سایر خبرها
با این نکات اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید
بزرگسال انجام شد محققان دریافتند هر 10 گرم فیبر محلولی که افراد به صورت روزانه می خوردند طی یک دوره پنج ساله 3.7 درصد میزان چربی شکمی را کاهش داده است. فیبر محلول همچنین با کند کردن روند هضم غذا و کاهش هورمون گرسنگی باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. چنین تاثیری می تواند کمک بزرگی به کاهش وزنتان بکند. 6- پروتئین های سالم را انتخاب کنید اضافه کردن ...
بخور نخورهای سکته مغزی
بر چربی زیاد حاوی مقدار بالایی نمک نیز هستند. بهتر است بدانید چند عدد بیسکویت، چیپس یا تکه ای پیتزا 1 گرم نمک دارند؛ بنابراین توصیه می شود از افراط در مصرف این تنقلات پرهیز کنید و به عنوان مثال بیش از 1 سهم بیسکویت در هفته نخورید. 7. الکل: اعتیاد به مصرف الکل نیز عامل دیگر افزایش فشارخون است، زیرا در طولانی مدت عروق خونی را تحریک می کند. در این شرایط عروق حالت کشسانی را از دست می دهند ...
خوراکی های مقابله با آبریزش بینی
آبریزش نیز کمک می کند. در واقع عسل درمانی برای رفع مشکلات و بیماری های رایج فصل سرماست. برای این کار یک قاشق چایخوری عسل را داخل یک فنجان دمنوش (هر دمنوشی که دوست دارید) ریخته و میل کنید. از آبنبات های عسلی استفاده کنید. به کمک آبجوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. خردل خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را نیز بهبود می دهد. برای این کار پودر خردل و ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ واریز 281 میلیارد بلاعوض به حساب ...
تحسین است زیرا وحدتی که در کمک رسانی وجود دارد مثالی زدنی است و از سوی دیگر نیز با وجود مرزی بودن منطقه تاکنون مشکل امنیتی وجود نداشته است. 15:52| "بحران مدیریت" کمک های مردمی را سرگردان کرد/شب ها خیلی سردمان می شود به گزارش خبرگزاری تسنیم از سرپل ذهاب، چند روز از زلزله مصیبت بار و دردناک کرمانشاه می گذرد و این در حالی است که باوجود کمک های گسترده مردمی اما "نبود مدیریت توزیع ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
. 31. حافظه و هوشیاری را بهبود می دهد. 32. بی خوابی را درمان می کند. خواص انواع ادویه ها 2: زنجبیل از زمان های قدیم ریشه ی زنجبیل یا زنجفیل برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده شده است. محققان امروزی تعدادی از خواص زنجبیل را روی سلامتی اثبات کرده اند، و مصرف کنندگان آن مقدار زیادی زنجبیل در روز خریداری می کنند، چرا که خواص زنجبیل برای سلامتی بسیار ...
11 نوع ماسک طبیعی برای روشن کردن پوست
از روی صورت شما پاک سازی می کند. ماسک سفید کننده صورت با کشک 1 قاشق غذاخوری کشک 1 قاشق غذاخوری آب گوجه 1 قاشق غذاخوری جوی دوسر نحوه آماده کردن این ماسک سفید کننده صورت همانند ماسک قبل است. پس از 15 الی 20 دقیقه صورت خود را با آب سرد بشورید. فواید ماسک سفید کننده صورت با کشک با هفته ای 2 الی 3 بار استفاده از این ماسک پوست شما بخاطر ...
سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع 2
خوری فلفل و نمک به مقدار لازم برگ کرفس برای تزئین عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط کرده و روی حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده، سپس حرارت را کم کنید تا به مدت 1.5ساعت روی حرارت بماند. گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد. سرکه یا آبلیمو، نمک و فلفل را بیفزایید. اگر سوپ خیلی غلیظ شد، کمی آب بیفزایید. سپس آن را در ظرف مورد نظر ریخته و با برگ کرفس تزئین کنید. این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس کردن ندارد. ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه /تمهیدات برای بازگشت روال عادی زندگی
کشور شدند. 15:14 ** درخواست مردم زلزله زده سرپل ذهاب برای بخشش سود و تنفس در بازپرداخت تسهیلات بانکی 15:07 ** فرمانده سپاه ناحیه امام سجاد(ع) قزوین: بازسازی 470 واحد مسکونی روستایی در 2 روستای سر پل ذهاب به این ناحیه سپرده شده که باید تا 45 روز آینده کار اجرایی آنها انجام شود. 15:05 ** ابرازهمدردی مقامات افغانستان با زلزله زدگان ایران و عراق 14:57 ** ...
9 دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از webmd در اینجا می توانید با 9 دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است: دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه ها حاوی نزدیک به 10 گرم فیبر است. دانه های چیا این دانه ها سرشار از پروتئین، چربی های امگا 3، کلسیم، منگنز و فسفر است. دانه های چیا همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها به ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ وقوع 647 پس لرزه در استان کرمانشاه/ ارتش 50 تریلی "کانکس ...
تاکنون مشکل امنیتی وجود نداشته است. 15:52| "بحران مدیریت" کمک های مردمی را سرگردان کرد/شب ها خیلی سردمان می شود به گزارش خبرگزاری تسنیم از سرپل ذهاب، چند روز از زلزله مصیبت بار و دردناک کرمانشاه می گذرد و این در حالی است که باوجود کمک های گسترده مردمی اما "نبود مدیریت توزیع" مردم را دچار مشکل کرده است. باوجوداینکه مردم نوع دوست ایران از سراسر کشور از همان ساعات ...
خواص درمانی سبزی های قرمز رنگ
فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. زرشک یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین K را در روز تامین می کند. زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز، و ویتامین های C، B6 وE نیز محسوب می شود. منبع:برترین ها ...
آب آناناس برای مقابله با سرفه
بهترین نتایج دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید. دستورالعمل آب آناناس و عسل به جای استفاده از چندین ماده تشکیل دهنده، شما می توانید آب آناناس را با عسل ترکیب کنید. مواد تشکیل دهنده: یک قاشق غذاخوری عسل خام نصف فنجان آب ...
درمان گلودرد کودکان در خانه
از گلودرد را کم کنند و مشکلات در خوردن را کاهش دهند. قرقره آب نمک (نصف یا 1 قاشق چایخوری نمک را در 250 میلی لیتر آب گرم حل کنید) می تواند تا حدی گلودرد را رفع کند و می توان چند بار در روز آن را تکرار کرد. کودکان کوچک تر ممکن است نتوانند به درستی قرقره کنند و اگر احتمال می دهید که محلول نمک را قورت دهند، میزان نمک را به نصف تا یک چهارم قاشق چایخوری تقلیل دهید. اگر قرقره کردن ...
طرز تهیه کمپوت هلو خانگی خوشمزه!
لزوم استفاده کنید. ولی دقت کنید که در صورت باز شدن در شیشه باقیمانده آن را در یخچال قرار دهید. خواص کمپوت هلو در کمپوت هلو، ماده ای به نام کاروتنوئید وجود دارد که از پیش سازه های ویتامین A است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. به طور کلی یک فنجان (240 سانتی متر مکعب) کمپوت هلو، 115 کیلوکالری انرژی دارد. مواد مغذی موجود در این مقدار کمپوت هلو در جدول زیر ارائه شده است ...
مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن
برای مزه دار شدن بلغور جو دوسر به هیچ عنوان از شکر استفاده نکنید و برای بهتر شدن طعم آن از عسل، میوه تازه و دارچین استفاده نمایید. ماست یونانی یکی دیگر از گزینه های خوب، ارزان و سالم برای صبحانه است. این ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک بوده و نقش بسیار موثری در بهبود عملکرد روده دارد که به نوبه خود از بدن در برابر التهاب و مقاومت نسبت به لیپیتن ( هورمون چاقی ) محافظت می کند. ...
دندان هایی به سفیدی برف با این راهکارهای خانگی!
ها را از بین می برد و این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد. روغن نارگیل روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی است که باید آنرا روزانه به مدت 5 دقیقه غرغره کرد. بی کربنات سدیم یا جوش شیرین با اضافه کردن کمی جوش شیرین به خمیردندان می توانید از خاصیت سفید کنندگی جوش شیرین بهره مند شوید. اما از استفاده هر روز آن باید پرهیز کرد؛ زیرا این کار موجب پوسیدگی مینای دندان می شود. هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه مقداری از این ماده را با آب مخلوط کنید و روزمره آن غرغره کنید ولی در صورت ایجاد حساسیت مصرف آن را متوقف کنید. رکنا ...
فواید مصرف انگور برای کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، بهتر است انگورهایی که در یخچال نگهداری می شوند، مدت کوتاهی بیرون یخچال قرار گیرند تا درجه حرارت آنها به درجه حرارت محیط نزدیک شود و سپس توسط کودکان استفاده گردند. انگور از جمله میوه های است که با تنوع و پراکندگی زیادی که در سطح جهان دارد، بعد از سیب از پرطرفدارترین میوه ها در نزد کودکان می باشد. انگور منبع غنی ترکیبات آنتی اکسیدانی برای ...
توصیه های مهم برای مراقبت از پوست در زمستان
صورت و قسمتهای مختلف بدن ماساژ دهید. ماساژ دادن عسل بر روی پوست باعث افزایش جریان خون و همچنین تحریک غدد چربی در پوست می شود و در نهایت از خشک شدن پوست جلوگیری خواهد کرد. بعد از ماساژ دادن 10 دقیقه صبر کنید تا عسل روی پوست خشک شود و سپس آن را با آب گرم بشویید. از این روش می توانید یک بار در هفته استفاده کنید. برای استفاده از این روش باید یک کاسه عسل را با 4 لیتر شیر و یک قاشق زردچوبه ...
6 خاصیت گیاه اسفرزه یا پسیلیوم برای سلامتی
.... بنا بر تحقیقات انجام شده مصرف 10 گرم پسیلیوم دو بار در روز به مدت 12 ماه تولید اسیدهای چرب غیر اشباع در بدن را افزایش می دهد و همچنین به دلیل اینکه کندتر از فیبرهای دیگر تخمیر می شود، ایجاد نفخ و ناراحتی های گوارشی نمی کند. در حقیقت، درمان با پیسیلیوم به مدت 4 ماه علایم سوهاضمه را در بیماران مبتلا به زخمهای کولیتی معده تا 69 درصد کاهش می دهد. بنابراین به نظر می رسد که ترکیب پسیلیوم و پروبیوتیک ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ افزایش حمایت مجلس از زلزله زدگان/ جان باختن 100 نفر در ...
زیرا وحدتی که در کمک رسانی وجود دارد مثالی زدنی است و از سوی دیگر نیز با وجود مرزی بودن منطقه تاکنون مشکل امنیتی وجود نداشته است. 15:52| "بحران مدیریت" کمک های مردمی را سرگردان کرد/شب ها خیلی سردمان می شود به گزارش خبرگزاری تسنیم از سرپل ذهاب، چند روز از زلزله مصیبت بار و دردناک کرمانشاه می گذرد و این در حالی است که باوجود کمک های گسترده مردمی اما "نبود مدیریت توزیع" مردم را ...
تغییر فرهنگ غذایی در زندگی امروز ایرانی ها و نادیده گرفتن خاصیت دارویی ادویه ها
معنای کالری سوزی بیشتر و کاهش وزن خواهد شد. از خواص دیگر ادویه ها می توان به تقویت دستگاه گوارش و کمک به اجابت مزاج مرتب اشاره کرد. داشتن اجابت مزاج مرتب یکی از نشانه های بدن و دستگاه گوارش سالم است. ترکیبات مفید موجود در ادویه در افزایش فعالیت دستگاه گوارش و بهبود هضم و جذب مفید هستند. در ادامه این گزارش به خواص چند مورد از ادویه های خوراکی اشاره کرده ایم که استفاده از آنها ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
.... همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس مایونز یا خامه استفاده کنید. شما می توانید هر روز، 2 تا 3 فنجان ماست یونانی بدون چربی بخورید. در واقع فرقی نمی کند چقدر از این ماست بخورید، به هر حال فواید غذایی ارزشمند آن نصیب تان خواهد شد. 1. بهبود سلامت گوارش یکی از فواید اصلی ماست یونانی، وجود پروبیوتیک در آن است. سیستم گوارشی به طور طبیعی انواعی از باکتری ها را دارد ...
تبیین معارف دینی مولفه ای مهم در سیره عملی امام رضا(ع)
مطبوعات کشور به طور روزانه مهمترین و برجسته ترین رخدادهای داخلی و خارجی را پوشش می دهند. این در حالی است که بخش زیادی از خبرها، یادداشت ها، گزارش ها، گفت وگوها و ... به انعکاس شرایط اجتماعی و فرهنگی جامعه اختصاص می یابد؛ موضوعی که توجه ویژه به آن اهمیتی فزاینده دارد. گروه اطلاع رسانی ایرنا؛ موضوع های یادشده را که انعکاس قابل توجهی در روزنامه های صبح شنبه 27 آبان 1396 داشت؛ با هدف آگاهی ...
بیماری های رایج در کودکان، آگاه باشید
مقدار متداول محلول الکترولیت از بی آبی محافظت کنید. اگر استفراغ بعد از چند ساعت قطع نشود یا با تب همراه شود و یا کودک نتواند غذای جامد را پایین نگه دارد، با پزشک تماس بگیرید. یبوست بعضی از نوزادان چند بار در روز عمل دفع را انجام می دهند و بعضی دیگر هر چند روز یکبار این کار را انجام می دهند. اگر نوزاد یا کودک نوپا به اندازه ای که شما انتظار دارید عمل دفع را انجام نمی دهد، نگران ...
ویروس تبخال در کودکان، شما حواستان باشد
طول می کشد و پس از آن کودک بهبود می یابد اما عفونت به طور کامل ریشه کن نمی شود . این متخصص پوست ادامه داد: در سنین بزرگسالی، ویروس هایی که در گره های عصبی پناه گرفته اند، در اثر کاهش سطح ایمنی، تب، سرماخوردگی و مصرف داروهای کاهش دهنده سطح ایمنی، دوباره فعال شده ولی این بار با تب و حال عمومی بد همراه نیست و فقط ضایعات تبخال را در اطراف دهان لب و گاهی هم خیلی کم در اطراف چشم داریم البته ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در منزل
باکتری های مفید، مدت سرماخوردگی را تا 2 روز کاهش می دهند و تا 34% از شدت علائم می کاهند. پیک پیشنهاد می کند از ماست های طعم دار که در هر وعده، 15 گرم یا کمتر از این مقدار کربوهیدرات دارند، استفاده کنید یا یک ماست ساده انتخاب کنید و یک قاشق چایخوری عسل خام در آن بریزید. نوشیدنی: چای سبز یا سیاه بدون کافئین پیک می گوید: وقتی بیمار هستید نمی توانید به اندازه کافی چای بنوشید. اما چای سبز و ...
وقوع زلزله 4.3 ریشتری در سرپل ذهاب/خدمت رسانی 1200 دستگاه مهندسی سپاه در مناطق زلزله زده/ جان باختن 100 ...
ها خیلی سردمان می شود به گزارش خبرگزاری تسنیم از سرپل ذهاب، چند روز از زلزله مصیبت بار و دردناک کرمانشاه می گذرد و این در حالی است که باوجود کمک های گسترده مردمی اما "نبود مدیریت توزیع" مردم را دچار مشکل کرده است. باوجوداینکه مردم نوع دوست ایران از سراسر کشور از همان ساعات اولیه اقدام به جمع آوری کمک های مردمی برای مردم بخش های زلزله زده کرمانشاه کرده و خیلی از مردم هم خود ...
ره آورد گیاهان در بهبود گل مژه
در 2 لیوان آب جوش بریزید. این محلول را صاف و پس از سرد شدن پارچه ای تمیز را در آن خیس کنید و روی گل مژه به مدت 10 دقیقه بگذارید. این کار را روزانه 2 بار انجام دهید. زردچوبه یک قاشق پودر زردچوبه را در 2 لیوان آب بجوشانید تا حجم مایع به نصف برسد. سه قطره از این محلول را روزانه 2 تا سه بار در چشم بچکانید. گوجه فرنگی یک گوجه فرنگی تازه را برش دهید و تکه های آن را به ...
با این روش آسان در خانه کالباس درست کنید!
... -پودر زنجبیل 1 ق چ -پاپریکا 1 ق چ -آویشن 1 ق چ -تخم گشنیز 1 ق چ -فلفل سیاه و قرمز هرکدام 1/2 ق چ -نمک 1 ق غ -خلال پسته (خیس خورده در آب جوش) به میزان دلخواه -هویج (پخته و نگینی خرد شده) یک عدد طرز تهیه: 1.ابتدا مرغ چرخ شده رو (ترجیحا دو یا سه بار چرخ کنید) با سیر توی غذاساز بریزید و خوب میکس ...
7 ادویه لاغر کننده را بشناسید
علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است ...