خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای استحمام
بعد از استحمام دست و پای خود را با آب سرد شستشو دهید تا از حمام و فواید آن، بهره بیشتری عاید شما شود. استفاده از ضماد قره قوروت یا سدر به مدت 15 تا 20 دقیقه در داخل حمام و بعد از خیس شدن بدن، می تواند سبب خروج بخارات گرم از طریق منافذ پوستی شده و باعث جلوگیری از خارش و ضایعات پوستی در فصول گرم یا سرد سال شود. از ضماد قره قوروت یا سدر که می تواند با ماست خمیر شود ، استفاده کرد ...
خواص درمانی چای گل سرخ
مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می شود. چگونه چای تهیه کنیم؟ چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید تهیه این چای بسیار ساده است. اگر حوصله تهیه چای گل ...
روش های شیردادن به نوزاد، متفاوت است؟
شما با نوزادتان بیشتر می شود و برقراری ارتباط و پیوند محبت آمیز با او را توسعه می دهد. تغذیه از شیر مادر • اگر قصد داشته باشم به زودی سر کار برگردم آیا نکته ای درباره شیر دادن به نوزادم وجود دارد؟ دلیلی وجود ندارد که از سینه خود به نوزاد شیر ندهید، اما این که شیر دادن را تا کی ادامه دهید تا حد زیادی بستگی به کار شما و برنامه مراقبت از نوزادتان دارد. اگر از نوزاد شما ...
مصرف قرص ضد بارداری، روش خاصی دارد؟
.... با پزشکتان درباره انواع قرص ضد بارداری صحبت کنید 1- راه های موثر و ایمن زیادی برای پیشگیری از بارداری وجود دارند قرص های ضد بارداری عموما در دسترس و ارزان هستند که باعث می شوند پیشنهاد جذابی به نظر برسند. به هر حال بسته به نیاز های شما، سلامتیتان و پیشینه قبلی پزشکیتان نیاز است که درباره چگونگی پیشگیری از بارداریتان با یک پزشک صحبت کنید. دو نوع قرص ضد ...
سندروم آلیس در سرزمین عجایب، فقط در کودکان است؟
گیری می کند. میوه ها، سبزیجات درمان ها هیچ درمانی برای سندرم آلیس در سرزمین عجایب وجود ندارد، اما شما میتوانید برای جلوگیری از احساسات عجیب و غریب از چیزهایی که باعث میگرن شما می شوند، اجتناب کنید. میتوانید داروهای زیر را امتحان کنید: داروهای ضد افسردگی داروهای ضد تشنج مانند توپیرامات (Topamax) و والپروات (Depacon) داروهای فشار خون ...
در یک رابطه ، از این موارد کوتاه نیایید
. بنابراین باید خیلی مراقب باشید که خودتان را کاملا در شرایط سازش و مدارا قرار ندهید. چیزهای خاصی وجود دارد که هرگز نباید بر سر آنها سازش کنید و از موقعیت خود کنار بکشید. یادتان باشد کسی که واقعا شما را دوست دارد و برای شادی شما ارزش قائل است هرگز از شما نمی خواهد از چیزهای مورد علاقه تان دست بکشید. در این مطلب به هفت مورد اشاره می کنیم که شما هرگز نباید در موردشان با کسی مدارا کنید. ...
5 دلیل برای اینکه با موی خیس نخوابیم
با تماس چشم ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند. عفونت میکروبی تهدیدتان می کند قرار گرفتن پوست در معرض باکتری های مرطوب، بدن شما را در برابر ابتلا به عفونت ها آسیب پذیر می کند. از شایع ترین مشکلاتی که برای تان پیش خواهد آمد می توان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه ی پوست سر اشاره کرد. موهایتان بدحالت می شوند شاید در ظاهر به ...
موثرترین راه برای کاهش وزن
سوزاندن کالری و قوی تر شدن بدن تان را می گیرید. کیسه های خرید خود را به صورت متوازن و یک بسته در هر دست حمل کنید. حتی اگر مجبورید چندین بار طی مسیر کنید؛ 2 کیسه کوچک تر را به جای یک کیسه بزرگ حمل کنید؛ در این صورت خودتان می توانید بارتان را جا به جا کنید. فیبر کافی بخورید: یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد. در یک مطالعه مشخص شده زنانی که ...
شیعه شد و در جبهه دفاع از حرم به شهادت رسید
بهارستانه : در زندگی شهید لعل محمد امینی نکته خاصی وجود دارد. او که اهل سنت بود و مدتی را در کشور پاکستان که افکار تندروانه در آن وجود دارد، زندگی کرده بود، به مذهب شیعه روی آورد و مدت کمی بعد از این اتفاق نیز در جبهه دفاع از حرم شهید شد. در واقع شهید امینی مسیر صدساله ای که خیلی ها با مشقت طی می کنند را یک شبه طی کرد و نامش را به عنوان شهید راه دفاع از حریم اهل بیت عصمت و طهارت ثبت کرد. گفت و ...
رازهای هوس های غذایی
خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق مشخص نیست. به نظر می رسد که یخ، ھوشیاری افرادی که کمبود آھن دارند را بالا می برد چون کمبود آھن باعث ضعف و کمبود ھوشیاری می شود. کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد. کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری ...
ترفندهای مد در فصل پاییز
این مدل لباس پوشیدن برای فصل پاییز بسیار مناسب است، از این جهت که هوا غیر قابل پیش بینی است و شما می توانید به راحتی لباس هایتان را کم یا زیاد کنید. اما پوشیدن چند دست لباس روی هم به همین سادگی هم نیست. چیزی که شما باید بدان توجه کنید این است که لباس های نازک تر و سبک تر را زیر و لباس های کلفت تر و ضخیم تر را روی آنها بپوشید تا در صورتی که احساس گرما یا سرما کردید، بتوانید به راحتی آنها را ...
چطور جلوی پرخوری را بگیریم؟
اکتفا کنید همه به اشتباه فکر می کنند که احساس سیری به مقدار انرژی غذا مربوط است، در صورتی که برعکس به حجم غذا ارتباط دارد.شما می توانید در روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید و همان احساسی را داشته باشید که از خوردن غذاها به دست می آورید. حالا اگر دوست دارید بیش از حد احساس سیری کنید، بیشتر میوه های فیبردار مثل سیب بخورید. کم بخورید اما به دفعات تا به حال به ریز نقشی ژاپنی ها در ...
5 عادت غذایی باعث چاقی می شوند
صرف فعالیت بشود، در بدن ما ذخیره می شود. تعداد وعده ھای غذایی خود را افزایش داده و در عوض، از حجم وعده ھای کم کنید. شمارش دائم کالری دریافتی: تحقیقات نشان می دھند که حتی اگر در مصرف کالری، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس می شوند. استرس باعث افزایش ترشح ھورمون کورتیزول و در نهایت چاقی می شود. عدم مصرف چربی ھای سالم: شما ...
انواع سردرد و راههای درمان
...> سردردهای کافئینی: اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمولتان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلاً این عادت را ترک کنید. سردرد ناشی از فعالیت بدنی ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
اینقدر طولانی می شود که باید به پزشک مراجعه نمایید، پس با پزشک تان تماس بگیرید، اگر: _ اسهال شما بیش از دو روز پشت سر هم و بدون بهبود ادامه پیدا کرد. _ اگر دچار کم آبی شدید. اگر دچار کم آبی بدن یا سایر علایم شدید، بهتر است برای درمان، سریعا به اورژانس مراجعه نمایید. سایر علایمی که باید مراقب شان باشید، عبارتند از مدفوع سیاه یا خونی، درد شدید شکم یا تب بالای 102 درجه ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
توجه و برچسب های ناخوش آیند دیگر. با راه های زیر، ممکن است بتوانید جان یک آدم دیگر را نجات دهید که به اندازه نجات کل آدم های دنیا مهم است: 1. چیزی که می شنوید را جدی بگیرید، آدم ها را جدی بگیرید و بگذارید آنها بدانند که برای شما مهم هستند شنیدن اینکه حال آدمی اینقدر بد است که به خودکشی فکر می کند، حتما ترسناک و ناراحت کننده است و می تواند نشانه ای از وجود یک بحران واقعی در ...
همه چیز درباره تب مالت
...، تعداد اندکی بیمار مبتلا به تب مالت شناسایی شد که با محصولات لبنی غیرپاستوریزه در ارتباط بود. هنوز بهترین راه پیشگیری از این بیماری پرهیز از مصرف شیر، پنیر و بستنی غیرپاستوریزه است. اگر به کشورهای خارجی سفر کرده اید از مصرف لبنیات پرهیز نمایید.گوشت ها را به طور کامل طبخ نمایید.تمام گوشت ها را تا زمانی حرارت دهید تا دمای درونی آن به 165-145 درجه فارنهایت (74-63 درجه سانتی گراد) برسد. در ...
برای هضم بهتر غذا چه کنیم؟
...: چند مورد به شما در داشتن هضم بهتر کمک می کند: نوشیدن آب گرم به جای مایعات سرد امی شاپیرو، کارشناس تغذیه توصیه می کند هنگام غذا خوردن از نوشیدن مایعات سرد اجتناب شود. به گفته این کارشناس تغذیه با ورود غذا به دهان، آنزیم های گوارشی بزاق آزاد می شوند. ترکیب شدن این آنزیم ها با مایعات بویژه مایعات سرد باعث می شود این آنزیم ها قادر به تجزیه غذا قبل از ورود آن به معده ...
ویتامین دوستدارپوست رابشناسید
معمول از جمله داروهای خوراکی و موضعی، لیزر درمانی و نور درمانی برای بیماری روزاسه و اگزما توصیه می شود، بسیاری از مردم ترجیح می دهند که جایگزین های طبیعی را انتخاب کنند. بدن خود را با مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B تامین کنید، که یکی از بهترین راه ها برای کمک شفای بدنتان از درون به بیرون است بدون آن که آن را در معرض مواد شیمیایی مصنوعی و عوارض جانبی احتمالا پر خطر آن قرار دهید. در حالی که تحقیق در ...
در دو هفته 9 کیلو لاغر شوید!
وبسایت ها، مکمل های کاهش وزن و برنامه ها و اپلیکشن های زیادی وجود دارند که ادعا می کنند می توانند به شما کمک کنند در عرض یک هفته چهار یا پنج کیلوگرم از وزن تان کم کنید. اما یک رویکرد خاص وجود ندارد که برای همه تضمین کننده ی پنج کیلو کاهش وزن در عرض یک هفته باشد. کاهش وزن در دو هفته از دست دادن 9 کیلوگرم در عرض دو هفته، نیاز به تغییرات اساسی در مصرف غذا و ورزش داشته و می ...
رمز ازدواج سالم و موفق
...> مثلا : وقتی شما احساس می کنید برای طرف مقابلتان مهم هستید، اولویت اول او هستید، فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می شوید، اگر به او نیاز داشته باشید او دردسترس شماست، او شما را ستایش می کند و...در این صورت، شما احساس می کنید او از نظر هیجانی کاملا کنار شماست و ارتباط هیجانی قوی ای بین شما برقرار است. - جالب اینجاست که اگر شما این احساس ارتباط هیجانی قوی را داشته باشید، در رابطه تان ...
علت های اصلی درد لگن در خانم ها
. 3. انقباضات قاعدگی هرماه، رحم لایهای نو در آندومتریوم (جداره داخلی رحم) میسازد، بهطوری که جنین بتواند در آن کاشته شده و رشد کند. اگر باردار نباشید، این لایه فروریخته و طی دوران قاعدگی از بدن دفع میشود. انقباضات قاعدگی وقتی رخ میدهد که رحم برای کمک به خروج خون منقبض میشود. این انقباضات معمولا در قسمت تحتانی یا پشت ایجاد میشود و یک تا 3 روز طول میکشد. قرار دادن یک پد گرم و استفاده ...
فاش گویی مشاهیر هالیوود درباره روان درمانی
افسردگی بالینی که هنگام نوشتن نخستین کتاب هری پاتر دچار آن بود، سخن گفته است. درگیری او با افسردگی باعث شد او بازنمایی تخیلی از آن را به شکل دمنترها – مخلوقات شروری که از شادی انسان تغذیه می کنند – خلق کند. مشهور شدن رولینگ پس از آن او را برانگیخت با وجود موفقیت بزرگش به درمان ادامه دهد. رولینگ در مصاحبه ای در سال 2012 میلادی گفت: شما انتظار مشکلاتی که شهرت با خود همراه می آورد، ندارید. من احساس می ...
6 تکنیک مفید برای بالاتر بردن اعتماد به نفس شما
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پس لیست آرزوهای کوچک و دست یافتنی تان را جلوی دست بیاورید. برای خودتان موفقیت بسازید و آرزوها را محقق کنید تا حس خوبی از خودتان داشته باشید. به خاطر داشته باشید وقتی موفقیت های کوچکی را پشت سر هم طی کرده باشید، این افزایش اعتماد به نفس برای مدتی طولانی با شما خواهد بود. پس لیست آرزوهای کوچک و دست یافتنی تان را جلوی دست بیاورید. برای خودتان ...
چند غذای خوشمزه با تخم مرغ
رنده کنید. پیاز و فلفل قرمز را ریز خرد کنید و در روغن زیتون تفت دهید. ظرف را از روی حرارت بردارید. سیب زمینی پخته رنده شده را اضافه کنید. برگ جعفری ریز خرد شده، یک تخم مرغ باقیمانده، نمک و فلفل سیاه را اضافه و مخلوط کنید. مقداری آرد اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیر سفتی حاصل شود. گلوله هایی از مخلوط به دست آمده جدا کنید. آنها را در پودر سوخاری بغلتانید. سپس به سینی فر انتقال دهید. سینی را حدود 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه سانتی گراد (375 درجه فارنهایت) قرار دهید تا کوفته ها بپزند. سپس آنها را از فر در آورید و گرم سرو کنید. ...
جپاروف: استقلال مسی، اینیستا و بوسکتس می خواهد!
چون در سال 1956 تاسیس شده و قدیمی تر است اما بنیاد کار یک باشگاه تازه تاسیس است. در هر تیمی که حضور داشته ای آن تیم قهرمان شده است، درست است؟ بله، 6 قهرمانی با پاختاکور، 3 قهرمانی با بنیادکار و یک قهرمانی هم با لوکوموتیو. وقتی به ایران آمدی، خیلی ها می گفتند نشانه ای برای قهرمانی استقلال است. هنوز استقلال شانس دارد؟ بله این احتمال وجود دارد که استقلال ...
چگونه بزرگ بیندیشیم؟!
بودن شاید شما هم در اطراف تان انسان هایی وجود دارند که این جمله را از آنها بارها شنیده اید: من همیشه باید عذاب بکشم. تحقیقات نشان داده که گاهی همه چیز برای آنها خوب پیش می رود اما به طور ناخودآگاه و خیلی احمقانه موضوعی را در ذهن خود پیدا می کنند که باعث ناراحتی آنها می شود، انگار به منفی بافی عادت کرده اند! دانشمندان و روانشناسان ثابت کرده اند که ما در برابر شادی خود مسئول ...
مکان هایی که با حداقل ارتباط انسانی می توانید زندگی کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کسانی که در کلانشهرهای شلوغ زندگی می کنند حتما تا به حال نیاز واقعی به دور شدن از همه آدم های دنیا را حس کرده اند. در زندگی میان ازدحام جمعیت چیزی غیر طبیعی به نظر می رسد و باعث رنج و عذاب انسان و نیاز به یک گوشه دنج و آرام در او ایجاد می کند. افرادی که این احساس را تجربه کرده اند کم نیستند؛ بنابراین ما 15 مکان را به شما معرفی می کنیم که با حداقل ...
رموز ارتباط موثر با دیگران
شود که صادقانه رفتار کنید، تفکر هوشمندانه داشته باشید و در تصمیم گیری هایتان قاطع باشید. به خاطر داشته باشید اگر اعتماد وجود داشته باشد، بخشش و همدلی هم هست. مردم می توانند افرادی را که به آنها اعتماد دارند، ببخشند. اما احتمالا خود شما هم نمی توانید به راحتی کسانی را که به آنها اعتماد ندارید، ببخشید. 2. رابطه ی صمیمانه داشته باشید رابطه ی صمیمانه به این معنی نیست که بگذارید همه ی ...
