خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که درمورد کوله پشتی و کفش زائران اربعین باید بدانیم
...> 6- کسانی که احیاناً ریسک پیچ خوردگی مچ پا دارند بهتر است کفش های ساق دار تا بالای قوزک پا انتخاب کنند. 7- اگر فرد از صافی کف پا رنج می برد و قوس کف پا کمتری دارد، بهتر است قبل از شروع پیاده روی کفی مناسب تهیه کند که قوس کف پا را پر کند تا آسیب نزند. منبع:جام جم انتهای پیام/ برای پیاده روی اربعین از چه کوله پشتی و کفشی استفاده کنیم؟ ...
سفر هیجان انگیز با گذران شب در کیسه خواب!
... اندازه کیسه خواب بر اساس قد و وزن(قبل از خرید امتحان کنید) حتی برخی کیسه خوابها تفاوت هایی برای زنان و مردان هم دارند. به جنس و طول زیپ توجه کنید. برخی کیسه خوابها بخشی به نام "Hood" دارند که برای حفظ گرمای اضافی است. قبل از خوابیدن در کیسه خواب مقدار زیادی آب بنوشید. پد یا فوم زیر فراموش نشود. داشتن یقه یا (Collar) برای راحت بیرون آوردن گردن از امتیازات کیسه خواب است. ...
10 آبان چگونه می توان سرعت باروری را افزایش داد؟
آینده نزدیک قصد اقدام به بارداری دارند، بهتر است از 6 ماه تا یک سال قبل از اقدام به بارداری با متخصصین مامایی خود مشاوره و مناسب ترین روش پیشگیری را انتخاب کنند. به دنبال قطع اکثر روش های پیشگیری از بارداری، بلافاصله تخمک گذاری ماهیانه خانم ها شروع و بارداری امکان پذیر است. تنها یک روش پیشگیری از بارداری وجود دارد که در غالب موارد موجب تأخیر تخمک گذاری می شود و آن هم آمپول های ...
پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی
شکستگی هستند. به گزارش شفا آنلاین :پوکی استخوان عارضه ای شایع بخصوص در زنان است که سبب ضعف استخوان و افرایش احتمال شکنندگی آن میشود. افراد مبتلا به پوکی استخوان به راحتی در اثر نیروهای جزیی مانند زمین خوردن و یا سقوط از پله دچار شکستگی میشوند. شکستگی های مربوط به پوکی استخوان اغلب در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد.میتوان با اطمینان گفت که پوکی استخوان شایعترین علت شکستگیهای ناشی از ...
عوامل موثر بر ناباروری، مطالعه کنید
دلیل است که با افزایش سن و عدم وقوع حاملگی، فرد مایل است هرچه زودتر به نزد متخصص برود. بحث و گفتگو قبل از هر چیز لازم است بدانید که آیا هر دو تمایل به بچه دار شدن دارید یا یکی از شما دو نفر مردد است و در این مورد نظر قطعی و ثابتی ندارد؟ زوج های بسیاری وجود دارند که با شک و دودلی سال ها در انتظار تولد فرزندی بوده اند و تا زمانی که شک و تردید آن ها از بین نرفته و در تصمیم خود ...
بارداری زنان سرطانی، مشکل زا نیست؟
. در مردان بالغ پیش از این امکان نگهداری اسپرم به صورت فریز وجود داشت و اولین بانک اسپرم حدود 5 سال قبل توسط پژوهشکده ابن سینا راه اندازی شد که در عرض یک روز این امکان وجود داشت که بتوان اسپرم فریز و نگهداری کرد و بعد از درمان سرطان، امکان استفاده از سلول های خود فرد مهیا بود. حفظ باروری در زنان بالغ نیز در حدود دو سال پیش با انجماد تخمک مطرح شد که با تحریک تخمک گذاری، جمع آوری تخمک و فریز سلول های ...
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
، باید توجه ویژه ای به تغذیه نیز داشت. خانم ها باید طی روز به هرم غذایی توجه کافی داشته باشند و از تمام غذاهای هرم به اندازه کافی و مناسب استفاده کنند. آن دسته از افرادی که به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند، بهتر است برای این منظور از متخصص تغذیه کمک بگیرند. این موارد هم وجود دارد یکی از شایع ترین سرطان ها در دوران میانسالی، سرطان ریه است که هم خانم ها و هم آقایان به آن مبتلا می ...
تمریناتی برای کاهش درد سیاتیک
، یکی از پشت ساق پا به کف پا می رود و دیگری از کناره خارجی ساق و روی مچ پا می گذرد؛ استخوان خاصره نیز، استخوان بزرگی است که لگن شما را شکل می دهد. زمانی که ایستاده اید، وزن بالاتنه شما به طور کلی بر روی عصب سیاتیک خواهد بود، همچنین عصب سیاتیک به حفظ تعادل تان در هنگام راه رفتن نیز کمک شایانی کرده و از وارد شدن فشار به ستون فقرات تان جلوگیری خواهد کرد؛ لازم است بدانید که رگ سیاتیک، نسبتاً ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
...> عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه عبارت اند از مرض چاقی، عدم تمرین فیزیکی، نوشیدن نوشیدنی های الکلی، درمان جایگزینی هورمون در طول یائسگی، پرتوهای یونی، اولین قاعدگی در سنین پایین و دیر بچه دار شدن یا بچه دار نشدن. دلیل حدود 5 تا 10٪ از موارد ابتلا به این بیماری ژن هایی هستند که از والدین فرد به ارث رسیده اند. سرطان پروستات پیشرفت سرطان در پروستات است که غده ای در دستگاه تناسلی مردان است ...
عوامل پایداری خانواده و تثبیت محبت بین همسران
کردن فعال به حرف های یکدیگر، احترام به نظرها و عقاید همدیگر و تشریک مساعی و مشورت کردن , روابط خود را بهبود بخشید. 5. هنگام اختلاف نظر یا سوء تفاهم، به جای سرزنش یکدیگر یا تفسیر نادرست، به شناسایی مسئله و یافتن راه حل آن بپردازید و در صورت لزوم، کمک و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب کنید. 6. به هر طریق ممکن، رفتارهای مطلوب همسرتان را مورد توجه و تأیید قرار دهید؛ به گونه ای ...
درمان نازایی در زنان، بچه دار شدن آرزوم شده
با چه روش هایی انجام می شود؟ نازایی در زنان به چند روش قابل درمان می باشند که عبارتند از: لاپاراسکوپی زنانی که دارای اختلالات لوله های رحمی و لگن دارند برای بازسازی اندام های تناسلی می توانند عمل جراحی را انجام دهند یا سعی کنند تا از طریق لقاح مصنوعی باردار شوند. با استفاده از لاپاراسکوپ وارد شده به بدن از طریق سوراخی کوچک نزدیک به ناف، بافت آسیب دیده می تواند ...
ورزش و رابطه زناشویی، روی هم اثر دارند؟
تا مرز خستگی با افزایش سطوح تستوسترون قدرت و توان جنسی را افزایش می دهد. تمریناتی مانند دراز نشست و شنا سوئدی با تقویت ماهیچه ها و تقویت شانه ها، سینه و عضلات شکم به شما کمک خواهند کرد تا رابطه جنسی بهترین را تجربه نمایید. از آنجایی که ماهیچه های بالاتنه، در حین مقاربت جنسی مورد استفاده قرار می گیرند، لذا تقویت این قسمت از بدن می تواند مقاومت و استقامت فرد را افزایش دهد. 2- ورزش های کگل ...
تشخیص سرطان آندومتر، خودتان را حمایت کنید
... چاقی خطر سرطان آندومتر را افزایش می دهد زیرا چربی اضافی تعادل هورمونهای بدن را تغییر می دهد. هورمون درمانی برای سرطان سینه زنانی مبتلا به سرطان سینه ایی که داروی تاموکسیفن مصرف می کنند خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان آندومتر دارند. در صورت درمان با تاموکسیفن، در خصوص ریسک استفاده از این دارو با پزشک مشورت کنید. در بیشتر زنان، فواید مصرف تاموکسیفن بسیار بیشتر از خطر آن در ...
افزایش زندگی مجردی در ایران/ فردگرایی و عقل گرایی جوانان
اتفاق نمی افتد. خانوارهای تک نفره این جامعه شناس سپس به ارائه آمارهایی در خصوص خانوارهای تک نفره پرداخت و ضمن تعریف خانوار به عنوان گروهی که زیر یک سقف زندگی می کنند و هم خرج هستند افزود: در این زمینه این استثنا وجود دارد که اگر یک فرد هم باشد خانوار محسوب می شود و در جدول های مربوط به سرشماری هم، خانوارها را بر اساس تعداد به یک نفره، دونفره و تا ده نفره و بیشتر اعلام می ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
همان شاخص توده بدنی فردی هم قد که تن ها فعالیتش نشستن جلوی تلویزیون است را دارای اضافه وزن نمی دانیم در حالیکه شخص اخیر دارای اضافه وزن است. -نسبت کمر به لگن – گفته شده است که این اندازه گیری در تعیین وزن ایده آل شما در مقایسه با شاخص توده بدنی دقیق تر است. هر چند، این نسبت بطور مناسبی درصد چربی کلی بدن فرد (نسبت عضله-چربی) را اندازه گیری نمی کند و محدود هم هست. نسبت ...
ضرورت پوشیدن کفش یا صندل در منزل
یک متخصص طب فیزیکی در خصوص نوع استفاده کفش یا صندل خانم ها هنگام کار عنوان کرد: نباید پا برهنه راه بروند و این باعث می شود ضربه زیادی به کف پا وارد شود. حتما کفش یا صندل مناسب بپوشند. البته همه افراد چه آنهایی که احساس می کنند مشکل دارند و چه آنهایی که این حس را ندارند، باید از کفی کفش استفاده کنند. دکتر علی پناهی با اشاره به رعایت نکات ایمنی هنگام بلند کردن جسم سنگین گفت: باید وزن جسم ...
از نیازهای تغذیه ای دانش آموزان تا الگوهای نامناسب تغذیه
شکل الگوی غذایی شان و تحرک نداشتن. ما یک شیوع 23 درصدی (متوسط کشوری) در مورد اضافه وزن و چاقی داریم. سوال 11- ویتامین ها و ریزمغذی ها چه وضعیتی دارد؟ دکتر زهرا عبداللهی: مسئله دیگر در ارتباط با تغذیه دانش آموزان وضعیت کمبود برخی ریز مغذی ها است. دانش آموزان بخصوص در سنین بلوغ چون هنوز در سن رشد هستند یک جهش رشدی را دارند. یکی به دلیل جهش رشد و یکی به دلیل(خصوصاً دختر خانم ها ...
تشخیص سرطان روده و راهکار مبارزه با آن
به گفته دکتر مهدی عالم رجبی، متخصص جراحی و فلوشیپ جراحی گوارش- لاپاروسکوپی، در کشورهایی همچون آمریکا به افراد توصیه می شود برای تشخیص این بیماری بعد از 50 سالگی کولونوسکپی انجام دهند. در صورت تشخیص زودهنگام، فرد قادر به درمان است. کولونوسکپی می تواند این بیماری را پیش از مراحل پیشرفته، آشکار کند. با دکتر رجبی در مورد دیگر شیوه های تشخیص و راه های درمان سرطان روده صحبت کرده ایم. در مورد ...
ازدواج از منظری دیگر
کل خانوارهای تک نفره زن سرپرست هستند. وی با اشاره به اینکه این درصد کل خانوارهای یک نفره به کل خانوارها در سال گذشته 8/5 درصد است، گفت: 3/3 درصد از تعداد خانوارهای یک نفره مرد سرپرست متعلق به مردان است همچنین درصد مردان تک زیست 20 تا 44 سال به کل جمعیت 2 درصد و این رقم در مرد زنان یک درصد است. 6 درصد از مردان 20 تا 44 ساله تک زیست نیز تاکنون ازدواج نکرده اند. این رقم در مورد زنان 3 درصد را نشان ...
قیمت مسکن در تعقیب نرخ تورم / در دوران زنگنه هر 30روز یک حادثه نفتی رخ داده است/ روزنامه اصلاح طلب: ...
که در نهایت بتوانیم وارد زنجیره تأمین تولیدکنندگان بین المللی بشویم. این نکته ای است که متاسفانه تاکنون دولت به آن توجه نکرده و همواره درباره محصولات نهایی قرارداد منعقد شده بی آن که درباره زنجیره تأمین فکر اساسی صورت گرفته باشد.خلخالی تاکید کرد: تخصص های بالایی در کشور وجود دارد ولی از آنها استفاده مناسب صورت نمی گیرد و تنها به پروژه های کاغذی ختم می شود در حالی که همه کشورهای موفق در صنعت ...
تأملی در حوزه پدافند زیستی/ آیا الیاف مصنوعی تهدیدی برای سلامت و بهداشت زیستی انسان است؟
عدم دسترسی به الگو و معیارهای صحیح، متحمل می شود. یکی از این مسائل لباس، جنس آن و اثرات آن بر روان، جسم و سلامتی انسان است. عوامل متعددی می توانند اعتدال جسمی و روحی انسان را بر هم زند و آرامش و تعادل عصبی را از او بگیرد که از جمله این موارد می توان به افزایش بار الکتریکی بدن آدمی اشاره کرد. افزایش بار الکتریکی بدن، فعالیت عصبی را تشدید کرده و در نتیجه تحریک اعصاب زودتر صورت می گیرد که ...
8 آبان مروری بر کوتاهی قد
جنس خود پا به پای آنها به صدک 50 یا بالاتر صعود نماید. البته نوزادانی که با قد کوتاهتر و وزن کمتر متولد شده باشند پس از تولد در صورت فراهم نمودن شرایط محیطی مناسب و تغذیه در حد نیازشان با سرعت بیشتری نسبت به کودکان با وزن و قد طبیعی رشد خواهند نمود و تاخیر رشد قد خودشان سریعا جبران خواهند نمود.
مهم ترین عللی که باعث می شود زیر شکمتان درد بگیرد
زیر دل در زنان شایع تر است. دلایل این درد در افراد مختلف متفاوت است، بنابراین درمان نیز متفاوت است. – شکم منطقه ای است که شامل اندام های گوارشی است و محدود به استخوان لگن و دیافراگم می باشد. دل درد، از جمله درد زیر دل، معمولا یک واژه برای توصیف دردی است که از اندام های داخل حفره شکم ناشی می شود. این اندام ها شامل معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، طحال و لوزالمعده هستند. در ...
واریس چیست؟
آن را آیسی ژل Icy Gel)) یا ژل یخی نامیدند.آیسی ژل بعد از مصرف باعث کاهش دمای موضع مورد استفاده می شود و فرد احساس سبکی و تازگی می کند و در همان جلسات اول مصرف به دلیل وجود مواد موثر مانند: رزوراترول و منتیل لاکتات 25 تا 30 درصد از التهاب را از بین برده و با ادامه مصرف کبودی های زیر جلدی، هماتوم، واریس و به طور کلی سنگینی موضع مورد استفاده از بین می رود. خانم دکتر لطفا ترکیب و مکانیزم اثر ...
علائم متاستاز سرطان پروستات، بیشتر کنکاش کنید
نیاز دارید که روزانه به دستشویی بروید و خروجی ادرار، هر دارو مصرفی، هر عفونت ادراری و هر علائمی مرتبط با آن را بنویسید. پزشک شما به منظور تعیین علت های احتمالی و درمان نوتاریا آن را مرور خواهد کرد. 9- بدانید که سرطان پروستات ممکن است گاهی هیچ علائمی بروز ندهد اغلب مردان مبتلا به سرطان پروستات علائمی ندارند. اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستید، بهتر است که به صورت ...
بهترین راه تنگ شدن واژن، کدام است؟
دستگاه تناسلی بهتر شود . دوره ریکاوری و استراحت بعد از انجام لابیاپلاستی عمل جراحی حدود 60 تا 90 دقیقه طول می کشد ، شما می توانید روز بعد جهت معاینه و در صورت داشتن مشکلات و سوالات خاص با پزشک خود ارتباط پیدا کنید . درد و احساس التهاب در افراد مختلف متفاوت است و معمولا بعد از یک هفته بیماران به محل کار خود برمی گردند . دوره ریکاوری در شخصی با شخص دیگر متفاوت است و دوره ...
قبل از بارداری چه بخوریم؟
داغ و دیگر درمانهای طبیعی استفاده کنید . 6- وزن خود را کنترل کنید . خانمی که از تناسب اندام برخوردار است ، احتمال بیشتری برای بارداری موفقیت آمیز و بدون مشکل دارد . 7- ورزش منظم اگر چه ممکن است به نظر سخت بیاید اما برای باردار شدن مهم است . ورزش منظم به افزایش گردش خون و بهینه سازی فرآیندهای سوخت و ساز بدن ، کمک می کند . 8- اهمیت عمل جنسی نه فقط برای باروری مهم است ...
اپیلاسیون در دوران بارداری، خطرناکه؟
می دانیم که ممکن است برخی خانم ها از افزایش وزن بدن، تورم صورت، لک و جوش صورت و اینکه نمی توانند موهایشان را رنگ کنند، ناراحت باشند... بعضی خانم های باردار هم از دیدن لباس هایی که دیگر اندازه شان نیست و اینکه در دید و بازدیدها چه باید بپوشند تا ظاهر بهتری داشته باشند، کلافه می شوند و ناگهان تصمیم می گیرند به سالن زیبایی بروند و چند اقدام زیبایی انجام دهند تا از این حس منفی خلاص شوند ...
فواید بارداری برای زنان، بیشتر از ضررهایش هست؟
جداشدگی عضلات شکم منجر به شل شدن و افتادگی جدار شکم و بزرگ شدن آن می شود. حاملگی در اغلب زنان منجر به افزایش وزن و تغییرات نامناسب اندام بخصوص در ناحیه پستان ها، شکم و لگن می شود. هر بار حاملگی به از دست رفتن مقادیر زیادی از مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین های لازم بدن مادر می انجامد و از مشهورترین و پراهمیت ترین آنها می توان به آهن و کلسیم اشاره کرد که از دست رفتن آنها منجر به کم ...
یک فیزیوتراپیست ، به ازای هر 10 هزار نفر در ایران
همچنین کوله پشتی باید متناسب با وزن فرد باشد و 2 طرفه انداخته شود افراد برای پیاده روی اربعین حتماً باید کفش مخصوص پیاده روی به ویژه کفش بندی بپوشند. کفشی مناسب است که بین پاشنه و پنجه فاصله مناسب وجود داشته باشد. استفاده از پمادهای ضد درد که خاصیت بی حس کنندگی دارند ، مناسب نیست . وی بیان کرد: در حاشیه پنجمین سمینار تازه های الکتروتراپی ، نمایشگاه تجهیزات فیزیوتراپی که شامل 45 غرفه است ...
