سایر منابع:
سایر خبرها
این گیاه خوشمزه برایتان معجزه می کند
ورا برای سلامت دهان و دندان مفید است. این محصول می تواند به واسطه خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه ها حمایت می کنند. افزون بر این، شیره آلوئه ورا حاوی آنتراکینون هایی است که به طور فعال از طریق اثرات ضد التهابی طبیعی درد را درمان و کاهش می دهند. برای پشتیبانی از سلامت دهان و ...
چه کنیم از شر خارش پوست رها شویم؟
آستر کتانی وجود دارد بپوشانید. اغلب مواد شوینده، می توانند پوست حساس و نیازمند مراقبت شما را دچار اگزما کنند. گذشته از این، استفاده از خوشبو کننده های هوا، یا حتی روشن کردن شمع های معطر هم زمینه را برای عود کردن مشکلتان فراهم می کند. اگر هم بخاطر کارتان با دود و آلودگی هوا سر و کار دارید، طبیعی است که اگزمای پوستتان دیر خوب شود. در برخی موارد، صابون ها و شوینده های مو و بدن هم می توانند شما را به ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای تقویت بدن در روزهای پاییزی
و باکتری ها مقابله کرده و خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین شما را از بیماری های این فصل دور می کند هر چه میزان ویتامین C بدنتان بیشتر باشد کمتر دچار افسردگی و بیماری های ویروسی می شوید. پرتقال، لیموترش، گریپ فروت، نارنگی و غیره جزو مرکباتی هستند که باعث بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدنتان می شوند. حتماً از میوه های تازه و کامل استفاده کنید. اگر عاشق آب میوه هستید در منزل نسبت به تهیه ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه ...
باورهای نادرست در مورد خوردن شکلات/ شکلات باعث بروز آکنه نمی شود!
استئاریک است که عملکرد این اسید با سایر چربی های اشباع شده متفاوت است. تحقیقات نشان می دهد مصرف شکلات نه تنها موجب افزایش کلسترول بد نمی شود بلکه در برخی از افراد باعث کاهش میزان کلسترول هم خواهد شد. برخلاف باور متداول، شکلات مملو از از کافئین نیست. یک شکلات معمولی حاوی 9 میلی گرم کافئین و یک شکلات تلخ کوچک حاوی 31 میلی گرم است. البته این میزان سنجش در مقیاس با لیوان های بزرگ قهوه موجود در ...
با سیب زمینی، صورت را پرتر و زیباتر کنید | برای چاق شدن صورت چه بخوریم؟
با سیب زمینی، صورت را پرتر و زیباتر کنید برای حفظ سلامتی و زیبایی خود هرگز سیب زمینی را دست کم نگیرید. در اینجا به چند معجزه سیب زمینی برای زیبایی اشاره خواهیم کرد: آب سیب زمینی برای پر کردن پوست به مدت 2 هفته بدون اینکه تغییر خاصی را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید،هر روز، آب 2 تا 3 عدد سیب زمینی متوسط را مصرف کنید. آب به دست آمده را باید خوب هم بزنید و پس از گرفتن بلافاصله مصرف کنید. متخصصان پوست، معتقدند مصرف آب س ...
مونسان کوه و کمر/صعود کنید و لذت ببرید، اورست برای همه دست یافتنی نیست
نداشته باشد. حرکت و اجرای یک برنامه شما کوهنوردان باید انرژی خود را به سه قسمت انرژی صعود، انرژی فرود و انرژی ذخیره، تقسیم کنید و در هنگام حرکت، گامی ثابت و یکنواخت را برگزینید، به طوری که بتوانید ساعتها آن را حفظ کنید بدون آنکه توقفی داشته باشید یا بدنتان عرق کند. در سر بالایی از تند رفتن خودداری کنید، در شیبهای تند در موقع بالا رفتن و حتی پایین آمدن با قدمهای کوتاه و به صورت مارپیچ ...
به این 10 دلیل آب هویج بنوشید
به گزارش بلاغ ، هویج را چه خام بخورید و چه بپزید، چه به صورت کامل مصرف کنید و چه آب آن را بگیرید و بنوشید، خواص زیادی برای سلامتی شما دارد. با این حال، نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی مانند منگنز، پتاسیم و... دارد که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را ...
خشونت و ریسک پذیری، رفتارهایی مسری هستند!
جنبه منفی است. درواقع، هم عادت های غذایی سالم و هم عادت های غذایی ناسالم می توانند از طریق دوستان، اعضای خانواده و همکاران به ما منتقل شوند. یکی از مطالعات علمی در همین زمینه نشان می دهد که اگر دوستان ما چاق باشند (طبق شاخص BMI)، شانس چاق شدن ما هم در درازمدت حدود 57 درصد بیشتر می شود. جالب است بدانید که اگر یکی از دوستانِ دوست ِ شما هم چاق باشد، باز هم خطر چاق شدن شما به 10 درصد بیشتر از دیگران ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟
، شانس مبتلا شدن شما به اضافه وزن را نسبت به دیگران افزایش می دهد. بنابراین، خود رژیم های غیراستاندارد نیز از عوامل موثر در افزایش وزن هستند. عوامل دیگر و افزایش وزن وقتی که شما به استرس مزمن مبتلا باشید یا به اندازه کافی نخوابید، خیلی راحت تر از انسان های دیگر دچار افزایش وزن می شوید. استرس مستقیما بر انتخاب های غذایی تاثیر می گذارد و تمایل شما به مصرف خوراکی های ناسالم، چرب و شیرین ...
پرهیز از وعده های غذایی، با بدن چکار می کند؟
می ماند. صبحانه نخورها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. منبع: آ وای سلامت ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
...، ویروس ها و بیماری ها دور می کند. تخم مرغ حاوی سلنیوم است؛ یک ماده مغذی برای دفاع از سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون های تیروئید. عدم مصرف سلنیوم در کودکان و نوجوانان منجر به ابتلا به بیماری کیشان می شود؛ عارضه ای که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد. بهبود وضعیت کلسترول : یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است. البته منظور این نیست که مصرف آن میزان کلسترول ...
مهم ترین کارها برای مراقب از پوست در سن 20 تا 30 سالگی
بدنتان داشته باشد. کالیا گفت: رژیم خوب و پاکی داشته باشید. شما همان چیزی هستید که می خورید. در غیر این صورت خود را وادار کنید که از پوست خود مراقبت خوبی داشته باشید، و غذاهای غیر مغذی نخورید. مصرف غذاهای آّبکی و آبرسان به بدن، یک رژیم برد-برد است و باعث سالم نگه داشتن شما می شود و بر میزان آبرسانی به بدن شما هم تاثیر می گذارد. ورزش کافی انجام دهید مهم ترین کارهایی که می توانید ...
محافظت از بیماری های آمیزشی با این روشها
ویروس بیماری را به دیگران سرایت دهند اما حتی اگر فرد بی علامت باشد تا حدی خطر انتقال عفونت به طرف مقابل وجود دارد. بررسی ها نشان داده اند مصرف روزانه داروهای ضد ویروسی می تواند خطر انتقال تبخال تناسلی را به طرف مقابل کاهش دهد اما این خطر به صفر نمی رسد، بنابراین هر کسی که دچار عفونت یا تبخال تناسلی است، حتی اگر زخم های واضحی ندارد، هنوز باید هنگام برقراری رابطه از کاندوم استفاده کند. ...
خواص شگفت آور "نعناع"
همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس ...
روازاده:حرف هایم را تحریف کرده اند/ در مناظره ایرج خسرونیا ،نفیسه حسینی یکتا و روازاده چه گذشت؟
.... چرا که سید بزرگوار جرجانی شاگرد ابن سینا می فرماید اگر در هنگام خواب مسواک زده شود لایه های چربی روی دندان و لایه ای که دندان را پوشش داده است و اگر نباشد باید دندان را با موادی مثل چربی یا عسل چرب کنید ازبین میرود و مینای دندان عیان می شود. بخارات معده تاثیرات سوئی روی مینا می گذارد و مینا را تخریب می کند. و به دنبال آن عرض می کنم نیازی به انجام آزمایش، نیست. شما بروید دندان های حیوانات ...
تغییرات پوست در بارداری، راه حل
تواند موجب شود تا پوست بد عمل کند. بنابراین پوست یک دقیقه نرم و دقیقه ای دیگر پوسته پوسته است. در اینجا روش هایی برای مقابله با آن آمده است: • پوست چرب اگر ترکیب هورمون های منحصربه فرد بارداری شما شدید است، ممکن است مانند دوران نوجوانی جوش بزنید. اگرچه داروهای بدون نسخۀ جدید بسیاری وجود دارند و بی خطر هستند اما از مصرف کرم های حاوی رتینول، پروکسید بنزیل یا آنتی بیوتیک ها ...
تمام آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
به گزارش بولتن نیوز ، خوب شاید پیش خودتان بگویید من که چنین جایی نمی روم پس اپیلاسیون با موم مشکلی را برایم به وجود نمی آورد. اگر چنین تصوری دارید کافی است این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید شاید گول ظاهر را خورده اید و بیماری ها و مشکلاتی شما را تهدید می کند که دکتر امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره آن سخن گفته است. نکاتی درباره اپیلاسیون ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
.... مراقب پوست خود باشید! اصولا یک تا دو هفته آخر توصیه می شود سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می شود و ممکن است پوست آن زخم شود. پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن نباشید. همچنین اگر سینه فرورفته دارید بهتر است طی هفته آخر نوک آن را با ماساژ ...
چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشم؟
فقط برای شما تجویز می شود و برای شخص دیگر کارایی ندارد. 2-این دارو بخاز شرایط پزشکی شما تجویز شده و نباید برای درمان بیماری دیگر استفاده شود. 3-این دارو و سایر داروها به دور از دسترس کودکان باشد. چه مقدار از آمپول پروژسترون را مصرف کنم؟ دوز و دستورالعمل آمپول پروژسترون تنها از طریق پزشک و براساس آزمایشات شما تعیین میشود و باید طبق آن تجویز شود. نحوه نگهداری آمپول پروژسترون این آمپول بصورت 50 میلیگرم در هر میلی لیتر و در ویال های 10 سی سی موجود است. آن را در دمای اتاق 15-30 درجه سانتیگراد نگه داری کنید. ...
نکاتی که شما را جذاب می کند
. این جمله از کودکی در گوش ما گفته می شود، اما واقعا خوردن میوه و سبزی در جذابیت تاثیر دارد. آنها نه تنها سلامتی شما را با کنترل کردن وزنتان حفظ می کند بلکه ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای بهبود پوست و مو را نیز به شما می دهد. در یک گروه عضو شوید. افرادی که عضوی از یک گروه هستند از جذابیت بیشتری نسبت به افرادی که با همان شرایط در هیچ گروهی عضو نیستند برخوردارند ...
بارداری بعد از سقط جنین، زندگی بخشیدن دوباره
طبیعی باشند، پزشک شما به شما درمان می دهد و بعدا دوباره آزمایش خواهد کرد تا سطح آن ها را بررسی کند. هیستروسالپینگوگرام: این آزمون برای بررسی شکل و اندازه رحم و هر گونه زخم در رحم، و همچنین پولیپ ها، فیبروم ها یا رحم سپتوم دار انجام می شود. همه این ها می تواند بر القا کردن تخمک در IVF تاثیر گذارد، بنابراین مهم است که رحم خود را برای این مسائل ارزیابی کنید. پزشک شما همچنین می تواند ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
... -ال – لیزین، که می تواند در لبنی و پنیر یافت شود 5- استفاده از مکمل های رژیم غذایی خود با اسید فولیک اسید فولیک (ویتامین B9) ممکن است به افزایش منی کمک کند. 400 میکروگرم از این ماده به طور روزانه برای بدن لازم است ودر غلات یافت، سبزیجات برگ سبز، حبوبات، و آب پرتقال یافت می شود. 6- افزایش مقدار مصرف روزانه کلسیم و ویتامین D شما می توانید از مکمل هر ...
دندان درد نوزاد، درمانش چیست؟
دندان در آوردن دوست دارند چیزی را روی لثه های شان فشار دهند. این کار باعث می شود ذهن شان مشغول احساس درد دندان درآوردن نشود. اگر کودک کوچک شما هیچ چیز سرد و خنکی را قبول نمی کند تا روی لثه اش بکشد، یک دندان گیر معمولی به او بدهید تا آن را بر روی لثه اش بکشد. دندان گیرها معمولا حالت موجی دارند. بهتر است یا این دندان گیرها را امتحان کنید یا آنکه دستان خود را بشویید و با انگشت تمیز روی لثه او بکشید ...
آمار چاقی کودکان و نوجوانان در سطح جهانی
و منطقه کارائیب مشاهده می شود. براساس این بررسی در سال 2016 میلادی همچنین 213 میلیون پسر و دختر دچار اضافه وزن ( شاخص توده بدنی 25 تا 30) بودند، اما به حد چاقی ( شاخص توده بدنی 40 و بالاتر) نمی رسند. به گفته کارشناسان سازمان جهانی بهداشت، برای مقابله با این روند باید مصرف غذاهای پرکالری و عاری از مواد مغذی کاهش یابد و فعالیت جسمی بیشتر تشویق شود. تماشای بیش از اندازه تلویزیون ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
. مصرف مایعات در هوای گرم باید افزایش یابد، بنابراین آب و آب میوه هایی که با آب رقیق شده هنگامی که حرارت بالا می رود، به کودک ارائه دهید. چیزهایی که باید اجتناب شوند یکی از چیزهایی که والدین نباید در طول 12 ماه اول به بچه بدهند، شیر کامل گاو است. شیر گاو آهن، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری کافی برای نوزاد را ندارد. همچنین، حاوی پروتئین، سدیم و پتاسیم بیش از حد برای جذب بدن ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
جایی که کودک شما روی نمودار رشد قرار دارد را در نظر می گیرد. این کار می تواند تعیین کند آیا وزن کودک شما در محدوده ناسالم است یا خیر. درمان چاقی در کودکان به سن کودک و وجود سایر شرایط پزشکی وابسته است. درمان معمولا شامل تغییرات در عادات غذا خوردن و فعالیت بدنی است. در شرایط خاص، درمان ممکن است شامل دارو یا جراحی کاهش وزن باشد. دلایل چاقی در کودکان مسائل مربوط به شیوه زندگی ...
تسکین درد لثه نوزاد، وقت دندان درآوردن
کودکان خردسال و نوزادان به هنگام دندان در آوردن دوست دارند چیزی را روی لثه های شان فشار دهند. این کار باعث می شود ذهن شان مشغول احساس درد دندان درآوردن نشود. اگر کودک کوچک شما هیچ چیز سرد و خنکی را قبول نمی کند تا روی لثه اش بکشد، یک دندان گیر معمولی به او بدهید تا آن را بر روی لثه اش بکشد. دندان گیرها معمولا حالت موجی دارند. بهتر است یا این دندان گیرها را امتحان کنید یا ...
دادن مولتی ویتامین به نوزاد، بهترینش کدومه؟
متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها در شکل گیری بافت همبند استخوانی و غضروف و در رشد و نمو موثر است. همچنین مولتی ویتامین ها نیز به واسطه تسریع رشد و نمو، افزایش انرژی و بهبود اشتهای کودکان، استحکام و رشد طولی استخوان ها، مقابله با نرمی استخوان، سلامت لثه و دندان های شیری و دائمی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها، تقویت سیستم بینایی، سلامت پوست، مو و ناخن و... مفید هستند و باید برای سلامت کودکان تجویز شوند. ...
8 خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا را بشناسید
آلوئه ورا در برخی موارد حتی موثرتر از خمیردندان های معمولی است. از بین برنده زخم های دهان : بسیاری از مردم زخم های دهانی را تجربه کرده اند و مطالعات متقاعد کننده نشان داده استفاده از آلوئه ورا به طور موثر باعث تسریع بهبود این زخم ها می شود. البته خاصیت دیگر آلوئه ورا این است که منجر به کاهش درد زخم های دهانی نیز شده و حتی در بسیاری از موارد موثرتر از کورتیکواستروئیدها عمل می کند. ...