خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فندق بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
چربی است. یعنی چربی بدن افراد مانند یک مخزن جمع کننده این ویتامین عمل می کند، لذا افرادی چاق نسبت به افراد لاغرتر نیاز به ویتامین D بیشتری دارند. افراد با پوست تیره هم نیازی 10 برابر افراد با پوست روشن به جذب ویتامین D از طریق نور خورشید دارند. کمبود این ویتامین می تواند به اختلالات متابولیسم استخوانی، بیماری قلبی- عروقی، دیابت و حتی سرطان منجر شود. درمان درمان ...
کنترل قند خون حاملگی
ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف پیدا کردید یا اگر میزان قند خون به کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر رسید، 15 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، که معادل است ...
شیرین بیان؛ گیاهی برای تقویت دستگاه گوارش
محمدامین افرا در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: شیرین بیان گیاهی است که برخلاف نامش تلخ است اما خواص فوق العاده ای دارد امروزه این ماده در ترکیب داروهای مربوط به بیماری های تنفسی بکار برده می شود و برای تسکین علائمی مانند سرفه و گلودرد موثر عمل می کند. وی افزود: این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد ...
این نقاط را در کف دستتان فشار دهید +عکس
به گزارش عصر امروز، اغلب افراد از روش هایی مانند مصرف داروهای مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند، اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط خاصی در کف دست می توان دردهای بدن را تسکین داد و برخی بیماری ها و مشکلات را درمان کرد. به این منظور کافی است این نقاط خاص را برای 5 ثانیه به آهستگی فشار داده و نفس عمیق بکشید تا معجزه این کار را ببینید ...
این خوراکی خوشمزه را بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
ادامه داشتن استرس از مشاوره با متخصص بهره بگیرید. 1-نشانه های کمبود استرس در بدن را بشناسیم2- علامت هایی در بدن که می خواهد به شما نشان دهد دچار استرس شدید هستید3- نشانه های استرس شدید در بدن از جمله دیگر مواد غذایی که سبب برطرف کردن استرس و افزایش سطح ویتامین B دربدن می شود می توان گوشت گاو، تخم مرغ، سبزی های تازه، جگر و کلیه گوسفند، حبوبات، قارچ، آجیل، ماهی های آب شور و آرد ...
خواص خرمالو برای بدن
وب سایت دونفره: خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این داروخانه ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
...> توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف ...
رفع ترک بدن در بارداری
نام برده شده توصیه نمی شود و ممکن است برای جنین خطر داشته باشد. پاسخ از دکتر مسعود داوودی، متخصص پوست و مو: بعد از زایمان این ترک ها بهبود نسبی پیدا می کنند اما احتمال دارد به رنگ قبلشان بازنگردند؛ به خصوص خانم هایی که در دوران بارداری دچار اضافه وزن بالایی می شوند بیشتر با این مشکل مواجه هستند. خیلی از افراد بر این عقیده هستند که با کمک کرم ها مرطوب کننده، روغن زیتون یا کرم ...
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
ماده طبیعی شناخته شده برای رشد ناخن ها و مو است. روغن زیتون نیز به حفظ رطوبت ناخن ها و کوتیکول ها کمک می کند. هم نرم کننده، هم لایه بردار روغن زیتون برای پوست شما اثرات بسیاری دارد. شما با استفاده از روغن زیتون پوست تان مرطوب همچنین به خوبی منافذ آن پاک و تمیز می شود. کرم شب بسازید: کافی است یک واحد سرکه را با یک واحد آب و 2 واحد روغن زیتون مخلوط کنید و یک کرم شب ...
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
...، یک قاشق چایخوری نعناع و یک قاشق بابونه را همراه دو قطع زنجبیل تازه خردشده را در قوری بریزید. دو فنجان آب جوش رویش بریزید و پنج دقیقه بگذارید بماند. اگر دوست داشته باشید می توانید آن را با عسل شیرین کنید. بابونه بابونه؛ آرامبخش، ضدالتهاب و ضداسپاسم است و برای مشکلات هضم به خصوص آن هایی که به دلیل استرس به وجود می آیند یا بدتر می شوند به شما کمک خواهدکرد. این نوع مشکلات هضم ...
مشکلات و بیماری های پوستی در دیابت
براق و زرد رنگی در پوست ایجاد می شود. این برجستگی های کوچک بوسیلۀ هالۀ قرمز رنگی همراه با خارش احاطه شده اند و غالباً در ناحیۀ صورت و باسن و گاهی در قسمت پشت بازو و ران ها دیده می شوند. درمان این عارضه کنترل میزان چربی خون است که در این صورت این نقاط نیز ناپدید می شوند. در صورت بالا بودن چربی خون علاوه بر کنترل رژیم غذایی می توانید از داروهای پائین آورندۀ چربی خون طبق دستور پزشک استفاده نمایید. ...
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
طب سنتی به انواع و اقسام روش ها متوسل شده اند. البته در خصوص سلامت بدن و جوان سازی پوست بسیار شنیده ایم استفاده از میوه ها و خوراکی های مختلف همراه با استراحت و آرامش فکری در اولویت هستند. به تازگی در ژاپن روشی باب شده که مردم برای جوان نگه داشتن پوست خود از خاک اره استفاده می کنند. در کشور ژاپن حمام هایی هست که در آن مخزن هایی از خاک اره وجود دارد که مردم با خوابیدن در آن ها با پیر شدن پوست خود ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
اثر محافظتی پروتئین آب پنیر در برابر کبد چرب غیر الکلی است. علاوه بر آب پنیر، شیر و ماست نیز سرشار از پروبیوتیک ها برای حفظ عملکرد اندام های گوارشی از قبیل کبد هستند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. آووکادو: چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. پروتئین سویا ...
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
بخور از حوله استفاده کنید اما نباید آن را مستقیم روی پوست کودک قرار دهید. استفاده از بخور فواید زیادی دارد و موجب رفع گرفتگی بینی، مرطوب شدن مجاری تنفسی و بهبود سرفه های خشک و همچنین تسهیل خروج خلط می شود. اگر دستگاه بخور ندارید، می توانید یک ظرف آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید. استامینوفن به نوزاد زیر 3 ماه بدون اجازه پزشک استامینوفن ندهید. مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس ...
دستاوردهای دانش هسته ای در بشقاب غذا!
به بازار عرضه می گردند. وی خاطر نشان کرد : این نوع میکروب ها در مواد غذایی با روش های پختن و حرارت دیدن از بین نمی روند. لذا استفاده از مواد غذایی بسته بندی تا حد زیادی بدن شما را در برابر این مشکلات مصون می دارد. وی افزود: این مرکز در زمینه محیط زیست، بهبود کیفیت و افزایش طول عمر پلیمرها کارهای همچنین محصولات کشاورزی نظیر پسته و خرما، انواع پیاز و سیب زمینی و حبوبات تحقیقات گسترده ای ...
توسعه کشت گیاهان دارویی در نهاوند، اشتغال آفرین و کاهش دهنده مصرف آب
...> *جایگاه گیاهان دارویی در ایران و استان همدان هشت هزار گونه گیاهی در ایران شناخته شده است که از این بین حدود 2 هزار و 300 گونه دارای خواص دارویی، عطری، ادویه ایی و آرایشی- بهداشتی هستند که این تعداد دو برابر تعداد گونه های موجود در قاره اروپا است. علاوه بر آن یکهزار و 728 گونه گیاهی بومی ایران است که از این حیث کشورمان به همراه کشور ترکیه دارای غنی ترین منبع و تنوع گیاهان دارویی در جهان است ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، دیفتری، HIV، و آرتریت روماتوئید دلیلی ناشناخته (که ممکن است تا 30 درصد موارد را شامل شود) اعصاب محیطی در تمام بدن گسترده شده اند. آنها بخشی از پوست، عضلات و اندام ها هستند. مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد. هنگامی که اعصاب آسیب دیده باشند، این ارتباط قطع می شود و وظایف آن گونه ...
"شلغم" برای چه کساین خطرناک است؟!
ایرانی به عنوان تقویت کننده قوای باروری نیز مورد استفاده قرار میگیرد و ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است، ضمن آنکه در افرادی که مشکل نفخ دارند و می خواهند از خواص شلغم استفاده کنند می توانند از مربای شلغم به عنوان صبحانه یا دسر بعد از غذا استفاده و یا آن را با مصلح شامل آویشن ،سکنجبین یا گلقند مصرف نمایند. به گفته وی افراد با مشکلات تیروئیدی بهتر است از مصرف شلغم صرف نظر کنند. // جام نیوز ...
یک کارشناس طب سنتی در گفت وگو با سلامت آنلاین توضیح داد: خواص و فواید نخود در تقویت توان و افزایش قوای ...
روی نکنند. او توصیه کرد: نخود همراه با غذاهای سنگین نباید مصرف شود مگر اینکه با آنها پخته شده باشد مثل آبگوشت یا آش. البته استفاده از پودر زیره داخل آبگوشت، نفخ نخود را می گیرد و مصرف قدری ترشی به همراه این غذا حرارت مزاجی ناشی از نخود آبگوشت را تعدیل و به هضم بهتر آبگوشت کمک می کند. علاوه بر این به دلیل نفاخ بودن آن اصلا نباید همراه و بعد از خوردن نخود حداقل تا یکساعت آب نوشیده شود. ...
اگر احساس افسردگی یا اضطراب دارید باید تیروئید خود را چک کنید!
شماست که هورمون هایی تولید می کند که چگونگی استفاده بدن از انرژی و موارد زیاد دیگری مانند دما و وزن بدن را کنترل می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کم کاری تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟ علائم کم کاری تیروئید hypothyroidism: خستگی شدید افزایش وزن یبوست افکار آشفته فشار خون پایین نفخ کردن و پف کردن افسردگی عکس العمل های آهسته علائم پرکاری تیروئید ...
بررسی تخصصی میوه انار
،شیطانی را که (وسواس)نام داردچهل شب بیمار می کند. مصرف انار منتسب به سوران عراق تعدیل کننده مزاج هاست. مصرف یک دانه انار در هنگام خواب موجب ایمنی جان انسان تا صبح می شود. مصرف ان توسط انسان گرسنه موجب سیر شدن وی می گردد. مصرف ان توسط انسان سیر موجب هضم غذای وی می گردد. مصرف ان قبل و بعد حجامت موجب فرو نشاندن صفرا و سودا می شود. امام صادق علیه السلام از اینکه کسی ...
تکنیک هایی برای تسکین درد عضلانی تازه ورزشکارها
قلب تان ناگهانی بالا برود چرا که دویدن باید با ضربان قلب و گردش عروق خونی هماهنگ باشد در غیر این صورتی خستگی همراه با درد به سراغ تان می آیند. آرام دویدن می تواند بین شما و ضربات قلب تان تعادل برقرار کند. یادتان نرود سرعت دویدن تان را به آرامی بالا ببرید تا سیستم بدن تان دچار مشکل نشود. وقتی بدون گرم کردن با سرعت حرکت کنید بدون شک بدن شما به این تحولات سریع واکنش مثبت نشان نخواهد داد، از ...
حرارت درمانی چیست وچه دردهایی را درمان می کند؟
15 تا 20 دقیقه در محل مورد نظر نگه دارید و هر2 ساعت اینکار را تکرار کنید و باحوله آنرا بپوشانید. هشدار حرارت بعضی ازبیماریها را بدتر میکند مثل عفونت و زخم تازه پس مراقب این خط قرمزها باشید. فواید حرارت درمانی حرارت درمانی جریان خون در بافتها اکسیژن و موادمغذی سلولها را تامین میکند.این نوع روش درمانی نوین جریان خون را بهبود و اسپاسم عضلانی را کاهش میدهد ودرد را ...
طرزتهیه سوپ سرماخوردگی برای کودک
است که این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علایم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است، مفید است. در مورد سینوزیت، ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود بخصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت قرمز مناسب نیست اما می توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد. ...
آب آوردن زانو
که باعث تولید مایع اضافی شده است، دارد. درمان آب آوردن زانو در اغلب موارد راحت می باشد. داشتن استئوآرتریت یا درگیر شدن در ورزشهایی با خطر بالا که دارای جنبش های سریع و پرش است، برای مثال در فوتبال یا تنیس، به معنای این است که در این فرد احتمال ابتلا به آب اوردن زانو بیشتر است. در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی بدن، وزن بیشتری در مفصل زانو باید تحمل شود. این باعث ...
5 دلیل عالی برای مصرف منظم بادام
دلیل می تواند برای افرادی که از محصولات حیوانی مانند گوشت و غیره تغذیه نمی کنند مناسب باشد. بادام تقویت کننده سیستم ایمنی بدن: بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان: محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش ...
دختر 3 ساله ای که با بیماری اگزمای شدید دست و پنجه نرم می کند
گروه گوناگون تیتریک ، گبی ، دختر سه ساله استرالیایی قادر به خوردن بسیاری از مواد غذایی مانند بادام زمینی، لبنیات و تخم مرغ نیست و حتی به گرد و غبار موجود در محیط نیز حساسیت دارد. او همچنین دلیل نمی تواند با پای برهنه روی فرش راه برود. موارد ساده ای که از نظر بسیاری افراد چیزهای مهمی نیستند، ممکن است این دختر بچه را دچار شوک های شدید آنافیلاکسی کند و پوست بدن او را به حدی از خارش دچار ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
خواب آماده کنید. 4. بیشتر از منابع پروتئینی استفاده کنید خوردن غذاهای پروتئینی بیشتر به شما کمک می کند بر کُندی سوخت و سازتان غلبه کنید. زیرا بدن شما هنگام مصرف، هضم و جذب غذاهای پروتئینی، کالری بیشتری می سوزاند که به آن تاثیر گرمازایی غذا می گویند. غذاهای سرشار از پروتئین، نسبت به غذاهای کربوهیدراتی و چربی، تاثیر گرمازایی بیشتری دارند. پروتئین، برای غلبه بر سارکوپنیا ضروری است ...
