خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خدا یک تیکه از بهشت را در این منطقه قرار داده است+عکس
های شبانه کنز بازار های شبانه کنز یکی از مناطق دیدنی کنز هست. تا به اینجا، تمام بازدید های نام برده شده در روز بود اما اگر به دنبال یک ماجراجویی دیگر در شب هستید می توانید به بازار های شبانه واقع شده در کنار تئاتر Esplanade کنز بروید البته به دلیل زمان این بازار ها بهتر است برای اطمینان لباس مناسب و یا اضافی همراه داشته باشید . این بازار برای انواع افراد مانند افراد تنها ، دوستان ، زوج ...
3 روغن فوق العاده برای پخت و پز سالم
در زمستان و دوران هایی که مواد غذایی به سختی به دست می آمد، بسیار مناسب بود. امروزه کمبود غذا در اکثر کشورها مسئله مهمی نیست. در واقع، مردم بیشتر از هر چیز دیگری تمایل به پرخوری دارند! با تمام خواصی که چربی دارد، مضرات موجود در چربی آن را به ماده ای ناقص تبدیل کرده است. مطالعات اخیر نشان داده اند، چربی کمک بسیاری به بدن برای جذب ویتامین A و ویتامین e و ویتامین D می کند و همچنین ماده ...
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید!
کالری کمی دارد و می تواند به احساس سیری در بلند مدت کمک کند. افزون بر این، این میوه سرشار از ویتامین های A، B6، پتاسیم، فولات، تیامین، کلسیم، آهن، مس، فسفر و منیزیم است. سیب مصرف روزانه سیب نه تنها می تواند از مراجعه شما به پزشک پیشگیری کند، بلکه در کنترل وزن بدن نیز می تواند نقش داشته باشد. جدا از محتوای کالری کم، سیب سرشار از فیبر است، که به معنای احساس سیری برای ...
با این ژریم غذایی استخوان هایی سالم داشته باشید
برای زنان و 155 گرم پروتئین در روز برای مردان است.(تقریبا به اندازه دو کف از کارت های بازی). رژیم های پرطرفدار، حاوی پروتئین بالا (کم کربوهیدرات) ،جذب کلسیم را از بین می برند. از یک رژیم غذایی متعادل، همراه با مرغ بدون پوست، ماهی، لوبیا، آجیل و دانه ها پیروی کنید. از مصرف گوشت های قرمز پرچرب، اجتناب کنید. 3- غذاهای غنی از کلسیم را مصرف کنید. بدن شما در یک زمان، تنها می تواند ...
میوه ای برای درمان 10 درد
استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان ...
انواع تیک عصبی وشیوه های درمان آن
...: تیک عصبی حرکات سریع و تکراری ماهیچه هاست که باعث اختلال در اعمال حرکتی بدن می شود. در سال های ابتدایی زندگی هر انسان تا حدود 5 سالگی، این موضوع عادی است و به ندرت در بزرگ سالی رخ می دهد. تیک مشکلی جدی است و در طول زمان گسترش می یابد. تیک عصبی می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزانه بشود. سندروم تورِت نیز نوعی از تیک است که باید جداگانه به درمان و رفع آن پرداخت. این بیماری با طولانی شدن ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
می انجامد : پس از فروکش کردن درد شدیدی که رخ داده، این احتمال وجود دارد که ناراحتی و احساس ناخوشایندی در برخی از مفاصل از چند روز تا چند هفته به طول انجامد. احتمال دارد حملات بعدی مدت زمان بیشتری طول بکشد و مفاصل بیشتری را درگیر نماید. التهاب و قرمزی : مفصل یا مفاصل درگیر نیز تحت تاثیر قرار گرفته، متورم، حساس و قرمز می گردند. نقرس چگونه تشخیص داده می شود تشخیص نقرس ...
10 نکته بهداشتی درمورد زنان
میان زنان و مردان است. ترک سیگار بهترین راه برای بهبود سلامت شما و جلوگیری از قرار گرفتن خانواده شما درمعرض دود خطرناک ثانویه است. 6- عوامل خطردرمورد ابتلا به بیماری قلبی و سکته را برای خود بشناسید. بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر زنان و مردان در ایالات متحده می باشد؛ با این حال، زنان بیشتر احتمال دارد پس از حمله قلبی جان خود را از دست بدهند. زنان همچنین دارای ریسک بیشتر و دارای ...
همه چیز درباره بیماری ویلسون
مصرف این مواد غذایی، معمولاً 50 درصد مس موجود در آنها جذب و مازاد آن از راه کبد و مجاری صفراوی دفع می گردد. در بیماری ویلسون در دفع کبدی و صفراوی مس اختلال وجود دارد و به همین دلیل مس زیادی در بدن تجمع می یابد. تجمع مس در بدن به کبد، گلبول های قرمز، کلیه ها، مغز و... آسیب میرساند. این عدم توانایی در دفع مس به صورت ارثی از پدر و مادر به ارث می رسد. چگونه افراد دچار این بیماری ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می کنند، بهتر می ...
دیابت بارداری از کجا می آید؟
را کاهش می دهد. حتی خوراکی هایی مثل سویا، سیر و پیاز هم می توانند مانع از بروز دیابت در زنان شوند؛ چراکه همگی باعث افزایش ترشح انسولین در خون می شوند و گلوگزها را به سوخت مناسبی برای سلول های بدن تبدیل می کنند. از آن طرف خوردن بعضی از غذاها می تواند باعث افزایش احتمال دیابت بارداری شوند؛ مثلا سیب زمینی که نشاسته زیادی دارد که سریع و راحت جذب بدن می شود و به همین خاطر غلظت ...
نشانه هایی که خبر از تغییرات هورمونی می دهند!/با تغییرات هورمونی چه پیشامدی برای مردان رخ می دهد؟
...، افت تولید هورمون تستوسترون ایجاد تغییر در اندام های جنسی و میل جنسی را به همراه دارد. تغییر هورمونی در مردان چگونه است؟ پیش از بلوغ، سطح تستوسترون در مردان به طور معمول پایین است. با آغاز بلوغ، سطح این هورمون روند افزایشی را آغاز می کند و طی بلوغ جنسی به این روند ادامه می دهد. تستوسترون رشد عملکرد جنسی، توده عضلانی، موی بدن و همچنین صدا را کنترل می کند. ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
.... پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود. مصرف کدو حلوایی بر روی سیستم ادراری و مثانه نیز تأثیر گذاشته و از ...
اختلال رشد در کودکان، ضرر بعضی ورزش ها
بافت استخوانی را فراهم می کنند و به طول استخوان می افزایند. البته عوامل متعدد محیطی، داخلی و هورمونی به خصوص هورمون رشد، در فعالیت صفحه های رشد دخالت دارند. در این مطلب به آثار ورزش بر رشد قدی افراد اشاره خواهیم کرد. عوامل افزایش دهنده قد کودکان تغذیه مناسب؛ یعنی مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و C؛ توجه به وضعیت بدنی؛ یعنی صاف ایستادن و دست نشستن و انجام ورزش های موثر؛ یعنی ...
سرطانی خاموش و خطرناک
تهران می گوید: در بروز سرطان معده چند عامل نقش مهم دارد و عامل اول، تغذیه است. افرادی که سوءتغذیه دارند و بدنشان با کمبود کالری مواجه است بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. کمبود پروتئین ها و ویتامین ها بویژه ویتامین های A و C، مصرف مداوم مواد غذایی چرب و شور و غذاهای آماده و فست فودها نیز از عوامل زمینه ساز سرطان معده محسوب می شود. همچنین بیماری های معده می توانند زمینه ابتلای ...
هر آنچه باید از پوکی استخوان بدانید
کورتون های مصرفی به حداقل می رسد و درصد ابتلا به حد قابل توجهی کاهش می یابد. بیمارانی که در گیر پوکی استخوان هستند و کورتون مصرف می کنند هرگز نباید خودسرانه مصرف داروهای خود را قطع کنند. قطع ناگهانی کورتون باعث بروز شدیدتر بیماری می شود و در برخی موارد بدن در برابر کورتون مقاوم و راه درمان بسیار دشوار می شود. یائسگی و پوکی سریع استخوان از آنجا که هورمون های جنسی باعث تقویت بافت های ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
آب کرفس، سرشار از ویتامین A، B، C، K، نیاسین و فولات است که برای ترمیم آسیب های پوست و حفظ سلامت آن، ضروری هستند. این ویتامین ها به تولید کلاژن و تغذیه پوست نیز کمک می کنند. بنابراین، پوستی صاف، جوان و بدون چین و چروک خواهیم داشت. 14. پوست را درخشان می کند مواد معدنی متعددی در آب کرفس وجود دارد. این مواد شامل کلسیم، پتاسیم، منیزیم، سلنیوم و غیره هستند. مصرف منظم ...
بد استفاده کردن از زانو یعنی چه؟
که فشار وارده به زانو را تا ده ها برابر افزایش می دهد! و در کنار بهره گیریهای نامناسب از زانو، وضعیت را بدتر می کند. خشکی مفاصل: نسج غضروفی زانوها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. به همین جهت توصیه به مصرف آب برای همه مردم به دلایل مختلف داریم که یکی از آنها هم ارتروز است. بیماریهای نسوج کلاژن: در بعضی افراد نسوج غضروفی و مفصلی بیمار می شوند که به طور عادی ...
با این 5 ماده پوستتان را سم زدایی کنید
...> میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای مردان بزرگسال 38 گرم و برای زنان بزرگسال 25 گرم است. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل از جمله منابع خوب برای فیبر هستند. محصولات فاقد مواد شیمیایی بسیاری از محصولات آرایشی حاوی پارابن ها، یک ماده نگهدارنده مصنوعی، هستند. برخی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند. استفاده از پارابن ها در اتحادیه اروپا به دلیل ...
دمنوش گیاهی پرخاصیت برای روزهای سرد سال
خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می شود. موارد منع مصرف گل محمدی اثرات جانبی خاصی ندارد اما مصرف این گل در بعضی از افراد می تواند باعث واکنش های آلرژیکی شده و با عوارضی همچون خارش همراه باشد. همچنین زیاده روی در مصرف گل محمدی باعث ایجاد تشنگی، یبوست و در بعضی موارد اسهال می شود. ...
تاثیر خرما در درمان زخم معده
آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامت انسان را نشان می دهد، در ادامه با خواص شگفت انگیز خرما آشنا شوید. خرما غذای مغز و بدن خرما منبع غنی از قند های ساده ای چون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز محسوب می شود و به همین علتل یک ماده انرژی زا با قدرت جذب سریع برای بدن است، متخصصان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند که قبل و پس از تمرین های ورزشی 2 وعده خرما مصرف کنند تا انرژی لازم برای فعالیت ...
14 اشتباه که هر صبح مرتکب می شوید
که به طور منظم صبحانه می خورند، تفکر واضح تر و چربی کمتری داشته و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی کمتری دارند. آن ها همچنین بطور منظم ورزش می کنند و یک رژیم غذایی سالم تر دارند؛ بنابراین از یک صبحانه سالم لذت ببرید؛ این یک راه آسان و لذت بخش برای یک شروع خوب برای روز شما است. 13. خوردن شیرینی زیاد دونات ها و سایر شیرینی های ساخته شده از آرد سفید، مواد مغذی کمی دارند ...
5 عامل افزایش چاقی شکمی
است و مصرف کربوهیدرات ها و قند های ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. حذف کامل همه چربی ها: حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربی های غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل ...
اگر کلسترول بالایی دارید از این خوراکی ها غافل نشوید
...، اما آنتی اکسیدان ها مانع از این امر می شوند. آجیل ها و مغزها: پروتئین بعلاوه چربی مفید گردو، بادام، پسته، تخمه کدو تنبل، دانه چیا و بذر کتان همگی منابع بسیار خوبی از پروتئین، انواع چربی های اشباع نشده، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر محسوب می شوند. اثبات شده هنگامی که چربی های موجود در آجیل ها و مغزها در رژیم غذایی جایگزین چربی های اشباع شده گردند، موجب کاهش کلسترول مضر(و ...
سالانه 321 هزار تن سیب درختی از کشور صادر می شود/ تراز تجاری باغبانی 1.1 میلیارد دلار مثبت است
به خود اختصاص داده اند. کمترین عملکرد در واحد سطح سیب و دانه دار کشور نیز با 2018 کیلوگرم در هکتار متعلق به استان ایلام می باشد. 4- 2- میوه های هسته دار مهم ترین میوه های هسته دار ایران، هلو و شلیل، زردآلو، گیلاس، آلبالو، آلو و گوجه می باشند که تولید آن از 2078 هزار تن در سال 1393 به 2203 هزار تن در سال 1394 افزایش یافته است. از نظر درصد تحقق هدف تولید نیز حدود 88 درصد هدف پیش ...
توصیه های کشاورزی هواشناسی برای روزهای ابتدایی آذر
شروع فعالیت سامانه بارشی در استان، کشاورزانی که تاکنون موفق به کشت کلزا در مناطق دشت و میان دشت نشده اند قبل از شروع فعالیت سامانه نسبت به کشت انتظاری اقدام کنند. • منابع طبیعی و آبخیزداری: • با توجه به پیش بینی های جوی و وقوع بارندگی خودداری از اسکان در مجاورت رودخانه های استان به لحاظ احتمال افزایش رواناب از روز جمعه تا روز یکشنبه هفته آینده با توجه به وقوع بارندگی صورت گیرد ...
ستون فقرات هم پیر می شود
داشته باشد. تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بویژه کلسیم به همراه بهره مندی از نور خورشید می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و جلوگیری از تخریب مهره ها منتهی شود. واشقانی همچنین توصیه کرد: مردم سعی کنند در فعالیت های روزانه خود سعی کنند نحوه ایستادن یا نشستن خود را اصلاح کنند تا با حفظ راستای درست مهره ها از تغییرات نامناسبی که به دیسک بین مهره ای و ریشه های عصبی فشار وارد ...
گزینه های طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست
زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است. کلم: رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان ...
درمان کبد چرب با این نوشیدنی/ رژیم غذایی ارزان قیمت! / مصرف فست فود بیماری التهاب روده را تشدید می کند/ ...
التهابی دارد، همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. علاوه بر این، قهوه به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. بهترین خوراکی ها در بدترین هوا ویتامین C هم می تواند نقشی بسیار اساسی در حفظ سلامت ریه ما در روز های آلوده سال داشته باشد. میوه ها و سبزی ها: مصرف 9-7 وعده میوه و سبزی در روز های آلوده سال به تمام افراد توصیه می شود. تست پاپ ...
جهادگران عرصه اقتصاد مقاومتی بسیج شهرستان پارس آباد را بشناسید + عکس
اشتغالزایی ایجاد کند. وی می گوید: هزینه تمام شده این دستگاه برایش که به تولید انبوهی رسیده 3 میلیون تومان بوده است و در بازار فروش قیمت آن بین 4/5 الی 5 میلیون تومان به دست مشتریان می رسد. آسمند تاکید کرد: این دستگاه به صورت ابتکاری ارتقاء یافته است و در مقایسه با نمونه موجود در بازار مزیت هایی از قبیل آبگیری تمیز و بی دانه و بدون پوسته گوجه به دلیل داشتن توری با سوراخ قطر یک ...
