خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم نشان می دهند که شما تغذیه سالم دارید
ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز این 8 میوه پاییزی
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در مصاحبه ای که با جسیکا کراندال، عضو انجمن تغذیه و رژیم دنور انجام شده است، فهرست میوه های مفید فصل پاییز بدین شرح بیان شده است: سیب به دلیل تاثیر فراوان سیب در بالا بردن سیستم ایمنی بدن با جذب ویتامین سی، استفاده از آن بسیار مفید خواهد بود. هر عدد سیب در حدود 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می کند که سلامت ...
توضیحات مربوط به انواع بوتاکس
مربوط به این عمل (از قبیل حرفه ای شدن در تزریق بوتاکس، استفاده از تایپ های مختلف بوتولینیوم برای قسمت های مختلف و نحوه ی اثر هر سم در ماهیچه ها) را به خوبی بیاموزند. یکی از انواع پروتئین های طبیعی است و توسط Clostridium Botulinum ساخته می شود. این توکسین پروتئین های مختلفی از تیپ A را تولید می کند. این تیپ های مختلف از پروتئین با درجات متفاوت، باعث آرامش ماهیچه های مختلف بدن می شوند. ...
قرص دمیترون برای چیست
قرص دمیترون چیست؟ قرص دمیترون فعالیت های شیمیایی موجود در بدن را که می تواند باعث تهوع و استفراغ شود، محدود می کند. قرص دمیترون برای جلوگیری از تهوع و استفراغ ایجاد شده توسط در بارداری، جراحی، شیمی درمانی سرطان یا درمان با اشعه استفاده می شود. قرص دمیترون ممکن است برای مقاصدی استفاده شود که در این راهنمای دارو ذکر نشده است. قبل از مصرف قرص دمیترون به چه نکاتی توجه کنم؟ ...
ورود میوه های نوبرانه شیمیایی به بازار
دنیا هم استفاده می شود. به دلیل اینکه برخی از سموم و آفت کش ها در پوست میوه ها ذخیره می شوند، توصیه وزارت بهداشت آن است که میوه ها قبل از مصرف به خوبی شسته شده و با مواد ضدعفونی کننده ضدعفونی شوند. یکی از مغازه داران درباره میوه های نارس گفت: من برای اینکه مشتری ام را از دست ندهم، از این پرتقال ها نمی آورم چون این میوه ها اصلا طعم خوبی ندارند. این وقت از سال اگر پرتقال رنگ سبز داشته باشد ...
رژیم غذایی در بارداری، سه ماهه اول تا سوم
بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * از مصرف انواع پنیرهای غیر پاستوریزه (مثل پنیر فتا و...) در دوران ...
راه های جلوگیری از بارداری، بدون استفاده از کاندوم
. این چسب ها حاوی همان هورمون هایی هستند که در قرص های ضد بارداری موجودند و زمانی که به درستی استفاده گردد (و هر هفته به طور مستمر جایگزین گردد)، درصد ناموفق بودن آن کمتر از 1% می شود. در خواست ضد بارداری قابل کاشت کنید که Implanon نام دارد. این روش ضد بارداری در داخل بازوی شما قرار می گیرد و تاریخ مصرف آن تا 4 سال است. 4- گزینه کشتن منی را انتخاب کنید. اسپرم کش ها ...
دربی سرخابی درسایه تفکرات مربیان فرنگی/ شفر خواهان محبوبیت؛ برانکو به دنبال انتقام
پوشان دارند. پرسپولیس فصل را با اقتدار شروع کرد و در 3 بازی اول 9 امتیاز به دست آوردند اما در ادامه به خاطر فشار بازی های لیگ قهرمانان آسیا سرخ پوشان نتوانستند در جمع آوری امتیازات موفق عمل کنند و تساوی و باخت را هم تجربه کردند. حذف از لیگ قهرمانان آسیا با شکست برابر الهلال نمره منفی در کارنامه برانکو بود ولی شاگردان او با پیروزی که در جام حذفی برابر نفت طلاییه به دست آوردند، نشان دادند که در آمادگی ...
راز داشتن ناخن های زیبا، قابل توجه بانوان
می تواند ناخن ها و حتی انگشتانتان را زرد کند! کمبود روی شاید تعجب کنید، اما نقاط سفید رنگ روی ناخن ها کمبود کلسیم را نشان نمی دهند! در واقع در برنامه ی غذایی شما کمبود روی (زینک) وجود دارد. دقیقا همانند آهن و بیوتین، زینک هم برای تشکیل کراتین ضروری است. انواع آجیل و دانه ها مانند بادام، بادام زمینی، و تخمه ی آفتابگردان، منابعی سرشار از روی هستند. پس در مصرف آن ها تعلل نکنید. ...
مشکلات زنان یائسه، اچ آی وی دارم
... از آنجا که امروزه نسبت به گذشته درمان HIV بسیار موثرتر است، شما می توانید انتظار یک زندگی طولانی را داشته باشید. به شرط آن که تمام این سال ها با پزشک خود رابطه ی خوبی برقرار کنید، یک رژیم غذایی مناسب برای سالم ماندن قلب مصرف کنید و ورزش منظم و اجتناب از عادات بد مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر را جزئی از برنامه ی زندگی خود قرار دهید. ...
راههای جلوگیری از میگرن، زنان کلیک کنند
...، گردو غبار و حتی برخی گل ها می توانند منبع شروع میگرن باشند. شاید به آزمون و خطای زیادی برای تشخیص بوهای محرک نیاز باشد. مدل ها و آرایش های مو هرمدل مویی، مخصوصاً مدل هایی که محکم بسته می شوند، می توانند باعث فشار بر بافت جمجمه و ایجاد سردرد شوند. برخی مردان می گویند استفاده ی طولانی از کلاه باعث سردرد آن ها می شود. کلاه های شنا و کلاه های ایمنی نیز این گونه اند. ...
درمان بوی بد بدن، رعایت بهداشت در بانوان
زیادی از آن ها گرفته خواهد شد و این کار را انجام نمی دهند،اما این یک باید است. مقداری زاج و کمی اسانس معطر به آب وان اضافه کنید، این ماده مانند یک ضد باکتری و ضدعفونی کننده ی قوی عمل کرده و بوی بدن را نیز از بین می برد. بوبرهای طبیعی شما می توانید در خانه برای خود یک بوبرطبیعی تهیه کنید، گیاهان زیادی برای رفع بوی بد بدن موثرند. در طول قرن های بسیار این گیاهان برای درمان های زیبایی ...
مواد مورد نیاز جنین در سه ماه آخر بارداری
کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند. ...
باز شدن رگهای قلب، خانم ها مراقب باشید
در خون کمک می کند. آجیل ها آجیل ها دارای اسیدهای چرب امگا3، فیبر و ویتامین E هستند. این مواد آجیل را یکی از بهترین خوراکی ها برای بهبود سلامت قلب کرده است. امگا3 به پاک سازی کلسترول از بدن کمک کرده و رگ ها را تمیز می کند. روغن زیتون روغن زیتون یکی از بهترین خوراکی ها برای تمیز کردن رگ های خونی است. روغن زیتون دارای مقدار زیادی چربی های غیراشباع مونو و پلی است که ...
مقدار چربی در مواد غذایی، زنان خانه دار بخوانند
همه ی چربی ها مضر نیستند. برخی خوراکی ها چربی های سالمی دارند که برای سلامت شما لازم و مفید است. البته در مصرف این چربی ها نیز نباید زیاده روی کنید. ماهی به طور طبیعی ماهی هایی مانند سالمون، ساردین .... منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا3 می باشند. این ها چربی های خوبی هستند که قلب شما را سالم نگه می دارند. همچنین ماهی به قدرت ذهن شما کمک می کند، خصوصاً با افزایش سن. ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های غیر اشباع بود، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: خوردن یک وعده از ...
10 حقیقت شگفت انگیز درباره بینایی انسان
.... در نگاه اول به نظر می رسد این یک توانایی اضافی است. بیشتر اشیا یک رنگ دائمی دارند و این نوع بینایی انرژی زیادی مصرف می کند. این عسل سازان کوچک از این توانایی خود برای پیدا کردن گل ها استفاده می کنند و به این وسیله می توانند رنگ های خاصی را با دقت تشخیص دهند. هرچند گل ها و گلبرگ ها هر ثانیه تغییر رنگ نمی دهند، محققان معتقدند که این توانایی در مواجهه با نور چشمک زن به زنبور ها کمک می کند ...
با خوردن موز 3 روزه لاغر شوید
قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و ...
سه ماهه دوم بارداری، چی بخوریم؟
استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه ...
چرا نباید با کفش وارد خانه شد؟/ مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود!/ با این میوه از پیری جلوگیری کنید/ دوران ...
این گونه محصولات است. درمورد نان بستنی نیز باید گفت برای آن که نان بستنی حالتی براق و درخشنده به خود گیرد به آن اکسیدتیتانیوم می افزایند. در کارگاه هایی که این نان به صورت غیر مجاز برای بستنی های قیفی و سنتی پخت می شود، از اکسید تیتانیومی استفاده می شود که صنعتی است و کیفیت و درجه خلوص پایینی دارد و به دلیل داشتن مواد و فلزات سمی غیرخوراکی، تهدید کننده سلامت مصرف کننده است. در ...
تغذیه مناسب برای دیابتیها، خانم ها مطالعه کنند
افزایش حساسیت بدن به انسولین می شود و به حفظ وزن بدن کمک می کند که عامل بسیار مهمی برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت است. مصرف نیمی از یک گریپ فروت بزرگ (تقریبا سه چهارم فنجان) بطور روزانه به کنترل قندخون کمک می کند. گریپ فروت باید بطور کامل خورده شود، آب گیری آن باعث از بین رفتن خواص آن می شود. 7. گوآوا: سرشار از لیکوپن، فیبر خوراکی و مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم است که تمام این ...
کاهش چروک پوست، بانوان عزیز غافل نشوید
ویتامین Cغافل نشوید ، مرکبات دارای ویتامین C می باشد . این ویتامین نقش های زیادی در بدن دارد . ویتامین C پوست انسان را با طراوت می کند و باعث جوانی پوست می شود، مصرف کم ویتامین C باعث خشکی پوست شما خواهد شد . آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟ کلاژن به پوست کمک می کند تا انعطاف پذیر و درعین حال محکم باقی مانده و درنتیجه پوست بدون چروک بماند. کلاژن یکی از پروتئین هایی است ...
کاهش درد روماتیسم، خانم ها مطالعه کنید
خاییده شود.ذرات گرد آن برای خشک کردن زخمها و رفع درد ورم انها مفید است .زرد چوبه مضر قلب است و برای رفع عوارض ان باید از آب لیمو ترش و اترج استفاده نمود.مقدار خوراک آن تا 7 گرم است. در هندوستان از بیخ زرد چوبه به عنوان ادویه معطر، محرک، تونیک، بادشکن، تصفیه کننده خون و تب بر و در استعمال خارجی برای التیام زخم و در موارد در رفتگی اعضا مصرف می شود. در چین و ژاپن، معمولا ساقه زیر ...
مصرف بادام در بارداری، مضر است؟
آن روغن غیراشباع و مقداری نشاسته و پروتئین هم موجود است. البته به گفته متخصصان طب سنتی، استفاده از بادام های تفت داده یا به قول معروف بو داده، بسیاری از فواید بادام خام را ندارد و به همین دلیل بهتر است برای بهره گیری از خواص آن بادام را به صورت خام مصرف کنید. از تمام قسمت های درخت آن اعم از شکوفه و برگ و میوه و حتی پوست درخت در طب سنتی استفاده می شده که برخی از آنها به قرار زیر است. از آنجا ...
خواص سیر برای کودکان، چیست؟
در مجله دانشور منتشر شد، مصرف عصاره سیر دفعات اسهال و میزان تب را از روز دوم به بعد به میزان درخور توجهی کاهش می دهد. همچنین این بررسی نشان می دهد در روز چهارم بی اشتهایی و میزان گلبول سفید مدفوع که نشانه ای از عفونت است کاهش می یابد. عصاره سیر یک داروی موثر گیاهی در بهبود علائم اسهال التهابی است. بیماری های اسهال از علل مهم تأخیر رشد جسمی و مرگ زودرس کودکان در تمام کشورهای دنیا به ...
5 گزینه غذایی بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها
آنتی بیوتیک ها، خط دفاع قوی علیه عفونت های باکتریایی هستند با این حال، می توانند با برخی عوارض جانبی جدی از جمله آسیب کبدی همراه باشند. علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند. این مهم است که بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک ...
راههای رفع یبوست، چند ترفند برای خانم ها
و هر مرتبه 15 ثانیه حفظ کنید. استراحت بین هر مرتبه تمرینی، باید 15 تا 20 ثانیه باشد. تمرین سوم در وضعیت خوابیده به پشت با کمک دست ها، پاها را به بدن نزدیک و یک کشش مناسب را در عضلات باز کننده ستون فقرات کمری اعمال کنید. این وضعیت را 3 مرتبه و هر مرتبه 10 ثانیه حفظ کنید. استراحت بین هر مرتبه تمرین باید 15 تا 20 ثانیه باشد. تمرین چهارم به صورت طاقباز دراز بکشید ...
سالانه 5 میلیارد دلار محصولات تراریخته به ایران وارد می شود
تر و مطمئن تر به سمت محصولات تراریخته هجوم ببرند. تا اینجا اشکالی نمی توان بر این موضوع مترتب شد اما همه چیز به این خوبی که گفته شده نیست! بالاخره در عالم هستی قوانینی وجود دارد که برهم زدن آنها تعادل را از بین خواهد برد. بر اساس پژوهش های انجام شده بسیاری از اثرات محصولات تراریخته هنوز معلوم نیست البته اثبات شده است که این محصولات در بدن انسان مشکلاتی چون واکنش های آلرژیک ...
این 9 گزینه غذایی منابع غنی از آهن هستند!
دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است، اما کاکائو سرشار از فلاونوئید ها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و ...
راه های جلوگیری از دیابت، خانم ها احتیاط کنید
. می توانید این سبزیجات را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. برای افزایش جذب ویتامین ها و مواد مغذی موجود در این مواد غذایی کمی روغن زیتون به آن ها اضافه کنید. توجه داشته باشید کمی وقت می برد تا ذائقه تان به طعم تلخ این مواد غذایی عادت کند. می توانید این سبزیجات تلخ را به همراه خرما یا توت فرنگی یا سبزیجات دیگر میل کنید. متخصصان توصیه می کنند که مواد غذایی تلخ را به خوبی بجوید تا آنزیم های گوارشی بیشتر ترشح شود. البته برای افرادی که طرفدار قهوه و شکلات تلخ هستند مصرف سبزیجات تلخ چندان سخت نیست. بر اساس نتایج پژوهش ها قهوه نیز سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامتی است. ...
