خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارچین چه اثراتی بر بدن شما دارد؟
... اثر عصاره دارچین بر روی دیابت تحقیقات نشان داده است که در دارچین ترکیباتی وجود دارد که ترشح انسولین را تشدید می کند که ابتدا به عنوان عامل تقویت کننده انسولین نامگذاری شده و سپس این عامل به عنوان هیدروکسی چالکون توصیف شد. در طی تحقیقاتی که در آن ها به برسی اثر دارچین بر شاخص های خونی و گلوکز خون در جیره غذایی نوعی ماهی زینتی پرداخته شد، نتایج به دست آمده نشان داد که تجویز ...
چگونه برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
...، حتماً قرص متاکارمابول همراه داشته باشید. وعده های غذایی را به موقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی می کنند! سعی کنید مایعات زیاد بخورید: چایی، آب، فرنی، سوپ و ...این باعث می شود که عفونت های بدن دفع شود. چند نکته برای خانم ها: به خانم ها توصیه شده که در این مراسم مسائل امنیتی را رعایت کنند و از مسیرهای اصلی ...
برای انتخاب وزرا تعامل کردیم نه معامله
هم که در دوران جنگ مقداری عقب ماندگی داشتیم بعد از جنگ سدهای فراوانی برای مهار آب ساختیم و امروز دیگر این فضا مانند گذشته نیست، امروز دیگر برخی از سدهایی که ساخته ایم حتی به آن اندازه آب نداریم که پشت آنها ذخیره کنیم. آقای روحانی گفت: مراحل اساسی در جاهایی که می شد سد ساخته شود انجام شده و یا در حال اجراست، از این به بعد در این باب دست ما خیلی باز نیست. رئیس جمهور اضافه کرد: یک روزی ...
انواع مسمومیت از پیشگیری تا درمان
امروزه بیش از هر زمانی دسترسی به انواع مواد شیمیایی مثل سموم، داروها، مواد ضدعفونی کننده، رنگ ها، شوینده ها، کودها، حشره کش ها و... بدون برخورداری از اطلاعات کافی از شیوه درست مصرف، نگهداری و خطرات ناشی از آنها افزایش یافته است. استفاده غیراصولی از این مواد و همچنین آلودگی محیط زیست با گازها و مواد سمی هر ساله موجب بروز موارد زیادی از مسمومیت ها می شود. اگرچه بسیاری از مسمومیت ها با دریافت درمان های لازم و به موقع تحت کنترل درآمده و بهبود می یابند، اما مواردی از آنها با آسیب های جبران ناپذیر برای سلامت و اقتصاد جامعه همراه هستند. ...
نان می خوریم یا نمک!
، بسیار خوب است اما بهتر است بخشی از گندم تولید داخل را صادر و به جای آن، برای ارتقای کیفیت نان و استفاده کمتر از نمک، گندم خارجی را وارد کنیم. این در حالی است که حیدرعلی نصر رئیس مرکز پژوهش های غلات شرکت بازرگانی دولتی ایران؛ معتقد است با توجه به نتایج آزمون های کیفی انجام شده روی نمونه های گندم داخلی خریداری شده در سال جاری، میانگین ویژگی های کیفی گندم نسبت به سال گذشته تقریبا دارای ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
زیادی از آن را می توان با نان جو و بقیه را با خوردن حبوبات و سبزی ها جبران کرد. مهم ترین خاصیت های نان جو در صورتی که نان جو کم نمک تهیه شود شامل جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
آورید می توانید با استفاده از *معادله هریس بندیکت Harris Benedict Equation سطح فعالیت تان را به این مقدار اضافه کرده و میزان کالری ای که باید در طول روز مصرف کنید را بدست آورید. *میزان سوخت وساز پایه Basal metabolic rate (BMR): میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام های حیاتی است مانند گردش خون، تنفس، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، عملکرد مغز و دستگاه عصبی، انقباض ماهیچه ها ...
7 آبان تغذیه در اولین سال تولد
، احتمال اینکه غذای جدید از نظر تغذیه ای کامل نباشد را به وجود می آورد. پس از غلات، دومین غذای مهم برای تغذیه تکمیلی سبزی های خالص و میوه ها هستند که غنی از ویتامین و مواد معدنی هستند. مجددا، نیازی نیست آن ها را به ترتیب خاصی وارد رژیم کنید، اما مطمئن شوید تعادل را رعایت کرده اید تا این که فقط میوه یا یک نوع سبزی را به کودک بخورانید. اگر شما به جای سبزی ها مقدار زیادی میوه ...
خوردن این ماده غذایی در صبحانه سلامت مغز را تضمین می کند
اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم!
شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را روی 9000 نفر ...
10سوال شایع درباره جوش صورت
انجام آزمایش می شود . آکنه شما به درمان متفاوت و قوی ای احتیاج خواهد داشت و همچنین تخمدان های شما نیز ممکن است احتیاج به درمان داشته باشند . با وجود کیست هایی که در تخمدانها وجود دارد ، اندازه آن ها بزرگتر بوده و بنابراین با عمل جراحی می توان تعدادی از این کیست ها را خارج نمود تا ترشح هورمونی آنها به مقدار طبیعی برسد . گر چه دختر ها نیز بطور طبیعی دارای مقداری هورمون جنسی مردانه تستوسترون ...
نجات اقتصاد ایران در گرو انقلاب اقتصادی
، باید اعلام شود. با وجود تلاش هایی که از سوی مسئولان انجام می شود، چرا چرخ تولید در کشور ما به حرکت در نمی آید؟ به دلیل اینکه ما برای نجات تولید، خودمان به عنوان دولت روی سر تولید نشسته ایم و نفس تولید را گرفته ایم. مالیات، بیمه و سود بانکی از یک طرف، قوانین و مقررات دست و پاگیر از طرف دیگر و همچنین خراب کردن بازار و شرایط بین المللی به دلیل فضای سیاسی، همه بر سر تولید آوار شده ...
7 آبان مروری بر درمان های دارویی فشار خون
و غذاهای شور، پخت غذا به روش صحیح مثلا بخار پز یا آب پز و حتی المقدور پرهیز از سرخ کردن آن، افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه و منظم در جهت مبارزه با کم تحرکی، ترک دخانیات، ترک مصرف الکل و کاهش وزن از موارد درمان غیر دارویی است که بکارگیری آنها در کنترل فشارخون بالا بسیار موثر است. اصلاح الگوی تغذیه در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی از جمله فشارخون بالا اثر چشمگیری دارد. رژیم ...
اگر فیلم ترسناک ببینید این بیماری ها به سراغتان نمی آید
خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند؛ دسته اول، فیلم هایی است که حول محور اتفاقات یک موجود غیرطبیعی ،تخیلی و ترسناک است مثل دراکولا. دسته دوم فیلم هایی هستند که ...
11 ماده غذایی برای کاهش وزن شگفت انگیز
روی در غذاخوردن و افزایش متابولیسم بدن موثر می باشند. همیشه در انتخاب موادغذایی توجه داشته باشید که لیست خرید شما شامل موادغذایی غنی از پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی در زمان کاهش وزن برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. کاهش وزن و موادغذایی موثر سیب مصرف روزانه یک عدد سیب از ...
درباره واریس همه چیز را بدانید
حفظ وزن سالم و خودداری از ایستادن ها یا نشستن های طولانی مدت سهم خودتان را انجام داده و خطر ابتلا به واریس را تا اندازه ای در خود کاهش دهید. متخصصین همنین توصیه می کنند از پوشیدن طولانی مدت لباس هایی که در قسمت میان تنه و کمر و یا ران ها تنگ باشند و یا کفش پاشنه بلند خودداری کنید که هر دو اینها بر گردش خون شما تاثیر می گذارند. 5. واریس می توند یک مشکل زیبایی تلقی شود یا یک مشکل سلامتی و ...
آداب مراقبت از موها در فصول سر
شفا آنلاین :آیا همیشه روزهایی که دوش می گیرید موهایتان حالت بدی پیدا می کند؟ حالت بد موها پس از دوش گرفتن بویژه در فصل پاییز شدت بیشتری پیدا می کند و می تواند شرایط آزاردهنده ای ایجادکند. موارد زیر به شما در داشتن موهای براق تر و خوش حالت تر کمک می کند. د درست شامپو زدن بیشتر افراد معمولا از شامپو برای تمیز کردن طول مو استفاده می کنند. با این حال، کارشناسان می گویند ...
سکوت جهانگیری نشانه چیست؟ - درسی از مکتب خمینی برای نحوه مواجهه با اقلیت ها - ریزگرد ها به شمال می
همین دلیل، به سمت نابودی پیش می رود. مسعود باقرزاده کریمی، معاون سازمان حفاظت از محیط زیست، در گفت وگو با همدلی از چنین زنجیره های انسانی و این اعتراضات مدنی برای حفظ محیط زیست، استقبال هم می کند و می گوید: این که زنجیره انسانی یا هر شکلی از مطالبه گری درمردم در اقشار مختلف به وجود بیاید، ما به چشم یک فرصت و ظرفیت به آن نگاه می کنیم؛ شما می دانید که در همه کشورها، از جمله ایران، بخش های ...
محصولات سمی که هر روز از آنها استفاده می کنید
و حتی کُشنده باشند. اگر متوجه شدید گیاه مورد علاقه تان سمی است، حتما آن را به بیرون از خانه منتقل کنید. قرص آهن فکر می کنید قوطی قرص آهن تان بی خطر است؟ مجددا فکر کنید. اگر دست کودک به قرص آهن برسد و آنها را ببلعد، می تواند عوارض خطرناکی روی بدنش داشته باشد. در واقع در کمتر از یک ساعت بعد از مصرف قرص آهن، کودک ممکن است خون بالا بیاورد و دچار اسهال خونی شود. حتما داورها را ...
بارداری پوچ چیست؟
دکتر شما موقع انجام سونوگرافی فقط یک حفره سیاه می بیند که همان ساک حاملگی است. متأسفانه بدن به صرف تشکیل ساک فکر می کند که شما باردار هستید. بنابراین سطح هورمون بتا در خون تان بالا رفته و کم کم سر و کله علائم بارداری هم پیدا می شود و اتفاقا ممکن است این علائم شدید هم باشند. علی رغم وجود این علائم شما واقعا باردار نیستید و این بارداری نمی تواند ادامه پیدا کند ولی ممکن است کمی طول بکشد تا علائم ...
6 داروی رایجی که شما را دچار اضافه وزن می کنند!
به گزارش روزپلاس به نقل از آوای سلامت اینطور ثابت شده که 6 نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آنها سبب افزایش وزن در شما می شوند: داروهای ضد بارداری: این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروھای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس از چاقی ...
عوامل نهفته در بروز سرطان سینه
...> قند همه ما شنیده ایم که قند می تواند باعث رشد سلول های سرطانی گردد، اما آن، بطور ویژه ای در خصوص سرطان سینه صادق است. محققان و پژوهشگران گمان می کنند که مصرف زیاد قند، علاوه بر آن که باعث بروز سرطان و افزایش میزان گلوکز خون و ترشح انسولین بیشتر می شود، میزان تراکم بافت سینه را نیز افزایش می دهد. خانم هایی که دارای سینه هایی با بافت متراکم می باشند، در ابتلا به سرطان سینه، در معرض بیشترین خطر ...
برق هسته ای زیر ذره بین دائمی ارزیابان بین المللی است
، وضعیت خوبی ندارند. بد نیست اشاره کنم که برای واحدهای دو و سه، پیمانکار روس را موظف کردیم که هر تجهیزی که می خواهد، خریداری کند یا اقدامات اجرائی نیروگاه را با شرایط رقابتی و مشارکت پیمانکاران ایرانی انجام دهد. اما متأسفانه شرکت های ایرانی توان مشارکت خود در اجرای پروژه ها را از دست داده اند. در زمان اوج قدرت وزارت نیرو، همواره هفت تا هشت شرکت قدرتمند برای انجام پروژه ها وجود داشت اما متأسفانه درحال ...
راهکارهایی برای پیشگیری از کمردرد
شما استفاده از مسکن ها و داروهای قوی تری را توصیه کند. تزریق: اگر درمان های ساده تر مانند ورزش و درمان های دارویی موثر واقع نشوند، ممکن است پزشک انجام تزریق درون کمرتان را پیشنهاد کند. یکی از این فرآیندها اصطلاحا بلوک ریشه عصبی نامیده می شود و طی آن اعصابی که دچار آزردگی شده اند، غیرفعال می شوند. مواد تزریق شده در کمر معمولا شامل استروییدها هستند. عمل جراحی: اگر ابتلای درازمدت شما به ...
خطر مصرف زیاد شیرین کننده های مصنوعی
شفا آنلاین:نتایج یک تحقیق کوچک محققان استرالیایی نشان می دهد که مصرف بالای شیرین کننده های مصنوعی می تواند روی چگونگی واکنش بدن به قند تاثیر بگذارد و خطر دیابت شخص را افزایش دهد. به گزارش شفا انلاین : دکتر ریچارد یونگ، دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه آدلاید و نویسنده ارشد این تحقیق می گوید: این تحقیق از این مفهوم حمایت می کند که شیرین کننده های مصنوعی می توانند کنترل سطوح قند خون بدن را ...
موادغذایی که قند خون را در سطح سالمی نگه می دارد
. سطوح پایین منیزیم، از عوامل تشدیدکننده علایم دیابت نوع 2 بوده و افزایش مصرف آن به پیشگیری از دیابت کمک می کند. موارد زیر ازجمله مواد غذایی هستند که با مصرف آنها می توانید قند خون تان را در سطح سالمی نگه دارید. لوبیاها لوبیاها با داشتن فیبر زیاد و همچنین میزان زیادی منیزیم و پتاسیم گزینه مناسبی برای اضافه شدن به رژیم غذایی افراد دیابتی به شمار می آیند. غلات کامل ...
مردن چه حسی دارد؛ احساس مرگ و خارج شدن از کالبد فیزیکی چگونه است؟
احتمالا در ساعات پایانی آگاهی خود را از دست می دهید، بدین جهت ممکن است احساس مرگ به هیچ وجه دردناک نباشد! هنگامی که روح از کالبد جدا می شود، آخرین بقایای آگاهی موجود در مغز نیز از بین می روند. این بدان معناست که مغز شما دیگر نمی تواند بدن تان را تحت کنترل خود نگه دارد. از این جهت ممکن است کنترل ادرار و یا مدفوع خود را نیز از دست بدهید. با تمامی این تفاسیر همچنان افراد تصور می کنند که مرگ ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مناسب
...> میزان مناسب دریافت چربی محسن پور درباره میزان دریافت چربی مناسب در خانم ها می گوید: میزان دریافت چربی با توجه به فاکتور های وزن، قد، جنس، سن و فعالیت خانم ها تعیین می شود. به طور کلی یک خانم با اندام متوسط و غیر باردار باید روزانه 2300 کیلو کالری انرژی دریافت کند. این نیاز در دوران بارداری به اندازه 300 کیلو کالری اضافه می شود که مقدار زیاد نیست. چون تنها یک فنجان شیر 150 کیلو کالری انرژی دارد ...
رژیم غذایی در بارداری، بهترینها کدامند؟
...> پروتئین برای ساخت بافت های جدید در بدن مادر و جنین وجود پروتئین ضروری است. این ماده موجب عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن می شود. منابع پروتئین عبارتند از فرآورده های لبنی، لوبیا، عدس، تخم مرغ و گوشت. دانه ها و مغزها سطح قند خون را تنظیم و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. جو خوردن فرنی به همراه عسل و جوی دو سر، تهوع صبحگاهی در دوران بارداری را ...
رنگ کردن مو در حاملگی، ضرر دارد؟
تورم پاها، خارش سطح پوست بدن مخصوصاً شکم، ترک خوردگی ها و... در دوران بارداری تقریباً اجتناب ناپذیرند. اما برخی از کارها را می توان در این دوران انجام نداد و یا به تعویق انداخت تا خطرات کمتری به وجود آیند. اگر موهایتان خاکستری شده اند و دوست ندارید پیرو افسرده به نظر برسید، می توانید پروژه رنگ کردن موها را به سه ماهه دوم بارداری موکول کنید چرا که کمتر به جنین آسیب می رسد. به ...
