خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی خطرناک که به دلیل محیط کارنامناسب به آن مبتلا می شوید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جو ان؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند دعوا، استرس، اضطراب، پرخاشگری، قلدری، خودخواهی و داشتن غرور در محل کار می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع دو به میزان 46 درصد شود. خ شونت فیزیکی وعاطفی در محل کار افزون بر هموار کردن خطر دیابت می تواند سبب ابتلا به بیماری های، چون آسم، تنگی ...
مُسکن های بدون عارضه در آشپزخانه!
قوی تر است! ناپروکسن 30 درصد و آسپرین 25 درصد درد عضلانی را کم می کند. علاوه بر این، به نظر می رسد قهوه در افرادی که تازه ورزش را شروع کرده اند، بیشتر کمک کننده است تا در ورزشکاران حرفه ای. به همین دلیل، این افراد می توانند با استفاده از قهوه برنامه ورزشی خود را طولانی تر کنند. البته مراقب باشید که زیاده روی نکنید. دو فنجان قهوه در کنار روش های کم کننده درد عضلانی، مانند نرمش های کششی، ماساژ و ...
راه های از بین بردن سرطان، توصیه به زنان
روزانه یک حبه سیر میل کنید تا از خواص ضد سرطانی آن بهره مند شوید. قهوه: سرشار از آنتی اکسیدان و نابود کننده ی سلول های نخاله زمانی که سلول ها ساز مخالف کوک می کنند و تصمیم می گیرند سرطانی شوند قبل از موفقیت باید به جنگشان رفت. محققان ایتالیایی در سال 2007 اعلام کردند که مصرف قهوه می تواند از ابتلا به سرطان کبد پیشگیری کند. آن ها نتایج 10 پژوهش انجام شده روی 2260 نفر را بررسی ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
... دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و بذر کتان. روغن زیتون یا کانولا زیاد آب بخورید نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز را هدف قرار دهید. کم آبی اغلب منجر به سردرد، سرگیجه، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین، تغییرات در دمای بدن و تشنج می شود. اگر نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنید، یک لیتر آب برای هر فنجان کافئین مصرف کنید. منیزیم مصرف ...
عاملی که سردردهای شدید را در پی دارد
، فشارکاری، سابقه بیماری، استرس، مصرف برخی دارو ها و حتی ابتلا به سرطان مغز نیز بستگی دارد ودر صورت تداوم این درد و مزمن شدن آن فرد باید به پزشک متخصص مراجعه کند. دربرخی موارد سردرد می تواند بر قدرت بینایی افراد اثر بگذارد وسبب نابینایی وکم بینایی درآن ها شود و کارشناسان امیدوارهستند براساس این یافته ها بتوانند روش های جدیدی برای کنترل و جلوگیری از بروز سردرد در افراد بیابند. سردرد یکی از بیماری های شایع درجهان است و همه ساله سبب مصرف بیش از حد مسکن و دارو های کنترل کننده درد درجهان توسط افراد می شود. منبع: ...
تاثیر مصرف یک فنجان قهوه در پیشگیری از حمله قلبی
طبق نتایج یک مطالعه مقدماتی جدید، نوشیدن هر فنجان قهوه ریسک مشکلات قلبی را کاهش می دهد. به گزارش مهر، لورا استیونس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلورادو، در این باره می گوید: نوشیدن یک فنجان قهوه ریسک سکته، نارسایی قلبی و بیماری قلبی عروق کرونر را کاهش می دهد. بررسی پیشرفته داده های بدست آمده از مطالعات بلندمدت قلب نشان می دهد هر فنجان قهوه مصرفی در هفته می تواند ریسک نارسایی قلبی ...
علت اصلی بیماری دیابت، آیا خانم ها می دانستید؟
مطالعات مختلف نشان داده اند که عواملی مثل بی خوابی، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها نیز خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در اینجا 7 عادت غلط زندگی که منجر به بروز دیابت می شوند، معرفی شده اند. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه کافئین دار و بدون کافئین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. یک تجزیه و تحلیل توسط ...
تغذیه مناسب و حفظ شادابی خانم های سالمند
شفا آنلاین سلامت بانوان میانسال به دلیل تغییرات هورمونی درمعرض ابتلا به بیماری های مختلف قراردارند امابا راهکارهای تغذیه ای می توانند مانندجوانی سالم باشند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افزایش میزان استروژن در خون سبب بالارفتن خطربروز حمله قلبی و شکستگی اعضای بدن در زنان میان سال سالمند می شود اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند سطح هورمون استروژن را ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، 10 درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد اما ...
خواص قهوه برای زیبایی پوست و مو
خمیر درآمده اند را روی موهای مرطوب که تازه شامپو زده اید، مالیده و کمی به رنگ مویتان عمق بخشید. خاصیت اسیدی قهوه بافت مو را نرم و درخشندگی فوق العاده ای به مو می بخشد. در دفع سرطان پوست کمک می کند طبق نتایج مطالعات منتشر شده در سال 2011 در آکادمی ملی علوم، می توان قهوه را روی قسمت هایی از بدن که مستعد آفتاب سوختگی اند، بمالید و از صدمات ناشی از آن در امان بمانید. محققان ...
راه های مقابله با استرس، خانم ها جدی بگیرند
. ویتامین E موجود در بادام سبب تقویت سیستم ایمنی می باشد. شیر ومواد لبنی کلسیم موجود در شیر باعث کاهش اسپاسم عضلانی و ایجاد حالت آرامش در بدن می شود. شیر همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها است که کمک به از بین بردن رادیکال های آزاد که با استرس در ارتباط است. شیر حاوی ریبوفلاوین یا ویتامین B2 می باشد که باعث کاهش استرس می شود. شیر ومواد لبنی ( ماست وپنیر) منبع خوبی از ویتامین های B2 و B12 است ومصرف آنها به کاهش اضطراب کمک می کند. مصرف روزانه 3 لیوان شیر به طور منظم توصیه شده است. ...
خوراکی با بیشترین میزان آهن
میلی گرم باید باشد. از آنجا که جذب آهن غیر هم کمتر از آهن هم است، به گیاه خواران توصیه می شود 1،8 برابر بیشتر از گوشت خواران آهن در طول روز دریافت کنند. بهترین منابع گیاهی آهن از این قرارند: سویا: دانه های سویا و غذا های مشتق شده از آن حاوی آهن هستند. در هر فنجان سویا، 8،8 میلی گرم آهن وجود دارد و می تواند 49 درصد از میزان نیاز روزانه به آهن را تامین کند. علاوه بر این، سویا منبع ...
درمان دیابت در بارداری، چگونه؟
ترکیبات موجود در قهوه که می توانند از دیابت نوع 2 پیشگیری کنند شناخته شدند مطالعات اخیر محققان نشان می دهد، در افرادی که روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد، همچنین در بررسی های جدیدتر محققان که در ACS' Journal of Natural Products منتشر شده است، 2 ترکیب دخیل در این مکانیسم نیز شناخته شده اند. به نظر آنان، این یافته های جدید می تواند در آینده به تولید ...
عاملی که می تواند باعث سقط جنین شود!
، چربی خون و چاقی می شود. کارشناسان موسسه ملی سلامت (National Institutes of Health) این یافته ها را با پژوهش برروی بیش از 2800 مادر باردار آمریکایی در بازه زمانی سال های 2003 تا 2013 به دست آورده اند. چاقی جنین و اضافه وزن در زمان بارداری می تواند سبب زایمان زودرس، سختی زایمان طبیعی مادر و بالارفتن درصد نیاز به جراحی سزارین، خونریزی بیش از اندازه و بالارفتن فشارخون در زمان زایمان و نیز ...
9 باور غلط درباره نوشیدن چای
. اما اگر به شکل دم کرده مصرف شوند مقدار کافئین در دم کرده چای خیلی کمتر از قهوه است. – افسانه شماره پنج: نوشیدن زیاد چای موجب کم شدن آب بدن یا به اصطلاح دی هیدراته شدن بدن می شود. چای یک نوشیدنی ادرار آور است اما تاثیر ادرار آور آن که ناشی از کافئین است، پس از یک دوره مصرف، کاهش می یابد. بعلاوه از آنجا که 99 درصد چای را آب تشکیل می دهد در حفظ مایعات مورد نیاز بدن موثر است و می تواند آب ...
این مواد دشمن" قند خون و دیابت" هستند
122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. *مارچوبه این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. *اسفناج این سبزی کم ...
کاهش قند خون دیابتی ها با 8 سبزی
درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و ...
ارتباط بین کارهای خانه و لاغری
در رده سنی 70 سال که به فعالیت ورزشی می پرداختند درطول چندین سال به دست آورده اند. بسیاری از افراد گمان می کنند انجام کار های روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ورزش است و به فعالیت فیزیکی بیشتری نیاز نیست، اما کارشناسان اعلام کرده اند که این کار ها سبب بالا رفتن ضربان قلب نمی شود و اثر چندانی بر حفظ سلامت ندارد و نمی تواند جایگزین ورزش باشد. محققان ...
آرام غذا خوردن عامل کاهش دو بیماری مهم
شفا آنلاین سلامت "انجمن قلب آمریکا" (American Heart Association) اطلاعات تازه ای در مورد آسیب های قلبی یا اضافه وزن ناشی از تند غذاخوردن، منتشر کرده است. به گزارش شفا آنلاین ، همه ما از کودکی با نصیحت هایی مبنی بر عادات غذا خوردن، مصرف میوه و سبزیجات کافی، بازی نکردن با غذا و چشم پوشی نکردن از محتویات غذا آشنا بوده ایم. براساس این پژوهش، احتمال ابتلا به اضافه وزن( Overweight ...
خواصِ درمانی سبزی های قرمزرنگ
می کند. زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز، و ویتامین های C، B6 وE نیز محسوب می شود. Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ روزنامه آرمان امروز: رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند ...
اهمیت تغذیه برای افراد در حال بهبودی از شیشه
استفاده کنید مثلا اگر یک روز فعالیت بدنی زیادی داشته باشید بدن شما به قند بیشتری نیاز خواهد داشت. گام سوم:از کافئین پرهیز کنید! کافئین یکی از مواد محرک می باشد. کافئین اگر یک دارو بود حتما باید توسط پزشک توصیه می شد و مصرف بدون مجوز آن غیر قانونی بود. کافئین در شکلات، چای، نوشابه و قهوه به وفور وجود دارد و حال آنکه افراد بدون توجه به مضررات آن به راحتی در برنامه غذایی روزانه خود ...
9 دلیل شگفت انگیز برای مصرف کاسنی
می تواند همچون یک سَم عمل کند. در حقیقت، گیاه کاسنی، بالاخص ریشه ی آن، از برخی روغن های خاص برخوردار است که قابلیت کشتن کرم ها و انگل ها را دارا می باشند. 2- استرس را از بین می برد: اگر جزو کسانی هستید که قهوه نوشیدنی مورد علاقه شان است، احتمالاً می دانید که قهوه می تواند سبب افزایش استرس شود. برخی مطالعات نشان از آن دارند که مصرف کافئین، خصوصاً مصرف کافیئن در دفعات بالا، می ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید
غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از ...
چه کسانی نباید قهوه سبز مصرف کنند؟
نیک نیوز: قهوه سبز دانه های خام و بونداده قهوه است که مدت ها است مورد توجه مصرف کننده ها و محققان قرار گرفته است و بسیاری از افراد از آن به عنوان ماده معجزه گر لاغری نام می برند. کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: امروزه تبلیغات زیادی در مورد خواص لاغرکنندگی قهوه سبز شنیده می شود و بعضی مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
چرا مصرف چای داغ برایتان خطرناک است؟
، منجر به افزایش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و بهبود استقامت عضلانی می شود. نوشیدن چای به کاهش خطر حمله قلبی کمک می کند و در برابر بیماری های قلبی و عروقی و دژنراتیو محافظت ایجاد می نماید. آنتی اکسیدان موجود در چای در برابر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست، ریه، مری، معده کبد، تخمدان، و سرطان های دهان محافظت ایجاد می کند. مصرف چای به خاطر وجود آنتی ...
اتفاق مرگبار در انتظار افرادی که با عجله غذا می خورند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افرادی که سریع غذا می خوردند پنج مرتبه بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی همچون چاقی به ویژه در ناحیه شکم، قند خون بالا، فشارخون و کلسترول بالا قرار دارند. براساس این پژوهش که توسط دانشمندان ژاپنی دانشگاه هیروشیما (Hiroshima) بر روی 1000 مرد میانسال اهل آن کشور انجام شده است، آرام ...
15 راهکار برای کنترل دیابت
تغییر در روال فعالیت های صبحگاهی در نگاه نخست شاید چیز کوچکی به نظر برسد، اما می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی یک بیمار مبتلا به دیابت داشته باشد. فنجان های قهوه جذاب در کافی شاپ ها اغلب حاوی شکر فراوان هستند که می تواند نوسانات انسولین و گلوکز در بدن را موجب شود. بهتر است با استفاده از یک ماگ مسافرتی قهوه را در خانه درست کرده تا بر میزان شکر مصرفی هنگام آغاز روز کنترل داشته باشید. ...
مواد غذایی مورد نیاز آشپزخانه، خانم های خانه دار بدانند
بیشتر آنزیم هایی وادار کند که ترکیبات سرطان زا را از بدن رفع می کند. هر چه بیشتر بروکلی مصرف کنید کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان ها از سرطان پستان و ریه تا سرطان معده و روده خواهید بود. ماست ماست یک منبع کلسیم و استخوان ساز است اما مهم ترین خاصیت آن که نهفته است در وجود باکتری هایی است که با نام پروباکتری شناخته می شوند و مانع از رشد باکتری ها در روده می شوند. خوردن ماست ...
فرمول طب سنتی برای درمان سنگ کلیه
درادرار می شود. پروتئین حیوانی: رژیم غذایی بامقادیر بالای پروتئین با افزایش دفع کلسیم، اگزالات و اورات همراه است. در واقع مصرف زیاد پروتئین حیوانی با بار اسیدی آن (1 میلی اکی والان هیدرژن در هر گرم پروتئین ) سبب افزایش دفع کلسیم می شود. لذا برخی محققان، رژیم های غذایی گیاهی را به افراد مستعد ابتلا به سنگ های کلیه توصیه می کنند. فیبر غذایی: کاهش فیبر غذایی ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
می توانید خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد و خطر سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد کاهش دهید. برای افزایش مصرف سیر می توانید روزانه دو حبه از آن را به وعده غذایی خود اضافه کنید. نوشیدن چند فنجان چای در روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما مفید باشد چای چای طبیعی که حاوی گیاهان دارویی است، به واسطه آمینو اسیدهای موجود در خود به طور موثر با ویروس ها مقابله می کند. چای ...
