خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب کودکان، ازش تست بگیرید!
...> الف: بادام زمینی ب: گردو ج: موسلی د: میوه شور جواب: گردو. گردو در مقایسه با بقیه تنقلات و آجیل ها از امگا 3 بالایی برخورداراست همچنین سرشار از منیزیم و ویتامین ای است و برای قلب و مغز بسیار خوب است. -من یک پروبیوتیک طبیعی هستم و احتمال ابتلا به سرما خوردگی و عفونت های گوشی و سرفه را 20% کاهش مید هم . خوشمزه هم هستم الف:شیر ب: ماست ج: کره د: هیچ کدام ...
مروری به برخی از مهم ترین "وعده "های انتخاباتی روحانی: 1- طرح کاج (کارورزی جوانان) 2- طرح تحول سلامت 3- ...
لبنیات 9/7 درصد، تخم مرغ 42/9 درصد، برنج 2/5 درصد، حبوبات 10/6 درصد، میوه های تازه 25/1 درصد، سبزی های تازه 30/2 درصد، گوشت قرمز 15/5 درصد، گوشت مرغ 11/7 درصد، چای 18/8 درصد و روغن نباتی 2/6 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش یافته است. در این میان گویا دولت برای گرانی اقلام پر مصرف، شمشیر را از رو بسته و هر روز که نه، هر لحظه شاهد افزایش قیمت یک نوع کالا هستیم . این روزنامه حامی ...
میزان قد و وزن در کودکان، نرمال است؟
...> کودک تان دو کیلوگرم کمبود وزن دارد. شما مادر گرامی باید بدانید که مصرف هیچ نوع مکملی وزن را بالا نمی برد و هیچ داروی تقویتی هم اشتهای کودک را خوب نمی کند و مصرف چنین داروهایی در کودکان توصیه نمی شود. به جای این کارها، بهتر است کالری دریافتی کودک را در هر وعده غذایی افزایش دهید. حتما به غذای کودک کره اضافه کنید حتی لابه لای پلوی ناهار یا شام او. شیر پرچرب و ماست پرچرب را در برنامه غذایی او بگنجانید. کودک تان باید روزانه یک عدد تخم مرغ کامل بخورد. ...
اصلاح طلبان بی کله و سبک مغز هستند!
آرمان پرس l هفته نامه اصلاح طلب مثلث نوشت: برخی نام ها نیازی به معرفی خاصی ندارند. دکتر هوشنگ امیراحمدی هم دقیقا یکی از همین افراد است. او قدیمی ترین ایرانی است که در خصوص رابطه ایران و آمریکا کار کرده و بیش از 20 عنوان کتاب به زبان فارسی و انگلیسی از او منتشر شده است... امیراحمدی از ورودش به ایران توسط مهدی چمران و حضور در مناطق جنگی می گوید و تعریف می کند چطور از یک پروژه دانشگاهی وارد مساله رابطه ایران و آمریکا شده است. از دوستی خود با کمال خرازی صح ...
رشد 7.5 درصدی تلفات مسمومیت با گاز در 7 ماهه سال جاری
تولید این گاز سوختن ناقص نفت و گاز است ولی اصولاً در اثر احتراق هر نوع ماده سوختنی خصوصاً در محیط های در بسته و فاقد اکسیژن ممکن است تولید شود. استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل یا دارای نقص فنی و فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با ...
یک ماه روزه شکر بگیرید!
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، کاهش مصرف شکر باعث بهبود سلامت شما و درخشان تر شدن پوست شما خواهد شد. مصرف شکر از طریق مختلف در بلند مدت باعث بروز بیماری های قلبی می شود روی پوست شما تاثیرات منفی می گذارد و باعث پیری زودرس می شود. حذف کامل شکر امری غیرممکن به نظر می رسد از آن جایی که فقط کیک و شیرینی ها حاوی شکر نیستند و بسیاری از غذاهای مصرفی ما به صورت مخفی حاوی مقادیر ...
روش های طبیعی فوق العاده برای درمان و پیشگیری از موخوره
.... تخم مرغ عامل تقویت و درخشندگی موی سر تخم مرغ به دلیل داشتن اسید های چرب و پروتئین و همچنین ویتامین A سبب ایجاد رطوبت در مو ها می شود و به درمان موخوره کمک می کند ترکیب زرده تخم مرغ با روغن های گیاهی مانند روغن زیتون می تواند ماسک بسیار خوبی برای تقویت مو ها و همچنین پیشگیری از ایجاد موخوره باشد. توصیه می شود هفته ای یک بار از ماسک تخم مرغ برای تقویت مو ها استفاده کنید ...
7 گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار
با این حال مصرف منظم برخی از غذاها و نوشیدنی ها برای کسانی که قصد کنار گذاشتن این نوع اعتیاد را دارند، خالی از لطف نیست: تخم آفتابگردان: تحقیقات متعدد نشان داده اند که مصرف دانه های آفتابگردان اثری مشابه اثرات تنباکو بر روی ذهن فرد می گذارد. همچنین این دانه ها باعث افزایش ترشح آدرنالین می شود. ویتامین های ب کمپلکس موجود در دانه های آفتابگردان به تغذیه سیستم عصبی کمک می کنند. البته به ...
مضرات وخواص جینسنگ
دچار ناباروری بوده اند با مصرف جینسنگ صاحب فرزند شده اند و قدرت باروری آن ها افزایش یافته است. پیشگیری از آنفلوآنزا با جینسنگ آزمایش اثر مصرف جینسنگ در موش های آزمایشگاهی نشان داده است که با خوردن آن، موش ها کمتر دچار عفونت های ویروسی شده و نیز درصورت ابتلا به بیماری سریع تر درمان شده اند. کاهش قند خون با مصرف جینسنگ پژوهش ها همچنین نشان داده است که ...
بیماران پی کی یو: تنها با رژیم غذایی زنده ایم
سلامت نیوز : همه می دانیم که گرفتن رژیم غذایی و خود را محروم کردن از خوردن بسیاری از غذاهای لذیذ، کار دشواری است، حال خود را جای بیماران پی کی یو بگذارید که باید رژیم غذایی سختی برای تمام عمر داشته باشند تا زنده بمانند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، کودکان مبتلا به بیماری نادر فنیل کتونوری یا همان pku باید همیشه در رژیم باشند و غذاهای محدودی مصرف کنند، در غیر این صورت دچار عوارض ...
کم غذا خوردن کودکان، چه باید کرد؟
پایان ششمین ماه زندگی نوزادان یعنی نیمه ی دوم سال اول زندگی، باید به صورت سیستماتیک و برنامه ریزی شده تغییراتی در نوع و قوام غذای روزانه ی کودکان به عمل آورده شود یعنی نه تنها به طور تدریجی به تنوع بخشیدن به مواد غذایی دریافتی کودک اقدام شود بلکه قوام آن ها نیز از حالت مایعات صرف به سوی غذاهای سفت تر تغییر یابد. در آغاز با دادن فرنی رقیق یا حریره ی بادام به صورت تدریجی اولین قدم در تغییر یکنواختی و ...
مواظب میزان فسفات بدنتان باشید!
...، مرغ و ماهی یافت می شود. نتایج جدید نشان داده است که افراد دارای میزان پایین فسفات در خون (کمتر از 0.75 mmol/L) در مقایسه با افراد دارای میزان بالای این ماده معدنی (بالاتر از 1.5 mmol/L) به یک اندازه در معرض ریسک ابتلا به بیماری قلبی هستند. اندی مک گاورن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سوری انگلستان، در این باره می گوید: یافته های ما نگاه جدید نسبت به نقش فسفات در بدن و رابطه ...
8 ویژگی شخصیتی افرادی که از فجایع جان سالم به در می برند
. .از نقشی که باید در جامعه ایفا کنم آگاهم. 8.سلامت پویا تمرین روزانه برای ثبات یا بهبود وضعیت فیزیکی، روانی و عقلی .در زندگی روزمره، تلاش می کنم تا موقعیت هایی برای کسب دانش، مهارت و رفتار بهتر به دست بیاورم. .در زندگی روزمره، عاداتی را تمرین می کنم که برای رهایی از استرس و کسب آرامش مناسبند. معمولا فجایع بزرگ رسانه ای شده و فجایعی با تلفات کم ...
تسکین پا درد در سه سوت!
های بدن است. به همین خاطر با ماساژ تلاش می کنند که سلامت این اعضا را بهبود ببخشند. در این نوع از ماساژ کف پا به پنج قسمت کلی تقسیم می شود. انگشتان پا: متخصصان این ماساژ اعتقاد دارند برای بهبود سردرد و گردن درد باید انگشتان و مفاصل آنها را به خوبی ماساژ داد. انحنای کنار شست پا: این انحنا وابسته به سلامت ستون فقرات و مهره های آن در نظر گرفته می شود در حقیقت برای تسکین دردهای این ...
رژیم Dukan چگونه باعث لاغری می شود؟
(به جز کنسروی) – دو عدد تخم مرغ (ماکزیمم در روز) ولی سفیده تخم مرغ نامحدود مجاز است. – شیر و پنیر کم چرب تا دو درصد چربی – توفو – سبوس جو دو سر (یک و نیم قاشق در روز) – آدامس بدون شکر، پیاز، پودر پروتئین، چای و شیر کم چرب و بدون قهوه، سبزیجات معطر، ادویه جات، آبلیمو، سرکه، خردل بدون شکر و سویا سس – ماست یونانی بدون چربی ...
علت آنوسمی یا از دست دادن حس بویایی یا کر بویی چیست؟
گوارشی یا استرس دنبال کنید. علل مشکلات گوارشی متعدد هستند از جمله استرس ، خستگی زیاد ، عادت های بد غذایی ، اختلال *فلور روده و مصرف زیاد غذاهای آماده . *فلور روده یا جانورگان روده Gut flora: موجودات ریزی هستند که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می شوند. بهترین روش مقابله با مشکل ، تسکین التهاب سینوس ها و بهبود گوارش است. حتما با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کرده ...
زیانبارترین و مفیدترین چربی ها برای بدن کدام هستند؟
جایگزین کنید. می توانید مرغ، ماهی و بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید، روغن زیتون را جایگزین کره، ماست بدون چربی را جایگزین خامه ی ترش و لبنیات کم چرب را جایگزین لبنیات پُر چرب کنید. 3. منابع چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع (ماهی و بادام زمینی و گردو و ...) را بخشی از رژیم غذایی روزانه ی خود کنید. 4. با محصولات کم چرب یا بدون چربی پخت و پز کنید. روغن زیتون انتخاب بسیار خوبی به ...
درمان شپش سر با گیاهان دارویی
شفاآنلاین سلامت شپش، نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابرو ها یافت می شود و روزانه چندین بار از خون انسان استفاده می کند. به گزارش شفاآنلاین ، شپش نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابرو ها یافت می شود و روزانه چندین بار از خون انسان استفاده می کند. این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. این عارضه بیشتر ...
میزان پایین فسفات بدن سلامت قلب را تهدید می کند
به گزارش ستاره ها به نقل از مهر، این مطالعه یافته های قبلی را در مورد اینکه میزان پایین مواد معدنی برای قلب سودمند است را به چالش می کشاند. فسفات یک ماده معدنی مهم در بدن است و به تنظیم بیوشیمی خون کمک می کند که می تواند بر عملکرد قلب تاثیر گذارد. فسفات نقش مهمی در توانمندی سلول های قرمز خون در تحویل اکسیژن به بافت های بدن دارد و در مواد سرشار از پروتئین نظیر گوشت قرمز، مرغ و ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
آفتاب بزنید! به خصوص آقایان که در معرض نور آفتاب بیشتری در ناحیه گردن و گوش های خود هستند به دلیل موهای کوتاه ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار بگیرند. تخم گشنیز را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. تخم گشنیز دارای خواصی است که باعث بهبود وضعیت سیستم گوارش شما می شود و خواص ضدنفخ آن حتی به ظاهر صاف تر شکم شما کمک می کند. یک چهارم قاشق چایخوری از آن در نوشیدنی های ترکیبی شما از میوه و ...
رژیم غذایی اوایل بارداری، راهنمایی های لازم!
واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم مثل بادام مصرف کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می ...
هر چه پیرتر چاق تر!
که بتوانید به صورت عادت روزانه آن را در بلند مدت انجام دهید. نصف بشقاب شما در هر وعده غذای اصلی بایستی از سبزیجات یا میوه ها تشکیل شده باشد. یک چهارم باقیمانده آن را بایستی غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر پرک و یا نان سبوس دار کامل تشکیل دهند و یک چهارم آخر را پروتئین مانند حبوبات، محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی، مرغ و گوشت قرمز بدون چربی پر کند. استفاده از روغن و کره را نیز تا حد امکان به ...
مغز سالم تر فقط با اضافه کردن هفت ادویه!
در شادابی خود شگفت زده شوند هم حافظه و عملکرد مغز خود را تقویت کنند. مریم گلی: از خانواده نعنا است و باعث افزایش حافظه می شود. هم چنین باعث واکنش هایی در مغز می شود که احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. می توانید آن را به عنوان ادویه در مرغ یا سس ماکارونی و یا حتی در املت استفاده کنید. هم چنین مریم گلی خشک شده را می توانید مانند دمنوش مصرف کنید. سیر: از به وجود آمدن لخته خون ...
تاثیر کندر بر جنین، چقدر است؟
، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان ...
خوردن میوه کال در بارداری، ضرر داره؟
...: خانم بنده مدت دو ماه از بارداریشان میگذرد. می خواستیم ببینیم مصرف بادام و گردو و پسته آیا ضرر دارد یا نه؟ و میوه های کال مثل گوجه سبز مشکل دارد؟ پاسخ: مصرف متعادل هیچ کدام از موارد ذکر شده ضرر ندارد، مگر این که به آن ماده ی غذایی خاص حساسیت داشته باشد. در مورد گوجه سبز هم باید دقت شود که کاملا شسته شده باشد. در زیر غذاهای ممنوعه در بارداری را ذکر خواهم کرد: زنان ...
راه های زیباتر شدن جنین، چیست؟
پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز کنید. غذا مقدار مصرف مقدار ...
لیست غذاهای مفید در بارداری، کدام است؟
...: در دوران بارداری چه غذاهایی میل شود؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و ...
چاقی صورت با مواد طبیعی
در چاقی صورت نقش مهمی را ایفا کنند. شما با یک روش ساده و استفاده از 3 نوع مغزیجات به همراه خرما می توانید صورت خود را از لاغری خارج کرده و زیباتر کنید. کافی است در یک بازه زمانی 1 ماهه مخلوطی از پسته، بادام و فندق آسیاب شده را با خرما مخلوط کنید. خمیر بدست آمده باید به صورت گلوله های کوچک جدا شود و روزانه 5 تا 10 عدد از آن ها به صورت منظم مصرف گردد. مصرف معجون گفته شده می تواند صورت ...
روشی برای وزن گیری کودکان، کمکم کنید
شیر و مقدار ماست پاستوریزه ای که در روز می خورد تامین می شود. 6- سفیده تخم مرغ کم کم به همان صورت که درمورد زرده تخم مرغ شروع شده بود به صورت کاملا پخته و سفت شده شروع ، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از ...
توصیه های تغذیه ای برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در افراد مبتلا به ایدز/ به بهانه هفته اطلاع رسانی ...
تداخل داشته باشند. از آن جایی که سیستم ایمنی بدن در افراد مبتلا به HIV ضعیف است، آنان بسیار بیشتر در معرض ابتلا به مسمومیت های غذایی قرار می گیرند. بنابراین این بیماران باید همه قواعد توصیه شده برای ایمنی غذایی را جدی بگیرند تا خطر ابتلا به مسمومیت ها و بیماری های مختلف را کاهش بدهند. همچنین آنان باید از مصرف محصولات حیوانی خام پرهیز کنند و همیشه میوه ها و سبزی ها را قبل از مصرف بشویند. استفاده از فیلتر آب در خانه نیز برای افراد مبتلا به HIV ضروری است. ...
