خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید موز طبق پژوهش های علمی
... 3. تقویت سلامت قلب موز علاوه بر داشتن پتاسیم فراوان، دارای مقدار زیادی ویتامین B6 و ویتامین C و فیبر است. در مطالعه ای که در نشریه ی Today's Dietitian منتشر شد، محققان استنباط کردند آن هایی که روزانه حداقل 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 1000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می کنند،49 درصد کمتر در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی هستند. 4. تنظیم قند خون ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
غذا های پرکالری و چاق کننده بیشتر می شود. زیرا زمانی که استرس دارید بدن تان در شرایط جنگ و گریز قرار می گیرد و هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود. کورتیزول در واکنش به استرس، نقش مهمی دارد، اما بر خلاف اجدادمان که ندرتا با استرس مواجه می شدند، ما در زندگی امروز دچار استرس مزمن هستیم و این یعنی واکنش بدن به استرس هرگز خاموش نیست! بنابراین کاملا منطقی است که میل به غذا هایی داشته باشیم که ...
اضطراب اجتماعی مغز را مستعد افسردگی می کند
التهابی و سلول های سفید خون اجازه دهد تا وارد مغز شوند. سد خونی به طور طبیعی از مغز محافظت می کند. ورود این مواد به مغز باعث می شود سیگنال دهی عصبی به بخشی از مغز که مسئول تهدید و پاداش است مختل شود. این مطالعه اولین بار است که تاثیر استرس و اضطراب اجتماعی بر خلق و خود را بررسی می کند و می تواند در درمان انواع اختلالات خلقی و افسردگی موثر باشد. نتایج این مطالعه در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است. ...
چرا هنگام خستگی مغز هنگ میکند؟
...: به نقل از Nature Medicine، محرومیت از خواب موجب اختلال در برقراری ارتباط میان سلول های مغزی می شود. این عمل می تواند نشان دهد که چرا خواب بد شبانه باعث از بین رفتن حافظه و ضعیف شدن تمرکز می شود. محققان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس، این بررسی را در بین 12 فرد مبتلا به صرع انجام دادند. در مغز هر کدام از این افراد، الکترودهایی کار گذاشته شد و آزمایش هایی انجام دادند ...
نابینایی ارثی درمان می شود؟
RPE65 متمرکز است. نسخه سالم این ژن به یک ویروس بی ضرر اصلاح شده ژنتیکی متصل شده و به چشم بیمار تزریق می شود. در حال حاضر این درمان پس از نزدیک به یک دهه تحقیق در مرحله پایانی فاز 3 آزمایش های بالینی است و نتایج اولیه هیجان انگیز بوده است. داده ها از مرحله اول آزمایش فاز 3 نشان داد که 93 درصد از افراد (27 نفر از 29 نفر) بهبود معنادار در دید خود را نشان دادند. ...
دانشمندان ژن چاقی را پیدا کردند
...> محققان روی ژنی به نام "آنکرین- ب"(ankyrin-B) که بیش از 30 سال پیش کشف شده و در تمام بافت های بدن فعال است، تمرکز کردند. جهش های این ژن به بسیاری از بیماری های گوناگون در بدن انسان، مرتبط دانسته شده است. چند سال پیش، زمانیکه یک دانشجو دریافت که موشهایی با گونه های مختلف از ژن مورد نظر، چاق تر از همسانان خود هستند، دانشمندان شروع به تحقیقات درباره ارتباط میان آریتمی قلب(ضربان قلب نامنظم ...
ژن مقصر چاقی شناسایی شد
می کند علت این بی نظمی تاثیر ژن یادشده در چاقی موش هاست و همین مساله کارکرد قلب را هم دچار مشکل می کند. ژن ankyrin-B بر روی نوع خاصی از پروتئین موسوم به Glut4 تاثیر می گذارد که میزان گلوکز وارد شده به سلول های چربی را کنترل می کند. هرگونه تغییر یا دستکاری ankyrin-B باعث ورود سریع گلوکز به سلول های چربی با سرعتی بالاتر از حد عادی وچاق شدن سریع انسان منجر می شود. دانشمندان امیدوارند این یافته های جدید به ابداع روش های جدید درمانی برای مقابله با چاقی بینجامد. ...
8 ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت
به گزارش بلاغ ، یک راه سالم برای کنترل علائم دیابت استفاده از مکمل ها و ویتامین ها است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مکمل ها و مینرال های خاص، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. ویتامین دی: می توان به شکل مکمل یا از طریق فراورده های غذایی ...
از فواید آب کرفس برای سلامتی بدن بیشتر بدانید
شده چیزی حدود 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل فتالاید است. این ترکیب ...
تغذیه دوران بارداری، جنینتان چی نیاز دارد؟
. این مشکل می تواند در هر زمانی از روز پیش بیاید. در این مواقع بهتر است مقدار کمی غذای بدون بو میل شود، زیرا بوها می توانند باعث ناراحتی معده شوند. هوس های غذایی علاقه ی شدید یا تنفر ناگهانی زنان باردار به بعضی غذاها امر رایجی است. اغلب هوس ها برای شیرینی، غذاهای پرنمک، گوشت قرمز و مایعات است. این هوس ها روش خاص بدن برای بیان نیازهایش است. در این مواقع بیشتر از نوع خاص ماده ی ...
آیاسیب زمینی بی خاصیت است؟
برخوردار است. مردان بالغ به 550 میلی گرم و زنان بالغ به 425 میلی گرم کولین در طول روز نیاز دارند. 5- ضد سرطان: سیب زمینی سرشار از فولات است. فولات در DNA نقش سنتز و ترمیم را ایفا می کند و افزون بر این از ایجاد بسیاری از سلول های سرطانی ممانعت به عمل می آورد. علاوه بر این، ویتامین c موجود در سیب زمینی به مثابه ی یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلول ها در برابر آسیب های ...
صبحانه | 6 گزینه برای شادابی پوست
بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجب تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و ...
زنان باردار چه میوه هایی بخورند؟
تغذیه دوران بارداری از جمله عواملی است که اهمیت بسیاری دارد، بخش بسیار مهمی از تغذیه شما در دوران بارداری باید از میوه ها و سبزیجات تشکیل شود که باید قسمت عظیمی از وعده غذایی روزانه را شامل شود. خوردن مواد غذایی سالم غنی از ویتامین، فیبر و مواد معدنی و مراقبت از تغذیه دوران بارداری باعث رشد کامل جنین شده و همچنین به سلامت مادر هم کمک می کند. اهمیت میوه ها در تغذیه دوران بارداری: ...
بیماری های خطرناک در بارداری، کدامند؟
سیانوز خواهد شد. زنان مبتلا به بیماری عضله قلب و نارسایی، در دوران بارداری به پمپاژ خون بیشتری نیازمندند و هرگونه اختلال در پمپاژ، عوارضی مانند تنگی نفس، تجمع سرم در بافت بینابینی قلب و تظاهر آن به صورت تورم را افزایش می دهد و در نهایت باعث ضعف، بی حالی وخستگی می شود. بارداری در زنانی که به بیماری های مادرزادی قلبی دچار هستند و جهت جریان خون آن ها تغییر کرده، مضر است و گاهی می ...
درمان اختلال نعوظ، شامل هزینه زیادی است؟
شکستگی لگن داشتند بیشتر است. این مطالعه نشان داد که ضایعه ی عصب کاورنوز(آلت) هنگام جابجایی استخوان باعث افزایش بیش از حد اختلال جنسی می شود. مطالعه اخیر در یکی از کشورهای اروپایی در 36 فرد مبتلا به تنگی خلفی مجرا ثانوی به شکستگی لگن، مشخص نمود که 18 مورد (72%) دچار اختلال جنسی شده اند در حالی که ترمیم تنگی مجرا در آنها انجام نشده است. در 13 مورد اختلال جنسی از نوع نروژنیک(عصبی ...
با عارضه پوکی استخوان بیشتر آشنا شوید
شود که به تدریج مقدار ماده تشکیل دهنده استخوان و درنتیجه تراکم و استحکام آن کاهش یابد.یائسگی، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم،پروتئین، ویتامین دی و استعمال دخانیات مانند سیگار احتمال پوکی استخوان را افزایش می دهد. بعضی از وظایف استخوان در بدن: – حفاظت از اندام های داخلی بدن مانند حفاظت جمجمه از مغز و قفسه سینه از قلب و ریه – استخوان ها فلزات سنگین را به خود جذب کرده و ...
بی خوابی های دوران بارداری، باعث تشدید ویار می شود؟
...> مصرف خوراکی ھای شیرین و به خصوص شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات ...
دیابت در زنان باردار، شیرینی کمتر حاملگی راحت تر!
بدن خانم های باردار رخ می دهد، سلول ها انفعال بیشتری نسبت به انسولین نشان می دهند و همین می شود یک مشکل بزرگ برای بعضی خانم های باردار! وقتی بدن به انسولین اضافی نیاز دارد، پانکراس بخش زیادی از آن را تولید می کند اما اگر این اندام نتواند در دوران بارداری انسولین مورد نیاز بدن را تولید کند، سطح گلوکز خون افزایش قابل توجهی پیدا می کند که نتیجه آن ابتلای زن باردار به دیابت دوران بارداری ...
ابتلا به دیابت در زنان، بیشتر از مردان است؟
... اما اگر سلول های بدن قادر به استفاده صحیح از انسولین نباشد، فرد دچار دیابت نوع 2 می شود که در سنین بالای 45 سال شایع تر است و 90 درصد آمار دیابت دنیا را در برمی گیرد. هر یک از این عوامل ممکن است در دوران بارداری ظاهر شود که به دیابت بارداری موسوم است و معمولا پس از زایمان رفع می شود. علایم ابتلا به دیابت تکرر ادرار به ویژه هنگام خواب شبانه، کاهش وزن، افزایش گرسنگی و ...
بروز دیابت بارداری، چند ماهگی؟
تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند. بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بی حالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ: با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو ...
جلوگیری از تهوع در بارداری، دم کرده هل موثره؟
سلامت این ماده می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویژگی های ضد سرطان سرطان، به ویژه سرطان روده بزرگ، یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است. افزایش هزینه های روش درمانی سرطان و عوارض جانبی آن، پژوهشگران را به یافتن جایگزین هایی پایدارتر تشویق کرده است. مطالعات صورت گرفته توسط موسسه ملی سرطان چیتارانجان در کلکته نشان داده اند، رژیم غذایی حاوی هل نتیجه مثبتی در مقابله با سرطان ...
اعتماد به نفس چیست | راه های افزایش اعتماد به نفس
خود تمرکز کنید. به آنها افتخار کنید. خودتان را نشان دهید، از طریق هنر، موسیقی، نوشتن یا رقص. چیزی را که از آن لذت می بردید پیدا کنید و با توجه به علاقه خود استعداد خود را بپرورانید. افزودن سرگرمی و علایق مختلف به زندگی نه تنها باعث اعتماد به نفس بیشتر می شود، بلکه شانس شما را برای ملاقات با دوستان بهتر افزایش می دهد. هنگامی که از میل خود پیروی می کنید، نه تنها اثر روحی دارد، بلکه احساس ...
اقدامات قبل از بارداری، آنچه باید بدانید اینجاست!
طور مشابه، سیگار کشیدن هم در مردان، تعداد اسپرم ها در بدن آن ها را کاهش داده و باعث ناباروری بیشتر آن ها می شود. 5. استفاده از یک رژیم غذایی سالم قبل از بارداری برای شما به عنوان فردی که در حال تلاش برای باردار شدن هستید، توجه این نکته بسیار مهم است که به رژیم غذایی روزانه خود باید توجه خاصی داشته باشید. پس برای افزایش شانس بارداری و داشتن یک دوره بی خطر بارداری، بهتر است مادران ...
اقدامات پیش از بارداری، بیست کار ضروری
، زایمان زودرس و به دنیا آمدن نوزادانی سبک وزن شود. به علاوه، تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از هر نوع تنباکو می تواند بر باروری شما تأثیر گذاشته و میزان اسپرم همسرتان را کاهش دهد. در واقع، مطالعات نشان داده اند که حتی دود سیگار می تواند بر شانس بارداری تأثیر بگذارد. یخچال تان را پر از غذاهای سالم کنید هنوز به اندازه دو نفر غذا نمی خورید، اما اکنون باید دست به کار شوید و غذاهای ...
خوراکی های ممنوعه در بارداری، ماه سوم حساستره!
بیماری های میکروارگانیسمی در فرد باردار و یا جنین شود. 2. دقت در خوردن غذاهای دریایی در ماه سوم بارداری: در صورت تمایل شما به خوردن غذاهای دریایی، قرار دادن یک وعده غذایی از آن ها تا زمانی که بند ناف جنین کامل نشده است، می تواند باعث عوارض جدی در فرزند شما و یا حتی سقط جنین شود. متیل جیوه موجود در غذاهای دریایی، یک ترکیب مرگبار است که موجب به وجود آمدن اختلال در عملکرد مغز جنین ...
تغذیه مادران باردار، دو خوراکی خوشمزه و مقوی
غذا خوردن به جای دو نفر می تواند یک مسئولیت خسته کننده باشد، به خصوص اگر در مورد تغذیه دوران بارداری، اطلاعات متناقضی داشته باشید. آیا خوردن ماهی به اندازه کافی مفید است، یا حاوی مقدار بیش از حدی جیوه است؟ آیا نیاز به گوشت و پروتئین در دوران بارداری افزایش می یابد، یا باعث افزایش بیش از حد چربی در بدن می شود؟ آیا مصرف تخم مرغ مفید است و یا مصرف آن در دوران بارداری موجب افزایش بیش از حد کلسترول می ...
7 هشدار عجیب بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
تواند باعث ایجاد چین و چروک و خشکی روی پوست شود. نتیجه گیری همانطور که می دانید، خواب کافی برای بدن بسیار ضروری و مهم است. ما با خوابیدن کافی می توانیم احساس خوبی را تجربه کنیم. از دیگر مزایای خوابیدن کافی این است که بدن ما در طول خواب دست به تعمیر سلول های آسیب دیده پوست و از بین بردن سمومی که وارد مغز شدند، می زند. توجه داشته باشید اگر در خودتان علائم فوق را مشاهده کردید، این امر در بیشتر موارد به کیفیت خواب شما برمی گردد. خوشبختانه شما اکثر این گونه مشکلات را می توانید با خوابیدن کافی برطرف کنید. یادتان نرود تا تنی سالم و شاداب نداشته باشیم، زندگی کردن لذت بخش نخواهد بود. ...
محققان ایرانی به روشی نوین در درمان سرطان دست یافتند
شفا آنلاین سلامت گروهی از محققان ایرانی به روشی نوین برای درمان سرطان نوروبلاستوما دست یافتند که اولین از نوع خود در جهان است. به گزارش شفا آنلاین ، در طرحی با حمایت ستاد توسعه فناوری های سلول های بنیادی( Stem Cells ) این معاونت، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران توانستند با فعال کردن سلول های ایمنی علیه سلول های سرطانی، مدل حیوانی مبتلا به این عارضه را درمان کنند و سلول های سرطانی را ...
سرطان بیضه مردان، همه اطلاعات لازم
تناسلی و سابقه سرطان بیضه در فامیل می باشند. سرطان بیضه اغلب توسط بیماربصورت یک توده یا تورم در بیضه تشخیص داده می شود. از مشخصه سرطان بیضه ، بزرگی بیضه، معمولا بدون درد می باشد ولی گاهی درد در بیضه، درد ناحیه کشاله ران و تجمع مایع در کیسه بیضه(اسکروتوم) دیده می شود. تشخیص سرطان بیضه توسط بیمار و انجام سونوگرافی می باشد. درمان ممکن است باعث اختلال جنسی شود و چنانچه بیمار نیازبه ...
درمان نازایی در مردان، نقش پزشک چیست؟
.... LH باعث ترشح هورمون جنسی تستوسترون از بیضه می شود، که علاوه بر نقش آن در عمل جنسی در نطفه سازی موثر می باشد. تولید اسپرم از اسپرماتوگونیا تا زمانی که به حالت اسپرماتوزوای بالغ برسد 60 روز به طول می انجامد. هر گونه اختلال در محور هیپوتالاموس، هیپوفیز و بیضه که منجر به عدم ترشح LH و FSH و اختلال در عملکرد سلول های سرتولی و سلول های لیدیگ شود، منجر به ناباروری در مردان می گردد ...
