سایر خبرها
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!
شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری ...
استرس را با ماساژ کف پا کم کنید +عکس
...> _ کاهش استرس. _ فراهم آوردن آرامش. _ بهبود خواب. _ بهبود گردش خون. _ کاهش ورم در طول بارداری. _ بهبود سلامت پوست. _ درمان سندرم پای بی قرار. کف پا دارای تعداد زیادی پایانه عصبی است که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شده اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تحریک پاهای شما خواهد شد بلکه باعث تحریک سایر قسمت های بدن هم می شود. به ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی
...، و ... سرشار از این ماده معدنی هستند. ویتامین ب: دلایل بسیاری برای دریافت کافی ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد؛ از جمله پیشگیری از سکته مغزی و حفظ سلامت ناخن ها و پوست. اما کارشناسان کلینیک مایو اشاره کرده اند که سطوح پایین این ویتامین با برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی در ارتباط است. به طوری که زنانی که دچار فقر ویتامین ب 12 هستند، از افسردگی اساسی رنج می برند. ...
لالایی خواندن مادر، آرامبخشی زیبا
خونی نوزاد را جبران کند. به والدینی که از خواب نامنظم و بی قراری های نوزادشان رنج می برند، لالایی خواندن پیشنهاد می شود؛ بهتر است لالایی خواندن مادر از زمان قبل از تولد نوزاد یعنی زمانی که جنین در رحم مادر است، آغاز شود و تا زمان رشد کامل کودک ادامه یابد. لالایی خواندن مادر حتی می تواند روی شخصیت کودک ، اعتمادبه نفسش و نیز رشد عقلی کودک تأثیر گذاشته و هوش و درایتش را افزایش دهد؛ چنین کودکانی آرامش روحی روانی بیشتری نسبت به دیگر نوزادان خواهند داشت. ...
کمبود پلاکت خون در کودکان، علت چیست؟
بادی علیه ویروس تولید می کند "به صورت تصادفی” آنتی بادی هایی تولید می کند که به پلاکت ها هم می چسبند. بدن هر سلول همراه با آنتی بادی ها را سلول خارجی تشخیص داده و آنها را از بین می برد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی داروها نیز باعث ابتلا به کمبود پلاکت خون می شود. برخی داروها نیز عملکرد پلاکت ها را دچار تغییر می کنند. علائم تعداد عادی پلاکت ها در حدود 150000 تا 450000 عدد ...
سونوگرافی داپلر در بارداری، خطری برای جنین دارد؟
داشته باشید، اگر سیگار می کشید یا بیماری فشار خون دارید، داپلر در دوران بارداری می تواند به پزشک کمک کند دستورالعمل ها، داروها و آزمایشات بیشتری را انجام دهد. آزمون داپلر در دوران بارداری می تواند در مورد گردش خون در مغز، کلیه ها، قلب، بند ناف و جفت و همچنین رحم به شما اطلاعات بدهد. مشکلات در جریان خون می تواند باعث اختلالات در رشد جنین شود و مداخله به موقع بر اساس نتایج آزمایش ها می تواند به شما و ...
6 راهکار برای افزایش بهره وری در دورکاری
خواهد بود، چرا که وقتی به مدت طولانی روی صندلی های غیر استاندارد بنشینید، ممکن است به طور ناخواسته به برخی از نواحی بدن تان فشار بیش از حد وارد شود و این عمل در دراز مدت باعث بروز انواع مشکلات برای بدن شما می شود. در ضمن یادتان نرود در مورد مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های ناسالم و انواع تنقلات چه در محیط کار در خانه و چه در بیرون از خانه فاصله بگیرید و آن ها را از دسترس خارج کنید. وقتی شما در محیط خانه ...
اختراع اوبر یکی از مشکلات بزرگ خودروهای خودران را رفع می کند درمانی برای حرکت زدگی داخل خودرو
این شرایط شروع به ارسال سیگنال های می کنند که با سیگنال های تعادلی عادی بدن در تضاد هستند. این امر به دلیل تضاد بین حسگرهای گوش و چشم به وجود می آید؛ گوش های شما به مغزتان سیگنال هایی را می فرستد که نشان می دهد شما در حال حرکت هستید ولی چشمانتان محیط داخلی ماشین را دیده و سیگنال ثابت بودن و سکون را می فرستد. حال دانشمندان فعال در اوبر طرحی را ایجاد کرده اند که با استفاده از آن می توان ...
علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور
خوبی است، اما برای درمان بیخوابی کافی نیست. همچنین باید عادت های روزانه خود را بررسی کنید. بعضی از چیزهایی که برای برطرف شدن بیخوابی انجام می دهید، ممکن است مشکل را بدتر کنند. - به عنوان مثال، شاید شما از قرص های خواب آور یا الکل برای خوابیدن استفاده می کنید، که در طولانی مدت باعث اختلال خواب می شوند. یا شاید مقدار زیادی قهوه در طول روز می خورید. دیگر عادت های روزانه که می توانند توانایی ...
سندرم پیش از قاعدگی، نشانه های جسمی و روحی
...> -با کاهش سطح استروژن سطح کورتیزول به خوبی کنترل می شوند و احتمالا باعث عملکرد بد در فرارسان های مغزی و در نتیجه ایجاد زوال و نصیان در حافظه می گردد. 3- به هر گونه تغییر در رابطه جنسی تان توجه کنید به دلیل pms ممکن است شهوت جنسی تان کاهش یابد. نوراپی نفرین و یا نورآدرنالین، هورمون مغزی است که کنترل خواب، هوشیاری، و احساسات را به عهده دارد، کاهش این هورمون سبب کاهش در علاقه مندی ...
فوم رولر چیست و چگونه کار می کند؟
استفاده از غلتک را به صورت عملی یاد بگیرید، باید به نکات زیر توجه داشته باشید: بهتر است قبل از استفاده از فوم رولر با پزشک معالج تان مشورت کنید، به خصوص اگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات یا کمر رنج می برید؛ اگر به پزشک مراجعه کنید، علاوه بر آموزش شیوه صحیح استفاده از غلتک، برنامه تمرینی مناسب با کمردرد را نیز در اختیارتان قرار خواهد داد. اگر شما هم عادت دارید به صورت غریزی بر روی ...
راه حل های جالب طبیعت برای حل مشکلات
شود و شما با صورت روی آسفالت فرود می آیید و فکر می کنید چیزی در دهانتان کم است، چه کاری می کنید؟ بهترین کار این است که یک نارگیل پیدا کنید، آن را باز کنید و دندان افتاده تان را داخل آن قرار دهید. یکی از تحقیقاتی که در سال 2007 انجام شد نشان می دهد که آب نارگیل محیط مناسبی برای نگه داشتن دندان های افتاده است و سلول های پریودنتال لیگامان دندان (رباط پریودنتال) را حفظ می کند که برای اتصال ...
با این همه آرایش و جراحی، باز هم زشتم
پوست رازی، وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این باره پژوهشی انجام شد و نتایج قابل تاملی به دست آمد. نزدیک به 200 نفر از مراجعان که بیشتر آن ها را خانم ها تشکیل می دادند، در این تحقیق که درباره اختلال بادی دیسمورفیک یا بدشکل انگاری بدن بود، شرکت کردند و مشخص شد یک سوم این افراد دچار اختلال بدشکل انگاری بدن هستند و بیشتر آن ها را جوانانی تشکیل می دادند که در دهه دوم و سوم زندگی خود ...
قرار گرفتن در هوای سرد لاغرتان می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث می شود احساس سرما کنید؛ در حالی که همین دما در فصل بهار، موجب گرما می شود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش ...
سیکل دوران قاعدگی، تمام اطلاعاتی که باید بدانید
اوقات بیماری کشنده ای است. و به دلیل باکتری که توانایی تولید سم دارد ایجاد می شود. اگر بدنتان نتواند با سم مبارزه کند. سیستم ایمنی بدن شما (پدافند بدن) عکس العمل نشان داده و باعث ایجاد نشانه های TSS می شود (در زیر مشاهده کنید).احتمال اینکه زنان جوان به TSS مبتلا شوند بیشتر است. استفاده از انواع تامپون ها نسبت به نوار های بهداشتی شما را بیشتر در معرض ابتلا به TSS قرار می دهد. موسسه غذا و ...
شاخص توده بدنی چه تاثیری بر جوش غرور جوانی دارد؟
، پژوهشگرانی از دانشگاه علوم پزشکی همدان در مطالعه ای، به تعیین ارتباط بین آکنه و وزن افراد پرداخته و از شاخص BMI به عنوان شاخصی معتبر برای وزن، در جهت بررسی آماری دقیق تر ارتباط فوق، استفاده کرده اند. این مطالعه به صورت مورد شاهدی انجام شده و در آن، 220 نفر از زنان مراجعه کننده به درمانگاه پوست بیمارستان فرشچیان همدان مشارکت داشته اند. افراد فوق از نظر سن و مسائل اجتماعی اقتصادی ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، راه های زیادی پیش رو دارید
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی است که می تواند بر روی زنان و سال های باروری آنها تاثیر بگذارد. چرخه قاعدگی شما کمتر می شود و ممکن است کمتر بارور باشید. بدن بیش از حد هورمون مردانه آندروژن را ترشح می کند که باعث رشد غیر طبیعی موی صورت، آکنه و افزایش وزن می شود. در واقع زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند بیشتر در معرض مبتلا شدن به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی هستند ...
تعریف رابطه دختر و پسر
...، با شخص دیگری ازدواج می کنند و این، خیانتی به همسر آینده شان می باشد. همه سرمایه های جسمی، روانی و معنوی دختران و پسران، از آن همسر آینده شان است و آنان حق ندارند برای افراد دیگری که از سر فریب و تفنن با او دوست شده اند این سرمایه را هزینه کنند؛ امّا متأسفانه برخی این خیانت را مرتکب می شوند و با ارتباط نامشروع با دیگران حقوق همسر آینده خویش را از بین می برند که این عمل، کانون گرم خانواده را ...
خوب بخوابید و خوابیدن را جدی تر بگیرید
پژوهشگران زیادی ابعاد زندگی انسان را بررسی کرده تا راهکارهای متعددی برای عمر طولانی ارائه کنند. خواب یکی از اکسیرهای عمر طولانی است که باید آن را جدی بگیرید. سرچشمه جوانی شاید نزدیک تر از چیزی باشد که شما فکر می کنید. حیوانات به طور طبیعی در یک چرخه 12 ساعته می خوابند. آزمایشی که روی خواب موش ها صورت گرفته نشان داده است که با روشن شدن چراغ های آزمایشگاه، موش ها فعال می شوند و هنگام خاموشی می خوابند. ...
روش های خرید یک عطر مناسب و نکته های بهداشتی آن
اسانس خیلی بیشتری داشته باشد و ادوتویلت انتخاب مناسبی برای پوست شما نیست. عطرهای واقعی از چیزی که فکر می کنید قوی تر هستند. بنابراین دلیلی برای دوش گرفتن با عطر وجود ندارد! حتما عطر مورد استفاده را بر اساس فصل، موقعیت و زمان روز یا شب انتخاب کنید. از روایح گلدار و شیرین در طول روز و از روایح شرقی و تند در طول شب استفاده کنید. بهترین برند عطر زنانه کلاسیک در طول زمان چگونه یک عطر متناسب با شخصیت خود انتخاب کنیم؟ ماندگارترین عطرهای دنیا از معروف ترین برندها (به علاوه اینفوگرافی) انتخاب عطر بر اساس شخصیت (اینفوگرافی) ...
سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن
- تنظیم pH بدن سرکه سیب حاوی اسید استیک است که به صورت اسیدی است اما دارای اثر قلیایی بیشتری نسبت به بقیه بدن است. تعادل PH بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان را کاهش دهد و به طور چشمگیری سبب افزایش انرژی شما می شود. 7- کاهش وزن و حمایت متابولیسم یک مطالعه منتشر شده در مجله Diabetes Care نشان می دهد مصرف سرکه سیب می تواند باعث کاهش وزن شود. دلایل ...
تشخیص سندروم داون در بارداری، بهترین آزمایش
می تواند بین هفته های 10 و 20 بارداری انجام شود. در صورت امکان معمولاً پس از 14 هفته و دو روز از بارداری، غربالگری قابل انجام است. به این ترتیب می توان آزمایش ترکیبی انجام داد که برنامه غربالگری توصیه شده در سه ماهه اول بارداری است. سندروم داون چیست؟ سندروم داون یک مشکل کروموزوم ژنتیکی است که برخی افراد با آن به دنیا می آیند. شخص مبتلا به سندروم داون با ویژگی های معمول خود ...
عفونت های دوران بارداری، این انگل های آویزان!
حیوانات خانگی در سراسر دنیا در حال افزایش بوده و این موضوع در حالی است که خطر انتقال این بیماری از حیوانات خانگی به مادران باردار می تواند خطرات جدی را برای جنین در برداشته باشد. عفونت انگلی توکسوپلاسموز علاوه بر مادران باردار افرادی که از ضعف در سیستم ایمنی، بدخیمی های خونی، گیرندگان پیوند مغز استخوان یا گیرندگان عضو و مبتلایان به ایدز رنج می برند را نیز تهدید می کند. اگر شخص سالمی به ...
همه چیز در رابطه با بارداری دوقلو/خون بندناف نوزاد را دور نیندازید/دیابت خود را با زنجبیل درمان کنید/ ...
، سکته های قلبی و مغزی، بیماری های کبدی و دیستروفی عضلانی را درمان کرد. با زنجبیل قندخونتان را پایین بیاورید نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود، اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه خود در خصوص مصرف زنجبیل مشورت کنید، اگر پزشک تشخیص بدهد که مصرف این ادویه با ...
حاملگی با وجود لوپوس، چه خطراتی دارد؟
دستگاه ایمنی بدن در برابر عوامل بیگانه واکنش نشان می دهد. گاهی اوقات بدن به جای فعالیت علیه عوامل بیگانه، سلول های خودی را غریبه می شناسد و به آن ها حمله ور می شود. بافت های گوناگون بدن می توانند هدف این حملات قرار بگیرند. بیماری لوپوس یکی از بیماری های خود ایمنی است که در طی آن پوست، کلیه ها ، مفاصل دچار آسیب می شوند. بویژه کلیه ها که ممکن است درگیری گلومرول های کلیوی در آن پدیدار شوند و در ...
آمادگی پیش از بارداری، عوامل خطرزا را بشناسید
، مبتلا به بیماریهای مزمن ریوی قلبی و سابقه استفاده از کورتیکو استروئیدها در طی سه هفته گذشته و شاغل در بیمارستان، بخش مراقبت های ویژه نوزادان، مهد کودک و مدارس) است و واکسن آبله مرغان در دسترس می باشد، واکسن تزریق شود. آموزش های قبل از حاملگی هم چنین ماما یا پزشک آموزش هایی را برای آمادگی بارداری سالم به شما می دهد، شامل: ثبت تاریخ شروع سیکل های قاعدگی بسیار مهم است و باید به مادر ...
خودکشی در ایران از نگاه یک روانکاو مشهور
و انقلاب صنعتی و فناوری با سرعتی باورنکردنی! تمدنی که پاورچین پاورچین حرکت می کرد شتاب گرفت. اما می توان گفت مرگ در دوره کنونی پزشکی (مدیکالیزیشن) شده است؛ یعنی افراد در بیمارستان و به دور از چشم بستگان جان می دهند؛ به نظر شما این باعث نشده که افراد درباره مرگ فکر نکنند؟ مرگ یک واقعیت زیستی است و طبیعی است که با تغییر جهان بینی و تغییرات فرهنگی، جایگاه مرگ نیز تغییر کند؛ مثل ...
کدام لباس دکلته مناسب اندام شماست؟
ی مهم در خرید لباس دکلته را برایتان بازگو خواهیم کرد، با زیبامون دات کام همراه باشید! یکی از مهم ترین وجوه پیدا کردن لباس دکلته مناسب اندام این است که حتما ساختار داشته باشد. ساختار باید به قدری باشد که هنگام آویزان کردن در کمد لباس نیز مدل آن را حفظ کند. در صورت عدم وجود چهارچوب مورد نظر، لباس به سختی روی بدن ماندگار خواهد شد. تکیه گاه لباس معمولی، شانه های خانم ها است اما در لباس ...
چطور می توانید با غم ازدست دادن عزیزانتان کنار بیایید؟
، حضور در فضاهای کاری یا همراه شدن با گروه های مختلفی که بهانه های مشترکی برای وقت گذرانی و رشد دارند، به شما برای برگشتن به زندگی کمک می کند. با بچه ها حرف بزنید تصور نکنید که سکوت کودکان، به معنای درک نکردن این درد است. اگر فرزندتان از شما در مورد گریه اطرافیانش می پرسد، برایش توضیح دهید که به خاطر ازدست دادن کسی ناراحت هستند. اگر فرزندتان واکنش های هیجانی غیرمنتظره ای را نشان می دهد، از هر فرصتی برای صحبت کردن با او در مورد احساساتش استفاده کنید. میگنا 2025 ...
راه های افزایش وزن طبیعی و سالم
مراجعه شود اما در جریان مقاله راه های افزایش وزن طبیعی و سالم نکات ارزشمندی خواهیم گفت که حتما به شما کمک خواهد کرد. به هرحال توجه داشته باشید که افراد لاغر باید از لحاظ پزشکی مورد بررسی قرار گیرند تا در صورت وجود علل پاتولوژیکی ایجاد کننده لاغری درمان های مناسب در این زمینه صورت گیرد. راه های افزایش وزن طبیعی و سالم افزایش وزن در یک ماه خیلی ها برای رسیدن به اهداف خود ...