خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1 آذر مدیتیشن برای تازه کارها ( بخش اول )
- مکانی آرام بیابید. تمرین های مدیتیشن باید در مکانی آرام و بی سر و صدا انجام شود. بدین ترتیب شما می توانید روی کارتان در حد بسیار زیادی متمرکز شوید. البته لازم نیست که آن مکان کاملا ساکت باشد. فقط جایی بیابید که حداقل از 5 تا 30 دقیقه کسی یا چیزی مزاحم تان نشود. افراد تازه کار باید هر چیزی که حواس شان را پرت می کند، مانند تلویزیون و یا تلفن همراه، از خود دور کنند. اگر هم می خواهید مدیتیشن را ...
چایی های گیاهی مخصوص فصل پاییز
که بدن ما دقیقا می داند به چه چیزی نیاز دارد. بنابراین ممکن است دل تان یک لیوان چای داغ بخواهد، ولی حقیقت این است که بدن ما واقعا به گرما نیاز دارد. مهم ترین عامل، زمانی که به دنبال مصرف ادویه یا گیاه خاصی هستید هواست که گرم یا سرد باشد. در Ayurveda واژه گرمی یا حرارت به خواص گیاه و کاری که در بدن انجام می دهد مربوط می شود. برخی از گیاهانی که در ادامه از آن ها نام می بریم مانند تولسی ...
1 آذر بلیچینگ یا سفید کردن دندان ها
دکتر برهمن سبزه واری متخصص ارتودنسی امروزه دندان های سفید و درخشان به یک خواسته همگانی تبدیل شده است. معمولا با گذشت زمان و افزایش سن، دندان ها به تدریج رنگدانه های مواد غذایی را جذب نموده و تیره تر می شوند. این مساله در افراد سیگاری یا کسانی که نوشیدنی های حاوی مواد رنگی (مانند چای پررنگ) مصرف می کنند و نیز افرادی که بهداشت دهان و دندان را رعایت نمی کنند، شدیدتر است. با ...
1 آذر دندان های شیری
ریشه دندان های شیری به عنوان راهنما استفاده می کنند تا در مسیر اصلی رویش خود قرار گیرند و در مکانی مناسب رویش پیدا کنند که اگر چنین نبود حتما به هم ریختگی و اختلال در مکان و مسیر رویش دندان های دائمی اتفاق می افتاد. علت افتادن دندان های شیری به این خاطر است که دندان های دائمی زیر دندان شیری شروع به رویش کرده و به مرور ریشه دندان شیری تحلیل می رود و این روند تا جایی ادامه پیدا می کند که ...
فشار باد تایر در عملکرد خودرو چه تاثیری دارد؟
بیشتر خم شود که باعث افزایش حرارت درون تایر و افزایش اصطکاک جنبشی می شود و تا 5 درصد مصرف سوخت را افزایش می دهد. در این حالت افت قابل توجه دقت فرمان و تعادل خودرو هنگام پیچیدن را تجربه می کنید. با اینکه کمبود فشار به اندازه 6 پاوند بر اینچ مربع به نظر خیلی زیاد نیست ولی توجه داشته باشید که این مقدار معمولا حدود 20 درصد از کل فشار باد توصیه شده برای تایر است. در این حالت خودرو کمی تنبل شده و شتاب ...
علت سردردتان چیست ؟ +جزئیات و روش درمان
استفاده زیاد از این داروها، اغلب می تواند منجر به بازگشت دوباره سردرد شود، بنابراین دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید. شما همچنین ممکن است یک دفترچه برای خود نگهدارید و عواملی را که باعث بروز حمله میگرن در شما میشود، بنویسید تا بفهمید چه عواملی در شخص شما باعث بروز این حملات می شود. از انجام کارهای قبل از شروع سردردتان گرفته تا غذاهایی که قبل از بروز حمله میگرن خورده اید. ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
... آثار نشستن باعث تقویت عضلات پاها، ران ها و کمک به نفخ معده و روده و بهبود فتق می شود. رابطه نماز با بارهای الکتریکی و میدان مغناطیس: در احادیث آمده است که آب وضو را خشک نکنید، دلیل پزشکی آن این است که بدن در برابر سرمایی که حس می کند خود به خود درجه حرارت را بالا می برد تا قسمتهای خیس را خشک کند که همین تحریکات باعث بازشدن منافذ پوست و ورود اکسیژن بیشتر به ...
بحران شرم آوری که خارِ چشم گردشگری ایران شده
دست و بدن ما در تماس است درحالیکه قبلا افراد دیگری از آن استفاده کرده اند خودش عامل انتقال بیماری است . این موضوع را بارها گردشگرانی که در زمینه پزشکی تخصص هایی داشته اند، متذکر شده اند. وی ادامه داد: بهداشت در توالت های فرنگی در مجموعه های بین راهی اصلا رعایت نمی شود و فلاش آن ها اغلب کار نمی کند و یا ضعیف است. دستمال کاغذی هم معمولا در این اماکن وجود ندارد. مشکل دیگر اماکنی هستند که ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند ...
علل ، علائم، و درمان بیماری اوریون
گزارش شفا آنلاین :علائم اوریون معمولا در عرض دو هفته پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر می شود . علائم مربوط به اوریون که ممکن است اولین بار به نظر برسد: خستگی بدن درد سردرد از دست دادن اشتها تب پایین تب بالا از 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) و تورم غدد بزاقی طی چند روز آینده ایجاد می شود . غده ها ممکن است در همه زمان ها بوجود نیایند . به طور معمول ...
چگونه براحساس افسردگی غلبه کنیم؟
.... سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب ...
کجی گردن یا تورتیکولی چیست؟
...> سرماخوردگی هرآسیبی به سر و گردن شما که باعث تورم می شود تورتیکولیس ثابت تورتیکولیس ثابت نیز تورتیکولی حاد یا تورتیکولی دائمی نامیده می شود . این معمولا به علت مشکل ساختار عضلانی یا استخوانی است. تورتیکولیس عضلانی این نوع رایج ترین نوع تورتیکولی ثابت است. این نتیجه زخم یا عضلات تنگ در یک طرف گردن است. سندرم (کلیپ- فل) Klippel-Feil ...
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
نوشیدنی های گاز دار و مواد کافئین دار را مصرف نکنید همچنین از غذا های نمک دار که باعث می شود بدن شما کلسیم بیشتری را از دست بدهد بپرهیزید و از مصرف دخانیات به هر شکل (سیگار و قلیان) خودداری کنید. ورزش مستمر و مناسب را در برنامه زندگی خود بگنجانید اگر قادر به انجام انواع ورزش ها نیستید حداقل سه بار در هفته به مدت 20 الی 30 دقیقه پیاده روی کنید. پیاده روی بهترین جایگزین برای انواع ورزش ها جهت جلوگیری از پوکی استخوان است. باشگاه خبرنگاران ...
صبحانه؛ وعده ای که پدر و مادرها باید در کنار کودک صرف کنند
داشته باشد. مسوول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهدای والفجر، ادامه داد: میان وعده هایی مانند شیر پاستوریزه یا جوشیده، نان و پنیر، خرما، بیسکوییت، میوه و خشکبار مانند بادام، گردو، کشمش و توت خشک برای تغذیه کودک مناسب است. این کارشناس تاکید کرد: از دادن تنقلاتی مانند پفک و چیپس که ارزش تغذیه ای آنها کم است باید خودداری کنیم، زیرا خوردن این مواد غذایی اشتهای کودک را کم کرده و باعث می ...
"بداستفاده کردن"از زانویعنی چه؟
به زانو را تا ده ها برابر افزایش می دهد! و در کنار بهره گیریهای نامناسب از زانو، وضعیت را بدتر می کند. خشکی مفاصل: نسج غضروفی زانوها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. به همین جهت توصیه به مصرف آب برای همه مردم به دلایل مختلف داریم که یکی از آنها هم ارتروز است. بیماریهای نسوج کلاژن: در بعضی افراد نسوج غضروفی و مفصلی بیمار می شوند که به طور عادی این افراد بیشتر ...
انواع قرص ضد بارداری، انتخاب شما چیست؟
روش های مختلفی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد که همسران روش مناسب را با در نظر گرفتن شرایط منحصر به فرد خود انتخاب می کنند. توصیه ما به بانوانی که فعالیت جنسی زیاد دارند، این است که از قرص ضدبارداری استفاده کنند. قرص ضدبارداری خوراکی دارویی موثر است که به منظور جلوگیری از بارداری مصرف می شود. برای این که از مناسب بودن این روش مطمئن شوید، در ادامه با همراه باشید تا از اثرات جانبی ناشی از مصرف ...
درمان بی اشتهایی کودکان، چند روش عالی
تقویت اشتها و حفظ سلامت بدن کمک می کنند. روش های عالی درمان خانگی بی اشتهایی کودکان یکی از شکایت های رایج مادران بی اشتهایی کودکان می باشد. برای کودکان بیش از یک سال، اشتها بر اساس سن، سطح انرژی بدن کاهش و یا افزایش می یابد. بی اشتهایی کودکان یکی از مشکلات رایج بین کودکان در سنین 2 تا 6 می باشد. اگرچه، با کاهش اشتها کاهش وزن نیز همراه است، بنابراین شما باید با متخصص کودکان ...
راه های رفع درد پریود، طبیعتمان این است
، کلیه و یا کبد هستید، از مصرف ایبوپروفن یا آسپرین خودداری کنید. افراد زیر 16 سال نباید آسپرین مصرف کنند. اگر مسکن های عادی بی اثر هستند، پزشک ممکن است یک مسکن قوی تر مانند ناپروکسن یا کدئین را تجویز کند. پزشک ممکن است قرص ضد بارداری خوراکی را به شما توصیه کند. این قرص ها می توانند با نازک کردن پوشش داخلی رحم و کاهش انتشار میزان پروستاگلاندین در بدن، درد پریود را کاهش دهند. نازک تر شدن ...
درمان خانگی دل درد کودکان، دکتر فرزندتان شوید
می باشد. خوشبختانه، روش های درمان خانگی کمی برای دل درد کودکان وجود دارد که ممکن است کمک بزرگی برای تسکین دل درد کودک شما باشد. در ادامه موثر ترین روش ها را برای شما آورده ایم. ماست به عنوان میان وعده غذایی به کودک خود ماست بدهید. ماست خنثی کننده عالی برای گرفتگی شکم و اسهال می باشد. اگر دل درد کودک شما با اسهال همراه باشد، سپس باکتری های خوب به متعادل سازی مصرف مواد غذایی ...
از نظر طب سنتی کدام گوشت را استفاده کنیم بهتر است؟
قزل آلا و ماهی سفید نیز می تواند تا حدودی خوب باشد. گوشت ها به طور کلی، مزاج گرم دارند و نسبت گرم بودن آنها با یکدیگر سنجیده می شود. به عنوان مثال، گوشت ماهی به نسبت گوشت پرندگان، مزاج سردتر، با رطوبت بالا تر دارد. علاوه بر این گوشت ها، گوشت های دیگری نیز وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد، ولی مصرف این نوع از گوشت ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن شان انرژی ...
توصیه های درمانی امام رضا(ع) برای ماه آذر
سرد در تابستان و گرم در زمستان مناسب است و غذاهای معتدل در فصل بهار و پائیز و میزان مصرف خوراکی ها(با مقدار حرارت و برودت آن ها) نیروی طبیعی بدن و میل آن است. امام رضا (ع) در رابطه با نوشیدن آب در این ماه توصیه هایی داشته است؛ ایشان از آشامیدن آب در شب نهی نموده اند زیرا مزاج، آب و فصل سرد است و جمع این سردی ها طبیعت بدن را بیش از حد به سمت سردی می برد و بیماری های ناشی از سردی ایجاد می ...
هویت و الگوی پیشرفت در ایران
حوزه های فنی و جلوه های فناورانه خود مانند صنعت سینما، صنعت کتاب، صنعت تلویزیون و سایر اشکال صنعتی فرهنگی تعریف می کند. معمولاً در بستر لیبرالیسم، عقل محض، عقل فردی و رقابت جوست نه جمعی و هویت جو. در واقع، عقل آزاد، عقلی جدا و فرارونده از سنت های جامعه خواهد بود. این عقل بر خلاف تصور رایج، عقل بزرگ و فرجام شناس نیست، بلکه عقلی کاملاً اعتباری است که وظیفه اش ایجاد تغییرات کوچک و مکرر و ...
درد شانه را جدی بگیرید/دلیل و درمان درد شانه
در زیر ذکر شده اند. دلایل مرتبط به مفصل استخوان بروز چند مشکل در مفصل و استخوان می توانند باعث درد شانه شوند. همانطور که شانه یک استخوان است، ممکن است فرد یک شکستگی را تجربه کرده باشد. این تجربه معمولا برای افراد ناخوشایند است، به این دلیل که شکستگی احتمالا ناشی از سقوط فرد، تصادف با ماشین یا یک آسیب مستقیم مشابه است. به عنوان یک فرد مسن، شرایط انحطاط و ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
، پرو تئین ها، مواد مغذی، مواد معدنی و فیبری فراوان آنهاست. دکتر مارتا گواچ - فرِ، متخصص تغذیه در دانشگاه هاروارد بوستون می گوید، " یافته های ما شامل توصیه هایی برای افزایش میزان مصرف انواع آجیل، به عنوان بخشی از الگو های سالم غذایی است، که جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در بین جمعیت کثیری از افراد می باشد. " بیش از 210،000 پرستار زن و متخصص سلامت مردان در ایالت متحده ...
ده فرمان معنوی در بارداری
حمایت اجتماعی بیشترند. در پی این تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، معنویت را به عنوان یک اصل برای ارتقای سلامت افراد پذیرفته است و در تعریف سلامت، ابعاد معنوی را درنظر می گیرد و در برنامه های خود به استفاده از آن برای حفظ و ارتقای سلامت جسمی نیز توصیه می کند. بارداری، مسئولیتی سنگینی و مقدس بارداری یکی از نعمت های زیبای خداوند است که فرصت تجربیات تازه ای مانند احساس زیبای مادر شدن را برای ...
علامت ترکیدن آپاندیس چیست؟
پزشک مراجعه کنید. گیج هستید: حالت گیجی می تواند نشانه بدتر شدن عفونت باشد؛ حتی ممکن است عفونت وارد جریان خون شده باشد و منابع زیادی از بدن مانند اکسیژن را مصرف کند به طوری که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند و عملکرد مناسبی ندارد.
رفع التهاب معده با روش های خانگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: معده درد و التهاب معده یکی از مشکلات شایع در میان مردم به خصوص خانم ها می باشد که عمده دلیل این درد عدم رعایت رژیم غذایی سالم و مفید برای بدن انسان است،در این مقاله شما را با روش های درمان خانگی معده درد آشنا می نماییم. التهاب معده بخصوص در میان زنان عارضه ای شایع است و در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی ...
بیمار پی کی یو می تواند زندگی عادی داشته باشد
مخصوص را انجام می دهند، اگر آزمایش ها این بیماری را تایید کنند کودک باید از شیرهایی که سطح اسید آمینه فنیل آلانین آن بسیار پایین است استفاده کنند، کودکی که تغذیه آن کنترل شده ومیزان فنیل آلانین در بدن وی پایین باشد می تواند رشد طبیعی و زندگی طبیعی داشته باشد. دانشیار پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک با بیان اینکه معمولا به این افراد توصیه می شود که در طول عمر خود از مصرف مواد غذایی که سطح فنیل ...
پیشنهاد طب سنتی برای رفع بدخوابی
...: یکی از مشکلاتی که شاید اغلب افراد به دلیل مشغله کاری و ساعات کار زیاد و درگیری های خاص ذهنی با آن دست به گریبان باشند، بدخوابی است. گاهی به دلیل خستگی بیش ازحد ذهن و جسم، ساعات خواب بدن بر هم می ریزد. برای این منظور به پیشنهاد یک متخصص طب سنتی توصیه می شود که دمنوش بادرنجبویه را تهیه و مصرف کنید. دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران گفت ...
خواص گیاه آروگولا یا شابانک برای سلامتی
. کمک به کاهش وزن آروگولا، تاثیر مثبتی روی کاهش وزن دارد. کم کالری بودن این گیاه به این معنی است که با افزودن آروگولا به رژیم غذایی تان، هیچ کالری اضافی وارد بدن خود نمی کنید. ضمنا آروگولا در میان مغذی ترین غذاهای معروف قرار دارد که می توانید بدون از دست دادن مواد مغذی، مصرف کالری خود را با آن کنترل کنید. آروگولا به دلیل داشتن فیبر زیاد، به احساس سیری شما کمک می کند، مانع کمبود ...
