سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های عجیب اما واقعی درباره پیاز
می توان موجب کند شدن واکنش آنزیم های آن شد. اما بهتر است پیاز را طولانی مدت در یخچال نگذارید زیرا بی مزه و نرم شده و عطر و طعم خود را از دست می دهد، به علاوه بوی نامطبوعی هم ایجاد می کند. بهتر است پیازهای خود را در مکانی خشک، تاریک و خنک نگه دارید. راهکارهای دیگر شامل طرحی است که وقتی شما مشغول خرد کردن پیاز هستید، مواد شیمیایی فرّار از شما دور شود. برای این کار می توان با استفاده از ...
شیر خشک نوزادان ، کدوم برای وزن گیری بهتره؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام و خسته نباشید. وزن دخترم زمان تولد 2800 بود و بعد 20 روز که دخترم درست وزن نمیگرفت به تجویز پزشک بهش شیر خشک آپتامیل کمکی میدم ولی دخترم خیلی کم وزن اضافه میکنه. الان دو ماهشه وزنش 4200 شده. البته شیرخودمو بیشتر میدم و شیرخشک کمکیه و روزی دو وعده 60 سی سی میدم بهش. در ضمن دخترم رفلاکس خفیف داره که از وقتیکه رانیتیدین میدم کمی بهتر شده. آزمایش ادار و مدفوعم گرفتیم از ...
دلایل کم خونی در نوزادان، مهمترین عوامل
...> بیشتر نوزادانی که از طریق شیر مادر تغذیه می کنند به آب، ویتامین ها و آهن اضافه تا 4 یا 6 ماه اول نیاز ندارند. شیر انسان تمام این مایعات و مواد مغذی را فراهم می کند. در سن 6 ماهگی شما باید تغذیه غذاهای مخصوص نوزاد که شامل آهن است را آغاز کنید. متخصص مخصوص نوزادان ممکن است در صورت نیاز مصرف ویتامین دی و مکمل های آهن را برای نوزاد تجویز کند. ...
دادن مولتی ویتامین به نوزاد، بهترینش کدومه؟
دریافت روزانه آهن دارد. از شش ماهگی به بعد با کاهش ذخیره آهن، نیاز کودک به آهن به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. نوزادان کم وزن ذخایر کافی آهن ندارند و قبل از شش ماهگی به آهن اضافی نیاز دارند. اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا ...
تغذیه و سلامت کودکان، چه ارتباطی با هم دارند؟
تولید کننده ملانین در نوزادان هنوز کامل نشده اند و نمی توانند رنگی که وراثت برای چشم ها و موها تعیین کرده است را تثبیت کنند. عدم استفاده از اتوی مو و سشوار با حرارت زیاد برای حفظ سلامت طبیعی موهای کودک لازم است تا این وسایل و همچنین مواد زیبایی مانند رنگ، لاک، ژل و ... کنار گذاشته شود. فراموش نکنید که قبل از خواب موها را کاملا شانه بزنید. نقش تغذیه در رشد موها ...
عدم تحمل لاکتوز در نوزادان، راهکار چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر من وزنش نسبت به 9ماهگی خیلی کمه 6و800 است. فرنی با شیر درست می کنم و بهش می دهم ولی متاسفانه به لبنیات حساسیت داره؛ چه چیزی را جایگزینش کنم. خیلی بد شیر می خوره یعنی زیاد شیر خودمو نمی خوره، چه کار کنم؟ پاسخ دکتر محمد زنوزی راد، متخصص کودکان و نوزادان: معمولا توصیه میشود که تا یک سالگی به هیچ عنوان به نوزاد لبنیات داده نشود چرا که ممکن است به آن ها ...
غذای کمکی نوزاد کم وزن، زمان شروع
کمک کند و شما می توانید از آخر 5 ماهگی به نوزاد خود انواع پوره، سوپ و فرنی را به میزان کمی شروع کنید. همچنین برای تقویت غذای کمکی او در سوپش از کمی کره و یا روغن زیتون استفاده کنید که هم به خاطر چربی که دارند انرژی زا هستند و هم به وزن گیری نوزاد خیلی کمک می کند البته باید توجه داشته باشید که این مواد به میزان کمی در غذای نوزاد باشد. اما شما باید قبل از هر اقدامی نوزاد خود را به متخصص اطفال ببرید چرا که باید علت وزن نگرفتن او مشخص شود و این احتمال برای او وجود دارد که داشتن بیماری های زمینه ای اجازه این را نمی دهد تا موادی جذب بدنش شود. ...
جوش روی لپ نوزاد، روش درمان
.... بسیاری از والدین گفته اند که برخی از کرم های بدون چربی به آکنه ی نوزاد شان کمک کرده اند. اگر شما از یکی از همین کرم ها استفاده می کنید، تأثیرش را بر پوست نوزاد تان ببینید و اگر این کرم باعث بدتر شدن آکنه شد، دیگر از آن استفاده نکنید. هر روز یک بار صورت نوزادتان را به سادگی با آب و صابون بچه ی ملایم بشویید و به نرمی و با نوازش آن را خشک کنید. صبر داشته باشید. آکنه ی نوزاد تان لااقل او را عذاب نمی دهد بنابر این شما هم خودتان را ناراحت نکنید. ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، راهنماییم کنید!
باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات ...
بخور نخورهای دوران بارداری، هفته یازدهم
...: بنده در هفته 11 بارداری هستم. متاسفانه به غذا و لبنیات هیچ تمایلی ندارم. خیلی احساس گرسنگی می کنم اما تنها چیزهای بدون بو مثل خرما، انجیر خشک، بادام و میوه هایی مثل پرتقال، لیمو شیرین می توانم بخورم. واقعا به بوها حساس شدم. بخاطر کمبود کلسیم خیلی استخوان درد دارم. همه نگرانیم این هست که در هفته های اول بارداری که تغذیه خیلی مهم هست آیا به جنین آسیب وارد می شود و از لحاظ هوشی رشد خوبی نداشته ...
عوامل موثر در رشد جنین، چیست؟
.... توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری، چگونه است؟
جنین آغاز می شود و چه مواد بر زیبایی و شادابی و لطافت پوست جنین تاثیر میگذارد. پاسخ: مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری، پیشگیری از ویار
. این هوس غذایی ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی ان ها باشد و معمولا در سه ماهه اول بارداری ایجاد شوند و پس از ان رفع می شوند. در کنار دریافت ریز مغذی های مورد نیاز، لازم است مقداری از غذاهایی که ویار می کنید نیز مصرف نمایید. گاهی برخی از زنان باردار نسبت به چیزهایی به جز غذا ویار پیدا می کنند. این حالت ممکن است به دلیل کمبود اهن در فرد باشد. اگر شما نسبت به خاک، مواد پاک کننده، یخ و این قبیل مواد غیر خوراکی ویار پیدا کردید حتما با پزشک مشورت نمایید شما ممکن است کم خونی داشته باشید و نیاز به مکمل اهن داشته باشید. ...
درمان کولیک در نوزادان، گریه های بی انتها
گاه با وجود اینکه نوزاد شما تازه تغذیه کرده است و سیر شده است و پوشک او نیز عوض شده است کودک بطور مداوم و برای مدت طولانی گریه می کند که این امر ممکن است یکی از نشانه های کولیک در نوزادان باشد. اگر نوزاد شما بدون دلیل خاصی اما با نیروی زیاد برای بیش از سه ساعت در روز و سه روز در هفته گریه کند احتمال این وجود دارد که به کولیک مبتلا شده باشد. تخمین زده شده است که کولیک در نوزادان از هر 3 ...
مراقبت های ماه هشتم بارداری، کنترل دیابت
از مواد غذایی که در اختیارتان است نیز باید اطلاعاتی داشته باشم. اما به طور کلی توصیه های زیر را به کار ببندید. 1- استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگی می کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از: سیب ...
درمان اگزما در نوزادان، راه های کمک کننده
اگزما مبتلا می شوند. در این مطلب سعی داریم تا بیماری اگزما را بطور کامل در نوزادان مورد بررسی قرار دهیم. تا پایان مطلب همراه ما باشید. بیماری ها اگزما در نوزادان خارش پوست و پوست خشک از هر پنج نوزاد یک نوزاد را درگیر می کند. معمولا قبل از اینکه کودک شما دو سال شود به این بیماری مبتلا می شود. اخبار خوب این است بیشتر کودکانی که به اگزما مبتلا می شوند. اگزما قابل درمان نمی باشد، اما می توان ...
مصرف زنجبیل در بارداری، مفید یا مضر؟
...: من 3 ماهه حامله هستم می خواستم بدانم چه خوردنیهای برای مادر باردار مضر است این را هم بگویم که سیر و زنجبیل زیاد مصرف می کنم آیا مضر هستن در حاملگی یا نه؟ پاسخ: در مصرف هر ماده غذایی رعایت تعادل را بنمایید. مصرف مقدار کم سیر در دوران شیردهی و بارداری مجاز است، اما به علت تاثیری که بر بو و طعم شیر دارد، برخی نوزادان را ناراحت می کند، بنابراین بهتر است از مصرف سیر در دوران شیردهی ...
کمبود وزن کودک، راه جبران
آشنایی با آن باشد. مهم ترین کار این است که به کودک یاد دهید که انواع مواد غذایی را مصرف کند. علایق غذایی هر کودک مربوط به خود اوست. اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد. بعضی توصیه های کاربردی برای کودکان شامل موارد زیر است: - فقط در ابتدا یک یا دو ...
چگونه درد پریود را کاهش دهیم؟
نام علمی Coriandrum sativum خواستگاه ناشناخته ای دارد اما برخی بررسی ها نشان می دهد که این سبزی معطر قدیمی از آفریقای شمالی آمده است. گشنیز هر سال به میزان زیادی کشت می شود و تقریباً در تمام سال در دسترس است. این سبزی که ساقه و برگ آن خوراکی است به عنوان یک سبزی معطر در تمام جهان به کار می رود. چون طعم خوبی به غذا می دهد و به طرق مختلف قابل مصرف است. در واقع مصرف آن به صورت یک سبزی معطر در غذا یا ...
مراقبتهای بارداری سه قلویی، اگر تهوع دارید!
حالت تهوع و استفراغ در خانم های باردار می شود. استفاده از نعناع به صورت اب نبات، ادامس، چای نعناع و یا حداقل اغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع می تواند تا حدی شما را برای غلبه بر این مشکل کمک کند، اما معمولاً مصرف نعناع به صورت تازه و طبیعی اثرات مطلوب تر و مفیدتری را می گذارد. حتی استنشاق بوی نعناع هم می تواند ارام بخش باشد. هم چنین نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد ...
درمان کم کاری روده در کودکان، چگونه؟
کودکتان را از شیر مادر به شیرهای مصنوعی تغییر داده اید ، با نظر پزشکتان مقدار اب ان را افزایش دهید. در کودکان بالای 6 ماه اب میوه جاتی مثل آب سیب ، گلابی ، برای برطرف کردن یبوست استفاده کرد ، میتوانید با مقادیر کم شروع کنید و به مرور میزان ان را افزایش دهید .در صورتی که اب میوه ها برای برطرف کرن یبوست مؤثر نبودند ، از رژیم های غذائی پر فیبر ، دو بار در روز استفاده کنید . از غذاهای پر فیبر اطفال می ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
متمرکز شود. مصرف مقداری گوشت قرمز بدون چربی راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر آهن به یک کودک است. متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت چرخ کرده جایگزین شود. نسبت بالای آهن هم (heme) در بسیاری از غذاهای حیوانی، آهن را بیشتر قابل جذب می کند. به علاوه باید به خاطر داشت که مصرف منابع حاوی ویتامین C جذب آهن غیر هم را افزایش می دهد. پس خوردن ...
تغذیه دوران بارداری، ماههای اول
...: ب نده حدود 10 روزه باردار هستم .تغذیه ماههای اول بارداری چی هست؟ ایا رنگ کردن مو خطرناک می باشد ؟ اگر بله تا چه زمانی؟ ایا خوردن قرص اسید فولیک و اهن همچنان ادامه داشته باشد؟( کم خونی ندارم) ورزشهایی که می توانم انجام دهم چیست؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ ...
رژیم غذایی مناسب، خانم ها دیگر نگران نباشند
، برچسب مواد غذایی را بخوانید و برای آماده کردن غذاهای متفاوت بسیاری آماده شوید. هزینه ی مواد غذایی شما احتمالاً زیاد می شود زیرا باید گوشت های گران تر و برخی محصولات فاقد گلوتن را خریداری کنید. اکثر کارشناسان تغذیه توافق دارند که بهترین راه برای از دست دادن وزن استفاده از یک رژیم سالم متعادل است که کالری کمتری داشته و دارای فعالیت بیشتری باشد. طرد گروه های غذایی توصیه نمی شود مگر اینکه شواهد علمی دال بر این تصمیم وجود داشته باشد. همچنین هیچ مدرکی برای اثبات اینکه گلوتن عامل شیوع چاقی هست نیز وجود ندارد. ...
غذاهای عجیب و غریب و شاید چندش آور چینی ها +تصاویر
های منجمد به فروش می رسند. اگر گوشت کروکدیل دوست ندارید این صحنه برایتان بسیار چندش آور خواهد بود. کروکدیل ها معمولا در قفسه ها چیده و با یخ پوشیده می شوند. درست در کنار آن ها ماهی ها قرار دارند. برنج در ظرف های بزرگ سربازی فروخته می شود که مشتریان می توانند از آن برداشته و بو کنند به نظر می رسد که هیچ سیاستی برای مدیریت مواد غذایی در والمارت چین وجود ندارد. علاوه بر اینکه دست ...
پاسخ به رایج ترین سوالات درمورد شیر خشک
؟ به هیچ وجه. ممکن است پزشک تجویز کند مقداری شکر قهوه ای به شیرخشک اضافه کنید. این ماده باعث رفع یبوست می شود، اما برای دندان ها مضر است و ممکن است نوزاد را به طعم بسیار شیرین عادت دهد. بنابراین، استفاده از این شکر بسیار به ندرت صورت گیرد. چه قدر و چند وقت یک بار به نوزاد باید شیرخشک داد؟ نوزادان شیرخشک را کندتر هضم می کنند، از این رو اگر نوزادتان را با شیرخشک تغذیه ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار/ تخم مرغ آب پز بخورید!
افزایش می دهند. توجه داشته باشید که پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات ها اساسا به زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند. بنابراین، مصرف پروتئین هم سیری بیشتر و هم انرژی بیشتری را تولید می کند. به این نکته هم توجه داشته باشید که آماده سازی و خوردن تخم مرغ حدودا 10 دقیقه طول می کشد. این مدت زمان واقعا برای شروع صبح بسیار کم است و اجازه می دهد که شما هرچه سریع تر به امور کاری تان برسید. در ضمن این که استفاده از پاپریکا، فلفل و لیمو در کنار تخم مرغ، طعم آن را برای خوردن بهتر می کند. ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟!
سلامتیسم شاید شما هم دوستی داشته باشید که همه چیز می خورد ولی هیچ وقت دچار افزایش وزن نمی شود، درحالی که خودتان با خوردن مقدار کمی از خوراکی ها سریعا افزایش وزن را تجربه می کنید. این مساله می تواند به ژنتیک ربط داشته باشد، اما نوع رژیم غذایی و عوامل مربوط به سبک زندگی هم در چگونگی مدیریت وزن واقعا موثر هستند. با این حال، اگر وزن تان بدون دلیل واضح افزایش می یابد، حتما به پزشک مراجعه ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
ساکنین جزیزهCreteدر یونان، کمترین میزان سکته و بیماری های قلبی را دارند که دلیل آن مصرف کم چربی اشباع است. متنوع و رنگارنگ: این رژیم ترکیبی از مواد غذایی متنوع است که مصرف غذا را لذت بخش و آسان می کند. ساکنان یونان به طور متوسط شش وعده یا بیشتر در روز از میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان استفاده می کنند. دانه ها و حبوبات در منطقه مدیترانه ای معمولا سبوس دار هستند و حاوی مقادیر ...
دخترم خیلی لاغره، چه کنم؟
: * کپسول یا شربت های مولتی ویتامین وB کمپلکس استفاده کنید. * از مکمل آهن استفاده کنید. * از پودر تخم مرغ ، پودر شیر خشک اضافه شده به شیر و پودرهای پروتئین تجاری استفاده کنید. * از کمپوت میوه های تغلیظ شده استفاده کنید. توصیه های عمومی برای کودکان کم اشتها : - محیط روانی مناسب و شرایط مطلوبی را برای غذا خوردن کودک فراهم کنید. در آرامش کامل ...