سایر منابع:
سایر خبرها
انتقادات تند سه نماینده اصلاح طلب از روحانی/ رژیم صهیونیستی ایران را تهدید نظامی کرد/ اخباری جدید از ...
پایگاه نظامی سوریه در سال 2007 و یا حمله ای مشابه به عراق در سال 1981 اشاره کرد. البته هرگونه تقابل نظامی با ایران می تواند پیامدهای ناگواری مانند اقدامات تلافی جویانه از طرف تهران و یا برهم خوردن تعادل در بازارهای جهانی را به دنبال داشته باشد./باشگاه خبرنگاران هیچ مورد امنیتی در محدوده پاسارگاد حادث نشده است! معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری فارس اعلام کرد که طی 24 ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها
شیر است. هرچند کازئین و وی از یک منبع هستند اما با هم متفاوتند. کازئین بی نهایت کُند هشم است که یعنی طی یک دوره ی چند ساعته، به طور یکنواخت جریانی از اسیدهای آمینه را تولید می کند. این ویژگی برای زمان های خاصی ایده آل است، مثلاً درست قبل از خواب؛ وقتی که بدن تان قرار است 7 تا 8 ساعت بدون غذا بماند. مطالعه ای دریافت وقتی افراد قبل از خواب، کازئین مصرف کرده بودند، نسبت به آنهایی که صبح ...
چربی سوزی سریع با 15 روش!!
سوزی سریع بیشتر بخوابید کمبود خواب به ناچار باعث افزایش وزن می شود؛ چرا که بدن شما، گرسنگی را با خواب آلودگی اشتباه می گیرد. با 8 ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردن هایتان، افزایش اشتها و انتخاب غذاهای بدون ارزش غذایی را خواهید گرفت. برای چربی سوزی سریع ورزش کنید آیا می خواهید بدون انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا وزن کم کنید؟ پس ورزش کنید و برای بدنتان بیشتر وقت ...
بحرانی به نام بی خوابی در جهان
مطمئن شود که توازن میان هورمون ها، آنزیم ها و پروتیئن ها برقرار است. در تمام این مدت، در سلول های مغز فضایی باز می شود تا مایعی را (شامل ذرات سمی که می تواند مشکلات مختلفی به وجود آورد) پاک کند. مثل ماشین ظرفشویی است که آب را با فشار به ظرف ها می پاشد تا کثیفی را بزداید. بدون آن چرخه ی شستشوی شبانه، سموم خطرناک می تواند سلول های سالم را از بین ببرد و در توانایی آن ها برای ارتباط با ...
یکی از آن 8 نفر
به دلیل سوختگی شدید در بیمارستان تحت مداوا قرار گرفته است و در قسمت مراقبت های ویژه بخش سوختگی مرکز درمانی شهید چمران با مرگ دست وپنجه نرم می کند؛ مردی 45ساله که از کرمانشاه با زن و دو فرزندش برای زندگی به تهران آمد. او یکی از نیروهای فصلی اورهال پالایشگاه هاست. او این حرفه را پیش از این هم در کرمانشاه انجام داده بود. او صبح جمعه با همکارش، جواد نوروزی قرار داشت تا به پالایشگاه تهران بروند ...
بدخواب ها این 7 نکته را رعایت کنند
در طول روز مصرف می کنیم، را هم به عنوان عاملی مهم باید به این عوامل اضافه کنیم.به نقل از سلامت نیوز ، دکتر آنا کریگر، متخصص و روان درمانگر مرکز درمانی مشکلات خواب نیویورک می گوید: به نظر بدیهی می آید که چرا خوردن دیر وقت غذاها های چرب و فست فود ها مثل یک چیزبرگر با سیب زمینی سرخ شده یا نوشیدن یک فنجان قهوه اسپرسو بعد از شام ممکن است خواب شب تان را مختل کند. ارتباط بین خوردن یک سالاد عصرانه و خوب ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم!
متابولیزم بدنتان میشود. در طول شب و هنگام صبح بدن مقدار زیادی کورتیزول پمپاژ میکند که متخصصان معتقد هستند بخشی طبیعی از کارهای بدن است. کورتیزول بالا به معنای کاهش توانایی سیستم متابولیزم برای مصرف قندها است. بنابرین قند خون بالا است اما بافتی که این قند مورد نیازش باشد در دسترس نیست. این اتفاق باعث خستگی و گرسنگی در فرد میشود. خوردن غلات برای صبحانه انتخاب خوبی است به شرط اینکه غلاتی که استفاده میکنید ...
بارداری مجدد و شیردهی همزمان، چی کار کنم؟
گرفتن شود. قبل از خواب و صبح هنگام بیدار شدن شیر خودتان را به کودک بدهید. به تدریج وعده های شیر قبل و بعد از ظهر را کم کنید. یعنی فاصله شیر دادن ها را بیشتر نمایید تا خود به خود یک وعده شیردهی حذف شود. طول مدت شیرخوردن در یک وعده را می توانید کوتاه کنید و بالاخره وعده های شیر خوردن در ساعات شب را به ترتیب یک شب در میان و دو شب در میان کنید تا خود کودک دیگر تقاضای شیر نکند. اگر در صندلی یا ...
عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
...، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بلافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فوراً به رختخواب بروید، مطمئناً چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوءهاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. کافئین مصرف نکنید: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند ...
زندان های متحرک شهر
: چسباندن این برچسب های تبلیغاتی در بدنه اتوبوس و تاریکی فضای درونی اتوبوس ها به حدی است که گاهی در ساعات صبح و عصر، شناسایی خیابان های اطراف و محل پیاده شدن برای مسافران، سخت و در شب هم غیرممکن می شود. جالب اینجاست تبلیغات در تمام سطوح خودرو کشیده شده و همه جا را پوشانده است. به گفته این شهروند مشکل فقط تبلیغات نیست. بعضی از راننده ها سر چهارراه ها عمدا توقف می کنند تا مسافر بیشتری بزنند. بعضی هم ...
نحوه صحیح خواباندن نوزاد، سه پیشنهاد!
کند و احتمالا شما هم خسته هستید. در هفت ماهگی هیچ نیاز تغذیه ای برای غذا دادن به بچه وجود ندارد. همه بچه ها شب از خواب بیدار می شوند و بیشتر آنها احتمالا یاد می گیرند که خودشان دوباره بخوابند. بچه ها با هم فرق دارند ولی اگر شما ساعت 1 صبح دنبال آرامش هستید، این تدابیر می توانند بیدار شدن های شبانه را کاهش دهند. 1. قبل از هر چیز، پیش از اینکه او را در تخت بگذارید مطمئن شوید که بچه آخرین ...
علل کولیک نوزاد، عوامل خطرزا
که مبتلا به کولیک یا قولنج است، در اغلب موارد موقع خاصی از روز شروع به گریه و بی تابی می کند که معمولا در اواخر بعدازظهر و یا شب است. طول مدت گریه نوزاد مبتلا به کولیک از چند دقیقه تا تا چند ساعت می باشد.شروع گریه نوزاد، معمولا ناگهانی و بدون هیچ گونه دلیل است و معمولا گریه نوزاد با خارج شدن گاز روده و یا اجابت مزاج پایان پیدا می کند. - گریه شدید و تسلی ناپذیر : گریه نوزاد مبتلا به ...
غریو غیرت در چهلمین روز
شرکت کردند. در تبریز حدود یک میلیون نفر از اهالی شهر از ساعات اولیه صبح گرد آمده و تظاهرات کردند و حدود ظهر در میدان راه آهن، بعد از برپایی نماز جماعت به امامت آیت الله قاضی طباطبایی و آیت الله اشراقی، در پایان قطعنامه تظاهرات توسط آیت الله قاضی طباطبایی خوانده شد و تظاهرات در ساعت 2 خاتمه پیدا کرد. هزاران نفر از مردم ارومیه در حالی که روحانیان شهر پیشاپیش آنها حرکت می کردند در سطح شهر ...
پوکی استخوان بیماری بی صدا
سالگی عوامل خطر این بیماری را جدی بگیرند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران برلزوم تشخیص بموقع این بیماری تاکید کرد و گفت: با تشخیص بموقع این بیماری می توان از ابتلا به شکستگی ها جلوگیری کرد. هرچه عضلات قوی تر باشند ، فرد تعادل اش حفظ می شود و از سقوط که عامل شکستگی است، جلوگیری می کند. وی به افراد بالای 60 سال توصیه کرد که سنجش تراکم استخوان را انجام دهند تا در صورت نیاز خدمات لازم ...
علت میگرن در کودکان، دردش را تسکین دهید
اتفاق می افتد (از قبیل خوردن غذاهای خاص یا عدم خواب کافی) را گزارش دهید. در تعداد بسیار کمی از کودکان ممکن است آزمایش هایی برای رد علل سردردهای غیر میگرنی انجام شود. اکثر کودکان نیازی به آزمایش ندارند و هیچ تستی وجود ندارد که تشخیص میگرن کودکان را ثابت کند. درمان میگرن کودکان نمی تواند درمان شود. هدف درمان کاهش علائم کودک شما است. به محض اینکه فرزندتان احساس می کند که میگرن می ...
حضور سیاوش طهمورث در سی ونهمین قسمت هزار داستان
پردازی مریم نوابی نژاد در ماه محرم و صفر هر شب ساعت 23 به مدت60 دقیقه روی آنتن شبکه نسیم می رود و در ساعات 3 بامداد، 11 صبح، 17 عصر بازپخش می شود. محمدرضا شهیدی فرد در فصل دوم برنامه هزار داستان به عنوان مشاور پروژه گروه را همراهی می کند و تیتراژ این برنامه را سینا سرلک خوانده است. سایر عوامل این برنامه عبارتند از: نویسنده: نرگس فتحی، مدیر تولید: رایموند رسولی، ناظر کیفی: حامد ...
آیا خوردن میوه در شب می تواند جایگزین شام شود؟
. او هر وقت گرسنه می شود، میوه می خورد، اهل خوردن شام نیست و ترجیح می دهد به جای یک بشقاب برنج و خورش، یک ظرف پر میوه بخورد. حتما شما هم کسانی را می شناسید که دوست دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می گیرند مثلا صبح به جای صبحانه، میوه می خورند یا شب وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند اما برخلاف باور عموم، میوه ها هم چاق کننده اند و مصرف بیش از ...
خواب دیدن نوزادان، تفاوت ها با بزرگسالان
. با بالاتر رفتن سن به تدریج نیاز به خواب کم می شود. بین سیزده تا پانزده سالگی به 8/5 ساعت میرسد. میزان خواب در بزرگسالی تحت تاثیر تفاوت های فردی قرار می گیرد اما به طور متوسط 6/5 ساعت را به عنوان معیار خواب بهنجار در نظر گرفته اند. از حدود چهار ماهگی خواب شب و روز کودک از هم جدا می شود. در حدود دو سالگی اغلب کودکان از خوابیدن اکراه دارند و در برابر خوابیدن مقاومت می کنند. بسیاری از آنها ...
از بین بردن نفخ نوزادان، داروی گیاهی بدم؟
روده ها می شود. ماساژ شکم نوزاد برای درمان نفخ شکم روده ها در جهت عقربه های ساعت حرکت می کنند. بنابراین بهترین جهت چرخش جهت عقربه های ساعت است. دستتان را فشار ندهید. سعی کنید باعث ناراحتی نوزاد نشوید. حالت قرار گیری نوزاد را تغییر دهید اگر گاز در روده نوزاد گیر کرده باشد، بهتر است حالت قرار گیری او را تغییر دهید تا گاز آزاد شود. شکل بغل کردن نوزاد ...
رفع خارش لثه نوزادان، زمان دندان درآوردن
دکتر خود هم اکنون (هنگام روز یا شب) تماس بگیرید اگر: • ظاهر کودک شما یا وضعیت وی بیمار به نظر می رسد. • کودک شما تب داشته باشد. • صورت کودک ورم کرده باشد. • درد شدید و عدم کاهش آن ظرف مدت 2 ساعت پس از استفاده از داروی مسکن. با دندان پزشک خود در طول 24 ساعت شبانه روز (به خصوص ساعات بین 9 صبح تا 4 بعد از ظهر) تماس بگیرید اگر: • فکر می کنید کودک شما نیاز به ...
علائم عفونت در نوزادان، چطور بفهمم تب داره؟
....همچنین در صورتی که سن کودک بیش از سه ماه و درجه حرارت مقعدی کمتر از 39 درجه سانتیگراد باشد، ولی تب با علائمی مانند امتناع از خوردن غذا، استفراغ یا اسهال مکرر، ظهور علائم کمآبی مثل کاهش میزان ادرار یا عدم وجود اشک هنگام گریه همراه باشد، نیز باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. وجود علائمی مانند گلودرد یا درد گوش، تبهای تکرارشونده، حتی به مدت چند ساعت در هر مرتبه تب، همراهی تب با بیماری زمینهای مزمن ...
علائم متاستاز سرطان پروستات، بیشتر کنکاش کنید
) یا ضعف در استخوان های پا، بازو و یا مفصل ران می تواند نشانه ای از سرطان پروستات باشد سرطان پروستات می تواند به غده های لنفاوی گسترش یابد. این غده ها در سراسر بدن و همچنین در اطراف ناحیه لگن قرار گرفته اند. آنها به فیلتر کردن و تخلیه مایع در خون کمک می کنند. هنگامی که این غده ها به وسیله بافت سرطانی مسدود می شود، آنها بزرگ می شوند و باعث تورم منطقه می شوند. به دنبال تورم در اندامتان مانند ...
کاهش تب نوزاد، یک راهکار خوب
کودک نیست. سن و رفتار کودک نیز مهم است. تب در کودکان زیر 3 ماه جدی تر است و تب بالایی که مانع بازی کردن و غذا خوردن کودک نمی شود ممکن است چندان جدی نباشد. بخاطر داشته باشید که زمانی که کودک در حال فعالیت است بدنش گرمتر از زمانی است که تازه از خواب بیدار شده. نکته دیگری که باید بیاد داشت این است که سیکل طبیعی ترموستات داخلی بدن انسان بگونه ای است که درجه حرارت بدن انسان در ساعات غروب و سر شب بالا می ...
راه های آرام کردن نوزاد، حضورتان را دیکته کنید
بیشتر این بخورد،احتمالا در هر وعده ی غذایی مقدار کافی غذا دریافت نمی کند.اگر دائما بجای خوردن غذای کامل،کم میخورند،به مقدار کافی نمی خوابند.اگر به نظر میرسد سیر هستند،سعی کنید وسط غذا دادن آروغ آنها را بگیرید،سپس بیشتر غدا دهید.نوزادانی که تازه به دنیا آمده اند،دائما میخورند و میخوابند.خوابیدن کمتر از 2 ساعت در هر چرخه،سالم نیست. اگر نوزاد گرسنه یا خسته نیست،پوشکش را بررسی کنید.اگر نوزاد ...
بیماری های ناشی از دیدن فیلم ترسناک
دست از سرشان بر نمی دارد. یکی از کارهایی که می شود برای تمام شدن این کار انجام داد تماشای پشت صحنه فیلم بعد از اتمام آن است چون دیدن آن به شما کمک می کند که ترستان را کم کنید به زندگی طبیعی بر گردید. اگر هم به پشت صحنه فیلم دسترسی نداشتید تا چند شب قبل از خواب به محض یادآوری صحنه های دلهره آور مدام این جمله را برای خودتان تکرار کنید: این فقط یک فیلم بود منبع : مهر ...
علائم حاملگی در هفته اول
...، جنین پیش از آنکه شما متوجه شوید باردار هستید رشد می کند و هنگامی که شک دارید، باید حتما مراقب سلامتی خود باشید. . افزایش دمای عمومی بدن میتواند یکی از علائم بارداری باشد هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و خوردن غذا، خیلی بالاست و این مساله تا 3 هفته همچنان ادامه داشت، احتمالا باردار هستید. . عقب افتادن پریود اگر پریود منظمی ...
آیا نداشتن ویار خطرناک است؟
لیتر مایعات) و در صورت شدید بودن استفراغ، مصرف نوشیدنی های حاوی الکترولیت (قند، نمک و پتاسیم) تا تعادل آب و الکترولیت های بدن برقرار شود اما خانم باردار نباید آنقدر آب بخورد که معده اش پر شود و حتی میل به غذا خوردن را هم از دست بدهد. مصرف مکمل ها همراه غذا نیز از تهوع پیشگیری می کند. مصرف مرکبات تازه با غذا و اجتناب از مصرف مکمل آهن در 3 ماهه اول نیز که باعث یبوست، تهوع و استفراغ می شود، تأثیر بسیاری دارد. ...
هنگام عصبانیت بهترین واکنش چیست؟
به گزارش آی سبک ، کمی آن طرف تر، پسر بچه ای با دوستش به خاطر یک شوخی مسخره درگیر شده و با تمام توان به سر و صورت و بدن یکدیگر ضربه می زنند و با تشویق بچه های دیگر، لباس هایشان هر لحظه خاکی تر می شود. مرد جوان دیگری هم که اطرافیان به زور او را جلوی در مغازه ای نگه داشته اند، با داد و فریاد می گوید: این چک تا فردا صبح پاس نشود، مرد نیستم اگر زنده بگذارمت . همه این اتفاقات را بگذارید کنار ...
مراقبت های لازم در سفر زمستانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سفر در روزهای سرد سال نیازمند مراقبت های ویژه ای است. کسانی که تمایل دارند در فصل پاییز و زمستان به مسافرت بروند باید برخی مراقبت های ویژه را در این فصول در پیش بگیرند. پوشیدن لباس گرم، استفاده از کیسه خواب، گرم نگه داشتن بدن، خشک نگه داشتن لباس خواب و بسیاری موارد دیگر از اهمیت زیادی برای سفرهای زمستانی برخوردارند. توجه داشته ...
افزایش سروتونین با تغذیه برای داشتن حال خوب
درصد سروتونین در روده ساخته می شود. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد باکتری های موجود در روده ها می توانند در تولید سروتونین در روده دخالت داشته باشند. میکروب های مفید در روده که همان پروبیوتیک ها هستند، تأثیرات مثبتی بر سلامت سیستم ایمنی و سایر جنبه های سلامتی دارند. این تحقیق نشان داد پروبیوتیک ها می توانند در تولید سروتونین نقش داشته و سیستم عصبی را شکل دهند. مصرف غذاهای تخمیر شده مانند کفیر، ماست یا سبزیجات تخمیری می تواند پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی تان بگنجاند و تولید سروتونین در روده ها را افزایش بدهد. منبع: تبیان ...