سایر منابع:
سایر خبرها
سرما سبب چربی سوزی می شود!
نیک نیوز: دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث می شود احساس سرما کنید؛ در حالی که همین دما در فصل بهار، موجب گرما می شود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما ...
آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟
دانشگاه استکهلم در سوئد در این باره می گوید:” قرار گرفتن در معرض سرما تعداد چربی های قهوه ای که در بدن وجود دارند را افزایش می دهد”. پس در حالی که اولین و سریع ترین عکس العمل بدن به سرما لرزیدن برای تولید گرما است، در نهایت بدن موفق می شود مقدار کافی سلول های چربی قهوه ای تولید کرده تا بتواند وظیفه ی گرم کردن بدن به طور کامل را به این سلول ها محول نماید. در هر دو صورت بدن در واکنش به سرما ...
یک نوشیدنی برای فرار از سکته
از ابتلا به برخی سرطان ها، از بین بردن سردرد، کاهش وزن و افزایش طول عمر را نام برد. نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان مرگبار دهان را تا 50 درصد کاهش دهد. همچنین نوشیدن قهوه یک ساعت قبل از انجام ورزش، سبب افزایش توان ورزشکار و کسب امتیاز های بالا می شود. مصرف قهوه به کاهش وزن نیز کمک می کند، زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی است که متابولیسم بدن را تحت تاثیر ...
اختلالات تیروئید در حاملگی، دردسرساز می شود؟
...> چه کسی در خطر اختلالات تیروئیدی قرار دارد خانمهایی که در آنها قبلا مشکلات تیروئیدی تشخیص داده شده است و کسانیکه سابقه خانوادگی اختلالات تیروئیدس دارند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. نشانه های آن کدام است پرکاری تیروئید با از دست دادن وزن، عصبی شدن، احساس گرما داشتن و ضربان قلب شدید مشخص می شود. کم کاری تیروئید با وزن اضافه کردن، خستگی، احساس سرما و ریزش مو شناخته می شود. ...
رژیم های سخت کاهش وزن این بیماری ها را به دنبال دارند!
را بیشتر و بیشتر کنم ؟ زمانی که در مسیر کاهش وزن با رژیم های سخت کاهش وزن قرار می گیرید سلامتی شما هم در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد. در صورتی که بسیاری از نکات بهداشتی درمانی را به خوبی در نظر نگرفته باشید بی شک علائمی شما را تهدید می کنند و خبر از بیماری های احتمالی می دهند. این چند نشانه می تواند شروع یک بیماری در بدن و یا انتخاب یک مسیر اشتباه در کاهش وزن باشد. بهتر است با شناخت ...
حمام سونا باعث افزایش ناباروری مردان می شود
طرف دیگر استرس و فشار روحی و همچمنین اضطراب در مورد رویدادهای زندگی و کاری می تواند آسیب های جدی را به سلامتی مردان و جفت های نر آن ها وارد کند زیرا حین تجربه استرس هورمون کورتیزول در بدن منتشر می شود که قدرت باروری مردان را تحت الشعاع قرار می دهد. علاوه بر این، استفاده مداوم و زیاد از لپ تاپ و قرار دادن آن بر روی بدن سبب انتشار گرما و برخی پرتوها می شود که منجر به صدمه رساندن به جفت ...
فواید خام خواری دوره ای
...> بهبود این سیستم یکی از مهم ترین فواید خام خواری است. ویتامین و مواد مغذی مواد خام خیلی بیشتر از مواد پخته شده است. مواد خام مقدار بیشتری هم باکتری دارند که قرار گرفتن سیستم ایمنی بدن در معرض این باکتری ها، باعث تقویت این سیستم و در ضمن کم شدن حساسیت های آلرژی زا می شود. یکی از تاثیرات جانبی خام خواری، کم کردن گرایش به چیزهایی مثل الکل و قهوه است. چنانچه خام خواران اعتراف می کنند که ...
چرا نباید با لباس بخوابیم؟!
کار به معنای خوابیدن در سرما نیست، چون بدن به شیوه های مختلفی می تواند حرارت لازم را به وجود بیاورد. به علاوه، متابولیسم در این شرایط به وضعیتی می رسد که کالری های بیشتری را می سوزاند و درنتیجه وزن را کاهش می دهد. فایده دیگر خوابیدن بدون لباس، سوزاندن چربی های اصطلاحا قهوه ای است که مسئولیت گرم کردن بدن را در موقعیت های سرد بر عهده دارند. وقتی که اجازه می دهیم بدن مان قبل از خوابیدن کمی ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
...> چای سفید: بررسی محققان آلمانی نشان داده است که مصرف این نوع چای به از دست دادن وزن با سوزاندن چربی های موجود و جلوگیری از تشکیل سلول های چربی جدید کمک می کند. چای سفید بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و در حفاظت از بدن در برابر بیماری ها موثرتر بوده و از نظر خواص دیگر از چای سبز قوی تر است. گریپ فروت: سرشار از آنتی اکسیدان ها، لیکوپن، ویتامین ث و ویتامین آ بعلاوه فیبر است و به ...
متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند!
مواد غذایی که حاوی قند پنهان هستند باشد. چون نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد هر چه میزان قند خون بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. اگر بتوانید قند اضافی را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید میزان گلیسمی، انسولین و تری گلیسیرید خونتان را کاهش می دهید. الکل: الکل به تنهایی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و در نهایت قرار گرفتن در معرض سکته مغزی را ...
پنجعلی: بیرانوند نباید به خودش اجازه توهین به هواداران را بدهد
در سرما و گرما به ورزشگاه می آیند نشان دهد. خود بیرانوند می گوید یکسری تماشاگر خاص بودند، اگر اینطور است باشگاه باید به این موضوع ورود کند اما بازیکن نباید به خودش اجازه دهد، به مردمی که تمام عشقشان همین تیم است توهین کند. با اتفاقاتی که در دیدار با پدیده افتاد، آیا بهتر است بیرانوند در نیم فصل از پرسپولیس برود، یا خیر؟ پنجعلی در پاسخ به این سوال، گفت: این اتفاقات در فوتبال رخ می دهد و ...
رشد سریع تر سرطان در زنان چاق
ابتلای زنان به سرطان سینه شناخته می شود. مطالعات محققان دانشگاه سوئد نشان می دهد، رشد سلول های سرطانی در بافت چربی سریع تر است و به همین دلیل، رشد سرطان سینه تهاجمی در زنان دچار اضافه وزن بیشتر دیده می شود. دکتر فریدیک، محقق ارشد این پژوهش از مؤسسه کارولینسکا می گوید: زنان دارای شاخص توده بدنی بالا باید فواصل زمانی کوتاه تر را برای غربالگری خود در نظر بگیرند . سرطان ...
5 راهکار درمان خشکی پوست در فصل پاییز
برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است. البته نوشیدن آب به اندازه کافی نباید فراموش شود چرا که منبع اصلی برای تامین آب مورد نیاز بدن بوده و نقش اساسی در حفظ طراوت پوست دارد. باید توجه داشت هرچه بدن کمتر در معرض دریافت ویتامین ها و عناصر مفید برای شاداب و باطراوت ماندن پوست قرار بگیرد، بیشتر و زودتر دچار خشکی و چروکیدگی پوست می شود، بنابراین مصرف انواع ویتامین ها از جمله ویتامین E. در این روز ها خیلی ...
چگونه خود را شارژ کنیم؟
فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، 10 درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد اما چقدر؟ و چگونه؟ ...
با این 5 ماده پوستتان را سم زدایی کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ،پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود وبه طور مداوم در تماس باعناصر مختلف قرار دارد. آلاینده ها و گرد و غبار محیط اطراف ما می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند وسمومی که از رژیم غذایی سرچشمه می گیرند می توانند چهره وظاهر شما راتحت تاثیر قرار دهند. پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. پوست از ...
8 ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد. ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سربدن می آورد؟
...، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: خستگی تمام وقت: ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می ...
قارچ ناخن و راه درمان، بانوان آزمایش کنند
گاهی اوقات بر اثر علل مختلف همچون پدیکور نامناسب و غیر بهداشتی، استفاده از لاک های نامرغوب و عدم رعایت بهداشت فردی، استفاده از حوله ها و وسایل شخصی مشترک و پابرهنه راه رفتن در محیط های آلوده، ناخن دست دچار قارچ و عفونت می شود. قارچ ناخن با بوجود آمدن لکه هایی زرد و سفید بر روی ناخن به خصوص ناخن پا بوجود می آید. قارچ ناخن بیشتر در شصت پا بوجود می آید زیرا این ناحیه بیشتر در معرض گرما و ...
علت بیماری های قلبی در مردان
افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده است که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند ...
چرا آنفلوآنزا در فصل سرما شایع تر است؟
فاکتورها همچون کاهش دما، افزایش مدت زمان حضور در مناطق پر رفت و آمد و کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. ویروس های آنفلوآنزا و سرماخوردگی معمولی از طریق بینی وارد بدن می شوند. هر چند جداره های بینی دارای مکانیزم دفاعی پیچیده ای است که با این عاملان میکروبی مقابله می کند اما سرمای هوا موجب خنکی مجرای بینی شده و روند پاک سازیِ مخاط را کند می کند. در این وضعیت ویروس ها می توانند ...
دلیل کمردرد بارداری، چه چیزهایی است؟
منتقل می کنند. ورزش های بی خطر برای اغلب زنان باردار عبارتند از: راهپیمایی، شنا و دوچرخه ثابت. برای تقویت عضلات ناحیه شکم و لگن حتما باید با پزشک مشورت کرد. سرما و گرما: در موارد حاد چند قطعه یخ را در کیسه قرار دهید. آن را داخل یک پارچه نازک بپیچید و روی ناحیه درد در قسمت کمر بگذارید. بعد از چند روز، می توانید از کیسه آب گرم استفاده کنید که باعث کاهش درد می شود. مراقب باشید به شکم خود حرارت ...
8 شیوه برای لاغری با "خواب" ! | چگونه لاغر شوم؟!
روی افزایش وزن هم تأثیر می گذارد. کسانی که در اتاق تاریک می خوابند، 21٪ کمتر از افرادی که در اتاق روشن می خوابند، در معرض چاقی قرار می گیرند. رنگ آبی روشن رو برای دیوارهای اتاق خود انتخاب کنید البته این موضوع فقط در ارتباط با دیوار اتاق خواب نیست و به طور کلی به رنگ دیوارها مربوط می شود. تحقیقات نشان می دهند که اگر رنگ محیط، قرمز و زرد باشد، اشتها رو تحریک می کند (مخصوصاً رنگ زرد) و بی ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
انداره معمول استراحت نکرده اید. به نظر می رسد کافئین شبیه به پاسخی برای کم خوابی است، اما خیلی زود کافئین خودش بخشی از مشکل می شود. در کوتاه مدت نوشیدن قهوه یا نوشابه باعث هوشیاری شما می شود، اما در بلند مدت کافئین منجر به کم خوابی یا اضطراب می شود. 6. احساس بدخلقی می کنید! تحریک پذیری یکی از بزرگترین علائم کم خوابی است. در یک پژوهش خواب افراد به مدت یک هفته به 4 ساعت، نصف خواب ...
تاثیر نوشیدنی رژیمی بر چاق متولد شدن کودکان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، مگان آزاد، از مرکز مطالعات بیمارستان کودکان میناتو با کمک همکارانش گزارشی را در مجله American Medical Association’s JAMA Pediatrics منتشر کردند که در آن به بررسی 3000 زن و نوزادان آن ها پرداختند، نتایج بدست آمده از این پژوهش نشان داد که مادرانی که از نوشیدنی رژیمی یا نوشیدنی شیرین غیرطبیعی استفاده می کنند، فرزندان شان بیشتر در معرض اضافه وزن قرار دارند ...
بهبود سایز کفش با کفی گذاشتن یک تصور اشتباه است
که از استحکام کافی برخوردار باشد و هم بتواند شوک وارده به کف پا را جذب کند. وی اضافه کرد: به طور کلی، نیرویی که در حالت راه رفتن از زمین و کف پا به بدن منتقل می شود، معمولا حدود 2 برابر وزن بدن است. این نیرو در حالت دویدن حتی تا 10 برابر وزن بدن هم به اندام ها منتقل خواهد شد. بنابراین کفی کفش می تواند نقش مهمی در انتقال و پخش نیرو از زمین به کف پا و در نهایت به بدن داشته باشد . ...
تغذیه سالم برای لاغری، قابل توجه بانوان
متابولیزه می شوند. به عبارت دیگر، انرژی بیشتری برای سوخت و ساز آن ها مصرف می شود. به خاطر داشته باشیم که پیروی از رژیم های غذایی بسیار کم کالری ( کمتر از 1800 کالری برای مردان و کمتر از 1200 کالری برای زنان) بدن را به اصطلاح در شرایط قحطی قرار می دهد. به طور طبیعی برای مقابله با این شرایط متابولیسم بدن کاهش می یابد. این شرایط کاهش وزن را بسیار دشوار می کند. همانطور که گفته شد، مصرف 6 ماده ی غذایی پیشنهادی در طولانی مدت می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما برای رسیدن به هدف اصلی، پیروی از برنامه غذایی صحیح در کنار افزایش فعالیت بدنی تنها راه حل است. ...
با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
رژیم غذایی خود حذف کرده بودند، بهبود سریع و پایدار علائم رفلاکس معده را تجربه کردند. بر همین اساس، شناسایی موارد عدم تحمل غذایی و کنار گذاشتن مواد غذایی مانند گلوتن که به احتمال زیاد موجب افزایش وزن و علائم ناخوشایند مانند بازگشت اسید معده می شوند، اقدامی کلیدی است. مصرف هوشمندانه مکمل ها بیشتر ما با افزایش سن آنزیم های گوارشی و اسید معده کمتری تولید می کنیم که به معنای کاهش ...
ترکیب این 2 نوشیدنی مرگبار است!
نوشیدنی ها به مدت طولانی با افزایش فشار خون، افزایش وزن و مشکلات خواب مرتبط شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه، پوسیدگی دندان و همچنین مشکلات روانی مانند اضطراب و سوء مصرف مواد مرتبط هستند. "جوسیمر ماتی" نویسنده مطالعه از دانشکده سلامت دانشگاه هاروارد، گفت: طیف گسترده ای از عوارض که نوشیدنی های انرژی زا می ...
چاپ مقاله نخبه بشاگردی پیرامون خلیج فارس در ژورنال های آمریکایی
به این موضوع، پژوهشگرانی از دانشگاه علوم پزشکی همدان در مطالعه ای، به تعیین ارتباط بین آکنه و وزن افراد پرداخته و از شاخص BMI به عنوان شاخصی معتبر برای وزن، در جهت بررسی آماری دقیق تر ارتباط فوق، استفاده کرده اند. این مطالعه به صورت مورد شاهدی انجام شده و در آن، 220 نفر از زنان مراجعه کننده به درمانگاه پوست بیمارستان فرشچیان همدان مشارکت داشته اند. افراد فوق از نظر سن و مسائل ...
پسوریازیس خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
مطالعات جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به پسوریازیس در معرض دیابت نوع 2 قرار دارند و هرچه پسوریازیس شدیدتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر است. به گزارش ایمنا و به نقل از ساینس دیلی، محققان حدود 85 هزار بزرگسال را در انگلیس مورد مطالعه قرار دادند. در این گروه هشت هزار و 100 نفر به پسوریازیس مبتلا بودند. مطالعات نشان می دهد در بیمارانی که پسوریازیس 2 درصد یا کمتر از بدن را فراگرفته ...