خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأملی در حوزه پدافند زیستی/ آیا الیاف مصنوعی تهدیدی برای سلامت و بهداشت زیستی انسان است؟
مبتلا می شوند که گاهی حتی با رجوع به پزشک و مصرف داروهای مسکن و ضد درد نیز این دردها به طور کامل درمان نمی شود. این امر درباره تمامی لباس هایی که از پارچه ها و نخ های غیر طبیعی و از الیاف مصنوعی بافته شده اند، صادق است. به طور کلی هر چه لباس بار الکتریکی کمتری تولید کند، تعادل عصبی در بدن بهتر و بیشتر حفظ می شود، بر عکس هر چه بار الکتریکی بیشتر ایجاد شود، خستگی بیشتر خواهد بود. بخصوص پوششی که برای ...
این نشانه سکته مغزی را جدی بگیرید
در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاهش داد. در بیشتر موارد سکته های مغزی، درمان های توانبخشی مانند فیزیوتراپی و گفتاردرمانی چه در بیمارستان و چه در خانه ضروری است. واشقانی درباره مراقبت های بعد از سکته مغزی نیز گفت: اقدامات توانبخشی و فیزیوتراپی با هدف بهبود حسی- حرکتی، جابجا کردن ...
راهکارهای موثر و سریع برای چاق کردن صورت
سلول های بدن هستند، همچنین گلاب یک ضد التهاب قوی است و می تواند از بروز عفونت های پوستی جلوگیری کند و سبب تقویت ماهیچه های صورت شود. استفاده از مخلوط عسل به همراه شیر یا میوه پاپایا نیز می تواند برای چاقی صورت بسیار مفید باشد. یکی از دلیل های لاغری و افتادگی صورت رژیم غذایی نامناسب و کمبود مواد مغذی دریافتی توسط بدن است. به همین دلیل متخصصان زیبایی توصیه می کنند افراد رژیم ...
بررسی کامل بیماری افسردگی، علل و روش های درمان آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اختلالات روانی بسیاری سلامت انسان را تهدید می کنند که از افسردگی می توان به عنوان شایع ترین آنها نام برد. این اختلال موجب می شود تا فرد گوشه گیر، منزوی و ... شود. ابتلا به افسردگی فرد را از درون نابود خواهد کرد؛ از همین رو لازم است تا اقدام به درمان این بیماری نمود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. بیماری افسردگی (اختلال افسردگی ...
متابولیسم گلوکز مغز با ورزش قابل تغییر است
دیگر نظیر مغز و سلول های قرمز خون تنها از گلوکز استفاده می کنند. مصرف گلوکز تحریک کننده انسولین مغز در بیماران چاق و مبتلا به مقاومت انسولین افزایش می یابد اما بعد از کاهش وزن به حالت عادی بازگشته و حساسیت انسولین کل بدن هم بهبود می یابد. در این مطالعه، محققان شرکت کنندگان میانسال که ورزش نمی کردند و مبتلا به دیابت نوع2 یا علائم پیش دیابت بودند را به مدت دو هفته تحت تمارین ورزشی قرار دادند. نتایج نشان داد در طول ورزش با شدت بالا متابولیت های با انرژی بالا نظیر کتون و لاکتات تولید شدند که می توانند به عنوان منبع انرژی برای مغز استفاده شوند. ...
مولتی ویتامین نخورید
دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. آجیل: انواع آجیل ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 آبان ماه به تفکیک استان
نمودن محصولات خود اقدام نمایند. برداشت در باغات سیب برداشت محصول انار برداشت محصول ارقام کنسروی زیتون تداوم مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار ردیابی و مبارزه با مگس زیتون با استفاده از تله های فرمونی و کارت زرد در باغات زیتون محافظت ازتاسیسات کشاورزی از جمله گلخانه ها، انبارها و ماشین آلات(استفاده از ضد یخ) و... با توجه به نوسانات ...
8 آبان اهمیت وعده های غذایی
حائز اهمیت هستند. همچنین مصرف میان وعده ها باعث ثابت نگه داشتن قند خون برای عملکرد طبیعی مغز می شود و باعث تامین بخشی از انرژی مورد نیاز برای فعالیت و خفظ کارایی می شود. البته باید توجه کنیم که میان وعده انتخابی از تنقلات یا مواد غذایی بی ارزش که تن ها کالری به بدن می رسانند نباشد. به طور مثال انتخاب میوه یا مغز ها برای میان وعده بهتر از پفک، چیپس یا تنقلات این چنینی است ...
اندازه مناسب برای مصرف روغن
تا40 گرم ( یک یا دو قاشق غذاخوری ) چربی مصرف کرد. البته نوع چربی هم به اندازه مقدار آن اهمیت دارد. چربی های مختلف تاثیر متفاوتی بر وزن بدن، قند خون ( واکنش به انسولین ) ، چربی و کلسترول خون دارند. متاسفانه ما معمولا چربیهای ناسالم یعنی ترانس و اشباع شده را مصرف می کنیم.چربیهای اشباع عمدتا حیوانی ( گوشت و لبنیات ) هستند اما در روغن پالم و نارگیل هم پیدا می شوند.چربیهای اشباع برای صنعت ...
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
به گزارش روزپلاس، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. جواد حصاری با اشاره به تأثیر مصرف گوشت مرغ در کاهش کلسترول خون، خاطرنشان کرد: گوشت مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند، همچنین گزینه سالم تری نسبت به ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
به گزارش بهداشت نیوز : در پیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه ، می تواند به کاهش وزن مؤثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آن ها چاقی است بروز می کند ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
سوخت و سازی یا سندرم متابولیک (metabolic syndrome) مجموعه ای از شرایط است که خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. این نشانگان با وجود دست کم سه مورد از پنج مورد زیر تعریف می شود: • چاقی شکمی (مرکزی) دور شکم بیشتر از 89 سانتیمتر • فشار خون بالا (بیش از 130/85 میلی متر جیوه) • افزایش گلوکز پلاسمای ناشتا (بیش از 100 میلی گرم در هر دسی لیتر خون) ...
خواص باورنکردنی اسفناج
تقویت عضلات از طریق تغذیه آنها با خون غنی از اکسیژن و مواد معدنی کافی کمک می کند. دلایلی که مشوق مصرف روزانه اسفناج هستند اسفناج با پوکی استخوان مبارزه می کند اسفناج منبع خوبی برای ویتامین K است. این ویتامین به حفظ کلسیم در استخوان های انسان کمک می کند و از این رو بسیار مهم است. این شرایط به کانی سازی اسکلت ما، از جمله دندان ها و ناخن ها منجر می شود. ...
اگر فیلم ترسناک ببینید این بیماری ها به سراغتان نمی آید
دارید قبل از دیدن فیلم ترسناک درباره آن در اینترنت سرچ کنید، رتبه آن را در سایت های معتبر ببینید، خلاصه داستان را بخوانید و از نظرات مختلف درباره آن اطلاع پیدا کنید. این کار باعث کمتر شدن ترستان می شود نه هیجان فیلم. فقط حواستان باشد که در این کار احتیاط کنید چون در این مرحله با خطر لو رفتن داستان رو به رو هستید. در ضمن به یاد داشته باشید که خیلی گول خون و خونریزی فیلم ها را نخورید چون در بین فیلم ...
تاثیر شگفت انگیز گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
کسالت می شود. بِه همچنین خواص تنفسی زیادی دارد. این میوه حافظ جنین در رحم مادر است و مصرف آن از سقط جنین جلوگیری می کند. مصرف و بو کردن مرکبات مانند پرتقال، نارنگی و لیموشیرین علاوه بر افزایش سیستم ایمنی بدن موجب نشاط نیز می شود. گیاه گل گاوزبان طبع گرم و تر دارد. مصرف این گیاه بر روی خواص 18 گانه انسان تاثیر بسزایی می گذارد. نسخه فشار خون را با این گیاه بپیچید وی تصریح کرد ...
نوشیدنی گرم یا بستنی یخی؛ کدام برای گلودرد مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز: بنابر بررسی های انجام شده، بزرگسالان، معمولا سالی 2 تا 5 بار، سرما می خورند و این تعداد در دانش آموزان به 7 تا 10 بار می رسد و عفونت های گلو، شرایط را بدتر هم می کنند. اگرچه بیشتر بیماری های ما ناشی از حملات ویروس ها و یا باکتری هاست، اما مقصر اصلی، سیستم ایمنی بدن مان است. ماکروفاژها-درشت خوارها-ی سلول های محافظ موجود در سیستم ایمنی بدن هستند و دایما ما را از ویروس ها و یا ...
ویتامین هایی برای سلامت پوست
است و قادر به نفوذ به لایه های پوست و بهبود قابل ملاحظه آن از طریق کمپرس می باشد. اگر شما یک رژیم غذایی خوب مصرف می کنید،پس شما احتمالا به هیچ گونه ویتامین A اضافی احتیاج ندارید.اگر شما دارای یک پوست خشک و پوسته پوسته هستید،پس ویتامین A می تواند به عنوان ویتامینی برای ترمیم پوست شما و تعمیر و نگهداری کلی از پوست بسیار مفید باشد. ویتامین E به کاهش اثرات تخریب پوست توسط نور ...
در هر وعده چه مقدار پروتئین باید خورد؟
پروتئین دریافت کنند. اما از آنجا که وزن و فعالیت هر شخص نیز اهمیت دارد، شاید بهتر باشد برای اینکه مشخص کنید روزانه چه مقدار پروتئین باید دریافت کنید، از این جدول استفاده کنید: حالا چرا برای هر وعده تنها 20 تا 30 گرم پروتئین؟ درست است که افزایش مصرف پروتئین برای کاهش وزن مناسب است، اما بدن هر بار می تواند تنها 20 تا 30 گرم پروتئین دریافت کند. خوردن این مقدار پروتئین در هر وعده هدف خوبی ...
این میوه سلامت کلیه ها را تضمین می کند
موثر است. بیماری مزمن کلیوی این نکته قابل ذکر است که در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی از مصرف موز و پرتغال اجتناب کنید. یکی از وظایف کلیه ها حفظ سطوح سالم پتاسیم در خون برای تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچه ها است. بنابراین در صورت کارکرد نادرست کلیه ها سطوح پتاسیم به طور خطرناکی افزایش می یابد و منجر به ضربان قلب غیرطبیعی یا حتی حمله قلبی می شود. همچنین از سایر میوه هایی با میزان پتاسیم بالا مانند کیوی، ملون، شلیل، زردآلو، انبه، پاپایا، آلو سیاه، کشمش و سایر میوه های خشک نیز اجتناب نمایید. ...
تاثیر میوه بر زنان، لطفا مصرف کنید
در مطالعه ای که در ژورنال موسسه ملی سرطان (JNCI) به چاپ رسید، 7000 زن مورد بررسی قرار گرفتند که تعداد 3055 نفر از آنها مبتلا به سرطان سینه بودند و 3956 نفر نیز بعنوان شاهد در نظر گرفته شدند و ارتباط میان سرطان سینه و میزان گردش کاروتنوئیدها در خون این افراد ارزیابی شد. در ادامه مشخص شد میان خطر ابتلاء به سرطان سینه و سطوح گردش کاروتنوئیدها در خون ارتباط آماری معناداری وجود دارد بطوریکه ...
پیشگیری از سرطان پستان، بسیار ساده است!
خطر ابتلا به سرطان پستان با افزایش سن زنان بالا می رود، به طوری که بیشترین موارد این سرطان در زنان بالای 50 سال رخ می دهد. در زنان یائسه خطر ابتلا به سرطان پستان به دنبال افزایش شاخص توده بدن(BMI) افزایش می یابد. بر طبق نتایج مطالعه ای که به تازگی انجام شده مصرف رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی بر سطح هورمون هایی که در تنظیم متابولیسم چربی و قند نقش دارند، اثر مثبت دارد. هدف از انجام این ...
رژیم گیاهخواری دارم، مفیده؟
عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی در ابتلا به آن نقش دارند. بعنوان مثال تحقیقات قبلی نشان داده اند که مصرف بالای غذاهای چرب خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. اخیرا محققین به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات نقش مهمی در مصون کردن افراد در برابر این سرطان خواهد داشت. طی یک مطالعه پژوهشگران به بررسی ارتباط خطر ابتلا به سرطان پستان با رژیم غذایی افراد و بویژه ...
چگونه چربی سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
14 تا 24 درصد از انرژی کلی روزشان را بدین ترتیب دریافت می کردند، وجود داشت. چربی های اشباع که در محصولات حیوانی مانند کره و لبنیات، گوشت قرمز یافت می شوند، با اضافه وزن و افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی در ارتباط بودند. اما شاخص کلسترول در آن دسته از افراد شرکت کننده در این تحقیق ها که بیشتر از چربی های تک اشباع نشده و یا چند اشباع نشده مصرف کرده بودند، بیش از 10 میلی گرم در دسی لیتر ...
ادویه ای برای کاهش درد و افزایش حافظه
می توان به یکی دیگر از خواص دارچین ازجمله محرک و گرم کنندگی رحم اشاره نمود که مؤثر در بارداری و تخمک گذاری طبیعی بدون اقدام درمانی می باشد. نتیجه گیری با توجه به وجود ترکیبات ذکرشده در دارچین که عامل خصوصیات مفید آن از جمله خواص ضد میکروبی، ضد اکسیدانی، ضد لخته خون، کاهش درد، افزایش حافظه، اثرات مؤثر بر روی دیابت و زخم ناشی از سوختگی می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که دارچین باعث افزایش نیروی جنسی در زن و مرد و کاهش انواع چربی خون می شود و بنابراین مصرف دارچین به میزان حداقل سه گرم در روز توصیه می شود. منبع: ...
بحرانی به نام بی خوابی در جهان
خطر افزایش بیماری هایی هستند که می تواند آن ها را به مرگ زودرس برساند؛ بیماری هایی چون امراض قلبی، دیابت، فشار خون و چاقی. کمبود خواب ممکن است تاثیرات زیان باری روی مغز بگذارد و خطر زوال عقل از جمله مرض آلزایمز و همین طور اختلالات خلقی مانند افسردگی، اختلال استرسی پس از ضایعه و اضطراب را افزایش دهد. در کنار سیگار، رژیم بد غذایی و بی تحرکی، حالا کم خوابی هم با افزایش خطر مرگ ...
مهم ترین عللی که باعث می شود زیر شکمتان درد بگیرد
.... 10- پیچ خوردگی تخمدان بیماری که ناشی از تغییر در موقعیت تخمدان در بدن زن است. پیچ خوردگی دردناک تخمدان می تواند جریان خون را قطع کند و تخمدان را در خطر مرگ قرار دهد. پیچ خوردگی تخمدان بیشتر در طول بارداری یا در طول استفاده از هورمون ها برای پیشگیری از تخمک گذاری رخ می دهد. این بیماری شایع نیست اما معمولا در طول سال های باروری زن اتفاق می افتد. 11- بارداری ...
خداحافظی با کبد چرب با گیاهان دارویی
تاثیر بسزایی دارد. عرقیجات گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی عرقیجات گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله دارو های گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب هستند. این نوشیدنی ها طبعی سرد و تر دارند بنابراین موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند همچنین به پاکسازی کبد و بدن از سموم نیز کمک می کنند. به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یک تا 2 لیوان از ترکیب عرقیجات شاه تره، کاسنی و خارشتر می تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد. ...
عارضه التهاب مفصل انگشت پا را اینگونه درمان کنیم
می توان علائم آرتریت در انگشتان پا را در خانه درمان کرد: - استفاده از آیس پک (کمپرس یخ) برای کاهش التهاب - پوشیدن کفش هایی با فضای کافی برای انگشتان - عدم استفاده از کفش های پاشنه بلند - شست وشوی پاها در حمام متضاد (قرار دادن پاها در آب سرد برای 30 ثانیه و سپس قرار دادن آنها در آب گرم برای مدت 20 ثانیه و تکرار آن برای پنج دقیقه) همچنین تزریق استروئید، مصرف داروهای ضد التهاب و مسکن ها و جراحی از روش های درمانی دیگر هستند.سپید MNT ...
دولتمردان فریب اروپایی ها را نخورند/ ملت ایران تا آخرین قطره خون، حججی وار از انقلاب و نظام دفاع می کند
خواسته های آن ها دانست و تأکید کرد: مسئولین نباید از دشمن اصلی ملت ایران و همچنین دولت های اروپایی به عنوان هم پیمان راهبردی آمریکا غفلت کنند؛ چراکه این بی توجهی می تواند ضربات و صدمات جبران ناپذیری را متوجه کشور کند. حجت الاسلام والمسلمین شمس تصریح کرد: بدون شک مواضع ضد ایرانی آمریکا و دولت های اروپایی موضوع تازه ای نیست و ملت ایران بیش از هر ملت دیگری به توطئه های این کشورها واقف ...
مردی 25 ساله با اتساع و احساس ناراحتی شکم
گرم در دسی لیتر بود. رنگ آمیزی گرم، منفی گزارش شد. کشت باکتریال و قارچی چیزی نشان نداد. رنگ آمیزی از نظر باسیل اسیدفاست منفی و نتیجه کشت مایکوباکتریال هنوز آماده نشده بود. آنالیز سیتولوژیک مایع و بلوک سلولی، وجود سلول های بدخیم را نشان نداد. افزایش SAAG به بیش از 1/1 گرم در دسی لیتر بر هیپرتانسیون پورت به عنوان علت آسیت بیمار دلالت دارد. سیروز، نارسایی قلبی و سندرم بود کیاری، بدین ترتیب، محتمل ...
