خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اشتباه هنگام کاهش وزن
به گزارش ملیت به نقل از راستینه،تلاش کردن برای دستیابی به آن هدف بدون داشتن هیچ گونه دستورالعملی در مورد نحوه ی ورزش یا غذا خوردن، معمولا نتیجه ای به دنبال نخواهد داشت. اگر تابحال سعی کرده اید وزن کم کنید اما در نهایت هدف تان را رها کردید، ممکن است دلیلش آن باشد که یکی از 5 اشتباه رایج که در این مقاله برای شما آورده ایم را مرتکب می شوید. در حالی که هیچ برنامه ی کاهش وزن یکسانی وجود ندارد که ...
نان رژیمی بخوریم یا نخوریم؟
گونه نان ها گرایش دارد، هیچ اشکالی ندارد که آنها را جایگزین سهم مشخص نان دریافتی روزانه اش کند. با این حساب، دیابتی ها هم نباید از تولید نان های مخصوص دیابتی ها خوشحال باشند؛ درست است؟ ببینید؛ مشکل اصلی دیابتی ها قند بالا (و معمولا به تبع آن، چربی بالا) است. آنها تری گلیسیرید و کلسترول بد خون شان بالاست و کلسترول خوب خون شان پایین. درصد بالایی از دیابتی های نوع 2 هم از مشکل اضافه وزن و به ...
طب سوزنی چاقی را درمان می کند؟
به گزارش ملیت به نقل از ایرنا،طبق آخرین آمار اعلام شده، از حدود 80 میلیون جمعیت ایران 30 میلیون نفر وزن غیرطبیعی دارند و همچنین 20 درصد کودکان ایرانی چاق هستند. به گفته پزشکان، چاقی عوارض زیادی دارد و بر کیفیت زندگی تاثیر مستقیم می گذارد؛ آرتروز زانو، دردهای کمری، آرتروز مهره های کمری، دیابت نوع 2، اختلالات چربی خون، کبد چرب، مشکلات گوارشی، برخی از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و ...
مضرات دهان شویه ها
.... " با توجه به تحقیقات، دهان شویه ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. در این مطالعه 206، 1 نفر بین بازه سنی 40 تا 65 که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند، شرکت کرده و مورد بررسی قرار گرفته بودند. در طول مطالعه حدود 17 درصد افراد، مبتلا به دیابت و یا دارای نشانه هایی از این بیماری بودند. این تحقیق نشان داد که یکبار استفاده از دهان شویه ها در روز، احتمال ...
نوشابه های رژیمی واقعا رژیمی اند؟!
شعار سال : اخیرا یکی از تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشابه های گازدار رژیمی نه تنها موجب کاهش وزن نمی شوند، بلکه افزایش وزن را نیز به دنبال خواهند داشت . این یافته ها نتیجه هشت سال کار "شارن فاولر” و همکارانش در سان آنتونیو می باشد . گروه فاولر 1550 فرد 25 تا 64 ساله را به مدت هشت سال تحت بررسی قرار دادند. در این مطالعه، به تعدادی از افراد نوشابه های رژیمی و به عده ای دیگر ...
برای کاهش وزن، فقط ورزش کافی نیست
مدت چهار هفته ورزش کردند. گروه دوم هم 36 زن در همین گروه سنی در مجموع هشت هفته ورزش کردند. در شروع و پایان مطالعه وزن، عضلات و حجم چربی هر یک از این افراد اندازه گیری شد. همچنین نمونه خون آنان برای بررسی سطح هورمون های اشتها مورد ارزیابی قرار گرفت. متخصصان دریافتند در پایان دوره هفته چهارم و هشتم هیچ یک از زنان به رغم چاق یا لاغر بودن کاهش وزن نداشتند. هر چند در زنان لاغر پس از انجام ...
میزگرد ایرنا/ چالشهای مهم حوزه سلامت روان و نگاه ویژه دولت این به بخش
تعریف مختص آن حوزه وجود دارد. *** سواد سلامت روان در جامعه افزایش یابد مسئول سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان نیز ادامه داد: با توجه به اهداف سلامت روان ارتقای این بخش مورد توجه قرار گرفته و تمامی افراد جامعه به درجه ای از سلامت روان احتیاج دارند و هیچ فردی خود را از این مقوله بی نیاز نمی داند. شهره نصر افزود: در راستای ارتقای سلامت روان در ...
سانسور مطالب غیراخلاقی و سوءاستفاده از کودکان در یوتیوب
کامنت و نظراتی که سایر افراد در زیر آن می گذارند، کودکان در معرض سوءاستفاده های جنسی و یا ارتباط با افراد بزرگسال سوءاستفاده گر قرار بگیرند. طبق این گزارش ها، کودکان و نوجوانان زیر سن قانونی که اقدام به انتشار و ارسال ویدیوهایی نظیر تصاویر ورزش ژیمناستیک می کنند، ممکن است توسط افراد بزرگسالی که در زیر این ویدیوها نظر می دهند، در معرض سوءاستفاده های جنسی و ارتباطات غیر اخلاقی قرار بگیرند ...
توصیه مهم محققان به کسانی که دنبال کاهش وزن هستند
دهد که زنانی که در هفته سه روز را به ورزش می پردازند اما رژیم غذایی آنها همچنان به شکل قبل است موفق به کاستن از وزن خود نمی شوند. محققان در این بررسی، تعدادی از زنان را به دو گروه تقسیم کردند؛ گروه اول شامل 34 زن 18 تا 32 ساله بود که از آنها خواسته شد به مدت 4 هفته و هر هفته 3 روز ورزش کنند و گروه دوم شامل 36 زن در رده سنی مشابه بودند که از آنها خواسته شد به مدت 8 هفته و هر هفته سه روز ...
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
سخت است. گاهی اوقات علت بیماری میکروب ها هستند که معمولا با تب و سرفه شدید همراه است. در کودکان کمتر از 4 سال می توان انتظار گوش درد هم داشت و در افراد 4 سال به بالا سینوزیت ایجاد می شود که تبدیل به سینوزیت برونشی می شود. سرفه قطاری فرزند شما یک هفته است سرما خورده و گاهی اوقات بیش از 20 ثانیه پیاپی سرفه می کند و همین باعث ایجاد مشکل در تنفس او می شود. علت چیست ...
تناسب اندام با مشاوره تغذیه و رژیم درمانی با 80درصد تخفیف
رژیم غذایی مناسب جهت کنترل اضافه وزن و چاقی - ارائه راه کارهای مناسب و عملی جهت افزایش وزن در افراد دچار کم وزنی - کنترل تغذیه در دوران های مختلف زندگی هم چون کودکی، نوجوانی، سالمندی و ... - رژیم درمانی در دوران بارداری به منظور کنترل وزن گیری مناسب و بهبود شرایط تغذیه ای مادر و جنین - کنترل دیابت، پرفشاری خون، کبد چرب و سایر بیماری های مرتبط با تغذیه از طریق رژیم درمانی ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
می سوزاند اما این ادعا نادرست است. مطالعه ای دریافت که در یک کلاس 90 دقیقه ای یوگا، زنان به طور متوسط فقط 330 کالری سوزانده بودند و مردان 460 کالری. این مقدار کالری سوزی، معادل پیاده روی تند در مسافت 3٫5 مایل در ساعت است. شما حین فعالیت هایی که چندان عرق تان را در نمی آورند هم کالری می سوزانید. مثلا هنگام شنا کردن، زدن وزنه های سبک یا ورزش کردن در هوای سرد زمستان. با این حال عرق کردن ...
ورزش کنید تا فراموشی نگیرید
به گزارش دولت بهار به نقل از گیزمگ، محقان دانشگاه مک مستر دلیل دیگری برای انجام فعالیت ورزشی به ما دادند. انجام تمرینات ورزشی از دچار شدن به فراموشی جلوگیری می کند. این یافته ای است که اخیرا توسط دانشمندان دانشگاه مک مستر کانادا انجام شده است و هرچند این تحقیق شامل جوانان سالم بود، می تواند پیامدهای بزرگی برای افراد سالمند داشته باشد. در این مطالعه 95 فرد آزمایشی به مدت 6 ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، دیفتری، HIV، و آرتریت روماتوئید دلیلی ناشناخته (که ممکن است تا 30 درصد موارد را شامل شود) اعصاب محیطی در تمام بدن گسترده شده اند. آنها بخشی از پوست، عضلات و اندام ها هستند. مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد. هنگامی که اعصاب آسیب دیده باشند، این ارتباط قطع می شود و وظایف آن گونه ...
پیش بینی افزایش ابتلا به سرطان دهانه رحم در سال های آینده
کارگیری تست پاپ اسمیر، مرگ و میر ناشی از این بیماری به میزان 70 درصد کاهش یافته است؛ به همین خاطر پزشکان توصیه می کنند سالی یک بار این نمونه گیری توسط متخصص زنان یا مامای ورزیده برای زنانی که رابطه جنسی داشته اند، صورت گیرد. یک روش دیگر، در بحث پیشگیری علاوه بر انجام تست پاپ اسمیر، تزریق واکسن HPV است که به ویژه به افراد دارای روابط پرخطر جنسی توصیه می شود. با تزریق این واکسن برای سنین بین 14 تا 26 سال به خصوص در سنین قبل از ازدواج، می توان جلوی سرطان های احتمالی را گرفت. همچنین عوامل چاقی و اضافه وزن را می توان با انجام ورزش حذف کرد. انتهای پیام/ 940502 ...
گفت وگو با پروفسور سام پرنیا پزشک ایرانی: می شود بعد از مرگ آدم ها را زنده کرد!
تا مراحل اولیه مرگ به کار کردن ادامه می دهد. * چه شد که به این نتیجه رسیدید؟ ما فهمیدیم که برای مطالعه فرایندهایی که منجر می شود پزشکان جان افراد را بعد از سکته قلبی نجات دهند باید فرایندهای مغز را بعد از مرگ افراد مطالعه کنیم. در این مدت بسیاری از مردم که تجربه سکته قلبی داشتند گزارش دادند که در طول زمانی که پزشکان می خواستند آنها را نجات دهند قادر به دیدن یا شنیدن وضعیت ...
امکان استخراج سلول های بنیادی پس از مرگ
پاتولوژی ها یا منشاءیابی بیماری ها استفاده کرد. از یافته های دیگر این مطالعه می توان به این مطلب اشاره کرد که سلول های بنیادی مشتق از مغز استخوان می توانند بعد از مرگ موش های آزمایشگاهی تا 4 روز زنده بمانند و توانایی شان در بازسازی بافتی را بعد از پیوند مغز استخوان حفظ کنند. محققان براین باورند که با بدست آوردن سلول های بنیادی از مغز استخوان افراد مرده، می توان مشکل کمبود سلول و بافت را تا حد زیادی حل کرد. ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
دقت کنید که کدام غذا کالری کمتر، اما قدرت سیر کنندگی بیشتری دارد. دانستن این موضوع به شما کمک می کند تا با زحمت کمتری وزن کم کنید بدون آنکه از گرسنگی زیاد رنج ببرید. در ادامه شما را با برخی از ویژگی های غذاهای سیرکننده و کم کالری که ترجیحا کم چرب نیز هستند آشنا می کنیم. بیشتر بخوانید: 7 راهکار برای کنترل اشتهای بیش از حد حجم بالا: مطالعات نشان می دهد که حجم مواد غذایی مصرف شده ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
های مبارزه با ریزش مو بنا به دلایل تغذیه ای است. آخرین نشانه کمبود ویتامین D هم یک مشکل روانی است. مطالعات جدید نشان دهنده ارتباط بین کمبود این ویتامین و افسردگی است. برخی محققان معتقدند که درواقع قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بالا بردن خوش خلقی افراد افسرده نقش دارد. اما برخی متخصصان بر این باورند که این ویتامین می تواند برای بیماران افسرده ای که از کمبود شدید آن رنج می برند مفید باشد ...
5 نقص اساسی در آموزش و پرورش ایران
افزایش دهیم، با احساس وحشت از مرگ چگونه کنار بیاییم و... و چگونه انس پیدا کنیم، با اینکه ما مستثنی از قوانین حاکم بر عالم انسانی نیستیم. چون می دانید که یکی از مشکلات ما این است که هرکدام از ما فکر می کنیم قوانینی که روانشناسان و بقیه صاحب نظران علوم انسانی کشف کرده اند راجع به بقیه صادق است، نه ما. یعنی بقیه اگر ورزش نکنند، دیر یا زود سلامت، نیرومندی و زیبایی بدن خود را از دست می دهند ...
کنترل قند خون حاملگی
...: من در ماه سوم حاملگی هستم و علی رغم ویار شدید و کم کردن 2کیلو گرم در طول این مدت دچار قند خون حاملگی شدم البته قند خونم زیاد بالا نیست و به توصیه ی پزشک باید با رعایت رژیم غذایی آن را کنترل کنم تا در ماه های بعدی افزایش پیدا نکند. میخواستم در صورت امکان مرا راهنمایی کرده و رژیم غذایی مناسبی را برایم ارسال کنید. سن:26 قد:158 وزن:54.5 (در حال حاضر به توصیه ی پزشک هیچ تحرکی ندارم و در استراحت ...
مردان بدانند | رازهایی که خانم ها هرگز به شما نمی گویند!
دهند مردها صداقت داشته باشند؛ بنابراین اگر همسر شما در لباسی که به تازگی خریده کمی چاق به نظر می رسد لازم نیست به او بگویید عزیزم چقدر در این لباس زیبایی چون زن ها درک بسیار دقیقی از اندام و کاستی های خود دارند. بهتر است خیلی محترمانه به او بگویید زیزم کمی اضافه وزن داری ولی هنوز هم مثل همیشه دوست داشتنی هستی . به همسر خود ثابت کنید که وجودش بیشتر از هر چیزی برایتان اهمیت دارد. حتی بهتر ...
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
می دهد که نور محیط داخلی، سطح ملاتونین در بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد که باعث می شود در زمان نامناسب احساس خواب آلودگی کنیم. در این آزمایش گروهی از افراد سحرخیز و شب زنده دار به اردوگاهی فرستاده شدند که فقط از نور خورشید و آتش برای روشنایی استفاده می شد. ریتم شبانه روزی هردو گروه به سرعت با خورشید سازگار شد. محققان این نظریه را مطرح کردند که خواب آلودگی صبحگاهی که خیلی از ما آن را تجربه می ...
صدای پای زلزله درتهران به گوش می رسد/احتمال تخریب 200هزار ساختمان
شهرستان های جنوب غرب دارد، در فیروزکوه و دماوند نیز بیمارستان صحرایی در نظر گرفته ایم، شاید امکانات و ادوات ما کافی نباشد، اما این طور نیست که مسئولین بی تفاوت باشند. وی اظهار داشت: امروز در زلزله کرمانشاه، بسیاری از چادرهای استفاده شده، از چادرهای هلال احمر بود؛ که در وزن های 40 تن به بالا از طریق فرودگاه مهرآباد ارسال شد، این چادرها مخصوص امدادرسانی و در انبارها ذخیره شده بود. ...
فشار خون در کودکان، چه علائمی دارد؟
قلب هستند. ممکن است در نوزادان نیز تنها علامت فشار خون نارسایی قلبی باشد. بچه ها چگونه درمان می شوند؟ درمان به 2 دسته دارویی و غیردارویی تقسیم می شود. در درمان های غیردارویی کودکان چاق باید به ورزش بپردازند و وزن شان را کاهش دهند. در ایران بچه های چاق زیاد هستند و این به دلیل کم تحرکی آن هاست که مدام در حال تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری هستند. درحالی که کودک باید بازی و ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
، تولید هورمون استرس کورتیزول و بالا رفتن سطح آدرنالین خون مواجه می شود و استرس طولانی همچنین سبب آسیب دیدن فک و افزایش حفره های دندان می شود. اگر استرس فراوان دارید برای کنترل آن ر ژیم غذایی سالم داشته باشید، به مراقبه و مدیتیشن بپردازید، چای سبز مصرف کنید، تکنیک تنفس عمیق را انجام دهید، درخانه و محل کار ازگل و گیاهان معطر نگهداری کنید، ورزش کنید، لباس هایی با رنگ های شاد بپوشید و درصورت ...
آیا زیاد نشستن خطر دارد؟
است سعی کنید این طولانی نشستن ها را با انجام تمرین و ورزش( Sport ) بی اثر کنید. مطمئنا کار خوبی می کنید اما مطالعات زیادی انجام شده که معلوم کند آیا جلسات ورزشی، جبران ساعت ها نشستن روی صندلی را می کنند؟ آنهایی که بیشتر در معرض خطر هستند، کسانی اند که روزانه، شش ساعت یا بیشتر می نشینند. اما باید پرسید؛ چرا یکجا نشستن مضر است؟ در ادامه به اصلی ترین عوارض این عادت غلط پاسخ داده می شود. ...
اوتیسم در انتظار نوزادان متولد شده از مادران چاق
بر اساس نتایج به دست آمده از یک مطالعه، نوزادان متولد شده از مادران چاق یا دچار اضافه وزن در دوران بارداری به میزان چشمگیری در معرض ابتلا به اوتیسم قرار دارند. به گزارش فارس، نتایج تازه ترین تحقیقات نشان داده است، نوزادان متولد شده از مادران چاق یا دچار اضافه وزن در دوران بارداری به میزان چشمگیری در معرض ابتلا به اوتیسم قرار دارند. محققان دانشگاه ویرجینیا با بررسی بیش از ...
چرا زیاد نشستن خطر دارد
ممکن است سعی کنید این طولانی نشستن ها را با انجام تمرین و ورزش بی اثر کنید. مطمئنا کار خوبی می کنید اما مطالعات زیادی انجام شده که معلوم کند آیا جلسات ورزشی، جبران ساعت ها نشستن روی صندلی را می کنند؟ آنهایی که بیشتر در معرض خطر هستند، کسانی اند که روزانه، شش ساعت یا بیشتر می نشینند. اما باید پرسید؛ چرا یکجا نشستن مضر است؟ در ادامه به اصلی ترین عوارض این عادت غلط پاسخ داده می شود. ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
) یا اگر، به علت بی توجهی بیمار به تغذیه درمانی، میزان قند خون همواره بالا باشد. افزایش یافتن یا نیافتن وزن و آزمایش کتون، در تعیین این که، آیا زنان باردار برای پرهیز از انسولین درمانی، کم تر می خورند یا نه، سودمند است. کربوهیدرات ها را باید در سه وعده ی غذایی کوچک تا متوسط و دو تا چهار میان وعده پخش کرد. همه ی زنان دست کم به 175 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارند. معمولاً، به میان وعده ی عصر ...
