خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
غذاهای خاص می تواند باعث کاهش التهابات در بدن شوند و همچنین این مواد غذایی می توانند با توجه به مواد شیمیایی که تولید می کنند، روی مغز اثر گذاشته و برخی از سیگنال های درد را کاهش دهند. در ادامه این مطلب شما را با 10 سوپر غذا آشنا می کنیم که با مصرف هر کدام از آن ها می توانید به میزان قابل توجه ای دردهای مزمن را در بدن خود کاهش دهید. 1. توت فرنگی ماده ای برای کاهش سطح علائم CRP در بدن ...
خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید
درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی برای گلودرد، سرماخوردگی، و ... محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید. منبع: آوای سلامت ...
تتو یا پیرسینگ در دوران بارداری
از بارداری پوست تان به وضعیت عادی برگشت که چه بهتر. اما اگر اینطور نشد می توانید برای بازسازی مجدد تتو مراجعه کنید یا از متخصص پوست وقت بگیرید و کل تتو را پاک کنید. سوال دوم: آیا باید پیرسینگ هایم را دربیاورم؟ شاید امن ترین پیرسینگ شما، گوش هایتان باشد. اما ممکن است پیرسینگ بقیه نقاط بدن با گذشت زمان و بالا رفتن وزن و تغییر شکل بدن در بارداری، احساس خوبی به شما ندهد و خودتان ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟
به گزارش صدای ایران، خیلی از افراد به سختی می توانند مقدار توصیه شده ی مواد مغذی را برای بدن شان تامین کنند، اما سدیم یکی از این مواد مغذی است که خیلی ها بیش از حد مجاز آن را دریافت می کنند. نزدیک به 90 درصد از آمریکایی ها (کودکان و بزرگسالان)، سدیم بیش از حد مصرف می کنند. آیا واقعا نمک برای تان بد است؟! مشکلی که مصرف زیاد سدیم ایجاد می کند این است که می تواند ریسک فشار خون ...
مسمومیت با نور خورشید
مسمومیت با نور خورشید بسیار خطرناک است اما بدون درمان، اغلب رها می شود. به گزارش صدای ایران، به گفته متخصصان کلینیک مایو، مسمومیت با نور خورشید می تواند منجر به علائمی از جمله از دست دادن آب بدن، پوست متورم و لایه لایه، قرمزی و تاول، تهوع، سرگیجه، سردرد، تب، خس خس سینه، لرز و از دست دادن هوشیاری شود. علت مسمومیت با آفتاب غالبا به دلیل تماس بیش از اندازه با نور خورشید یا ...
اندومتریوز، دردی جدی
طبیعی است که به دلیل ترشح موادی به اسم پروستاگلندین در این دوران رخ می دهد چون رحم نیاز به انقباض هایی دارد که خون قاعدگی خارج شود، پروستاگلندین ترشح و منجر به انقباض های رحمی می شود که درد را به دنبال دارد. این درد ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. گاهی اوقات می بینید در بعضی افراد خیلی خفیف است و در حدی که با استراحت بهتر می شوند و نیازی به مصرف دارو نیست. بعضی از خانم ها هم تا 48 ساعت ...
آیا گن های لاغری تاثیرگذار هستند یا خیر؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ،شاید شما هم مثل بیشتر خانم ها از دیدن چربی های اضافه بدنتان کلافه و عصبی هستید به خصوص وقتی قرار است به یک مهمانی بروید. در این شرایط عصبی تر می شوید و حاضرید هر کاری بکنید تا اندامتان جمع و جور شود... حالا اگر در این شرایط، گ ن های لاغری به شما پیشنهاد شود، تمام فکر و ذکرتان مشغول آن می شود تا با یک تیر دو نشان بزنید. هم اندامتان شکل بهتری پیدا کند هم ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
باعث می شود احساس گناه برایتان ایجاد شود و به یاد داشته باشید که بهترین رژیم، رژیمی است که بتوانید همیشه از آن استفاده کنید- گاهی اوقات می توانید کمی انعطاف پذیر شده و اجازه تجربه دیگر به خود دهید. عدم مراقبت از خود: مصرف مکرر میان وعده از غذا هایی که باعث می شود احساس بدتری در شما ایجاد شود به گفته دکتر کریس، زمانیکه مصرف مکرر یک خوراکی، به سلامتی تان آسیبی نمی رساند، خوردن ...
7 علامت تعجب آور افت قند خون
قابل کنترل در برخی از افراد نشانه افت قند خون است. معمولا این حالات احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می شود. عرق کردن: اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه های افت خون است یعنی قند خون کمتر از 70 میلی گرم در هر دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن و یا خط مو اتفاق می ...
سونای خشک و لاغری
ورزشی با بیان این که ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد؛ اما وزن از دست رفته، نشان از کاهش چربی نیست، گفت: آب از دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد. سیف برقی با بیان این که برای پایداری زانو، علاوه بر رباط ها که از زانو محافطت می کند، عضلات نیز چنین نقشی ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
...، دسرها و تنقلاتی از این دست را از برنامه غذایی خود حذف کنید. بطور کلی مصرف تمام موادی که حاوی گلوسیدها یا کربوهیدرات ها هستند، در این دوران منع شده اند! در مورد میوه ها هم سعی کنید انواع ترش و اسیدی را انتخاب نکنید. آب زیاد بنوشید. – ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوید و شدیداً احساس تشنگی و عطش داشته باشید؛ در این هنگام نوشیدن یک لیوان آبی که به دمای محیط رسیده است ...
خشکی واژن (مجاری تناسلی) در زنان و درمان آن
یائسگی اتفاق می افتد. یائسگی سبب کاهش میزان استروژن میشود که باعث خشکی میشود. فراتر از یائسگی، برخی داروها و اختلالات ایمنی نیز می توانند باعث خشکی واژن شوند. پزشک شما می تواند به شما در تعیین درمان مناسب این بیماری کمک کند، که ممکن است به درمان استروژن یا روش های جایگزین مانند کرم های موضعی یا تغییرات غذایی منجر شود. علت خشکی واژن چیست؟ خشکی واژن در زنان یائسه و بعد از ...
خواص درمانی "کیوی"
، گوشت قرمز و ماهی دچار سنگینی معده و نفخ نمی شوید. زمانی که معده زودتر خالی شود باعث می شود که احساس ناخوشایند معده کاهش یابد. به همین علت، مصرف میوه هایی مانند کیوی به عنوان دسر می تواند به هضم غذاهای سرشار از پروتئین کمک کند. به عقیده ی محققان یک عدد کیوی می تواند احساس ناخوشایند نفخ و مشکلات معده را کاهش دهد. حتماً دیدید که برای تهیه گوشت کبابی از شب قبل آن را در کیوی می ...
چگونه از شر چربی های اضافی خلاص شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، چربی اضافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها را افزایش دهد و متاسفانه آمار افراد چاق روز به روز در حال افزایش است. از این رو تعداد بسیاری از افراد بالغ در خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی هستند. بسیاری از افراد این را می دانند که کاهش وزن و خلاص شدن از چربی های اضافه بدن، می تواند سلامتشان را بهبود ببخشد. دیگر شاخص ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش "فشار خون"
...، امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زاید در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آنها از بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است؛ این عدم تناسب عموما از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ترتیب غذا (خوردن غذای غلیظ مثل ماکارونی قبل از غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب ...
معرفی نوشیدنی چربی سوز گیاهی+ روش تهیه
شده که نشان داد که پلی فنول در لیمو به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی تر حس سیری دارید در نتیج کمتر به سراغ خوردنی ها رفته و چاق نمی شوید. عسل عسل یک عنصر مهم و موثر در کاهش وزن است، عسل در مقایسه با قند ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. غذایی خون ساز برای درمان کم خونی عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم عسل، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. عوارض جراحی قلب باز 3 درصد از بیماران حین عمل جراحی دچار سکته قلبی می شوند. بالا رفتن بعضی از ...
خواص روغن لیمو برای سلامتی و زیبایی
برمی گیرد از سلامت و زیبایی پوست، دهان و دندان تا آرامش ذهن، کاهش درد و بیماری، سیستم گوارش و کمک به کاهش وزن که در ادامه با این تاثیرات عالی آشنا خواهید شد. یک روش ساده و عالی برای سفید کردن دندان ها، استفاده از روغن لیمو به همراه مخلوط جوش شیرین و روغن نارگیل است. این 3 ماده را به نسبت مساوی با یکدیگر تقسیم کنید و هفته ای یک یا 2 بار به دندان بزنید. می توانید آن را روی مسواک بریزید و ...
علائم بارداری در روزهای نخست
کنید دوباره باز خواهد گشت و به همراه برخی دیگر از ناراحتی های معمول بارداری ممکن است باعث شود خواب راحتی نداشته باشید. سینه های دردناک یکی از معمولی ترین علائم بارداری ، حساسیت و تورم سینه ها، به خاطر افزایش سطح هورمون ها می باشد. درد و تورم ممکن است مانند حالتی که قبل از قاعدگی احساس می کنید باشد. بعد از سه ماهه اول، این ناراحتی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. زیرا بدن شما ...
6 غذای سالم زمستانی به علاوه دستور پخت آن ها
جذب چربی توسط بدن را محدود می کنند. گلابی یکی از افزودنی های عالی برای اسموتی نیز هست. این اسموتی یکی از آن موارد مورد علاقه ی ماست. بوقلمون گوشت بوقلمون پروتئین بدون چربی است. سیر نگهتان می دارد و برای گوارش نیز حسابی انرژی مصرف می کند – هر دوی این موارد به معنای افزایش سرعت سوخت و ساز است. از گوشت بدون پوست سینه استفاده کنید تا مقدار کالری مصرفی را پایین نگه دارید. می ...
خوراکی های ضد التهاب برای کاهش علائم مبتلایان به ام اس
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth ام اس، یک بیماری ضد التهابی است که می تواند با مصرف برخی اقلام غذایی سیر شدت علائم و یا کاهش آنها را داشته باشد. اگرچه هیچ رژیم غذایی خاصی به طور قطعی درمان کننده علائم ام اس نیست، اما برخی انتخاب های غذایی می تواند به شما احساس بهتری دهد و آنهم به خاطر خاصیت ضد التهابی این غذاها: اسیدهای چرب : اسیدهای چرب ضروری چربی هایی هستند که بدن به ...
چگونه دیابت نوجوانان را مدیریت کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،این در حالی است که نمی خواهید استقلال فرزندانتان را هم صلب کنید و این تازه آغاز تنش ها و درگیری هاست. نوجوانان معمولا از این که مدام آنها را بیمار تلقی کنید و مدام مراقب آنها باشید، بیزارند. آنها دوست دارند مانند افراد عادی با آنها رفتار شود و تغذیه ای مشابه دوستانشان داشته باشند و نمیخواهند به خاطر بیماری دیابت جلوی چشم دیگران انسولین تزریق کنند تا ...
ماست را با برنج نخورید!
عوارض سوء برای بدن می شود، مصرف همزمان برنج با ماست است. خوردن همزمان برنج همراه با ماست موجب افزایش سردی و تری مغز می شود و در نهایت غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی، تنبلی مغز و کودن شدن می شود. از سوی دیگر باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغ نیز باعث فساد غذا در معده می شود و عملاً نه تنها تمام خواص مفیدی را که گوشت موجود در وعده غذایی شما می تواند داشته ...
با این خوراکی ها به جنگ با سرماخوردگی بروید
باکتری خوب شناخته می شود در غذاهایی مانند ماست علاوه بر این که کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن شما بالا برود، قابلیت هضم غذا را هم در بدنتان بالا می برد. ماست به طور کلی شمال 2 نوع باکتری مفید است که بهره مندی بدن شما از آن ها اتفاق بدی نیست. ماست و محصولات لبنی بر گرفته از آن، این پتانسیل را دارند که بدن شما را در برابر سرماخوردگی ایمن کنند. سوپ مرغ وقتی پای سرماخوردگی و مقابله ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
به شکل گیری التهاب منجر شده و در نهایت مقاومت به انسولین را موجب شود. غذاهایی مانند ماست، کلم ترش، و برخی پنیرها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا جمعیت باکتری های خوب ساکن بدن شما افزایش یابد. گرم کردن مجدد غذا در ظروف پلاستیکی در مایکروویو گرم کردن مجدد غذاهای آماده که در بسته بندی ها و ظروف پلاستیکی قرار دارند می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دو ماده شیمیایی در ...
با این ترکیبات غذاهایتان را به ابرغذا تبدیل کنید
به گزارش بلاغ ، استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می کند. دانه چیا دانه چیا از خانواده نعناع یکی از سالم ترین ترکیباتی است که می توانید از آن در غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو قاشق چایخوری ...
آیا مواد افزودنی در سس و نوشابه ها سرطان زا هستند؟
که به ویژگی هایی که از قبل مدنظر داریم نگاه داشته باشیم. پس در ابتدا باید این ویژگی ها را تعریف کنیم، یکسری اقداماتی را انجام دهیم تا ببینیم این اقدامات چگونه می تواند ما را در وصول به آن ویژگی های مدنظر و آنچه که مصرف کننده ما نیاز دارد، کمک کند. کیفیت مورد نظر زمانی می تواند قابل دستیابی باشد که فرآیندها به طور مستمر انجام گیرد و با انتظارات مشتری ما همخوانی داشته باشد. عوامل بسیاری کیفیت محصولات ...
شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!
، پنیر به عنوان عصرانه و خلاصه بسیاری راه های مختلف برای تامین مواد لبنی بدن به طور روزانه وجود دارد که اصلا هم کار سختی نیست! شیر خوردن به من کمک نمی کند که وزنم را کم کنم! اتفاقا دقیقا برعکس است. بد نیست بدانید تحقیقات ثابت کرده شیر زمانی می تواند سبب جلوگیری از اضافه وزن یا به طور کلی کاهش وزن شما شود که در نوع کم چرب مورد استفاده قرار بگیرد. پروتئین موجود در شیر اشتهای شما را قانع می کند تا دیگر صدای فریاد شکم تان بلند نشود! بنابراین وقتی احساس گرسنگی نکنید دیگر دلیلی برای خوردن ندارید و وقتی هم دلیلی برای خوردن ندارید راحت تر می توانید وزن کم کنید. ...
جوانی به وقت میانسالی!
. اندازه گیری وزن نباید بلافاصله بعد از انجام فعالیت های ورزشی باشد چون تغییرات آب بدن باعث اختلال در اندازه گیری می شود. ترازو باید در یک جای ثابت که زیر آن نرم نباشد قرار بگیرد. بعد از به دست آوردن اندازه دقیق قد و وزن، می توان BMI را محاسبه کرد. وزن به دست آمده براساس کیلوگرم را باید بالای کسر نوشت و قد براساس متر را باید به توان 2 رساند و در زیر کسر قرار داد، سپس وزن را به قد تقسیم کرد ...
ابتلا به انواع بیماری های خطرناک با نوشیدن نوشابه های شیرین
محققان از افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سکته مغزی با مصرف تنها دو بطری نوشابه در هفته خبر دادند. به گزارش تک تایمز، طبق بررسی های جدید، نوشیدنی های شیرین نه تنها موجب افزایش وزن می شوند، بلکه برای سلامتی نیز مضر هستند. مصرف بیش از حد نوشابه های شیرین با ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است. مصرف مداوم نوشیدنی های شیرین مانند نوشیدنی های شیرین ورزشی ...
