خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر قرص رقیق کننده خون بر کاهش خطر ابتلا به سرطان
گویند که این قرص می تواند از ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان های پروستات، ریه و سینه پیشگیری کند. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد، این قرص خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد اما تنها در افرادی که وارفارین را به دلیل ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی مصرف می کنند. این مطالعه نشان داد: بزرگسالانی که وارفارین مصرف می کردند در قیاس با آنهایی که این دارو را مصرف نمی ...
پوست میوه در درمان جوش و آکنه مضر هستند
گفت سیگار و قلیان که امروز شاهد استفاده زیاد آن دربین جوانان هستیم، باعث انسداد منافذ پوست، که یکی از دلایل عمده پدید آمدن جوش و آکنه است می شود. مصرف سیگار و قلیان در دراز مدت باعث چین و چروک شدید، پیری زودرس، زردشدن پوست ،نازک شدن پوست و در نهایت سرطان پوست می شود. چند نکته مهم: – از دست زدن به جوش های صورت خود بپرهیزید. لمس جوش باعث افزایش چربی، تحریک پوست و همچنین باعث ...
گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند ...
نوشیدن بیش از حد چای سبز توصیه نمی شود
سرطان در مردان و زنان است محافظت کند؛ هم چنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک کند . این کارشناس تغذیه گفت: کافئین و کاتچین موجود در چای سبز متابولیسم را افزایش می دهد و باعث سوزاندن چربی می شود؛ به طور کلی مصرف چای سبز می تواند در مصرف روزانه 75 تا 100 کالری در روز کمک کند . این کارشناس تغذیه اضافه کرد: نوشیدن چای سبز باعث افزایش قدرت ...
وارفارین از سرطان جلوگیری می کند
نتایج یک تحقیق نشان می دهد داروی وارفارین می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. به گزارش ایسنا، وارفارین دارویی است که برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مصرف می شود اما مطالعات حاکی از آن است که این دارو همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص برای افراد 50 سال به بالا کمک می کند. متخصصان نروژی اظهار داشتند: وارفارین نوعی رقیق کننده خون است که به جلوگیری از تشکیل ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
خواهد بود. شاخص جی.آی در هر وعده 100 گرمی هندوانه 72 است. شاخص جی.آی 70 یا بیشتر در هر نوع غذایی به معنی سرعت جذب بالای قند آن غذا توسط دستگاه گردش خون و بالا رفتن سطح قند خون است. به همین دلیل افراد دیابتیک باید مراقب مقدار مصرف هندوانه در رژیم غذایی خود باشند. علاوه بر آن، افراد مبتلا به دیابت باید سعی کنند هندوانه را به همراه یک چربی سالم یا پروتئین، مانند انواع آجیل یا تخمه مصرف کنند ...
پروتئین به عضله تبدیل میشود؟
اندازه پروتئین پروتئین می تواند بیش از آن که مفید باشد به ماده ای مضر تبدیل شود. یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین می تواند افزایش فعالیت کلیه ها را به همراه داشته باشد. افزایش حجم کار کلیه ها در زمینه پالایش مواد موجب افزایش استرس وارده به این اندام ها می شود. پروتئین بیش از حد در رژیم غذایی حتی ممکن است به نشت پروتئین در ادرار منجر شود. بر همین اساس، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین در بلند مدت می تواند بروز مشکلات کلیوی را موجب شود. همچنین، پروتئین بیش از اندازه با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان، عملکرد ناقص کبد، و وخیم تر شدن بیماری عروق کرونر پیوند خورده است. ...
نقش مهم آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از بیماری های مهلک
، مغز ها مانند گردو و بادام، مواد معدنی مانند روی و سلنیوم در مواد غذایی مثل گوشت سفید، یافت می شود. دکتر نظری، بیان کرد: همه آنتی اکسیدان ها، باعث تخریب رادیکال های آزاد می شوند و از تخریب دیواره عروق و در نتیجه از ابتلا به بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان، پوکی استخوان و بیماری مزمن کلیه، پیشگیری می کنند، همچنین باید نکاتی مانند مصرف روزانه میوه و سبزی های تازه، مصرف انواع مغز ها مانند گردو و بادام، کاهش مصرف غذاهای آماده و فست فود را رعایت کنیم، تا مواد آنتی اکسیدان بیشتری را به بدن خود برسانید. ...
خانم ها بخوانند/ بلایی که رنگ های شیمیایی بر سر موی بانوان می آورند
به سلول های DNA انسان آسیب می رساند و باعث بروز سرطان می شود. اما اینکه چه مقدار PPD موجود در این رنگ ها می تواند باعث چنین آسیب هایی شود هنوز مشخص نیست و این موضوع در میان محققان یک چالش مهم محسوب می شود. رزورسینول هم ماده شیمیایی دیگری است که در رنگ های مو یافت می شود. این یک ماده شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز است که می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را با مختل کردن تعادل طبیعی هورمون ها افزایش ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
قابل توجه در مقدار اکسیژن جذب شده به مغزشان به خصوص در لوب فرونتال یا پیشانی مغز آنها مشاهده می شود. لوب پیشانی، مسئول عملکرد های سطح بالای مغز، یعنی وظایف پیچیده می باشد. غذاهای سرشار از نیترات مانند چغندر، می تواند به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کند. تهیه آنها فوق العاده راحت است چغندر به راحتی به روش های مختلف، تهیه و آماده مصرف می شود ...
سومین علت مرگ و میر در ایران
...، فشار و چربی خون باید باهم صورت بگیرد. مهدوی یادآور شد: با اصلاح شیوه زندگی می توان ورود دیابت را 11 سال به تعویق انداخت و حتی در 20 درصد موارد بروز آن را منتفی کرد. متاسفانه امروزه به علت سبک زندگی نادرست زنگ خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در بین کودکان ، نوجوانان و جوانان به صدا در آمده است. مبتلایان به دیابت باید به صورت منظم به پزشک مراجعه کنند و دارو های خود را به صورت منظم و به موقع مصرف کنند. ...
خوراکی هایی که حتما باید در سرما بخورید
جلوگیری از سرطان و دژنراسیون ماکولا بسیار موثر است. از آن جا که گیاه منداب دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان ها است و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان برمی آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. منبع: آوای سلامت 0 بستن ...
آزمونی برای تشخیص سرطان های زنانه
سرطان های شایع زنان بیشتر در کمین شماست و برای مقابله با آنها چه باید بکنید. به پرسش های زیر با دقت پاسخ دهید. (برای بزرگنمایی روی عکس کلیک کنید) تفسیر آزمون در جدول بالا روبروی هر پرسش در بعضی از خانه ها یک ستاره گذاشته شده است. وجود ستاره نشان می دهد که اگر به آن پرسش پاسخ مثبت داده اید، خطر ابتلا به کدام نوع از سرطان برای شما بیشتر است. پرسش های زرد ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی
...: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در برابر ...
قبل از سیگار، شیر بنوشید
می تواند انرژی، پروتیین و بسیاری از مواد مغذی را برای بدن فراهم کند. خوردن مغزهای خام در موقعیت هایی که قصد دارید سراغ سیگار یا مواد مخدر بروید، شما را به خودش مشغول نگه می دارد و رفته رفته هوس استفاده از آنها را کم می کند. 4. انواع مرکبات: پرتقال، لیمو و انار سرشار از ویتامین C هستند که ذخایرش در بدن همراه با سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر تخلیه می شود و نیکوتین جای آن را می گیرد. نوشیدن ...
درمان گوش درد کودکان، خودتان هم می توانید
. -آبسه دندان در دهان یا دندان درد به علل دیگر -نورالوژی تریگمینال یا درد عصب صورت علائم گوش درد گوش درد نوادان و کودکان ممکن است به دلیل ابتلا به عفونت گوش ایجاد شود که می تواند برای نوزادان و کودکان به شدت ناراحت کننده باشد. برخی علائم گوش درد عبارتند از: -ممکن است نوزادان گرم و تحریک پذیر شوند. -ممکن است کودکان گوش خود را بکشند یا ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن و آزار دهنده
...> توت فرنگی میوه ای شیرین و خوشمزه است که می تواند مقدار CRP در خون را کاهش دهد، چرا که این عوامل خود موجب التهابات در بدن می شوند. وقتی سطح CRP افزایش یابد می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و آرتریت روماتوئید را افزایش دهد. از آن جایی که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. این آنتی اکسیدان خاصیت کاهش درد را دارد. شما می توانید از خواص توت فرنگی چه در حالت تازه و یا یخ زده آن بهره مند ...
نقش تغذیه در بارداری، بهترین ها را بخورید!
خانواده را داشت، روزی 5 عدد تخم کتان آسیاب شده را داخل غذاهای او بریزند. گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه در رژیم غذایی تمام مادران باردار و شیرده جای بگیرد. کلم بروکلی، جزو سبزی های برگ سبز تیره طبقه بندی می شود و سرشار از ویتامین K، و ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
ها کلیه در برابر بیمای ها بسیار حساس است و معمولا هیچ علایم یا نشانه ای در مراحل اولیه از خود بروز نمی دهد. بنابر گفته بهداشت جهانی از هر 10 نفر، یک نفر در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارد. هنگام مراقبت از کلیه، تغذیه و موادی که مصرف می کنیم بسیار مهم است. در حقیقت مصرف نامناسب و بی رویه برخی از خوراکی ها به کلیه ها صدمه می زنند. در مقابل برخی از خوراکی ها، دوست کلیه هستند. ...
خوردن فلفل در بارداری، مضراتش چیست؟
. این ماده می تواند از هر گونه آسیب به DNA بدن زنان حامله جلوگیری کرده و این افراد را از ابتلا به بیماری سرطان محافظت کند. 3. فلفل، وسیله برای مبارزه با بروز آکنه در بدن زنان باردار: همانطور که می دانید بسیاری از زنان حامله تا پایان دوران بارداری خود با مشکل آکنه و دیگر مشکلات پوستی مواجه می شوند. اما فلفل حاوی موادی است که مصرف آن ها در این دوران حساس می تواند باعث تقویت پوست ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، درمانش چیست؟
تغذیهایتان را برآورده کنید: حالا وقت آن است که کلسیم (روزانه 1000 میلی گرم)، پروتئین (روزانه 75 میلی گرم)، اسیدفولیک (که اگر غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات سبز را برای دریافت آن مصرف کنید، از نشانه های آزاردهنده بارداری مانند یبوست نیز رهایی پیدا میکنید)، غذاهای غنی از امگا3 مانند ماهی (که باعث افزایش قدرت مغز کودک میشود؛ سعی کنید در هفته دوبار از ماهی های بی خطر در دوران بارداری مصرف کنید) را ...
دیابت در دوران بارداری، سلامت جنین در خطر است؟
و سایز او بیش از اندازه بزرگ می شود. قند خون کنترل نشده در بارداری می تواند، مشکلات دیگری مانند: مشکلات قلبی، لب شکری، ناهنجاری های مربوط به کلیه و روده، دفرمه شدن اعضای بدن، آسیب های مغزی، یرقان یا زردی، کمبود کلسیم، و افزایش گلبول های قرمز خون را نیز برای کودک به ارمغان بیاورد. کودکی که مادرش دیابت نوع دو دارد، در آینده بیشتر در معرض خطر چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارد. با وجود تمام این ...
چند غذای خوشمزه با تخم مرغ
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی: تخم مرغ یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین و همچنین مواد مغذی است. یکی از مهم ترین خوراکی ها در رژیم غذایی ورزشکاران، تخم مرغ است. همچنین تخم مرغ می تواند از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کند. میانه تان با تخم مرغ چطور است؟ در این مطلب قصد داریم دستور تهیه چند غذای خوشمزه با این ماده غذایی مغذی را در اختیار شما عزیزان قرار ...
درمان سنتی پروستات، چگونه؟
... پزشکان علت پروستات را نمی دانند اما رژیم غذایی در خطر ابتلا به این بیماری نقش دارد. مردانی که به دلیل مصرف زیاد گوشت قرمز چربی بالایی دارند. خوردن گوشت ممکن است به دلایل دیگری نیز خطرناک باشد: گوشت در دمای بالایی پخته می شود و همین امر موجب تولید عناصر سرطان زا شده و روی پروستات تأثیر می گذارد. سرطان پروستات در کشورهایی که بیشتر گوشت و محصولات لبنی می خورند بیش تر از کشورهایی است که تغذیه ی ...
بستن لوله رحم در زنان، راهی بی بازگشت
طور دائمی از بارداری پیشگیری کرده و نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد. البته بستن لوله های رحم برای همه مناسب نیست. متخصص زنان و زایمان قبل از انجام این عمل، خطرات و مزایای این روش را به طور کامل برای شما توضیح داده و همچنین در مورد گزینه های دیگر مانند پیشگیری از بارداری با هیستروسکوپی با شما صحبت خواهد کرد. روش هیستروسکوپی شامل وارد کردن یک سیم پیچ کوچک (یا ابزاری دیگر) از طریق ...
روش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
. سیر حاوی آلیسین است که یک ماده فعال محسوب می شود و با باکتری ها و عفونت هایی که می توانند در بدن گسترش یابند، مبارزه می کند. نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که با مصرف شش حبه سیر در هفته می توانید خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد و خطر سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد کاهش دهید. برای افزایش مصرف سیر می توانید روزانه دو حبه از آن را به وعده غذایی خود اضافه کنید. چای چای ...
با خواص بی نظیر چای ترش آشنا شوید
...> مصرف این چای به کارکرد بهتر قلب کمک کرده و از خطر ابتلا افراد به بیماری های قلبی-عروقی، می کاهد. ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چای ترش باعث می شوند که فشار خون تا 10 میلی متر جیوه کاهش یابد. برای مشاهده تاثیر این چای بر فشار خون باید روزانه سه فنجان چای ترش به مدت یک هفته مصرف کرد. چای ترش ادرارآور بوده و باعث افزایش اوره می شود که این امر کاهش فشار خون را به دنبال خواهد داشت ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، سه ماه اول!
زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد. در نهایت مصرف چربی های ...
زنان ایرانی چقدر درباره سرطان پستان می دانند؟
زن افزایش پیدا کند. درواقع از هر 3 زن مبتلابه این سرطان در کشورمان، یک زن، جوان و سنی پایین تر از 40 سال دارد. این آمار در مقایسه با مورد مشابه در کشورهای دیگر نشان می دهد زنان ایرانی در زمان تشخیص بیماری، حدود 10 سال از بانوان غربی جوان تر هستند. ضمناً بسیاری از آن ها ضمن اشتغال، فرزندانی کوچک داشته و مسئولیت خانه و خانواده را نیز بر عهده دارند. بنابراین تأثیرات منفی ابتلا به این نوع ...
چگونه برای کاهش وزن، وعده های خود را برنامه ریزی کنیم
شدت بالا داشته باشد. استراحت ضربان قلب را کاهش دهد. فشار خون را کاهش دهد. به کاهش وزن کمک کند. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش دهد. اشتها را کاهش دهد. چگونه روزه بگیریم؟ البته در ابتدا این مورد را باید بگویم که این روزه با روزه ای که در ماه رمضان می گیرید کمی متفاوت است. یکی از شیوه های متداول روزه داری متناوب، 16 ...
