سایر منابع:
سایر خبرها
11 پرده از زندگی مبارزات دو قهرمان مبارزه با تروریسم / مردانی که مقاومت افسانه ای را رقم زدند
کند و در آستانه شکست نهایی است، عصام زهر الدین در یک روستا شهید می شود! تروریسم در عراق و سوریه همپای هم به قیام مسلحانه رسیدند. نخستین جنگ مسلحانه در سوریه و عراق در ماه دسامبر 2011 انجام و بعد از مدتی، بخش وسیعی از سرزمین هر دو کشور در اشغال گروه های تروریستی قرار گرفت. در میان گروه های تروریستی که عراق و سوریه را جولانگاه خود قرار دادند، داعش وضعیت متمایزی داشت؛ زیرا اولا در هر دو کشور ...
پله پله تا کنترل وزن
، مقابله با بیماری های جدی مانند سرطان، دیابت نوع2، فشار خون و... را نمی توان فراموش کرد. گرچه به نظر می رسد شیرخشک فقط برای نوزادان و کودکان مناسب است، اما برای افرادی که قصد کنترل وزن دارند نیز عالی خواهد بود. هر لیوان شیرخشک 47 کیلوکالری دارد و عادت به خوردن این گروه از شیرها، دریافت انرژی روزانه را کاهش می دهد. 2. صبحانه سالم صبحانه مهم ترین وعده غذای روزانه ...
چه عواملی باعث سکته مغزی می شوند؟/ به بهانه روز جهانی سکته مغزی
...، کسب آشنایی با عوامل خطر این سانحه واقعا گام مهمی در این مسیر است. همانند تمامی بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا نیز از عوامل خطر اصلی در سکته مغزی محسوب می شود. گزارش های انجمن قلب آمریکا نشان می دهند که فقط 45 درصد از افراد مبتلا به فشار خون بالا، این مشکل خطرناک را تحت کنترل نگه می دارند. به طور خاص، بخش زیادی از زنانی که قربانی سکته مغزی می شوند، به فشار خون بالای کنترل نشده ...
بهترین واکنش هنگام عصبانیت
صورت آزادانه و بدون کنترل، خشم خود را ابراز می کند و معمولا دچار پشیمانی و احساس گناه می شود. در سرکوب خشم، فرد خشم خود را به این دلیل که کار ناپسندی است همواره سرکوب می کند که در طولانی مدت باعث اضطراب، افسردگی و حتی فشار خون می شود. کنترل خشم هم یعنی فردی آگاهانه، نه خشم را بدون کنترل ابراز و نه آن را فروکش کند بلکه به صورت منطقی فکر و آن را مدیریت می کند تا آرام شود و بهترین تصمیم را بگیرد ...
تری گلیسرید خون
میزان کلسترول وجود دارد که به علت رابطه آن برخی از بیماری های مزمن است. بالا بودن میزان تری گلیسرید،، به همراه چاقی شکمی، فشارخون بالا یا بالا بودن قند خون ناشتا، یکی از شاخص های نشانگان متابولیک است. نشانگان متابولیک که هنگامی همراهی دو یا سه تا از این عوامل رخ می دهد، خطر دیابت، بیماری قلبی یا سکته مغزی( stroke ) را بالا می برد. اضافه وزن داشتن، به مقدار کافی ورزش نکردن ...
بهترین روش پخت قارچ کدام است؟
می گیرد. به گفته متخصصان، قارچ منبع غنی از ماده معدنی پتاسیم است که به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و موجب کاهش خطر سکته مغزی می شود. بد نیست بدانید که قارچ ها برای تقویت استخوان ها مفید هستند، موجب رفع خستگی شده و کمبود ویتامین D را جبران می کنند. گفتنی است که نمونه های سمی قارچ غیرقابل مصرف هستند و برخی از آن ها حتی خطر مرگ را به دنبال خواهند داشت. تقریبا بیش از 38 هزار گونه ...
قلیانی ها بخوانند!
هستند معمولا فرد را در طولانی مدت در معرض دود بیشتری نسبت به سیگار قرار می دهند. اسانس های مواد معطر استفاده شده در تنباکو های معطر یا میوه ای حاوی هزاران ماده سمی و کشنده است و از آنجا که تنباکو حاوی فلزات سنگینی، چون آرسنیک، کروم، سرب و کبالت است در اثر حرارت دیدن آن در مجاورت ذغال، مقادیر زیادی از این فلزات سنگین آزاد می شود که سبب بروز بیماری های مزمن و خطرناک می شوند. ...
از خواص شگفت انگیز خرما غافل نشوید
کمک می کند. - خرما به راحت تر شدن زایمان کمک می کند. - خرما به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. - خرما به کاهش فشار خون کمک می کند. - خرما باعث افزایش سلامت تنفسی و گوارشی می شود. در نهایت، خرما برای سلامت کلی بدن شما مناسب است. امیدواریم به اندازه کافی برای خرید یک جعبه از این میوه شیرین و خوشمزه متقاعد شده باشید. ...
سفر به جام جهانی 2018 روسیه | راهنمای سفر به سن پترزبورگ
.... موزه که درون کاخ زمستانی متعلق به سلسله رومانف قرار گرفته است، در بر گیرنده عالی ترین و قدیمی ترین کلکسیون هنری، گنجینه، اشیاء آنتیک و البته یک بنای بسیار زیبا می باشد. سن پترزبورگ به عنوان یکی از زیباترین شهر های جهان، تمامی موارد لازم و ضروری برای ساختن یک تجربه سفر فراموش ناشدنی برای شما را دارد. هنر سطح بالا، معماری بی نظیر، زندگی شبانه پر هیجان، تاریخ خارق العاده و سنت های غنی فرهنگی که ...
رنگ ادرار چه چیزهایی در مورد سلامتی تان می گوید؟
کلیولند می گوید: تغییر رنگ ادرار در بسیاری از موارد به سطح هیدراته بودن بدن در آن لحظه مرتبط است. وضعیت هیدراسیون در بدن از عوامل مختلفی تاثیر می پذیرد. سایه های زرد و سفید و تیره در ادرار می تواند نشانگر میزان دریافت مایعات در شما باشد. اما اگر ادرار شما به شکل قابل توجهی تغییر پیدا کرده، ممکن است عوامل دیگری در این امر دخیل باشند. هر رنگ به یک اندام خاص مرتبط است. وقتی در ادرارتان خون می بینید ...
8 میوه پاییزی مفید برای سلامتی
شما کمک می کند کمتر خسته شوید و مدت زمان بیشتری را به ورزش بپردازید. همچنین چغندر حاوی بتا کاروتن است که عامل ایجاد ویتامین آ است که به ریکاوری بدن بعد از تمرینات ورزشی شدید کمک می کند. انار پوسته نازکی که دانه های انار را دربر می گیرد، سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مغذی است که برخی از آنها به تنظیم فشار خون و ریکاوری ماهیچه ها( بازگشت ماهیچه ها به حالت اولیه ...
بهترین گیاهان برای مقابله با چربی
...: عوامل مختلفی همچون مصرف غذا های دارای چربی اشباع و کم تحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربی خون می شوند. افزایش کلسترول خون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و چرب شدن کبد را بیشتر می کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب سبب کاهش چربی خون می شود. خواص دمنوش آویشن مصرف دَم ...
6 بیماری مخفی و کشنده را بشناسید
و اکسیده شده تبدیل شود. همه این اتفاقات باعث می شوند چربی ها تمایل بیشتری برای رسوب در رگ ها داشته باشند. اکنون نوبت فشار خون است. یکی از دلایل فشار خون ناتوانی انسولین در باز کردن رگ هاست که در بیماران دچار مقاومت به انسولین و دیابت رخ می دهد و به این ترتیب رگ ها در بیماران دیابتی خوب متسع نمی شوند و استعداد به فشار خون بالا می رود. ...
درمان زودانزالی در مردان، مادام العمر است؟
...> -دیابت -ام اس -بیماری پروستات -فشار خون بالا -مشکلات تیروئید -سوء مصرف مواد مخدر -مصرف بیش از حد الکل علائم به عبارت ساده، زود انزالی به معنی مردی است که دچار انزال زودتر از موعدی است که همسر وی انتظار دارد. علائم دیگری که در اثر مشکلات زود انزالی ناشی می شوند شامل احساس نارضایتی و سرخوردگی می باشند. این احساسات می تواند باعث پریشانی شوند. این ...
بی تحرکی در زنان باعث بروز پوکی استخوان می شود
دلایل شایع فقر حرکتی است که بیشتر به دنبال تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و و در نهایت نیز کم تحرکی بدن به وجود می آید. این عضو هیات علمی دانشگاه، چربی خون ، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی، را از دیگر عوارضِ فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: متاسفانه مشاهدات عینی و آمار نشان می دهد که نخستین دلیل مشارکت خانم ها در فعالیت های بدنی و ورزش برای رسیدن به کاهش وزن، آنهم ...
نشست طولانی این بلا را سر مغز می آورد
ایجاد میکنند. جریان خون رسانی به مغز شامل تنظیم منبع گلوکز مورد نیاز مغز است. این مسئله احتمالا در بلند مدت تاثیراتی روی سلامت مغز خواهد داشت. برای مثال کاهش جریان خون رسانی به مغز با کاهش سریع تر عملکرد مغز در افراد مبتلا به بیماری الزایمر ارتباط دارد. چه باید کرد؟ از نظر دانشمندان، این مسله که آیا نشستن زیاد بر عملکرد مغز اثر گذار است یا نه تبدیل به چالش تحقیقاتی ...
صاف بایست!
...> نحوه ورزش کردن شما: فشار آوردن بیش از حد به خود در هنگام ورزش یکی از شایع ترین علل کشیدگی عضلات و کمردرد است. احتمال بروز کمردرد، به ویژه هنگامی که شما در طول هفته کاملا بی تحرک هستید و در تعطیلات پایان هفته ساعت های طولانی به ورزش شدید می پردازید، بسیار زیاد است. وضعیت ایستادن و نشستن شما: حق با مادرانمان است که همیشه می گفتند: صاف بایست. وقتی شما صاف می ایستید، کمر شما بهترین وضعیت را برای ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟
حرا - به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. علل و خطرات تلخی و خشکی دهان چیست؟ خشکی دهان می تواند باعث بزرگ شدن یا عفونت غدد، تورم لب، بوی بد دهان و ترک خوردگی بافت های دهانی شود که ممکن است منجر به عفونت شود. افرادی که دچار خشکی هستند، اغلب آب می خواهند، حتی در طول شب طعم بد ...
فواید بی نظیر پرتقال!
مشکلاتی مانند آریتمی منجر شود. خوش بختانه، پتاسیم موجود در پرتقال هم به کاهش فشار خون کمک می کند و هم خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. علاوه بر همه این ها، پرتقال سرشار از فولات است که سطح هموسیستئین را به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی پایین می آورد. دیابت پرتقال سرشار از فیبر است که می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 1 کاهش ...
این علائم نشان می دهد که تغذیه سالمی دارید
، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون ...
یک هفته و چند چهره؛ کوروش پرستی و دولتِ همایون
یک بازی مضر اینترنتی هم باشد. هنوز به قطعیت مشخص نیست بازی نهنگ آبی تاثیری در این ماجرا داشته یا که مشکلات روحی و روانی یا هر چیز دیگری عامل این خودکشی بوده. هر چه که هست این ترسی که بعد از خودکشی دو دختر اصفهانی میان جامعه افتاده، خیلی چیز ها را نشانمان می دهد. جامعه ای که ساختارهایش دچار ریزش شده و دیگر سال هاست که کاملا سنتی نیست و به مدرنیته هم نرسیده. داستان همین جاست که دهه های ...
جلوگیری از افزایش وزن با دانه چیا
، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. منبع: بلاغ ارسال شده در 4 آبان 1396 توسط آقای مختارنیا با موضوع تغذیه ...
مهم ترین عوارض ناشی از رادیوتراپی در درمان سرطان سینه
افراد با ریسک متوسط پایین و ریسک بالا صورت می گیرد که برای هرکدام از این دو دسته دستورالعمل خاصی وجود دارد. وی بیان کرد: افرادی که در دسته ریسک بالا قرار دارند، باید از سن 40 سالگی به بعد ماموگرافی را انجام دهند. خطر اشعه رادیوتراپی از اشعه هایی که روزانه در معرض آن ها هستیم کمتر است.نتایج حاصل از ماموگرافی می تواند منفی کاذب (سرطان سینه وجود دارد، ولی تشخیص داده نشده است) یا مثبت کاذب ...
اثر نوشیدنی انرژی زا بر قلب و فشارخون
کنندگان را با استفاده از الکتروکاردیوگرام اندازه گیری کردند. همچنین فشارخون محیطی و مرکزی این افراد در شروع مطالعه و سپس 1، 2، 4، 6 و 24 ساعت پس از مصرف نوشیدنی اندازه گیری شد. فشارخون محیطی اندازه گیری فشار در شریان های بیرونی و معمولا در بازو است. فشارخون مرکزی اندازه گیری فشار در آئورت نزدیک قلب است. فشارخون مرکزی یک روش برتر برای ارزیابی وضعیت سلامت مرتبط با پرفشاری خون است. نتایج نشان داد ...
هپاتیت دیگر کشنده نیست!
میلادی ناشناخته تلقی می شد. این ویروس در قدیم از طریق تزریق خون به افراد سرایت پیدا می کرد و افراد هموفیلی و تالاسمی و دیالیزی بیشترین میزان خطر را به خود اختصاص داده بودند اما بعد از سال 1375 که خون ها از نظر عدم ابتلا به ویروس هپاتیت بررسی می شود دیگر این گزینه عاملی کمرنگ شده است و اخیرا افراد از طریق اعتیاد تزریقی، رفتار پُرخطر جنسی، خالکوبی، حجامت، اقدامات دندان پزشکی غیر بهداشتی از اقدامات پُر ...
درمان دیابت کودکان، آنچه باید بدانید
در میان بیماری های گوناگونی که می تواند کودک را تهدید کند، برخی بیماری ها قابل پیشگیری نیست و تنها بعد از بروز علائم می توان به وجود آن بیماری در بدن کودک پی برد. دیابت یکی از این بیماری هاست؛ بیماری بسیار خطرناکی که گاهی آن را بیماری خاموش لقب می دهند. در مورد این بیماری تشخیص زود هنگام کمک بسیار زیادی به پیشگیری از بروز برخی علائم می کند. زمانی که مشخص می شود کودک به این بیماری ...
اقدامات اولیه در تشنج کودکان، چه باید کرد؟
عوارض تشنج کودک: - صدمه دیدن مغز بر اثر تشنج های پشت سرهم - افزایش آسیب پذیری تمامی اعضای بدن با بروز تشنج - تشدید تشنج در کودکان اغلب در مدت یکسال رخ می دهد. افزایش خطر ابتلا به بیماری صرع در کودکانی که مرتباً دچار تشنج می گردند. تشخیص تشنج کودک: 1) آزمایش خون و مایع نخاعی 2) ام آر آی از مغز درمان تشنج کودک: توسط دارو ...
انواع فلج مغزی کودکان، اهمیت پیشگیری
.... نوزادان نارس برای بروز فلج مغزی در معرض خطر بیشتری قرار دارند ولی عفونت های ویروسی، نرسیدن اکسیژن به مغز کودک در حین زایمان و ضربه به سر جنین از موارد مهمی هستند که می توانند باعث آسیب سلول های مغزی و به دنبال آن، فلج مغزی شوند. در کشورهای پیشرفته، دولت ها با آگاهی کامل از عواقب تحمیل هزینه های اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی وجود فرد معلول در جامعه، گوشه ای از بودجه کشور را بابت ...
نهنگ آبی چالشی برای نوجوانان ایرانی؟
جهانی روبه رو هستیم معتقدم وقتی با موجی تا این اندازه بزرگ رو به رو می شویم باید آمادگی زیادی داشته باشیم. این اولین مورد بوده و همانطور که شما هم گفتید امیدواریم که آخرین باشد اما صرف نظر از این چالش ما همه ساله آمار زیادی از خودکشی در کشور داریم که دانش آموزان را شامل می شود مثلا در سال تحصیلی 94-95، 18 مورد خودکشی را شاهد بودیم لذا معتقدم باید برنامه بلند مدتی داشته باشیم تا بتوانیم ...
مراقبت های لازم در زمان پریود
نکنید یکی دیگر از توصیه های متخصص زنان در دوران قاعدگی توجه به روش های جلوگیری از بارداری و در درجه اول عدم نزدیکی در قاعدگی است. در دوران پریود احتمال خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی افزایش می یابد به همین دلیل بهتر است رابطه ی جنسی ایمن تری را تجربه کنید. این افزایش خطر برگرفته از این واقعیت است که در طول رابطه ی جنسی خون وجود دارد به همین دلیل بیماری هایی که از طریق خون منتقل می ...