سایر منابع:
سایر خبرها
16 ماده غذایی که چربی های شکم را از بین می برند
در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز موثر است. موز همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های A، B6، C و E است. هر عدد موز بین 75 تا 135 کالری برای بدن فراهم می کند. غذاهای دریایی برای افزایش سلامتی و کاهش سایز دور کمر استفاده از غذاهای دریایی نیز می تواند مفید باشد. همچنین در صورتیکه وزن سالمی دارید مصرف این موادغذایی می تواند از ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
شدید در ظرف دو و نیم ساعت بعد از مصرف ریشه چغندر بودند. مردانی که بیشترین مقدار ریشه چغندر را مصرف کرده بودند، بهبود پاسخ فیزیولوژیکی به ورزش را نشان دادند، بدین معنی که حس راحت تری برای انجام ورزش داشتند و بدن شان در مقایسه با افرادی که کمتر چغندر مصرف کرده بودند بهتر پاسخگو بود. چغندر باعث افزایش میزان اکسید نیتریک در بدن می شود و از این طریق به بدن کمک می کند تا اکسیژن بیشتری را به ...
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید/در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید/میوه ای که باید با ...
مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آنها بیشتر است فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر دستگاه گوارش و همچنین سنتز کلسترول ال دی ال می شود. رویداد های شگفت انگیز که در اثر مصرف لیمو رخ میدهد نوشیدن منظم آب لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل ...
درمان مشکل ناباروری، آرزویی پرهزینه
دهانه رحم باشد. ولی تعدادی از مردان نیز به سبب مسایل ژنتیکی و نطفه به ناباروری دچارند. دکتر مرتضی ضرابی، عضو هیأت ملی پژوهشکده رویان هم معتقد است: زوجهای بالای 35 سال اگر بعد از شش ماه صاحب فرزند نشوند باید از لحاظ باروری مورد بررسی قرار گیرند. همچنین دکتر حسین واحد، متخصص زنان، زایمان و نازایی اظهار می کند: مصرف دخانیات، استرس روحی، عفونتها و اختلالات ژنتیکی در ناباروری مردان مؤثر است و در زنان ...
عوارض هیدروسل بیضه، منجر به نازایی می شود؟
بسیاری از آقایان درباره بیماری های شایع مردانه چیز زیادی نمی دانند و هنگام مواجه شدن با یکی از این مشکلات دچار ترس و اضطراب می شوند در حالی که بسیاری از بیماری های مربوط به آقایان به راحتی قابل درمان است. یکی از شایع ترین بیماری های مردانه، هیدروسل است اما واقعا چقدر از این بیماری اطلاع دارید؟ آیا از علایم و چگونگی درمان آن باخبرید؟ اگر پاسخ شما منفی است، خواندن این مطلب را به شما توصیه می کنم ...
ایا چاقی مانع بارداری میشود؟
بهبود بخشد. علاوه بر چاقی، لاغری شدید به طوریکه نمایه توده بدنی (BMI) کمتر از 5/18 باشد نیز می تواند سبب اختلال در چرخه قاعدگی و توقف تخمک گذاری شود. کسانی که فعالیت های ورزشی شدید مانند ژیمناستیک انجام می دهند، یا به اختلال خوردن مبتلا هستند نیز در معرض خطر ابتلا به اختلال چرخه قاعدگی و ناباروری قرار دارند. از طرفی باید توجه داشت که پیروی از رژیم های غذایی نادرست به منظور کاهش وزن می تواند سبب تخلیه ...
حساسیت غذایی در کودکان، آلرژی زا است؟
سابقه ی یک حساسیت غذایی. برخی از بچه ها ممکن است یک حساسیت غذایی را از دست بدهند و بهبود یابند، اما در برخی مواقع این حساسیت بعدها در زندگی مجددا باز می گردد. * حساسیت های دیگر. اگر شما در گذشته به یک ماده غذایی حساسیت داشته اید، در معرض خطر حساسیت به مواد غذایی دیگری نیز می باشید. هم چنین داشتن یک نوع حساسیت مثل حساسیت فصلی باعث می شود شما مستعد ابتلا به انواع دیگری مثل حساسیت غذایی ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه می آفریند!
شفاآنلاین سلامت هویج یک غذای انرژی زاست، چه آن را خام بخورید و یا بپزید خواص زیادی برای سلامتی شما دارد. آیا می دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. به گزارش شفاآنلاین ، آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت ( Diabetes )و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
می شود. آن ها همچنین سرشار ار فولات هستند، ویتامینی که احتمال کمتر ابتلا به بیماری ها و نقص های مادرزادی را نشان داده است. اگر می خواهید تا شقاقل تازه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، قبل از خوردن آن بایستی آن را پوست کرده و سر آن را همانند هویج ببرید. آن ها می توانند به سوپ و خورشت اضافه شوند یا به صورت پخته شده، بخار پز یا جوشانده مصرف شوند. همچنین می توانند جوشانده شده و مانند پوره ...
روابط ایران و مالزی در حوزه دارو، تجهیزات پزشکی و مواد اولیه داروهای گیاهی گسترش می یابد
معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو هدف از تشکیل اجلاس غذا در کشور اندونزی را بررسی ارتباط میان غذا و بیماری های غیر واگیر بیان کرد و افزود: در این زمینه باید اقدامات اصلاحی صورت گیرد و کشورها بتوانند با تغییر و بهبود کیفیت مواد غذایی خود و اصلاح سبک زندگی و سبک نوع مصرف مواد غذایی باعث ارتقا سلامت مردم و حفاظت از محیط زیست در کشورها شوند. به گزارش وبدا، دکتر غلامرضا اصغری با ...
جلوگیری از سقط جنین، نتیجه ای که تاسف آور است
از تصمیم به انجام لقاح شروع کنید.فولیک اسید به کاهش شانس تولد نوزاد با ناهنجاری کمک میکند. 5)مصرف کافئین تان را محدود کنید. زمانی که برای باردار شدن تلاش میکنید،روزانه بیشتر از 2 فنجان قهوه (200 میلی گرم)مصرف نکنید.کافیئین ماده ای است که میتواند میزان هورمونهایتان را تحت تاثیر قرار دهد و استفاده ی بیش از اندازه ی آن مفید و سالم نیست. روش دوم: در دوره ی بارداری ...
تغذیه مادران شیرده، بهترین خوراکی ها و نوشیدنی ها
زیرا احتمال وجود مقادیر بالای جیوه در ماهی ها وجود دارد که از طریق شیر ممکن است به بدن نوزادتان انتقال پیدا کند. برخی ماهی ها از قبیل ماهی تن tuna و شمشیرماهی swordfish نسبت به سایرین مقدار جیوه بالاتری دارند بنابراین بهتر است از مصرف آن ها اجتناب کنید. 2.تغذیه ماردان شیرده با تخم مرغ اگر ماهی خور نیستید، می توانید DHA را از تخم مرغ بدست آورید. بر اساس گزارش The Globe and Mail ...
تغذیه خانم ها در دوره های مختلف زندگی
در رژیم غذایی برای خانم های باردار باعث ایجاد نقص در لوله های عصبی جنین می شود. بهترین منبع کولین تخم مرغ است و اغلب خانم ها در این سن و سال می توانند روزی یک عدد تخم مرغ کامل مصرف کنند بدون اینکه نگران کلسترول خونشان باشند. از سایر منابع کولین در رژیم غذایی روزانه می توان به شیر، جگر و بادام زمینی اشاره کرد. - امگا 3: اسید چرب امگا 3 جزو اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که نقش زیادی در ...
راهیان اربعین بخوانند
به کربلا را دارید، از همین امروز، روزانه برنامه ورزش و پیاده روی داشته باشید و بدن خود را آماده کنید تا در طول سفر به دلیل نداشتن آمادگی جسمی دچار مشکل نشوید. نکته دیگری که باید به آن توجه کنید به همراه داشتن لباس های گشاد و راحت است تا با راه رفتن های طولانی و ساییده شدن پاها به یکدیگر دچار آسیب سوختگی نشوید. بهتر است با خود پماد سوختگی به همراه داشته باشید و در صورت تعرق شدید و آسیب دیدگی پوست از ...
مصرف شکر مضرات فراوانی دارد
بدن همه ما برای زنده ماندن نیاز به گلوکز دارد، اما مقدار بیش از حدی از آن که در غذاهای روزانه مان مثل غذاهای کنسروی، میان وعده ها و نوشابه ها وجود دارد و تا حدی این مقدار زیاد است که بدن مان توانایی مدیریت آن را ندارد. در ادامه گروه فیتامین به 6 اثر ترسناک شکر بر سلامت کلی بدن شما خواهد پرداخت. چاقی و اضافه وزن بدن شما به گلوکز نیاز دارد، اما با مصرف بیش از حد آن، چه اتفاقی برای بدن ...
درمان خانگی کم پشتی موهای سر
درمان با تخم مرغ، یک یا دو بار در هفته به مدت چند ماه به تقویت موها کمک خواهد کرد. 2-استفاده از روغن زیتون روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر مواد مغذی است و به سلامت کلی بدن از جمله سلامت موها کمک می کند. با استفاده صحیح از آن روی پوست سر و موها، می توان باعث ضخیمتر شدن موها و در نتیجه پرپشت تر شدنشان کمک کرد. روغن زیتون همچنین خواص بیشماری در نرم و درخشان کردن موها ...
شکر اعتیاد آور است؟
برای مدت طولانی زندگی کند. میلیون ها نفر به مصرف شیرینی ها اعتیاد دارند و متأسفانه بدتر از آن اینکه خود آنها نیز از ابتلا به آن آگاهی ندارند. پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند.پزشکان بدون مرز ...
14 ماده غذایی مفید برای تقویت مغز و حافظه
... وقتی ما تحت فشار جسمی یا روحی هستیم بدن ما ماده ای التهابی ترشح می کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند. سایت boldsky بهترین غذاها برای مغز را به شما معرفی می ...
10 فایده مصرف لیموترش
می کند. مبارزه با لکه های پوستی: آنتی اکسیدان های موجود در لیمو منجر به کاهش چین و چروک های بیش از حد پوست می شود و درخشندگی پوست را نیز حفظ می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین ث موجود در لیمو منجر به تقویم سیستم ایمنی بدن می شود. حفظ سلامت قلب: پتاسیم موجود در لیمو باعث حفظ سلامت قلب و همچنین مغز و اعصاب می شود. از بین بردن التهاب لثه: آب لیمو منجر ...
توصیه های طب سنتی در فصل پاییز/پرهیز از غذاهای فریزری و آماده در این فصل
...، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب به دلیل (افزایش سودا) پرهیز کنید. محقق طب سنتی کهگیلویه و بویراحمد توصیه کرد: بدن را از سرما بامدادی و گرمای میان روز حفظ کرده، از پرخوری، پرخوابی و پرنوشی و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید. از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم استفاده شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می کنند، بهتر می ...
خشکسالی در ایران و هشدارهایی که "سلامت" می دهد
نیازمندیم و تمام ظرفیت های کشور و همه ارگان های آموزشی اعم از صداو سیما، مدارس و... باید به کار گرفته شوند. بهداشت و درمان پاسخگو نیست، اگر... وی با تاکید بر انجام اقداماتی مانند مدیریت مصرف آب به طور جدی و در همه حوزه های مصرفی، گفت: باید بدانیم که عدم توجه به این مسائل می تواند به بروز انواع بیماری ها و افزایش هزینه های بهداشت و درمان منجر شود. به عنوان مثال وقتی که به دلیل عدم ...
درمان عفونت های واژن، همه دانستنی ها
...، اما اگر شما پس از سه روز متوجه بهبود نشدید، تب، و علائم ترشح بدتر شد، یا در هر جای بدن بثورات جلدی جدید پدیدار گردید، با دکتر خود تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که عفونت مکرر مخمری می تواند نشانه ای از یک اختلال جدی تر مانند دیابت، سرطان یا ایدزباشد. عفونت های مکررمخمری ممکن است نشانه یک مشکل در سیستم ایمنی بدن شما باشد. 6)یک معاینه جسمی انجام دهید. در مطب ...
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟
.... بیشتر مردم آمریکا کلسترول و چربی زیادی مصرف می کنند که در نتیجه سطح کلسترول خونشان بالا می رود و یکی از علت های بیماری قلبی محسوب می شود. کلسترول بد یا LDL اضافی در سرخرگ ها رسوب می کند، که این سرخرگ ها خون را به مغز و قلب می رسانند. این رسوبات با مواد دیگری ترکیب می شوند و پلاک ها را تشکیل می دهند. پلاک رسوب سخت و ضخیمی است که در رگ ها تشکیل می شود. ساخته شدن پلاک ها آترواسکلروزیس یا ...
راز داشتن ناخن هایی زیبا و محکم +دستورالعمل
و محلول حاصل را به آرامی بجوشانید تا آب آن به طور کامل بخار شود و فقط روغنش باقی بماند سپس با استفاده از پارچه ای روغن را صاف کنید و داخل ظرفی بریزید. ظرف را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. روش مصرف لوسیون روغن شترمرغ با گیاه دُم اسب روزانه یک تا 2 بار، چند قطره از لوسیون را روی هر ناخن بچکانید و آن را بر روی ناخن و پوست اطراف آن ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود. پیش از اینکه به رختخواب بروید هم این کار را انجام دهید و پنج دقیقه صبر کنید، سپس دستکشی بپوشید و اجازه دهید که تمام شب لوسیون بر روی ناخن هایتان باقی بماند. صبح دستان خود را بشویید. باشگاه خبرنگاران ...
سکته مغزی چطور رخ می دهد؟
به دو شکل ممکن است رخ دهد: 1- نوع ایسکمیک (اختلال خون رسانی) که ناشی از انسداد شریان های خون رساننده به مغز است و اکثریت موارد سکته مغزی (87 درصد) را تشکیل می دهد. در این نوع سکته مغزی معمول عارضه زمینه ای آترواسکلروز رسوب پلاک های چربی روی دیواره درونی رگ ها وجود دارد که باعث تنگ شدن آنها می شود. حال اگر لخته خونی روی این پلاک چربی ایجاد شود (ترومبوز) یا لخته های خونی که در جاهای دیگر بدن ...
بهترین صبحانه سلامتی برای فصل پاییز
... رژیم غذایی افراد در فصل های گرم و سرد سال متفاوت است بخشی ازآن به دلیل میوه و سبزی های مختلف در شش ماهه اول و دوم سال است. یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت افراد دارد، از جمله مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی ...
با فواید بینظیر شربت سکنجبین بیشتر آشنا شوید
التهاب ناشی از گرما را می کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. می تواند ملین و مسهلی مفید باشد. اگر سکنجبین با تخم کاسنی و کمی گلاب تهیه شود، نوشیدنی پرسودی خواهد شد و خصوصا برای آنهایی که طبعی گرم داشته یا کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. مصرف آن نفوذ غذا به سلول های بدن از جمله ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟
MMP2 نام دارد، می تواند باعث تجمع چربی و افزایش وزن( Weight Gain ) در زنان حامل این ژن شود. به علاوه، مطالعه دیگری نشان می دهد که نوعی ژن جهش یافته دیگر به نام FTO در بدن 87 درصد از جمعیت مردان جهان وجود دارد که خطر ابتلا به اضافه وزن را بالا می برد. رژیم غذایی و افزایش وزن این که بعضی از افراد واقعا سریع تر از دیگران دچار افزایش وزن می شوند، فقط به نقش ژن ها محدود نمی شود. مردان ...
مواد غذایی مفید و مضر برای میگرن
: بیشتر پنیرها، خامه ترش، شیر پرچرب، شیرکاکائو و خامه. مجاز: شیر کم چرب یا شیر هموژنیزه با 1% چربی، پنیر خامه ای، ماست کم چرب (نصف فنجان در روز)، انواع تخم مرغ. نوشیدنی ها: غیرمجاز: نوشیدنی های الکلی (به ویژه شراب قرمز)، نوشیدنی های حاوی شکلات و یا کاکائو، نوشیدنی های حاوی ماده شیرین کننده مصنوعی (مانند ساخارین، اسپارتام و...). مجاز: انواع آبمیوه ها و آب سبزیجات ...