خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره "گلابی"
ابتلا به بیماریهای وابسته به سرخرگهای کرونری قلب و دیابت نوع دو کمک خواهد کرد. آسان ترین راه برای افزایش رساندن فیبر به بدن افزایش مصرف میوه و سبزیجات است. یک گلابی متوسط 6 گرم فیبر برای بدن فراهم می کند که این مقدار حدود 24 درصد از نیاز روزانه یک خانم زیر 50 سال است. درمان کیست های دستگاه گوارش دایورتیکول وقتی ایجاد می شود که کیستهای کیسه مانندی در جدار داخلی روده ...
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
.... مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. مواد غذایی که می توانند آن مورد نیاز بدن شما را تامین کنند به شرح زیر است: تخم مرغ: بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
مایع گوارشی تاثیر بگذارند، اما متاسفانه بسیاری با کمبود آن مواجه هستند. چربی بالا را اضافه کنید تا موجب بیش از حد کار کردن سیستم بدن شوید که معمولا منجر به نفخ، حالت تهوع و ناراحتی می شود. باعث می شود دستشویی لازم شوید! شایع ترین نشانه فشار به سیستم گوارشی، ناخوشایندترین آن هم هست. نه تنها غذا تنها در معده می نشیند، بلکه ممکن است به صورت هضم نشده وارد روده ها شود. در چنین ...
خواص ویژه زرشک را بشناسید
می دهد بربرین اسهال باکتریایی را بدون ایجاد عوارض جانبی منفی تسکین می دهد. پیشگیری و درمان دیابت: زرشک اثرات مثبت تایید شده زیادی بر روی قند خون دارد و می تواند آن را به حد تعادل برساند. یکی از مطالعات انجام شده بر روی بربرین مصرف 500 میلی گرم از این ترکیب دو یا سه بار در روز را با داروی متفورمین که برای دیابت مورد استفاده قرار می گیرد مقایسه نمود. بربرین قادر بود قند خون و متابولیسم ...
با کدام خوراکی ها گرسنه تر میشویم
شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید مقداری پودر ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
Sass می گوید: "داشتن شکم کاملا تخت، همیشه طبیعی نیست. خوردن و نوشیدن مواد غذایی و مایعات، فضای داخل معده و روده را پر می کند و باعث ایجاد تورم می شود. " تورم شکم لزوما نشان دهنده این نیست که شما غذای نفخ آوری خورده اید، اما اگر شکم شما بیش از حد متورم شده و شلوار جینتان به شما فشار می آورد، بهتر است علت را در رژیم غذاییتان جستجو کنید. بدترین مواد غذایی 1. کلم بروکلی ...
6 گزینه غذایی برای رفع خواب آلودگی
. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب : مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید، کمی لیمو به آب اضافه کنید. این کار به دستگاه گوارش کمک می کند و برخورداری از دستگاه گوارشی قوی، مهم ترین نکته در بالا نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. ...
وقتی یک دهه هفتادی با پوشیه جلب توجه می کند
تا بتوانم به راحتی غذا بخورم. البته از گوشه پوشیه هم امکان غذا خوردن وجود دارد، مخصوصا نوشیدنی ها. خیلی ها که به حجاب اعتقادی نداشتند، پوشیه ام را دوست داشتند معصومه درباره خاطرات خوب استفاده از پوشیه می گوید: خاطرات شیرین استفاده از پوشیه زیاد است. مثلا سه نفر با دیدن پوشیه من، به حجاب ترغیب شدند و یک نفر هم به صورت قطعی تصمیم به استفاده از پوشیه گرفت. برایم جالب بود، خیلی ...
خطر اعتیاد بانوان باردار به مکمل های دارویی
...> کارشناسان سازمان غذا و داروی آمریکا، میزان مجاز مصرف ماهی های روغنی کم جیوه را برای مادران باردار حدود 226 الی 340 گرم در هفته معرفی کرده اند که صرف 2 الی سه وعده در هفته است و بیش از آن می تواند به جنین آسیب برساند. آلودگی دریا و بالا بودن مقدار جیوه در گوشت ماهی دلیل ممنوع بودن مصرف ماهی بیش از حد در دوران بارداری است. از جمله دیگر منبع های خوراکی حاوی امگا سه می توان دانه های آجیل به ...
انرژی ها وامواج اینگونه برزندگی مان تاثیرشگرف می گذارند
در دنیا است و غذاهایی که می خوریم ازمولکول ها تشکیل شده است. مولکول های بدن ما پروتئین ها، کربوهیدرات ها و اسیدنوکلئیک ها هستند که از نوع مولکول های پیچیده محسوب می شوند. مولکول هایی که در مواد غذایی هم یافت می شود. مولکول ها از اتم ها درست شده اند. اتم ها از نوترون، پروتون و الکترون. الکترون ها به دلیل داشتن میدان مغناطیسی حول همین میدان به دور هسته می گردند و مدام در جنب وجوش هستند ...
سرکه سیب در بارداری، یک ضرر و ده مزیت
/> 10. درمان دیابت اگر سرکه سیب به همراه غذا صرف شود، باعث سطوح قند خون و حساسیت به انسولین می شود. با این وجود، بهتر است قبل از گنجاندن سرکه سیب به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید، مخصوصا اگر مبتلا به دیابت باشید.
راههای افزایش احتمال بارداری، یک تلاش دوطرفه
زمان برای کاهش مصرف آنها باشد. توصیه می شود که مصرف کافئین به حدود 200 میلی گرم در روز محدود شود. این مقدار معادل یک فنجان قهوه است. مصرف ویتامین های دوران بارداری احتمالا شنیده اید که مصرف ویتامین های دوران بارداری در زمانی که باردار هستید ایده خوبی است، اما انجام این کار قبل از باردار شدن می تواند احتمال بارداری را افزایش دهد. خوردن مواد غذایی سالم شانس باردار شدن را بالا برده ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است با سایر داروها، ویتامین ها یا سایر گیاهانی که در حال حاضر مصرف می کنید، تداخل پیدا کند. علاوه بر این جایگزین ها، بهتر است از تمیز کننده ها و دوش واژینال اجتناب کنید. این محصولات تنها خشکی را بدتر می کند. و در حالی که خشکی می تواند باعث ناراحتی جنسی شود، داشتن مقاربت بیشتر به طور مرتب باعث ارتقاء روانکاری طبیعی می شود. خشکی واژن یک وضعیت ...
بازی کی بود کی بود من نبودم ! در پس 5 سال سیاه نمایی از اوضاع کشور
بحران امنیتی عظیم هستند. _ رمضان زاده، جلایی پور، نیلی: ایران در حال تبدیل شدن به ونزوئلا بود! _ مرحوم هاشمی و سیدرضا صالحی امیری: اگر برجام نبود به سیاست نفت در مقابل غذا می رسیدیم.[4] _ (...): ایران در خطر جنگ قرار داشت و رفع سایه جنگ بزرگترین دستاورد برجام است! _ مرحوم هاشمی: تحریم ها استخوان مردم را خرد کرده است![5] _(...): آب خوردن مردم مشکل ...
بوی بد مدفوع کودک، علت چیست؟
ساعت طول می کشد تا غذا از دهان به مقعد برسد. لازم است بچه نیم ساعت الی سه ربع بعد از غذا به دستشویی برود. بعضی از بچه ها به خاطر بازیگوشی حواسشان پرت می شود و دستشویی نمی روند و به موقع مدفوع نمی کنند. مدفوعشان می ماند و باعث یبوست و نفخ شکم آن ها می شود.
راههای درمان استفراغ در کودکان، تغذیه چقدر موثره؟
اشکال در نحوه تغذیه در ماههای اول احتمالا استفراغ به علت اشکال در تغذیه نظیر غذا دادن بیش از حد، سوء هاضمه و یا آلرژی نسبت به پروتئین موجود درشیر مادر یا شیر خشک است. راه چاره: اگر کودک شما به فاصله کمی بعد شیر خوردن مقداری از آنرا فقط بیرون می دهد، سعی کنید تعداد دفعات غذا را بیشتر کنید و از مقدار آن در هر نوبت بکاهید. بلع هوا و افزایش فشار معده می تواند باعث پس زدن شیر شود ...
هرگز ماست را به همراه این خوراکی ها نخورید !!
به بیماریهای مختلف را باعث می شود. متأسفانه یکی از عادات غذایی ما ایرانی ها، مصرف ماست یا دوغ همراه با غذاهایی است که یکی از مواد اصلی آن گوشت است. مثلاً بسیاری از افراد عادت دارند به هنگام خوردن کباب و کوبیده حتماً کنار آن ماست، ماست موسیر، دوغ نیز مصرف کنند که این امر به همان دلیلی که در بالا به آن اشاره شد، می تواند باعث ایجاد فساد غذا در معده و ایجاد امراض مختلف در بدن شود. ...
ارتباط عفونت معده و بوی بد دهان؛ علل، علائم و درمان
بد دهان بستگی به بروز یکی از علائم بوی بد دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، سرفه، خلط، درد معده، سردرد، زکام و کاهش وزن می تواند از نشانه های وجود بیماری در خود و علت بوی بد دهان باشد که در این مواقع، باید به پزشک عمومی مراجعه کرده و با راهنمایی پزشک و در صورت نیاز به متخصص مراجعه کرد . برای رفع بوی بد دهان باید مصرف روزانه مایعات به مقدار کافی باشد و حداقل یک بار در روز از ...
با رعایت این نکات یک تغذیه سالم داشته باشید
. برای فراهم کردن مواد غذایی بیرون از منزل، از مکان های مطمئن غذا را تهیه کنید . بهتر است که ماهی را درون روغن سرخ نکنید. چرا که باعث جذب روغن زیاد می شود. ماهی را به وسیله سبزیجات تازه، و ادویجات مخصوص به صورت بخار پز استفاده کنید . غذا را به صورت آهسته بخورید . هر چند وقت یک بار، وزن خود را اندازه گیری کنید . به مقدار لازم آب و مایعات مصرف کنید. ...
7 علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
ابتلا به چین و چروک می باشد افرادی که رانندگی زیادی میکنند چون در بسیاری موارد دچار استرس میشوند و همچنین در برابر اشعه های مضر خورشید قرار میگیرند. تنش نور خورشید بیش از حد باعث می شود صورتشان زود چین و چروک شود. بهتر است این افراد از از لوسیون ضد آفتاب و یا تونر برای جلوگیری از بروز چین و چروک استفاده کنند 4 . عادات غذایی می تواند به چین و چروک منجر شود خوردن بیش از حد مواد غذایی ...
مردان این نشانه های سرطان را جدی بگیرند
مثلا سوپ بخورند. اما اشکال در بلع می تواند نشانه سرطان های گوارش از جمله سرطان مری باشد. اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید، به پزشک تان اطلاع بدهید. پزشک پس از گرفتن شرح حال و سابقه پزشکی شما ممکن است رادیوگرافی قفسه سینه تجویز کند. پزشک تان همچنین ممکن است شما را به متخصص گوارش ارجاع دهد تا با آندوسکوپی فوقانی مری و بخش بالایی دستگاه گوارش تان مورد بررسی قرار گیرد. تغییرات پوست ...
سرطان سالمندان، از تشخیص تا درمان
شفا آنلاین:بیماری های بدخیم با افزایش سن، شیوع بیشتری پیدا می کنند. کنترل این بیماری ها با داشتن اطلاعاتی ساده امکان پذیر است. شناختن علائم بیماری می تواند سالمندان را به سرعت به سوی درمان سوق دهد. هر چقدر بیماری زودتر تشخیص داده شود، طول عمر نیز بیشتر خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین : بالا رفتن کیفیت زندگی و مراقبت های بهداشتی باعث شده جمعیت سالمندان کشورمان در حال افزایش باشد. گرچه ...
بهترین قرص های تنگی نفس موجود در داروخانه ها
. زیاده روی در هنگام غذا خوردن باعث ایجاد تنگی نفس می شود، دلیل این مشکل وجود باد درون معده است که به دیافراگم فشار وارد می کند و موجب تنگی نفس می شود . از عوامل دیگر تنگی نفس، می توان به برونشیت اشاره کرد. برونشیت باعث تورم در نایژه ها می شود که تنگی نفس را به همراه دارد . اظطراب باعث سفتی قفسه سینه می شود و تنگی نفس را به همراه دارد . مشکلات قلبی نیز از دیگر عوامل تنگی نفس است . مشکلات ریه نظیر ...
با خواص خرمالو آشنا شوید
به گزارش چالوس ما ، خرمالو به گونه های متفاوت میوه هایی از خانواده Diospyros گفته می شود. این میوه پاییزی در گروه هایی اسمی همچون خرمالوی ژاپنی، آمریکایی، سیاه و هندی نیز طبقه بندی می شود. با ارزش تغذیه ای، مزایا و منع مصرف این میوه در ادامه آشنا شوید تا به کمک آن برخی بیماری ها را درمان و از بروز برخی نیز پیشگیری کنید. تمامی این خرمالو ها ارزش تغذیه ای مشابهی دارند و می توانند مزایای ...
چگونه تمایلم به خوراکی های شیرین را کنترل کنم؟
...، مسلما تا به حال معده درد و احساس ضعف و ناتوانی را بعد از یک وعده سرشار از مواد قندی تجربه کرده اید. وقتی با غذاهای شیرین پرخوری می کنید، بدن تان قندها را به گلوکز تبدیل می کند که در جریان خون تان آزاد می شوند. در واکنش به این مواد، بدن تان انسولین آزاد می کند تا میزان قند خون تان را کاهش دهد، قندهایی که در این فرآیند از سطح خون جمع آوری می شوند به صورت چربی ذخیره خواهند شد . ...
کودکانه هایی دود شده در افیون و روابط زودرس
برای تامین مواد ناچار شدم تن فروشی کنم . نفس حالا به کمک برادرکوچکترش به مرکز ترک اعتیاد آمده و مدتی است که مصرف مواد را کنار گذاشته به قول خودش در شهرستان هیچ کس منتظرش نیست نه پدرش که این زندگی را برای او رقم زده و نه خواهرش که به دنبال زندگی خود است و نه برادر کوچکترش که توان نگهداری از او را ندارد . او تنها به آینده امیدوار است و برای زندگی بهتر تمام تلاش خود را می کند. ...
نکات طلایی تامی برای کاهش التهاب
دیگر متورم نیست. آرتریت من به نقطه ای رسیده بودکه دستانم مدام خارش داشتند و گاهی مجبور می شدم از سر کار به خانه برگردم تا کمپرس سرد روی دستانم بگذارم. ولی در کمتر از 3 هفته دستانم دردی نداشتند و به نظر کوچک تر می رسیدند. یکی دیگر از لحظات شگفت انگیزی که تجربه کردم زمانی اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذاییمان بود. من مصرف تخم مرغ را فراموش کرده بودم و از اضافه کردن آن به غذاهایم بسیار هیجان ...
5 اتفاق باورنکردنی که با خوردن غذاهای پرچرب در بدن رخ می دهد
.... بسیاری از افراد پس از خوردن غذای پرچرب به اسهال، دل درد و دل پیچه مبتلا می شوند. 3- غذاهای پرچرب باکتری های مفید معده را از بین می برد مطالعات متعددی نشان داده که آن چیزی که می خورید بر روی میکروب های مفید معده که به آن ها میکروبیوم گفته می شود تاثیر خواهد گذاشت. خوردن غذاهای پرچرب باعث می شود که این باکتری ها که در هضم غذا به بدن انسان کمک می کنند نتوانند عملکرد مناسبی ...
گیاهی که داروی حضرت علی بوده
...: امام رضا (ع) آویشن را بسیار مفید میداند و در این باره فرموده اند: آویشن تنها داروی امیرالمومنین بوده است . آویشن یکی از شناخته شده ترین گیاهان دارویی از تیره نعنا است. آویشن درختچه ای کوتاه و پرشاخه است که برگهای نازک و متقابل دارد. دارای گل هایی سفید چتری و منفرد است. در روایات از آن به صعتر یاد شده است. محمد زکریای رازی معتقد است آویشن نفخ شکن، موجب حرارت بدن و هضم غذا است ...
دلیل سکسکه، خمیازه وسیخ شدن مو بر بدن چیست؟
را برای آماده سازی بدن به منظور واکنش نشان دادن فعال خواهد کرد. 3- چرا آروغ می زنیم؟ آروغ در واقع آزاد شدن هوای گرفتار شده در درون معده از طریق دهان است. با هضم شدن مواد غذایی در درون معده و روده ها مقدار زیادی گاز تولید می شود. باکتری های موجود در سیستم گوارشی بدن به شکسته شدن مواد غذایی و تولید گاز کمک می کنند. آزادسازی گاز اضافی معده از طریق مری و منتقل شدن آن به بیرون از ...
