سایر منابع:
سایر خبرها
یک پیشنهاد ویژه به کسانی که فرصت نگهداری از گیاهان را ندارند
جای گرمی قرار دهید و خاک را هم مقدار خیلی کمی مرطوب نگه دارید. تعویض گلدان بهتر است تعویض گلدان اچینو کاکتوس را در ابتدای فصل رشد و یا در تابستان انجام دهید. البته همانطور که می دانید این کاکتوس، گیاهی بسیار آرام رشد و ممکن است چند سال یک بار نیاز به تعویض گلدان داشته باشد. به هر صورت هر زمان که احساس کردید گیاه به اندازه ای رشد کرده که فضای خالی دیگری برای رشد بیشترش باقی ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
ناسالم را محدود یا حذف می کند و بر مصرف غذاهای کامل و سالم متمرکز است. دنبال کردن این رژیم غذایی ظرفیت ایجاد یک محیط گوارشی عالی را دارا است. اما از جمله مواد غذایی مفید برای سلامت روده می توان به پنج مورد زیر اشاره کرد: آب گوشت - آب گوشت حاوی اسید آمینه ها و کلاژن است، که به بهبود بخش های آسیب دیده دیواره داخلی روده کمک می کنند. سبزیجات برگدار سبز - این نیروگاه های ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
in Chronic Disease منتشر شد نشان می دهد که کمبود ویتامین D، که هم در کودکان و هم بزرگسالان شایع است، با سلامت و عملکرد ضعیف عضلانی پیوند خورده است. در افراد پیر تامین ویتامین D به میزان کافی می تواند خطر زمین خوردن، که یکی از عوارض جانبی افت سلامت عضلانی است را کاهش دهد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساده ترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. از منابع غذایی برای این ماده مغذی ...
چند راه برای فهمیدن کمبود ویتامین در بدن
نوآوران آنلاین - انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود کند در زیربه بررسی عوارض ناشی از ...
نرمی استخوان در کودکان
استخوانهای ستون فقرات ، لگنی و پا کوتاه قدی مشهود است شناخت راشیتیسم مستلزم شناخت اثرات ویتامین d بر بدن است چرا که این ویتامین در ایجاد راشیتیسم تاثیر بسزایی دارد پس بهتر است بدانیم که: طبق مطالعات انجام شده در سال های اخیر در میان افراد مبتلا به کمبود ویتامینd، خطر ابتلا به بیماری قلبی زیاد دیده شده و لذا مصرف مکمل همراه ویتامین دی ،مشکلات قلبی را کاهش می دهد برای رفع کمبود ویتامین دی ...
10 فواید خوردن عسل و لیمو برای بدن
کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص ...
بانوان چگونه از پوست خود مراقبت کنند؟
ویتامین های زیادی مصرف شود و این ویتامین ها در سلامت پوست نقش مهمی دارند برای مثال: ویتامین A سبب کاهش چروک های صورت ، ویتامین C باعث از بین رفتن لکه ها می شود ویتامین Eهمانند ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و ویتامین K سیاهی های پوست را بین می برد. چگونه رنگ پوست را روشن کنیم عوامل مختلفی می تواند دست به دست هم دهند تا پوست شفافیت و روشنایی خود را از دست دهد و این برای برخی از خانم ...
زنان به این ویتامین ها نیاز ندارند!
نشان داده است که ویتامین C تاثیری برای پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. علاوه بر این، دوز های 2000 میلی گرمی این ماده می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد؛ بنابراین به جای مصرف قرص ، ویتامین C مورد نیاز بدن تان را از میوه ها بگیرید. برای مثال توت فرنگی و مرکبات سرشار از این ماده غذایی هستند. به جای استفاده از ویتامین B3 ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید؛ سال هاست که مصرف ویتامین B3 برای پیشگیری ...
مواد غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
گنجانده اند، تیزتر و باهوش تر از سایرین هستند و در تست های مربوط به مهارت های ذهنی، امتیاز بیشتری گرفته اند. ماهی تن، یکی دیگر از منابع خوب امگا 3 است؛ همچنین سرشار از پروتئین می باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین زیادش معروف است. سعی کنید در طول هفته یک بار به عنوان شام تخم مرغ به کودک خود بدهید و در بقیه موارد صبح ها از این ماده ...
بیدار شدن شبانه کودکان، دلایل
کنند ولی به هرحال باید ترشحات بینی پاک شود. استفاده از یک دستگاه بخور در آب وهوای خشک و در ماه های خشک سال، به باز شدن بینی کودکان کمک می کند. کودکانی که راحت تر تنفس می کنند، بهتر می خوابند. • آلرژی ها محرک های محیطی یعنی عوامل حساسیت زا به ویژه در مواد شیمیایی که پیرامون محل خواب کودک قرار دارند، می تواند موجب گرفتگی و خارش بینی کودک شوند و درنتیجه خواب او را بر هم بزنند. شایع ترین ...
چرا ریزش مو در تابستان و پاییز شدت می گیرد؟
طول تابستان و هنگام اوج گرما، پوست سر تا جایی که می تواند موها را حفظ می کند تا جلوی آفتاب سوختگی سر را بگیرد اما به محض از اینکه از شدت گرما اندکی کاسته می شود، فولیکول ها دیگر وظیفه سپر دفاعی ندارند و مو شروع به ریزش می کند. این محققان با استفاده از سایت گوگل، میزان ریزش موی ساکنان 8 کشور انگلیسی زبان در فصول مختلف را طی 12 سال بررسی کردند و متوجه فصلی بودن ریزش موها شدند. ...
بهترین روغن مناسب موهایتان را بشناسید
را با اتوی مو صاف می کنید پس از اینکار از این روغن استفاده کنید. 4. روغن دانه خربزه: مناسب برای پوست حساس این روغن سرشار از امگا 3 و اسیدهی چرب است که باعث افزایش رشد مو می شود. پروتئین و ویتامین های C.، B2 و G. موجود در این روغن نیز خاصیت ترمیمی دارند و علاوه بر اینکه مو ها را نرم می کنند، برای پوست سر نیز مفید است. بخصوص اگر پوست حساسی دارید و معمولا پوست سرتان به خارش می ...
این گزینه های غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
سبزیجات منجر به غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول( Cholesterol ) بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که ...
برترین خوراکی های انرژی زا برای افرادی که دچار افسردگی فصلی شده اند
تقویت سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز افسردگی و مشکلاتی، چون ریزش مو و بروز چین و چروک در صورت افراد شود. از جمله دیگر مواد غذایی مفید برای بدن درفصل های سرد سال ماهی و خوراک های دریایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و 6 است که سبب تقویت سیستم ایمنی و حفظ تراکم بافت استخوانی بدن می شود. مصرف مکمل های ویتامینی حاوی زینک، ویتامین C، D و منیزیم تحت نظارت پزشک نیز برای افزایش انرژی و ...
کپک نان؛سمی خطرناک وسرطان زا
، این سم به بدن حیوانات ورود پیدا می کند. دام هایی که با مواد غذایی آلوده به آفلاتوکسین تغذیه می شوند، این سم را به شیر و گوشت خود منتقل می کنند. خورده شدن این مواد توسط مرغ ها حتی سبب می شود در تخم مرغ نیز شاهد وجود آفلاتوکسین باشیم. متاسفانه برخی دامداران تصور می کنند بدن حیوانات ضد تمامی سموم و میکروب ها است، به همین دلیل به تغذیه آن ها توجه نکرده و حتی مواد غذایی کپک زده و فاسد شده را ...
چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟
شفا آنلاین سلامت یک متخصص پوست و مو گفت: مرطوب نگهداشتن پوست از خشکی آن جلوگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حمید رشنو اظهار کرد: یکی از عوامل خارجی مؤثر در خشکی پوست خشکی هواست که نیاز است افراد در فصل پاییز و فصل سرد با آب ولرم استحمام کنند زیرا آب داغ چربی طبیعی روی پوست را از بین برده و سبب خشکیدگی بیشتر پوست می شود. وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی پوست نیاز است ...
قارچ پوستی در کودکان، درمان
افراد بزرگسال هم در صورت عدم رعایت اصول بهداشتی ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. علائم و نشانه های عفونت قارچی پوست سر چه هستند ؟ * بثورات جلدی . * خارش ، خشکی و قرمزی پوست سر. * زخم های پوست سر حتی اگر ناچیز و کم باشد. * ریزش مو . * نقطه های سیاه روی پوسته سر در بین فولیکول های مو. * پوسته پوسته شدن سر. * فلس مانند شدن سر. * سوزش ...
مسکن غذایی برای تبخال
تکثیر ویروس ها کمک می کند، مهار می نماید. مواد غذایی که باید در تبخال پرهیز شوند شکلات، مغز دانه ها، دانه ها و کشمش ها حاوی اسید آمینه آرژنین هستند که به تکثیر ویروس کمک می کنند. سایر اقدامات مکمل 200 میلی گرم ویتامین C و بیوفلاونوئیدها 3 تا4 بار در روز می توانند از بروز هرپس پیشگیری کنند. مصرف قرص روی به هنگام استرس به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، مصرف 15 قطره اکیناسه در آب گرم، سه بار در روز به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. ...
با موثر ترین پادزهر های گیاهی برای رفع مسمومیت آشنا شوید
به گزارش روزپلاس، مسمومیت غذایی به علت وجود باکتری یا مواد سمی دیگر در غذا رخ می دهد که برخی از نشانه های آن عبارتند از: سرگیجه، استفراغ، سردرد، تهوع، نفخ روده و اسهال. هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی، بدن نسبت به حالت معمولی آب بیشتری از دست می دهد؛ بنابراین باید سعی کنید که روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. مصرف آب همچنین در دفع مواد سمی و باکتری ها از بدن نقش موثری دارد ...
رابطه رژیم غذایی مادران باردار و دندان کودکان (2)
بافت ها از جمله بافت لثه است. این ویتامین لثه را در برابر نفوذ باکتری ها مقاوم می کند. ویتامین A به فرم اصلی اش فقط در مواد غذایی حیوانی موجود است. ویتامین A به مقدار زیاد در جگر وجود دارد. در تخم مرغ میزان محدودی از آن یافت می شود و شیر و لبنیات منابع خوب ویتامین A هستند. پیش سازهای ویتامین A یعنی کاروتنوئید ها که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند، که در سبزیجات با رنگ سبز تیره مثل ...
سفر ارزان به لیسبون اروپا | تماشای جاهای دیدنی لیسبون
را جستجو کنید. توجه: برخی از پیشخدمت های غذا؛ غذایی را به میز شما می فرستند که شما سفارش نداده اید. شما موظف خواهید بود، حتی اگر آنها را بخواهید، آن را رد کنید. با توجه به نزدیکی آن به اقیانوس، غذاهای لیسبون به شدت غذاهای دریایی را شامل می شود. Bacalhau (ماهی نمکی) غذای ملی پرتغالی است و برای بسیاری از دستور العمل های غذای سنتی، از جمله تاس کباب، سرخ کردنی ها، و خوراک تخم مرغ استفاده می شود ...
10 نکته مهم و حیاتی درباره سفر در روزهای سرد
آنجایی که هوا رسانای خوبی نیست، همین امر سبب می شود، یک لایه هوا بین پوست و پر پرنده از ورود سرما به داخل پوست و از خروج گرما از روی پوست جلوگیری کند. این درست همان کاری است که ما با پوشیدن لباس های پشمی و کلفت انجام می دهیم. این ایده تا زمانی کارایی دارد که بدن مان خیس نشده باشد. چرا که رطوبت در روزهای سرد سال می تواند مشکلات بسیار زیادی تولید کند. پس پوشیدن لباس مخصوص روزهای سرد، می تواند ما را از ...
آشنایی با منابع غذایی حاوی ویتامین ای
از مزایای ویتامین E برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید؟ این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های کبدی موثر است. از جمله منابع طبیعی حاوی این ویتامین می توانیم به گوجه فرنگی، دانه های روغنی، پنیر توفو، سبزیجات برگ سبز تیره و زیتون اشاره کنیم. ترکیبات موجود در ویتامین E، آن را تبدیل به یک آنتی اکسیدان ضروری برای کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن کرده ...
قلیانی ها بخوانند!
استفاده می کرده اند و دچار افت فشار و سردرد های چند روزه می شدند، امروز بر این باورند که مصرف قلیان میوه ای در یک سال اخیر موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن آن ها می شود. این افراد می گویند: از زمانی که این حالت ها به هنگام مصرف قلیان میوه ای به ما دست می دهد قلیان راکنار گذاشته و باور مان شده که این تنباکو آغشته به مواد خطرناک دیگری شده که اگر کراک و شیشه نباشد بدون شک هرویین و ...
یک دمنوش عالی با هزار خاصیت!
در تهیه چای تا حد امکان از گل محمدی تازه استفاده کنید. یادتان باشد که ویتامین C برای دستگاه ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان ها از اهمیت بالایی بر خوردار است. این ویتامین در جذب هر چه بیشتر آهن نقش مؤثری دارد. گل محمدی منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان چای تهیه شده از گل محمدی فوائد دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پلی فنول های موسوم به کاتچین ...
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
. برای حفظ سلامت سیستم ایمنی که در واقع ارتش سلول های ماست چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا در مقابل مهاجمان نخواسته، سالم بمانیم؟ داشتن رژیم غذایی درست و سالم آیا غذاهایی که می خورید به نفع سیستم ایمنی تان هستند؟ اگر بدن تام کمبود مواد مغذی داشته باشد، سیستم ایمنی تان عملکرد بهینه ای نخواهد داشت. ویتامین های آنتی اکسیدانی، مخصوصا ویتامین C نقش مهمی در عملکرد سیستم ...
چرا شپش در مدارس بالا شهر تهران بیشتر است؟
خونخوار است و می تواند سر، تن و ناحیه جنسی را در انسان آلوده کند. تخم شپش رشک نام دارد و بیضی شکل و سفید رنگ و به اندازه ته سنجاق است و بر حسب نوع به مو و درز لباس ها می چسبد. شپش سر و تخم های آن معمولا در لابه لای موها و روی پوست سر به خصوص در نواحی پشت گوش و پس سر دیده می شود اما در شرایط آلودگی شدید در تمام پوست سر و حتی محاسن و دیگر بخش های مودار بدن ممکن است دیده شود. رنگ شپش سر سفید خاکستری ...
از انجام این کارها برای نوزاد پرهیز کنید
از گوش پاک کن برای نوزاد استفاده نکنید استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن گوش نوزادان به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون برخی افراد گوش پاک کن را در عمق گوش فرو می برند و این کار باعث آسیب پرده ی گوش نوزاد می شود. همچنین امکان دارد که با این کار سرومن یا واکس (موم) گوش به کانال شنوایی گوش فرو برده شده و آن را مسدود کند. برای تمیز کردن گوش بچه ها از لیف حمام استفاده کنید و سپس گوش وی را با ملایمت و دقت، خشک کنی ...
درآمد شیرین از یاقوت های ترش
بومیان مثل هیئت مدیره دامداران منطقه با همکاری اداره محیط زیست در حال انجام است. بهرامی می گوید: در این طرح برای حدود 500 نفر کارت ورود صادر شد که این نشانه ی خوبی برای اشتغال پایدار برای این افراد و بصورت غیرمستقیم بیش از هزار نفر دیگر از افراد منطقه شد. این دوستدار محیط زیست میانکاله می گوید: دستاورد بزرگ این طرح ایجاد حس دوستی با طبیعت و حفظ هر چه بهتر طبیعت بکر و بی نظیر این ...
مضرات آب و لیموترش صبح ناشتا
تان کمک خواهد کرد ولی باعث ویران شدن سیستم بدن تان هم خواهد شد. راجاتا دیوکار متخصص تغذیه کارینا کاپور Kareena Kapoor، می گوید: برای رسیدن به سایز صفر، بهتر است که صبح ها از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب استفاده نکنید. لیموترش طبیعت بسیار اسیدی ای دارد. افرادی که معده های حساس دارند به دلیل پایین آوردن PH باید از مصرف آن اجتناب کنند. نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به مشکلات سلامت زیادی می شود ...