سایر منابع:
سایر خبرها
تنظیم هورمون زنانه، موادغذایی مفید
کیستیک موثر است؟ در پاسخ به این سوال باید گفت سویا به دلیل داشتن فیتو استروژن های طبیعی عملکرد شبه هورمون جنسی استروژنی دارد و منجر به بهبود اختلال هورمونی بدن زنان مبتلا به این سندروم می شود و مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف سویا باعث بهبود قدرت باروری در زنان مبتلا به این سندروم می شود. مطالعه ای روی 147 زن نابارور مبتلا به این سندروم انجام شد، این زنان به دو گروه تقسیم شدند گروه اول علاوه بر ...
تب کردن کودکان، راه های پایین آوردن
کودک بر اثر تب بی حال نشده است لزومی به استفاده از دارو نیست. برای پایین آوردن تب می توانید مقدار زیادی شیر مادر بدهید تا هم درجه حرارتش پایین آید و هم از کم شدن آب بدن جلوگیری شود. همچنین زیاد به کودک لباس نپوشانید. بالا بودن درجه حرارت بدن کودک ممکن است ناشی از لباس بیش از حد، هوای گرم، و یا فعالیت زیاد باشد. در این مواقع بهتر است لباس کودک را کم کرده و تشویقش کنید که کمی استراحت کند و یا فعالیت ...
چه زمانی گیاه خواری رژیم سالم تری است؟
رژیم گیاهخواری خوب را دنبال کنید، گیاهخواری می تواند از لحاظ مواد مغذی و معدنی، بهترین و سالم ترین رژیم باشد، زیرا همه ما می دانیم که گیاهان سرشار از مواد مغذی هستند تا بتوانند سلامت ما را حفظ کنند. طبق بررسی ها، ریسک ابتلا به مشکلات قلبی افراد گیاهخوار کمتر است. کلسترول بد و فشار خون گیاهخواران پایین تر است و همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آن ها نسبت به افراد گوشتخوار کمتر است. ...
375 هزار دانش آموز گیلانی در معرض خطر استفاده از مواد مخدر قرار دارند
سرویس اجتماعی - دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر گیلان گفت: در استان گیلان 375 هزار دانش آموز در معرض خطر استفاده و ابتلا به انواع مواد مخدر هستند. به گزارش فانوس ، محمدحسین شاهکویی عصر امروز در اختتامیه همایش مبارزه با اعتیاد و آسیب های اجتماعی در مدارس در رشت اظهار داشت: در استان گیلان 375 هزار دانش آموز در معرض خطر استفاده و ابتلا به انواع مواد مخدر هستند. دبیر ...
کیفیت خواب کودکان، مواد غذایی موثر
قهوه ای همگی جزو غلات کامل طبقه بندی میشوند. نانهای سبوس دار در بدن به آرامی هضم میشوند، بنابراین گنجاندن آنها در وعده شام میتواند انرژی کافی را تا صبح فراهم کند و کودک در طول شب چند بار به خاطر گرسنگی از خواب نپرد. شیر گرم(کودکان بالای 2 سال): شیر حاوی کلسیم است که عنصری خواب آور بشمار می رود. بادام: سر لیست خواب آورها و سرشار از منیزیم است و افزایش منیزیم در بدن ...
اگر خوب نمی خوابید این مواد غذایی خواب آور را حتما قبل از خواب امتحان کنید !
سالخورده ای که فشار خون بالا دارند خیلی بیشتر از دیگران از خواب بیدار می شوند. ولی در صورتی که موز مصرف کنند این مشکل به راحتی حل می شود. موز حاوی تریپتوفان است که کربوهیدرات های غنی شده دارد. این میوه را می توان به عنوان یک میان وعده کامل مصرف کرد تا شب ها راحت تر خوابید. گردو را فراموش نکنید اگر خوب نمی خوابید این مواد غذایی خواب آور را حتما قبل از خواب امتحان کنید ...
مردم جهان به "همه چیزخواری" روی آورده اند!
. غذاهای ایرانی درمانگر و شفابخش بوده اند. مرآت- در حال حاضر بر اساس آمارها ما بسیار بیشتر از مردم کشورهای پیشرفته غذا می خوریم! از دیدگاه شما چرا مردمی که پیشتر به وجه شفابخشی غذا توجه داشتند، دچار این فرهنگ نادرست شده اند؟ فرهنگ ما به سبب آمدن ماهواره و استفاده بیش از حد از تکنولوژی دچار تغییر شده است. گرفتاری ها و گرانی ها هم باعث می شود که مردم کمتر به خودشان توجه کنند. از ...
خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
...> به همین منظور تجویز کدئین در کودکان بعد از عمل جراحی ممنوع است، زیرا مشخص نیست که بدن کدام یک از کودکان قدرت فوق متابولیزه کننده را دارد. از سوی دیگر مشاهده شد پس از زدن برچسب های هشدار آمیز نسبت به مصرف کدئین توسط سازمان غذا و دارو آمریکا بر روی جعبه های مواد دارویی، مصرف مواد اعتیاد آوری چون هیدروکدون و اکسی کدون بالاتر رفته است. این نشان می داد که برخی از استراتژی های ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
و ساز بدن است و منجر به تحریک سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن می شود. زنجبیل نیز یک مهار کننده گرسنگی است. کاکائو: کاکائوی خام یک ماده مغذی گیاهی و سرشار از آنتی اکسیدان ها همراه با فیبر بالا است. یک اونس کاکائو هشت گرم فیبر دارد. فیبر بالا در این ماده خوراکی باعث تنظیم حرکات روده و مدیریت موثر وزن می شود. فلفل تند: محققان آمریکایی نشان داده اند که مواد تشکیل دهنده موجود ...
چه کسانی زنجبیل مصرف نکنند
داروی اسکوپولامین یا همان هیوسین موثر عمل می کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می شود و برای پیشگیری از ماشین گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می شود. زنجبیل می تواند باعث کاهش قند خون شود نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه ...
6 بلایی که فقدان فیبرسر بدن می آورد
اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد غذایی سرشار از فیبر (روزانه 50 گرم و یا بیشتر) می توانند در کاهش قند خون موثر باشند. یکی از دلایل پایین آمدن ...
راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
سه جداره هم مانند یک عایق عمل کرده و اجازه ورود گرد وخاک را به فضای داخل نمی دهد. در تعطیلات آخر هفته به مناطق خوش آب و هوا سفر کنید و اندکی از محیط شهری و هوای آلوده آن فاصله بگیرید، این کار افزون بر افزایش روحیه سبب سلامت جسمی و روحی شما نیز می شود. مصرف به اندازه آب و سایر نوشیدنی ها از جمله چای سبز نیز سبب دفع مواد شیمیایی سمی موجود در هوا و زیبایی پوست و جلوگیری از ابتلا ...
ترکیب این 2 نوشیدنی، کُشنده است!
خطرات مصرف نوشیدنی های انرژی زا مورد بررسی قرار دادند. آنها شواهدی را مبنی بر اینکه نوشیدنی های انرژی زا به طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی ناخواسته منجر می شوند، پیدا کردند. این نوشیدنی ها به مدت طولانی با افزایش فشار خون، افزایش وزن و مشکلات خواب مرتبط شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه، پوسیدگی دندان و ...
نوعی خوراکی کودکان با مرگبارترین شیرین کننده ها !
افزایش تحمل گلوکز در آن منجر می شود؛ افزایش قند خون و میزان فروکتوز همیشه با چاقی همراه است. تقریبا همه افرادی که مبتلا به دیابت هستند چربی بیشتری را هم به کبد خود اضافه می کنند. به همین دلیل افراد مبتلا به کبد چرب نیز در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، چرا که چاقی یک عامل مستعد برای هر 2 بیماری دیابت و کبد چرب است. در حالی که چاقی در سراسر جهان به سرعت شیوع پیدا کرده است، پیش بینی می شود ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن
قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی ...
علت خارش مقعدی کودکان، فقط کرمک نیست
.... آیا یک بار ابتلا به کرمک و بهبودی باعث مصونیت شخص در برابر آلودگی مجدد می شود ؟ خیر ، اصولا در اکثر عفونت های انگلی امکان به وجود آمدن مصونیت در برابر آلودگی مجدد وجود ندارد. خارش مقعد در کودکان بعلت کرمک فرزند من دچار کرمک شده است آیا من یا سایر اعضای خانواده نیز بایستی درمان شویم ؟ با توجه به اینکه امکان آلودگی کم نبوده و بسیار آسان رخ می دهد و نیز اینکه درمان کرمک بسیار ساده و کم هزینه است ، لذا معمولا توصیه می شود سایر افراد خانواده نیز تحت درمان قرار گیرند. همچنین بهتر است دوره درمان 2 تا 3 هفته بعد نیز تکرار شود. ...
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!
. میوه هایی که شاخص گلیزهری پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
به سندروم متابولیک دچار شوند – این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از افرادی ...
نیمی از آمریکایی ها از فشار خون بالا رنج می برند
میزان زیاد، تنفس عمیق، تناسب اندام و نیز مصرف دارو تحت نظارت پزشک تا حد بالایی کنترل کرد. به گفته کارشناسان بهداشتی، فشار خون بالا خون مهم ترین عامل خطر قابل پیشگیری در مرگ زودرس در سراسر جهان است. انجمن قلب آمریکا میگوید: در حال حاضر بیش از 103 میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند و چندین میلیون نفر دیگر نیز در آستانه ابتلا به این بیماری قرار دارند . با توجه به آمار و ارقام موجود، در حال حاضر بیش از 38 درصد از آمار مبتلایان به فشار خون بالا، مربوط به زنان آمریکایی می شود. منبع: فارس ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ...
کدام مواد غذایی برای پوست خطرناک هستند؟
اینجاست که اکثر شیرھای پاکتی (به خصوص شیر بدون چربی و خامه گرفته) سرشار از ھورمون رشد و سایر عوامل رشد ھستند که حتی بعد از پاستوریزه شدن ھم در شیر به صورت فعال باقی می مانند. این ترکیبات به گردش خون ما راه پیدا کرده و انسولین را تحت تأثیر قرار می دھند. در نتیجه، بدن دچار التھاب شده و تولید روغن را افزایش می دھد. سعی کنید از شیر اورگانیک استفاده کنید زیرا به جز مقادیر طبیعی ھورمون، ھورمون اضافه ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
به دلیل سالم بودن و داشتن بافت متراکم، می تواند همانند هویج مصرف شود. شقاقل ها دارای کالری کمی می باشند اما به ازای هر فنجان از آن ها، شش گرم فیبر وجود دارد که نشان دهنده فیبر بسیار بالای آنها است. فیبر، استثنائا برای هضم غذا، کاهش کلسترول و حفظ وزن مفید می باشد. شقاقل ها نیز حاوی مواد معدنی به دست آمده از خاک هستند که شامل پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. مواد معدنی، باعث ایجاد فواید ...
سیگار الکترونیکی در بارداری، خطر آفرین است؟
...> این مطالعه نشان داد که یک نوع مایع الکترونیکی با طعم عطری به نام nutty تقریبا در 75 درصد جنین های قورباغه موجب بروز شکاف کام شد. همچنین زمانی که جنین های قورباغه در معرض سایر طعم و مزه های مایع الکترونیکی قرار گرفتند، اندازه تکامل صورت انان از متوسط اندازه صورت جنین های قورباغه کوچکتر بود. محققان خاطرنشان کردند که ظرفیت سلول های ستیغ عصبی نیز برای تولید بافت های مربوطه به اندازه زیادی کاهش یافت. همچنین محققان در آزمایش با همان مایع های الکترونیکی اما بدون نیکوتین متوجه شدند که این سلول ها و جنین های قورباغه در نبود نیکوتین نیز همچنان به اندازه زیادی تحت تاثیر قرار می گیرند. ...
مصرف استروژن در زنان، نیازی ضروری است؟
خونریزی جراحی بهتر است از اشکال تزریق عضلانی یا وریدی استفاده نمود. تزریق وریدی را به آهستگی انجام دهید تا از گرگرفتگی پیشگیری شود. به علت خطر بروز ترومبوآمبولی لازم است مصرف استروژن ها حداقل یک ماه پیش از مدت طولانی بی حرکتی (برای مثال جراحی زانو یا لگن) قطع شود. انجام معاینات فیزیکی پیگیر مانند کنترل فشار خون، معاینه پستان، شکم، لگن، پاپ اسمیر هد 6 تا 12 ماه یک بار بسیار اهمیت دارد. پزشک امکان قطع درمان را هر 3 تا 6 ماه یک بار مورد ارزیابی قرار می دهد. ...
مصرف بامیه در بارداری، نظر پزشک نیاز است؟
کند و به روند کم کردن وزن هم کمک کند. بامیه حاوی مقادیر زیادی فیبر است که پس از مصرف آن این ماده با جذب کردن آب کافی از بروز و ابتلا به یبوست جلوگیری می کند و می تواند ابتلا به بیماری هایی همچون بواسیر و دیورتیکولیت را به شدت کاهش دهد. کاهش فشار خون بالا یکی از خواص بامیه اینست که حاوی مقادیر مناسبی پتاسیم و منیزیم است. این مواد می توانند اثر مفیدی روی بیمارانی که ...
تقویت قوای مردانه، مربای شلغم موثر است؟
میکروبی شلغم روی باکتری ها به ویژه باکتری های گرم مثبت می توان از آن به عنوان فرآورده گیاهی طبیعی ضد عفونت استفاده کرد. بعضی ها می گویند نباید سر و ته شلغم را زد چون خاصیت آن از بین می رود. این ادعا نادرست است و زدن سر و ته این سبزی مشکلی در خاصیت آن ایجاد نمی کند. شلغم خوب را بشناسید شلغمی مناسب و خوب است که: سفت باشد و با فشار انگشت فرو نرود. درونش روشن و ...
جایگزین گیاهی فولیک اسید، خانم های باردار مطالعه کنید
از کودک شما در مقابل مشکلات زیر حمایت کند: شکاف لب و کام تولد نارس وزن کم هنگام تولد سقط جنین رشد ناقص در رحم اسید فولیک همچنین برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری پیشنهاد شده است: عوارض بارداری (در یکی از گزارشات نشان داده شد که در خانمهایی که مکمل اسید فولیک در طول سه ماهه دوم استفاده کرده اند خطر ابتلا به پره اکلامپسی ...
تماشای بیش از حد تلویزیون با خطر ایجاد لخته خون همراه است!!
مضرات تماشای بیش از حد تلویزیون اگر شما هم یکی از افرادی هستید که تعطیلات آخر هفته را به تماشای مجموعه ای از سریال های طولانی اختصاص می دهید و واقعا از این کار لذت می برید، بهتر است که هرچه زودتر درباره این عادت خودتان تجدید نظر کنید. یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می دهد که نشستن مقابل تلویزیون برای مدت طولانی می تواند خطر شکل گیری لخته های خون مرگ بار را تا 70 درصد افزایش ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، پزشکان سال هاست که معتقدند فشار خون پایین تر از 120 میلی لیتر جیوه، طبیعی است. در حقیقت با این فشار خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی به میزان چشمگیری کاهش می یابد. این در حالی است که اغلب پزشکان به درمان بیمارانی مشغولند که فشار خون آنها از 140 بالاتر رفته است. موسسه ملی بهداشت آمریکا اخیرا مطالعات گسترده ای را انجام داده است که ...
مشاهده خون در مدفوع کودکان، باعث نگرانی است؟
هائی روی مدفوع را می پوشاند دارای اهمیتی متفاوت با خون موجود در اسهال خونی است. مقدارخون نیز باید معین گردد. از والدین بایستی در مورد درد هنگام دفع مدفوع و یا بیوست سوال شود. آیا درد شکم نیز وجود داشته ؟ آیا تب هم وجود داشته ؟ آیا استفراغ وجود داشته ؟ رنگ واقعی مدفوع چه بوده است؟ به تازگی مریض چه مواد غذائی مصرف کرده ؟ آیا اخیرا خونریزی از بینی وجود داشته ؟ آیا فرد دیگری در خانواده بیمار نمی باشد ...