خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص خرمالو و طرز تهیه خرمالو برای درمان هموروئید , هموفیلی و...
خرمالو برای مصرف کافیست اسید تانیک موجود در خرمالو به همراه کلسیم، روی، منیزم، آهن و سایر مواد معدنی ترکیباتی ایجاد می کنند که از طریق بدن جذب نمی شوند بنابراین این نوع مواد مغذی نمی توانند مورد استفاده قرار بگیرند و به این دلیل مصرف خرمالو مسلما منجر به کمبود این مواد معدنی خواهد شد. و به علت قند زیاد خرمالو مصرف همان مقدار از خرمالودر مقایسه با سیب و گلابی احتمالا باعث سیری زودتر شده و ...
6 ماده غذایی که اضطراب را نابود می کند
به گزارش شفا آنلاین ،شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب( Anxiety ) مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. EPA و DHA به تنظیم ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز: کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد.کنترل حجم وترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست. این اندام باارزش با دفع مواد ناخواسته از طریق ادرار، بدن را پاکسازی می کند و مواد مورد نیاز و ارزشمند را در خون نگه می دارد. از دیگر ...
مسکن های طبیعی تسکین درد
، التهاب، تورم و بادکردن بسیار موثر است. باکتری های مفید و سالم درون ماست عمل هضم و گوارش را ساده و آسان می کنند و دردهای شکمی را تسکین می بخشد. شیوه مصرف: یک کاسه ماست ساده فلفل تند ترکیبات فعال درون فلفل قرمز به نام کاپسایسین در بسیاری از کرم های مخصوص کاهش درد مورد استفاده قرار می گیرد و باعث آرامش اعصاب و برطرف کردن عوامل شیمیایی که در ایجاد درد موثر هستند می شود. شیوه ...
تغذیه تکمیلی نوزادان، زیاده روی نکنید
کوتاژ خوشمزه و مقوی بوده و پروتئین نیز دارند. دانه های کامل و دیگر کربوهیدرات های پیچیده این غذاهای محبوب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و نیز برخی پروتئین ها را به غذای مصرفی روزانه ی کودک اضافه می کنند. گزینه های مناسب شامل نان سبوس دار، غلات کامل (سرآلاگ کودک برای خوردن با قاشق یا مصرف توسط خود کودک)، پاستای سبوس دار، برنج قهوه ای یا کینوآ، عدس، لوبیا و نخود می باشند. ...
آیا پرخواب ها پرخور می شوند؟
اندوکانابینوئید را در خون افزایش می دهد. این شرایط به روشی مشابه با استفاده از ماری جوانا بر مغز تاثیر می گذارد، و غذا خوردن به ویژه هنگام شب لذت بخش تر می شود. اما این شرایط افزایش گرسنگی برای انواع خاصی از غذاها، مانند کلوچه، آبنبات، و چیپس را موجب می شود. در حقیقت، افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، در مقایسه با آنهایی که هشت ساعت خواب خوب را تجربه می کنند، طی روز بعد دو برابر چربی بیشتر و 300 کالری اضافی ...
سفرهای هوایی با بدن و مغز انسان چه می کنند؟
انسان میگذارد و احساسات او را تغییر میدهد. زمانیکه فشار داخل هواپیما در زمان اوج گرفتن کاهش می یابد، این موضوع باعث کاهش اکسیژن خون به میزان 6-25 درصد می شود. این میزان کاهش برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند، اما برای افراد سالمند و کسانی که مشکل تنفسی دارند، ممکن است نیاز به استفاده از کپسول اکسیژن باشد. کمبود اکسیژن به میزان خیلی کم هم می تواند توانایی فکر کردن انسان را ...
سفر هوایی چه تاثیری بر مغز شما می گذارد؟
... نظریه های زیادی ارائه شده که چرا احتمال گریه کردن مسافران در طول پرواز بیشتر است. غم ترک کردن عزیزان، هیجان سفر پیش رو و دلتنگی برای خانه از جمله علت هایی است که در توجیه این پدیده مطرح شده است. اما همچنین شواهدی وجود دارد که خود پرواز نیز می تواند تاثیرگذار باشد. تحقیقات تازه نشان می دهد که بالا رفتن تا ارتفاع 35 هزار پایی درون یک محفظه فلزی دربسته می تواند تاثیرات عجیبی روی ذهن ...
باهوش شدن کودک، شیر مادر یا شیر خشک؟
به آلرژی در خانواده کودک وجود داشته باشد، مصونیت در برابر آلرژی را در کودک افزایش می دهد. - ممکن است، ابتلاء به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یا سندرم مرگ گهواره1 را کاهش دهد. - کودک را از ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت دوران کودکی، محافظت می کند. - بهترین غذا برای کودک که همیشه آماده، تازه و در دسترس است. - باعث تکامل رشد آرواره و دندان کودک می شود. - به تکامل بهتر مغز کودک کمک می کند. - از یبوست نوزاد جلوگیری می کند. نظر شما چیست؟ آیا مادران ایرانی می دانند شیر مادر باعث افزایش هوش کودک و کاهش احتمال ابتلای وی به سرطان می شود؟ ...
عکس گرفتن از کودکان، عکاسباشی شوید
هستند معمولاً پشت زمینه بیشتر از خود عکس جلب توجه می کند. و در اغلب موارد در عکاسی از کودک محیط اطراف اصلاً مهم نیستند و فقط از زیبایی عکس می کاهند. به کودک خود نزدیک شوید و تا حد امکان زوم کنید. اگر از لنز واید استفاده می کنید فاصله خود را با کودک حفظ کنید مگر اینکه بخواهید یک عکس خنده دار یا ... بگیرید. لباسهای رنگارنگ و پر نقش نگار توجه را از صورت کودک به جاهای قسمتهای دیگر عکس جلب می کنند ...
خواص سیر تازه چیست؟
استفاده کرده اید. سیرتازه نه تنها بدن شما را در برابر انواع سرماخوردگی ها محافظت می کند بلکه به دلیل نقشی که در تولید گلبول های سفید دارد یک بدن قوی و مقاوم خواهید داشت تا هیچ میکرب و باکتری و ویروسی جرات نزدیک شدن به بدن را نداشته باشد. دستگاه گوارش سالم تر سیرتازه خاصیت ضد التهابی بسیار بالایی دارد. به همین دلیل با استفاده از این سبزی تازه مشکلات گوارشی بخصوص در ...
چگونه بیماری های تیرویید را تشخیص دهیم
برای تیرویید مشکل ساز شود که به میزان چند کیلوگرم در روز استفاده شود و از آنجایی که هیچ انسان عاقلی این مقدار کلم را در روز نمی خورد بنابراین عموما مصرف مواد خوراکی مانند کلم، انواع سبزیجات و ماهی نه باعث کم کاری تیرویید می شود و نه در پرکاری این غده ممنوعیتی دارد. بنابراین هیچ اثبات علمی در مورد بعضی از رژیم های شایعی در میان مردم درباره غده تیرویید وجود ندارد. همان طور که گفتیم هیچ رژیم غذایی برای ...
آشنایی با میوه های که عضله ساز هستند
به رژیم غذایی اضافه کنیم؟ چندین راه برای افزودن میوه ها به رژیم غذایی عضله ساز شما وجود دارد تا بتوانید از تمام مزایای غذایی آنها استفاده کنید. برای شروع می توانید در انتهای وعده های غذایی خود با مصرف میوه ها یک پایان شیرین داشته باشید. میوه ها همچنین یک منبع کربوهیدراتی خوب هستند که می توانند به عنوان یک اسنک بعد از تمرین مصرف شوند. همچنین می توانید میوه ها را با ماست یونانی و پودرهای پروتئینی مخلوط کرده و از مزایای آنها در جهت عضله سازی و تامین نیاز های بدن استفاده کنید. میوه ها همچنین یک انتخاب راحت و مناسب برای میا ن وعده ها می باشند. منبع: روز پلاس ...
6 نکته برای ارتقای عملکرد کبد
های کامل، از محتوای بالای فیبر سود می برند، که به بدن در حذف کارآمد سموم از طریق افزایش تکرر و کیفیت اجابت مزاج کمک می کند. تا حد امکان نمونه های ارگانیک را انتخاب کنید، زیرا این مواد غذایی فاقد آفت کش ها و سموم مضری هستند که در محصولات کشاورزی و گوشت هایی که به روش سنتی تهیه می شوند، وجود دارند و کبد برای حذف آنها از بدن باید سخت تر کار کند. کاهش استرس استرس می تواند برای ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، بهترین وضعیت
صدای اضافی را حذف کنید طی 2 ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید ورزشهایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید به پهلوی چپ خوابیده و از بالشهای متعدد در قسمتهای حساس بدن استفاده کنید از ماساژ قسمتهای مختلف بدن بهره ببرید از خوردن محصولات کافئین دار خوداری کنید کتابهای دوست داشتنی خود را بخوانید اصلا از داروی خواب استفاده نکنید ...
گرم شدن بدن در بارداری، راه حل
وجود دارند ( اما در صورت، قفسه سینه و پشت تان متمرکزند و در زیر بغل پراکنده هستند). خوشبختانه آنها بوی بدی تولید نمی کنند. درواقع تولید عرق آپوکرین (عرق بد بو) زمانی که شما باردارید واقعا کند می شود. این به آن معنا است که شما در خیلی از جا های غیر معمول بدن تان احساس گرما می کنید اما نیازی نیست که دو برابر از دئودورانت استفاده کنید. وقتی زیاد عرق می کنید، آب از دست می دهید که می تواند منجر ...
دمنوش های مناسب بارداری، چند توصیه
همین دلیل است که در ادامه قصد معرفی چند جایگزین مناسب آب را به شما داریم. کافئین برای خانم های باردار و جنین می تواند خطرآفرین باشد. آب میوه و سبزیجات تازه آب میوه گیری را از کابینت خارج کنید و کمی خلاقیت به خرج دهید. می توانید سبزیجاتی مانند کرفس، هویج و زنجبیل را با هم مخلوط کنید و یک آبمیوه خوش طعم از آن تهیه کنید. گذشته از طعم خوب آن، این نوشیدنی می تواند در کاهش حالت تهوع نیز ...
بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
بهره مند شوید. یک چای سم زدا برای صبح اگر به دنبال یک نوشیدنی مناسب برای پاکسازی بدن تان و کاهش وزن هستید بهتر است دمنوش سرکه سیب را امتحان کنید. چیز هایی که به آن نیاز دارید شامل، یک فنجان آب گرم، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب، 2 قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری دارچین و ذره ای فلفل کاین است. تمام مواد را با هم ترکیب کرده و بنوشید! سیر و عسل ...
اذیت و آزار کودکان، چجوری بفهمم؟
متوجه نشود با مسئله غیرعادی ای مواجه است. حین بازی یا گردش و در موقعیت مناسب با او در مورد اعضای بدن انسان صحبت کنید. هرچه صحبت های تان شیرین تر و جذاب تر باشد، تاثیر آموزش شما روی کودک تان بیشتر خواهد شد. - به کودک بگویید یک سری از قسمت های بدن هستند که جزء مامان، بابا و دکتر فرد دیگری حق ندارد آنها را ببیند. حتی اگر کسی خواست آن قسمت ها را نشانش دهید، این کار را انجام ندهید. ...
مکمل های لازم در بارداری، کدام ها هستند؟
و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه، کدوحلوایی، نارنگی، هویج، هلو، زردآلو، موز و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. شاید این نکته ها را کسی به شما نگفته باشد! بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا نوع آن را ...
آشنایی با بهترین ماسک های صورت خانگی برای دوران بارداری +دستورالعمل تهیه
. ترکیب هر یک از این مواد با شیر هم می تواند برای رنگ دانه های پوست نتیجه ای عالی و چشمگیری داشته باشد. ماسک موز برای تهیه ماسک موز - یک قاشق غذاخوری آب لیمو - یک قاشق غذاخوری عسل - یک موز رسیده ترکیب این مواد را روی صورت ، گردن و دست های تان بمالید، بگذارید خشک شود و بعد با آب گرم بشویید. ماسک سیب زمینی و لیمو - یک قاشق غذاخوری آب لیمو (باعث از بین رفتن ...
یبوست دوران بارداری، نسخه طب سنتی
غذایی خود را از سه به چهار تا پنج وعده برسانند و در عوض از حجم آن کم کنند. بوی شدید و تند غذا و ادویه جات، سرخ کردنی ها، گرسنگی طولانی و نوشیدن مایعات همراه غذا از عوامل بروز تهوع است. ضمن این که باید غذا آرام آرام خورده شود و بعد از آن استراحت کنند. ماساژ دست و پا و پیاده روی آهسته و ملایم بعد از غذا نیز مفید است. وقتی بدن متورم می شود در دوران بارداری بیشترین تورم در قسمت های ...
رازهای کاهش وزن با یوگا
آن لذت می بریم. پس اگر ورزش مورد علاقه تان یوگا است و تازه هم آن را شروع کرده اید، برای به کار بردن آن در جهت کاهش وزن، چه چیزهایی باید بدانید؟ ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن، خمیره یوگا است و می تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند. از پیشگیری از غذا خوردن احساسی گرفته تا دریافت بالاترین بهره از ورزش را می توانید با یوگا تجربه کنید. هماهنگی ذهن و بدن ...
از پیتزای 4 هزار تومانی، تا فلافل هزار تومانی !
کترینگ های غذا ایستاده است. به اعتقاد او امکان ندارد چلوکباب با کیفیت، چهار یا پنج هزار تومان قیمت داشته باشد و ادامه می دهد: این ها برای کم کردن هزینه تهیه مواد اولیه کباب ارزان قیمت، معمولا از سویا در مقادیر زیاد، چربی گوشت و سنگدان مرغ و حتی شکمبه همراه با پیاز و ادویه استفاده می کنند تا جایی که در بعضی کباب ها، اصلا گوشت قرمزی استفاده نمی شود و بیشتر ماده اولیه تشکیل دهنده اش، همان سویایی است که ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای رفع بوی بد دهان +دستورالعمل
. همچنین می توانید با مقدار کمی جوش شیرین دندان های خود را بشویید تا pH دهان کنترل شود سپس دهانتان را آبکشی کنید. یک لیوان آب گرم را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط و روزانه چند بار این محلول را غرغره کنید. طرز مصرف دانه رازیانه یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را بلافاصله پس از مصرف غذا هایی با طعم تند بجویید. همچنین جویدن دانه رازیانه بوی ...
علت بواسیر در زنان و 10 درمان خانگی آن
شامل آزمایش مقعدی دیجیتال می باشد که پزشک از طریق انگشت روغن زده با دستکش انجام می دهد. - گاهی اوقات آزمایش توسط آنوسکوپ انجام می شود. اگر بواسیر پس از روش های خانگی بهبود نیابد، باید به پزشک مراجعه کنید. - اگر علائم همراه باحرکات شکم باشد، مدفوع تیره رنگ است، لخته خون در مدفوع وجود دارد حتما به پزشک مراجعه کنید. - پزشک آزمایشات مختلفی برای بررسی مشکل شما انجام می دهد ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن
مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت ...
سبزیجاتی که می توانند کشنده باشند
خانواده کدوئیان یافت می شود. طعم تلخ غذای آن ها نشانه وجود این سم بود. یکی از آن ها که به علت طعم تلخ غذا کمتر خورده بود بهبود یافت، اما دیگری که همه غذایش را کامل خورده بود جان خود را از دست داد. چیلی قرمز اندرو لی، سرآشپز انگلیسی بعد از خوردن مقدار زیادی چیلی قرمز جان خود را از دست داد. لی در سال 2008 در چالش خوردن تندترین سس شرکت کرد. او یک سس گوجه با چیلی قرمز آماده کرد. به نظر می رسید ...
تیلاپیا به همراه لوبیا سبز سیری و گوجه فرنگی کبابی
طعم فوق العاده تیلاپیا در کنار سبزیجات فوق العاده خواهد شد و حتما از این غذا لذت خواهید برد. مواد لازم: 4 عدد گوجه فرنگی کوچک، به صورت طولی به دو نیم تقسیم شده باشند اسپری پخت یا مقداری روغن سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری روغن زیتون 2 حبه سیر، که نازک برش خورده باشند ...
لوازم آرایش تقلبی با شما چه می کنند؟
گروه اجتماعی: شاید برای تان جالب باشد بدانید اولین وسیله آرایشی، سایه های چشمی به رنگ سبز ساخته شده از سنگ مس بود و قدرت استفاده از آن به حدود 5 هزار سال قبل از میلاد مسیح (ع) می رسد و تاریخ آغاز فعالیت های کارخانه های آرایشی و بهداشتی به دهه اول قرن 19 برمی گردد. همزمان با پیشرفت صنایع مواد رنگی، کارخانه های لوازم آرایشی و بهداشتی نیز به شکل امروزی آن رشد کردند و به وجود آمدند. از آن زمان تاکنون ...
