خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
هشدار دهنده2: لثه های شما دچار عقب رفتگی شده است همانطور که می دانید استخوان فک از دندان های موجود در دهان محافظت می کند و همانند هر استخوان دیگری که در بدن وجود دارد احتمال ضعیف شدن این استخوان نیز وجود خواهد داشت. زمانی که فک شما قدرت استخوان های خود را از دست می دهد، لثه های موجود در دهان شروع به عقب رفتگی می کنند یا از دندان جدا می شوند. نشانه دیگری که می تواند هشدار دهنده باشد از ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
نظر گزینه خوبی برای وعده صبحانه می آیند. اما چون حاوی مقادیر زیادی نیترات و مواد نگهدارنده هستند بسیار برای سلامت بدن و دستگاه گوارش مضرند و ریسک ابتلا به سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. ...
برای داشتن مو هایی پرپشت از این مواد غذایی استفاده کنید
شفا آنلاین سلامت داشتن مو های پرپشت برای خانم ها اهمیت بسیاری دارد، به همین جهت آن ها باید برای داشتن مو هایی سالم از مواد غذایی خاصی استفاده کنند. به گزارش شفا آنلاین ، حوزه کیلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. به طور طبیعی مو ها در طول یک ماه بین 2 الی 4سانتی متر رشد می کنند و البته عوامل موثری ...
یک راه عالی برای مساعدت به پاک سازی بدن
باشند که محتمل هست پیشتر حتی اسم شان را هم نشنیده باشید. حمام سم زدایی نمک دریایی حمام نمک، یکی از قدیمی ترین حمام های موجود هست و دهه هاست که برای مساعدت به آرام کردن اشخاص به کار می رود. اما آیا می دانستید که خود نمک می تواند به بیرون کشیدن سموم از بدن تان مساعدت کند و برای پوست تان مفید باشد! این فرمان از نمک دریا استفاده می کند، در دستاورد شما با نمک تماما طبیعی حمام می ...
بهترین روغن برای مو
سلامتیسم روغن آرگان یا طلای مایع، یک فرآورده ی کاملا طبیعی است که از عصاره میوه و یا دانه درخت آرگان تهیه می شود. به طور کلی خاستگاه این روغنِ معجزه گر و جادویی مراکش بوده است و امروزه در سرتاسر جهان بسیار شناخته شده و پرطرفدار است. این روغن طبیعی سرشار از مواد مغذی مفید مانند اسیدهای چرب و ویتامین E است. خواص ویژه این روغن آن را به یک محصول زیبایی عالی برای پوست و مو تبدیل کرده است و ...
بهترین روش چاقی صورت
موثری برای داشتن صورت دلخواه تان باشد. کافی است یک سیب را بجوشانید و آن را له کنید تا خمیر شود. صبح ها به محض اینکه از خواب بیدار شدید این خمیر را به آرامی روی پوست صورت تان ماساژ دهید. با استفاده از این ماسک تنها ظرف چند روز خودتان شاهد نتیجه مثبت آن خواهید بود. فراموش نکنید سالم غذا خوردن یکی از مهم ترین نکاتی است که برای داشتن صورتی زیبا به آن نیازمند هستید. مصرف جودوسر، پنیر، دانه ...
شیوع شپش سر در مدرسه ها زنجان دلواپس کننده نیست
تندرستی و نگهداری های مخصوص از محصلین را برعهده دارند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، کل محصلین مقطع اوائلی هر سال از طریق مربیان بهداشت و بهورزان دانشگاه علوم دکتری استان زنجان مورد معاینه قرار می گیرند، تا در صورت رویت نشانه ها بیماری، به مراجع دکتری ذیصلاح ارجاع گردند. شکل بالغ، لارو و تخم شپش توان دارد به عامل عفونی پدیکولوزیس منتج گردد. 3216/6085 خبرنگار: سجاد کریمی ** انتشار دهنده: رویا رفیعی ...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتری های روده در بروز ام اس/ موادغذایی که باعث افسردگی می ...
.... عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز تخم مرغ یکی از مغذی ترین و مرغوب ترین پروتئین های حیوانی است که می توانید در دنیای خوراکی ها بیابید؛ همچنین یکی از محبوب ترین خوراکی ها برای بدنسازان به شمار می رود، زیرا سرشار از پروتئین است. میوه ای خواب آور را بشناسید ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون ...
فشار خونتان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
برای بهبود زخم و کاهش فشار خون بود. به همین ترتیب، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول آل دی آل می شود. اسیدهای چرب امگا 3: روغن ماهی، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است ضمن این که به تقویت رگ های خونی و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. مصرف این چربی ها برای بهبود گردش خون و کاهش فشار خون نیز مفید است ...
کاهش دهنده های قند خون را بشناسید
کنترل کرد. * *آ*آووکادو، سرشار از چربی های مفید هست و مساعدت می کند قند خون به آهستگی در روند خون منتشر گردد و موجب ترشح کمتر انسولین گردد. **دانه های چیا، منتج به ترقی حساسیت به انسولین می گردد و کلسترول، فشارخون و قند خون را تنظیم می کند. * * *روغن زیتون، تخم مرغ، ادویه جات و ترشی جات، سرکه و گیلاس را نیز میتوان به این لیست اضافه کرد 8006**3042 دریافت کننده: نرگس تیموری **انتشار دهنده: اکبر نوری ...
“مه مغزی” و حس ابهام آمیز آن چیست؟
مغزی که به سبب بیماری خاصی نیست مساعدت کند. مطلوب و قدر کفایت خوابیدن برای محافظت کارکرد مطلوب مغز ضروری هست، چون خستگی می تواند تمرکز و توجه را دچار مشکل جدی کند. چه زمانی لازم هست به دکتر مراجعه کنید ورزش منظم هم می تواند از استرس کم کرده و سطح انرژی را افزایش بدهد، که هر دوی اینها به ترقی تمرکز ذهنی مساعدت می کنند. منبع: برترین ها ...
علت گرسنگی تان چیست؟
... 4. پایین بودن قند خون پایین بودن قند خون یا هیپوگلیسمی یعنی اینکه گلوکز موجود در بدن تان به سطح خیلی پایینی افت کرده است. پایین بودن قند خون می تواند احساس گرسنگی به شما بدهد. مغز به انرژی نیاز دارد و گلوکز را به عنوان سوخت مصرف می کند. بنابراین زمانی که قند خون تان افت می کند، قدرت مغزتان هم کم می شود. سپس مغز سیگنال هایی می فرستد که اعلام کند بدن به سوخت نیاز دارد و در نتیجه ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
؟ )، انگل، هموروئید یا بواسیر( علت بواسیر در زنان و 10 درمان خانگی آن )، سرفه، آلرژی ( آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی )، کاهش کلسترول، بهبود فشار خون، قاعدگی و کنترل تولد را کاهش دهد. برای درمان اسهال، می توانید از روغن سیاه دانه استفاده کنید، می توانید این دستورالعمل را دنبال کنید: یک لیوان ماست ساده با یک قاشق چایخوری از روغن دانه ی سیاه ترکیب کنید. مخلوط دو بار در روز برای از بین ...
فشار خونتان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
از طریق ریشه های خود از خاک دریافت می کنند. سیر: تا قبل از این که سیر به عنوان عنصری برای پخت و پز به کار گرفته شود، از آن به مانند دارو استفاده می شد. سیر خرد شده در یونان باستان دارویی برای بهبود زخم و کاهش فشار خون بود. به همین ترتیب، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول آل دی آل می شود. اسیدهای چرب امگا 3: روغن ماهی، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از ...
خواص انار
آبمیوه سالم و تازه حتما نباید سبز باشد! انار سرشار از خواص و ترکیبات سالم است. انار هزاران هزار سال برای درمان انواع بیماری ها مصرف می شده است.پزشکان توصیه میکنند پس از بیماری طولانی، برای به دست آوردن قوت انار بخورید زیرا گردش خون سالم و تاثیرگذاری را به شما هدیه می کند. انار معمولا برای پاکسازی پوست و از بین بردن التهابات و درمان گلو درد مصرف می شود. از دیگر خواص انار می توان به تاثیراتش بر ...
علت بوی بد استون در دهان چیست؟
دلیل دوم بیماری لثه است. *کتون Ketones : کتون ها موادی هستند که در مواردی که بدن شما قادر نباشد انرژی کافی از قند به دست آورد و مجبور شود از چربی ها برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده کند، ساخته می شوند. بیماری دیابت باعث بروز 2 مشکل می شود که آن 2 مشکل باعث بوی بد دهان می شوند: - بیماری لثه - بالا بودن کتون* Ketones در خون 1. دیابت..... ...
غذاهایی که باید بخورید تا به پوسیدگی دندان دچار نشوید
سلامانه : جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تأثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از readersdigest برای برخورداری از دندان هایی سالم می توانید مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها را افزایش دهید: ماست: سرشار از کلسیم، ویتامین دی، و پروبیوتیک های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. مواد غذایی سرشار از کلسیم در ساخت ...
قاتل بی صدایی که قابل پیشگیری است
مقابله با پرفشاری خون هست. کاهش استفاده هر روز نمک نیز ارزش بسیاری در پیشگیری از مبتلا شدن به فشارخون دارد. پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری می کند. سیر نیز به کاهش فشار خون مساعدت می کند. فشار خون تان را کنترل کنید فشار خون تان را کنترل کنید همچنین توصیه ها لازم هست اندازه گیری فشار خون را در برنامه ارزیابی تندرستی خود قرار دهید؛ زیرا اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده گردد و معالجه به ...
خودتان را نوازش کنید!
پس از ان آن را به ریشه مو و بعد به کل موها بزنید. روغن زیتون کلاه مخصوص رنگ مو روی سرتان بگذارید و بعد از 20دقیقه دوش بگیرید. پس از ان موها را ماساژ بدهید تا روغن به همه جای سر برسد. قهوه پس از ان کلاه مخصوص رنگ مو سرتان بگذارید و 20دقیقه بعد سرتان را بشویید. اگر رنگ موی تان تیره هست، از این روش استفاده کنید. قهوه را دم کنید، اما لازم هست غلظت آن کم بوده و رقیق ...
کاربرد های جذاب و مفید پوست موز که از آنان بی خبر هستید
... دور کردن آفات باغ برای خلاص شدن از شرور آن ها بدون احتیاج به روش های غیرانسانی یا مواد شیمیایی سمی، می توانید به سادگی قدری پوست موز را در سوراخ های 2.5 5 سانتیمتری در اطراف گیاهان آلوده به شته قرار دهید تا با پتاسیم پوست موز آن ها را از بین ببرید. بهبود جای نیش حشرات چون پوست موز در بر دارنده پلی ساکارید هست که اثر ضد التهابی روی بدن دارد، مالیدن جای نیش ...
دختر نابینایی که دکترای علوم سیاسی می خواند
خود نمی قبول کرد. او می اظهار کرد فردی که سه سال در مدرسه استثنایی درس خوانده توان ندارد در کلاس من تعلیم نگاه کنید. با توجه به این که بیماری تان مادرزادی هست، از همان ابتدا بینایی تان چقدر بود؟ درواقع مبتلایان این بیماری به میزانی که بیماری شان توسعه نموده باشد و به میزانی که فشار چشمان شان بالا باشد، قدرت بینایی شان متمایز هست. من هم تا حدودی این قدرت را داشتم، اما به این سبب که ...
روش های خانگی برای برطرف منافذ باز پوست
، توان دارید از تونر پوست طبیعی و مرطوب کننده متناسب با شرایط پوست خودتان استفاده کنید . برای اینکه منافذ پوستی را همیشه پاکیزه و بدون انسداد محافظت کنید لازم هست بخوردهی را یکبار در هفته انجام دهید. اشخاصی که ترکیبات طبیعی را برای باز کردن منافذ باز پوست صورت ترجیح می دهند توان دارند محلول های خانگی بسیاری تامین کنند . رفع منافذ باز پوست با عسل و لیمو چه طور است؟ ...
اصول تغذیه در کوهستان
درصورت جوشانده شدن یا افزودن قرص های ضد عفونی کننده می توان استفاده کرد. پیشنهاد صبحانه استفاده از پنیر، عسل، کره، بیسکویت، چای، نان گندم، پوره سیب زمینی، خرما و تخم مرغ، حلوا شکری. یا درست کردن. ساندویچ پیشنهادی: تخم مرغ با کاهو و گوجه فرنگی و نان سبوس دار همراه با چای یا قهوه. استراحت بین راه انجیر توت زرد آلوی خشک، کشمش بادام و پسته و آجیل و... توصیه می ...
9 روغن مناسب برای زیبایی پوست
به گزارش بلاغ ، روغن های طبیعی برای زیبایی، روغن های طبیعی به عنوان جایگزینی برای حالت دادن مو، رطوبت پوست، مبارزه با آکنه و تقویت ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرند. به طرف داروخانه رفته و در راهرو مخصوص محصولات زیبایی، قدم زنان به جستجو بپردازید؛ مطمئن باشید محصولات بسیاری حاوی این روغن ها را پیدا خواهید کرد. آیا آن ها جواب می دهند؟ ممکن است لازم باشد آن ها را آزمایش کنید. پوست هر فردی با فرد ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد . به جای سرخ کردن می توانید از کباب کردن ، بخار پز کردن و آب پز کردن استفاده کنید. 4. غلات زود هضم است؟ حتما شنیده اید غلات کامل یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید ...
یک چربی سوز واقعی
متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. سیب: یک سیب اندازه متوسط، تنها 80کالری دارد و دارای همه انواع آنتی اکسیدان ها است. از آنجایی که سیب سرشار از آنتی اکسیدان است، موجب بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه های قوی تر و سالم تر می شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب های دارای پوست تیره تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرات چربی سوزی آن بیشتر است. منبع: اوای سلامت ...
گریپ فروت چگونه لاغر می کند؟
تاثیر بر روی جذب کمتر داروها ممکن است دارو اثربخشی لازم را از دست بدهد و مصرف دارو تاثیر مناسب خود را نداشته باشد. مصرف داروهایی مثل داروهای کاهش فشار خون، کاهش کلسترول، داروهای مخصوص پیوند اعضاء و داروهای ضد افسردگی و استرس از این قیبل داروهایی هستند که در صورت مصرف هم زمان آن ها با گریپ فروت حتما باید با پزشک خود مشورت کنید و در صورت امکان از این میوه شگفت انگیز برای کاهش وزن یا سایر فواید آن استفاده کنید. ...
روش هایی برای افزایش کلسترول خوب خون
، نارسایی قلبی، و شاخص های التهابی مرتبط باشد. از جمله مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می توان به توت ها، آووکادو، مغزهای خوراکی، شکلات تلخ، کلم کیل، چغندر، و اسفناج اشاره کرد. مشورت با پزشک درباره مصرف مکمل ها اگر روش های افزایش سطوح کلسترول خوب برای شما موثر واقع نشدند، استفاده از مکمل های غذایی را می توانید مد نظر قرار دهید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که مکمل ها ...
6 گزینه غذایی، نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهد
کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در ...
مواد غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
شفا آنلاین تغذیه تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن نیز محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین ،پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و ...
