خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه و سلامت کلیه ها، آیا خانم ها می دانند؟
فلانوئیدها، بخصوص کورستین (quercetin) است ، کورستین یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که می تواند بیماری های قلبی را کاهش داده و از شما در برابر بیشتر سرطان ها محافظت کند. پیاز پتاسیم کمی داشته و منبع خوبی از chromium است، این ماده معدنی به سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی کمک می کند.
تاثیر طب سنتی در بارداری، پشیمانی به بار نیاورید
بهداشتی نمی باشند سبب بروز عفونت و انتقال انواع و اقسام باکتری ها از بدن فرد قبلی به دیگران و در نتیجه همین باکتری ها سبب بروز بیماری هایی همچون ایدز و عفونت های باکتریایی، هپاتیت B و C می شوند. عفونت های ناشی از مایکو باکتریوم ها نتیجه استفاده از سوآب های پنبه ای، حوله ها و یا کیسه های آب گرم آلوده است که به سرعت در اطراف محل فرود سوزن در پوست، باکتری ها منتشر و در نهایت سبب بروز بیماری های ...
میوه ای برای جلوگیری از سرطان، خانم ها بدانند
...> سایر فواید شلغم * مصرف شلغم افراد را در برابر بیماری های پوستی بیمه می کند و در بهبود جوش صورت موثر است. افرادی که مبتلا به جوش صورت و اگزما هستند، چنانچه هر روز مقدار کمی شلغم خام بخورند نیاز بدن آن ها به گوگرد برطرف شده و در نتیجه جوش صورت آن ها از بین خواهد رفت. * شلغم در تقویت تخمدان ها نقش اساسی دارد و رحم را برای پرورش نوزادی سالم و قوی، تقویت می کند. * سبزی های ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
سلامت چشم اگر با چشم های خود مشکلی دارید، مصرف آب سیب و هویج می تواند کمک حال شما باشد. ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم های انسان بسیار خوب است. تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند. پیشگیری از آب مروارید ویتامین A و مواد معدنی موجود ...
سن پوکی استخوان در زنان، چند است؟
مصرف مکمل های ویتامینه دریافت کنند. بدن شما برای انجام توابع اساسی خود به ویتامین 12 B نیاز دارد. این ویتامین نقش قابل توجهی در تولید سلول های انتقال دهنده خون در قلب داشته و به تشکیل عصب های موردنیاز برای فکر کردن و پیشبرد امور زندگی کمک می کند. ویتامین12 Bبه عنوان یکی از سازندگانDNA نیز شناخته می شود. هر فرد بزرگسال به طور متوسط به 2/4میلی گرم ویتامین12 Bدر روز نیاز دارد از این رو دریافت ...
راه های مقابله با استرس، خانم ها جدی بگیرند
استرس به شدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند اما در عین حال، راه هایی برای مقابله با استرس وجود دارد که یکی از آنها، مصرف مواد غذایی است که استرس را کاهش می دهد. در زندگی صنعتی و شهری امروز، چه بخواهیم و چه نخواهیم، هر روز در معرض فشارهای روانی و استرس زایی قرار می گیریم که گاها خود نیز در ایجاد آن نقشی نداریم و این در حالی است که اگر استرس، کنترل نشود، نه تنها جسم که روح و روان انسان نیز ...
سالاد لبو, سالادی برای مبتلایان به کم خونی, یبوست و کبد چرب
دریافت کنیم. خواص لبو: 1. لبو دارای ترکیبی است که در بدن به اکسید نیتریک (یک رادیکال آزاد) تبدیل می شود و عروق خونی را منبسط می کند. به همین دلیل هم مصرف این ماده غذایی، می تواند به پیشگیری از مبتلا شدن به فشارخون بالا و همچنین بهبود گردش خون در بدن و کاهش فشارخون کمک کند. 2. مصرف منظم لبو به دلیل وجود بتائین ، باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شود و بار کبد را برای سم ...
برگ کلم معجزه ای دیگر از طبیعت
دسته از بیماری ها افزود. به همین دلیل وقتی کلم برگ مصرف می شود درست مثل این است که چند نوع سبزی با هم استفاده کرده باشید. تمام بیماری های پوستی، پیری زودرس، اگزما، و حتی قارچ با خوردن کلم برگ سبز از بین می رود. دلیل آن هم وجود فیبر فراوان در این سبزی است. خوردن فیبر مانع از ماندن بیش از حد غذا در دستگاه گوارش و دفع سریع تر آن می شود. هر چه غذا بیشتر در بدن باقی بماند، فرد دچار ...
14 ماده سالمی که میتوانید به سالاد اضافه کنید
. بر اساس تحقیقاتی که در مجله ی تغذیه آمریکا در سال 2013 منتشر شد اضافه کردن فندق به برنامه غذایی باعث بالا رفتن کیفیت برنامه میشود. فندق سرشار از منیزیم، مس و تیامین است. 28 گرم فندق حاوی 4 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. این ماده ی مغذی را توسط ترکیب کردن آن با کاهو، کشمش، پیاز قرمز به سالاد خود اضافه کنید ( فندق باید خورد شده باشد ). برای اینکه دوزی سالم از آهن، فسفر، منیزیم و روی ...
میزان نیاز به آهن در بارداری
. مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز به میزان سه تا پنج واحد (150-90 گرم) همراه با مصرف سبزیجات تازه و بخصوص جعفری و همچنین غلات به اندازه کافی مانند نان و ماکارونی توصیه می شود. با وجودی که اسفناج منبع خوب آهن به حساب می آید ولی به دلیل وجود اگزالات مقدار کمی از آن جذب می گردد. همچنین بهتر است در هنگام مصرف منابع آهن از مصرف غذاهای کلسیم دار مانند شیر و ماست و پنیر به مقدار زیاد پرهیز نمود. مصرف ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، ضرر دارد؟
به کاهش مصرف غذا در وعده های بعدی، افزایش متابولیسم بدن و جلوگیری از مشکلات گوارشی می شود. وی افزود: صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات، سبزیجات، گروه گوشت ها، پنیر، آجیل، مغزها و تخم مرغ است. به گفته وی مصرف نکردن صبحانه می تواند مشکلات گوارشی، التهبات دستگاه گوارشی، زخم معده و کاهش کارایی انسان در طول روز و زمینه ساز بیماری هایی مانند چاقی شود. وی یادآورشد: کسانیکه صبحانه مصرف نمی ...
خواص باور نکردنی سیب زمینی
زمینی به آن کمک می کنند تا ماده ای مفید برای حفظ سلامت استخوان ها باشد. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. 2- بهبود فشار خون: چنان که می دانید، مصرف هر چه کمترِ سدیم ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
درد کند. شما همچنین می توانید درجه دما را تغییر داده و با کمپرس داغ شروع کرده و در نهایت کمپرس سرد کنید. برای کمپرس داغ از حرارت رطوبت دار مثل داغ کردن حوله با بخار استفاده کنید که اثر بخش تر باشد. یک کیسه آب گرم و یا یخ را بر روی ناحیه مورد نظر بین 15 تا 20 دقیقه قرار دهید. این کار را هر چند ساعت یک بار انجام دهید تا نتیجه مطلوب را بگیرید. درصورت داشتن مشکلات قلبی از کمپرس ...
چرا در بیشتر حوادث به گروه خونی O منفی نیاز است؟ / اما و اگر های سالاد های بسته بندی/ توصیه های طلایی ...
.... در بیشتر کشورهای توسعه یافته به دلیل استفاده از پیشرفته ترین دستگاه ها و دانش روز در فرآیند کاشت و داشت و برداشت، میزان آلودگی سبزیجات را به کمترین میزان ممکن می رسانند تا در زمان مصرف، سبزیجات بدون نیاز به مراحل چهارگانه شست وشو مورد استفاده قرار گیرند. در واقع در این کشورها سبزیجات فقط با آب خالص شسته می شوند و دیگر اثری از باقیمانده مواد شوینده و ضدعفونی کننده در آنها موجود نیست، اما در ...
تاثیر ویتامین آ در بارداری، مراقب سقط باشید
بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. ویتامین C اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ...
رازهای زیبا و جوان ماندن خانم ها
چگونه دوباره زیبا و جوان شویم؟ چگونه می توانیم زیبایی و جوانی خود را حفظ کنیم؟ در این مطلب نکات زیادی را به شما می گوییم که به داشتن زیبایی و جوانی هر چه بیشتر شما کمک می کند. آرایشی که همیشه مد روز است • یکی از راه های جوان ماندن و زیبایی این است که اعدادی که شما را ناراحت می کند و یا شما را به یاد پیر شدن می اندازند را فراموش کنید. این اعداد شامل سن، وزن و قد می شوند. اجازه بدهید ...
کمبود ویتامین در زنان، راهی برای جبران
بدن و خواب آلودگی روزانه رابطه مستقیمی وجود دارد و شاید با مصرف مکمل این مشکل برطرف شود. اگر مکمل مصرف می کنید کم نیستند افرادی که به دلیل کمبود ویتامین و توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ...
15 روش برای تقویت بینایی
زمانی که برای مدت زیادی کار می کنید و به اندازه کافی نمی خوابید احساس خستگی و سردرد می کنید و دید شما تار می شود.خواب برای تمام عملکردهای بدن مهم است و استراحت مناسب می تواند باعث تقویت بینایی شود زیرا خواب به ماهیچه های چشم که زیاد کار می کند اجازه می دهد که کاملا استراحت کنند. مصرف آمینو اسیدها از دیگر اقدامات مفید برای تقویت بینایی هستند.آمینو اسیدها به ویژه تورین برای سلامت چشم ...
گزارش فارابی از پارادوکس منون نزد ارسطو
آن از شناخت یک مثلث جزئی در هنگام تعلّم و نهادن آن مثلث جزئی ذیل حکم کلّی، می گوید: اما روشن است که این را بدین معنی - که شما به نحو کلّی می فهمی- می شناسی، اما آن را به طور مطلق، نمی شناسی. در غیر این صورت معضل (puzzle) منون لازم خواهد آمد؛ زیرا یا هیچ چیزی نخواهی آموخت یا آنچه را می دانی، خواهی آموخت. (Posterior Analytics: I.71a29-30). دیوید راس در خصوص قول نقل شده از ارسطو، می گوید ...
معجون فوق العاده برای سرماخوردگی
...: به همین خاطر به یک راه حل طبیعی و سالم نیاز داریم تا ایمنی بدن را به واسطه آن تقویت کنیم. یکی از این راه حل ها معجون زنجبیل، زردچوبه، عسل و آب پرتقالی است که امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان و ضد ویروس است و می تواند گلو درد و ناراحتی معده را التیام دهد و یا مقدار انرژی تان را تقویت کند. زنجبیل و زردچوبه – دو ادویه ای که به خاطر ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
از قرص های لاکتاز مانند لاکتید استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می کنند. 4. سیب سیب فیبر بالایی دارد و حاوی فرکتوز و سوربیتول است. بیشتر افراد قادر به تحمل این قند ها نیستند و به همین علت دچار نفخ و گاز می شوند. سیب یک ماده عالی برای بدن است. یک عدد سیب متوسط 4.5 گرم پروتئین دارد و می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C. را برآورده کند؛ بنابراین نباید مصرف آن را ...
متن کامل گزارش آژانس درباره اجرای برجام/ ایران راکتور تحقیقاتی جدید می سازد
- کمیسیسون مشترک، بند 6.4.6). F. خلاصه: 28. آژانس به راستی آزمائی عدم انحراف مواد هسته ای اعلام شده در تاسیسات هسته ای و مکان های خارج از تاسیسات که بطور معمول مورد استفاده قرار می گیرند (LOFs) و از سوی ایران درچارچوب موافقت نامه پادمان ها اعلام شده، ادامه می دهد. ارزیابی ها در خصوص نبود فعالیتها و مواد هسته ای اعلام نشده برای ایران کماکان ادامه دارد. 29. از روز اجرا، آژانس به نظارت و راستی آزمائی اجرای تعهدات مرتبط هسته ای از سوی ایران بر اساس مفاد برجام پرداخته است. 30. مدیرکل به گزارش دهی به طور مقتضی ادامه خواهد داد. منبع: ایسنا ...
تغذیه دوران بارداری، جنینتان چی نیاز دارد؟
.... معمولا زنان مقدار مورد نیاز اسید فولیک خود را نمی توانند از رژیم غذایی عادی خود تأمین کنند. از این رو مؤسسه ی مارچ آو دایمز ، که زمینه ی فعالیتش جلوگیری از تولد نوزادان با نقص مادرزادی است، توصیه می کند زنانی که قصد باردار شدن دارند، حداقل از یک ماه قبل از بارداری روزانه مکمل هایی حاوی 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. در زمان بارداری نیز این میزان باید به 600 میکروگرم در روز برسد. ...
ریزش مو در بارداری، کچل شدم چیکار کنم؟
دوران بارداری بدن به تغذیه ی بهتری نیاز دارد و همچنین نیاز به آهن افزایش می یابد. کمبود آهن، پروتئین، ویتامین ها و سایر مواد معدنی در بدن، می تواند باعث ریزش مو شود. حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه ی اول ممکن است به تغذیه ی نامناسب منجر شود. علاوه بر این، مصرف ویتامین های اضافی مانند رتینول (ویتامین A فعال) نیز می تواند باعث ریزش مو شود. 2. بیماری ها برخی از بیماری ها مانند ...
روزهای شلوغ خود را با HUAWEI Mate 10 مدیریت کنید
HUAWEI Mate 10 مدیریت کنید تلفن هوشمندی که تجربه همزمان چند وظیفه گی ( Multi-tasking ) روانی را در اختیار شما می گذارد: ICTPRESS - ما در عصر چند وظیفه گی ( Multi-tasking ) زندگی می کنیم و به عنوان شهروندان عصر دیجیتال همه ما به چند وظیفه گی وصل شده ایم! تنها در یک روز، ما حدود 21 بار به سراغ برنامه های شبکه اجتماعی و حدود 74 بار به سراغ ایمیل خود می رویم. با ...
زنان باردار چه میوه هایی بخورند؟
برای محافظت از بدن در برابر حمله احتمالی سکته مغزی و یا هر گونه عوارض مرتبط با حاملگی ضرورری است. پزشکان معمولا مصرف یک موز در هر روز، در طول سه ماهه اول بارداری را توصیه می کنند. این ها برخی از میوه هایی که هستند که باید در تغذیه دوران بارداری قرار داشته شوند، به یاد داشته باشید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل از میوه ها و سبزیجات همراه با سایر مکمل های ضروری است، مشورت کردن با پزشک برای آگاهی بیشتر در مورد مصرف میوه های روزانه ضرورری است، از دوران بارداری سالم با مصرف میوه های تازه لذت ببرید. ...
نبرد با اژدهای سرکش در رگ سفید +تصاویر
منطقه به ظرفیت 130 هزار بشکه هستیم و پیش بینی می کنیم که حدود 5 روز آبگیری این استخر زمان ببرد . وی افزود: علاوه بر خطوط احداث شده که آب آنها وارد استخر می شود، حدود 20 تانکر هر کدام ظرفیت 16 هزار لیتر آب و دو دستگاه تریلی 28 هزار لیتری نیز در حال کمک به ذخیره سازی آب در منطقه هستندو آب در منطقه یکی از حیاتی ترین مسایل است، زیرا هم برای خنک کردن افرادی که به نزدیکی آتش می روند مورد استفاده ...
دکتر رحمانی: با مزوتراپی ریزش مو را قطع کنید
جدید برویند. در این روش به هیچ عنوان از کورتون استفاده نمی شود. در مزوتراپی از هر دو محرک فیزیکی (مکانیکی) و شیمیایی استفاده می شود. بسته به مشکل مورد درمان، دوزهای کوچکی از داروهای مختلف به نواحی معینی از پوست سر تزریق می شوند. این دوزها مثل یک گلوله دارویی عمل می کنند که مستقیماً به ناحیه مورد نظر از بدن انتقال داده می شود. مکانیکی سوزن یک سوراخ ریز در پوست ایجاد ...
اقدامات قبل از بارداری، چند توصیه اساسی
هنگامی که تصمیم می گیرید خانواده خود را وسعت بخشید احتمالا مشتاقید سریع به خواسته خود برسید، اما گاهی ممکن است همه چیز طبق برنامه شما پیش نرود. اگر می خواهید در تصمیمی که گرفته اید با شکست مواجه نشوید و به سرعت باردار شوید راهکارهای زیر را مد نظر قرار دهید. معاینات پیش از بارداری قبل از اینکه برای باردار شدن اقدام کنید بهتر است به یک پزشک مراجعه نمایید و ویتامین های مورد نیازتان ...
بیماری ایدز و بارداری، همه چیز تمام شده؟
اثرات منفی بر روی سلامت شما و کودکتان دارد.شروع به مصرف ویتامین های دوران بارداری که محتوی فولیک اسید و کلسیم هستند، کنید. مصرف این داروها بعضی از عوارض بعد از زایمان را کاهش می دهد. اگر دوستان و خانواده شما از تصمیم شما برای بچه دار شدن حمایت نمی کنند و آن را مورد انتقاد قرار می دهند، حلقه ای از افراد غمخوار، با دیدی غیر پیش داورانه و آگاه و تحصیل کرده در مورد HIV و زایمان را در اطراف ...
