفته های 6 تا 8 بارداری شناسایی می شوند. کلید تشخیص زود هنگام، توجه به علائم و رابطه مناسب بین شما و ...
راههای کاهش وزن، بانوان سریع لاغر شوید
ماهنامه تغذیه: گریپ فروت به علت وجود رگه هایی از تلخی، کمتر طرفدار دارد، اما اگر از خواص اعجاب انگیز آن از جمله کاهش چربی خون، کاهش بروز برخی سرطان ها، کمک به هضم غذا و... آگاهی داشته باشید، حتماً میل بیشتری به مصرف آن پیدا کنید. گریپ فروت، میوه مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن است. یک گریپ فروت حاوی 90 کیلوکالری است و مقدار زیادی فیبر گیاهی دارد که گرسنگی را فرومی نشاند. در گذشته ...
مهسا جاو؛ ستاره ی جدید قایقرانی ایران
...، درخشش در مسابقات قهرمانی آسیا در پاتایا ی تایلند بود و با کسب سه مدال طلا و یک نقره تعجب خیلی از تیم های مطرح آسیا را برانگیختند. مهسا جاور در بخش دونفره سنگین وزن، صاحب مدال طلا شد و در بخش چهار نفره یک مدال طلای دیگر هم نصیب قایقرانی ایران کردند. رشته روئینگ حدود 11 سال است وارد ایران شده. شما چطور در استانی که دسترسی به دریا و آب های آزاد ندارند، به رشته قایقرانی روئینگ علاقه مند ...
بارداری بالای سی و پنج سال، چه عوارضی دارد؟
در مصرف مواد غذایی طبیعی و پروتئین باکیفیت دارد، نقش مهمی در پیشگیری از اضافه وزن دارد و باعث می شود مادر و جنین تغذیه خوبی داشته باشند و در سلامت بمانند. خطر بروز ناهنجاری های کروموزومی بیشتر است خانم هایی که بعد از 35 سالگی باردار می شوند لازم است تحت نظر پزشک متخصص، یک سری آزمایش های ژنتیکی مربوط به بررسی ناهنجاری های کروموزومی را انجام دهند. متاسفانه احتمال بروز این ...
پاسخی به دلواپسان تعزیه در نمایشگاه فرانکفورت
ایران شاهد آن است، برمی انگیزد؟ پاسخ من این است که ای کاش نگارندگان چنین مطالبی فرصت این را داشتند که در فضای نمایشگاه بین المللی کتاب فرانکفورت و راهروهای مختلف آن به مدت چند روز قدم می زدند و نمونه های مشابهی از این گونه تأثیرگذاری های فرهنگی در شکل و آیینی شبیه به تعزیه؛ اما با جنسی متفاوت را از نزدیک می دیدند. برنامه های مشابه در غرفه دانمارک خانم و آقایی بودند با ...
نهنگ آبی چالشی برای نوجوانان ایرانی است؟
نهنگ آب در فضای مجازی عنوان کرده بودند. هر چند محمد جواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات با اشاره به اخبار منتشر شده مبنی بر خودکشی دو دختر نوجوان اصفهانی با بازی نهنگ آبی گفته است: در ایران با شبکه اجتماعی چالش نهنگ آبی صحبت شد و در نهایت این شبکه مسدود و حذف شد. خودکشی های انجام شده در اصفهان هیچ ربطی به بازی نهنگ آبی ندارد و مسائل خانوادگی باعث مرگ این دو نوجوان اصفهانی شده است. اما مادر ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
افراد کمک می کنند. ورزش های سخت برخی تصور می کنند وقتی صبح ناشتا ورزش می کنند، کالری بیشتری می سوزانند. اما این باور صحت ندارد، بلکه ورزش با معده خالی فقط باعث آب رفتن ماهیچه ها می شود. قدرت ورزش نیز کاهش پیدا می کند زیرا بدن انرژی کافی برای انجام تمرینات را نخواهد داشت. پیشنهاد: به جای انجام تمرینات سخت ورزشی، سعی کنید ایروبیک کنید. اگر مشکلات معدوی دارید، بهتر است ...
5 دلیل برای کمتر مصرف کردن پروتئین
... با این حال همانطور که کمبود پروتئین شما را در معرض مشکلات سلامت قرار می دهد، دریافت بیش از حد آن نیز می تواند با 5 هشدار جدی برای بدن همراه باشد. به عقیده متخصصان تغذیه برای مردان بزرگسالی که دارای وزن متوسط و سطوح فعالیت کافی هستند، روزانه دریافت 56 گرم پروتئین ضروری است. این میزان در زنان به 46 گرم می رسد: آسیب کلیوی: علم به ما می گوید که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین می توانند ...
کسی که برای خاتمی مامور می گذارد،اعتبار او را بالا می برد/ خاتمی 2میلیارد هم به کسی می داد نمی توانست از ...
اسلامی را هم مقدس می دانند. درحالی که جمهوری اسلامی که من و شما هستیم، مقدس نیست. به گفته امام(ره) انقلاب اسلامی، انفجار نور بود. این یعنی آن نورانیت می تواند مقدس باشد و هست؛ اما جمهوری اسلامی، هم می تواند خوب باشد و هم بد. از سطح رهبری تا پایین را می توان بر اساس مبانی و عملکردها سنجید. اشکالی ندارد که بگوییم فلان تصمیم غلط بوده است؛ زیرا بر اساس مبانی، چیزی را استنباط یا برداشت ...
به کسی که اضافه وزن دارد، این ها را نگویید!
بیشتر افراد از عواقب وزن زیادشان بی خبر نیستند. یاد آوری این موضوع که مستعد ابتلا به بیماری ها هستند، معمولا کمکی به آنها نمی کند تا طرز فکرشان را عوض کنند. آنها حتما قبلا هم بارها و بارها این را شنیده اند و گوش شان از این حرف ها پُر است! اگر درست غذا بخوری و بیشتر ورزش کنی ... چیزی که شما فکر می کنید: عادت های غذایی و ورزشی او، تنها دلیل اضافه وزن داشتن اوست. چیزهایی ...
چگونه برترین و معروف ترین مدرس در حوزه خودتان باشید؟
قدرتمند را داشته باشد. وقتی فیلمی از چنین فردی نگاه می کنید کاملا مشخص است که به حرف هایش کاملا اعتقاد دارد. او همیشه با قطعیت صحبت می کند و هیچ وقت دودل و مردد نیست. اطرافیان خود را تشویق می کند که کار درست را انجام دهند و از کارهای اشتباه برحذر نگه می دارد. شخصیت این فرد طوری است که احساس می کند همیشه باید در حال کمک و آموزش به دیگران باشد. یک مدرس مرجع در مسافرت و استراحت هم اگر ایده ...
عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ
. این ورزش باعث تحریک ماهیچه های پشت و ساق پا می شود. عضلات ران نیز توسط این تمرین ماساژ داده می شوند. هدف این است که انگشت پا لمس شود، اما بیشتر از محدودیت های بدنتان به خود فشار وارد نکنید. برای این که انعطاف پذیری کلی در بدن ایجاد شود، باید این کار از سنین پایین انجام گردد. حالت مار کبری این نرمش به حالت مار شباهت دارد. باید ابتدا روی شکم بخوابید. به آرامی قسمت بالایی بدن ...
لخته خون در بارداری، هماتوم قابل پیشگیری است؟
چند دهه پیش، هنگامی که یک خانم باردار خونریزی زودتر از موعد را تجربه می کرد، پزشکان تصور می کردند که سقط زودرس جنین در راه است. آن ها اطلاعات دیگری در این زمینه نداشتند. اکنون، به کمک فناوری سونوگرافی پزشکان قادر به انجام معاینات دقیق تری هستند. هماتوم ساب کوریونیک یا SCH تجمع خون میان غشاء، جفت و رحم است. نام فنی تری که بر آن گذاشته اند کوریون است. برخی از پرشکان از آن به عنوان لخته ی ...
خواص تخم بلدرچین
مقادیر زیادی از این تخم ها به رژیم غذایی نمی تواند انتخاب خوبی برایشان باشد زیرا 1.6 گرم اسید چرب اشباع در هر وعده از آن وجود خواهد داشت. تحریک رشد: درست همانند تخم مرغ معمولی، تخم بلدرچین نیز می تواند پروتئین خوبی برای شما فراهم آورد. پروتئین برای فرآیندهای بی شماری از بدن لازم است. این ماده به اجزای تشکیل دهنده تجزیه می شود و می تواند برای ساخت سلول ها، بافت ها، عضلات، استخوان و ...
با خواص روغن بنفشه و طرز تهیه آن آشنا شوید
بهترین روغن ها برای ماساژ تمام بدن محسوب میگردد. همانند خواص بنفشه ، روغن تهیه شده از این گل نیز برای درمان سینوزیت مفید بوده، به منظور استفاده از روغن گل بنفشه برای درمان سینوزیت ابتدا پیشانی را به طور کامل بخور آب گرم دهید و سپس روغن را همراه مقداری جوهر پونه (شبیه نمک) مخلوط کنید و روی پیشانی را ماساژ دهید . از مهمترین خواص روغن بنفشه خاصیت ضد چین و چروک پوست است. همچنین ...
5 راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد/ ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!/افسردگی ...
...، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگی تان است. برنامه های بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام می آورند و کمکی به کاهش وزن تان نمی کنند. 3. همه چیز را یادداشت کنید وقتی هدف های تان را مشخص کردید، باید آن ها را روی کاغذ بیاورید. یکی از چیز هایی که افراد بسیار موفق انجام می دهند، یادداشت کردن است، درست به همین دلیل است که یادداشت کردن تمام چیز هایی ...
میوه برای کاهش وزن، بانوان حتما بخوانید
. بعلاوه پروتئین به بدن اجازه می دهد در زمان ورزش کالری بیشتری بسوزاند. بهترین قسمت این است که یک فنجان انگور حدود یک گرم پروتئین دارد. یا وجود همه ی این ها همیشه به یاد داشته باشید اگر انگور را همیشه همراه با پنیر، شیر و ماست های کم چرب بخورید میزان پروتئین آن بالاتر می رود. پس شاید بهتر است این ترکیب را امتحان کنید. افزایش سوخت وساز بدن زمانی که تلاش می کنید وزنتان کم شود بهتر ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
محسوب می شود. در شرایطی که پژوهش ها از بی خطر بودن hmb حکایت دارند، اما پیش از مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. روی روی به تقویت سیستم ایمنی و ترمیم عضلات پس از ورزش کمک می کند. همچنین، روی در ترکیب پروتئین عضله - فرآیندی که پروتئین مصرفی شما به بخشی از عضلات تبدیل می شود - نقش دارد. مطالعه ای که در سال 2016 در دانشگاه میسوری انجام شد، نشان داد که روی ...
آزمایش های دوران بارداری، پره ناتال ضروری است؟
یاد همه بماند. همه خانم ها حتی آنها که سابقه دیابت در خانواده ندارند باید در هفته 24 حاملگی تست تحمل گلوگز بدهند تا اگر دیابت نهفته دارند، معلوم شود. هیچ کس مستثنا نیست. به وزن کم، سن کم و حاملگی اول یا چندم هم ربطی ندارد و باید انجام شود. اگر خانمی سابقه مثبت دیابت در خانواده داشته باشد، باید در همان اول حاملگی و در اولین مراجعه تست گلوگز بدهد. اگر دیابت او نهفته باشد رژیم خاص غذایی و ورزش مناسب ...
توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
هستید فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری ...
