خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
سلامانه : برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید. به گزارش آوای سلامت ،به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف ...
آب این میوه پاییزی شما را از بیماری ها نجات می دهد
میزان بالایی آنتی اکسیدان دارد که این خود عامل پیشگیری قوی از سرطان است. چرا که آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را که منجر به جهش سلولی می شوند را خنثی می کند. درحالی که میزان آپوپتوز را در سلول های سرطانی ترویج می دهد. فشار خون متعادل با آب انگور خانگی با مقداری فیبر موجود در آب انگور سطح پتاسیم را در بدن متعال کنید. این روند در بهینه سازی عملکرد قلب و کاهش فشار خون بسیار ...
خوراکی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی ...
خوراکی هایی که گرفتگی رگ ها را باز می کند
. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ...
4 راهکار تغذیه ای برای رفع خستگی در کودکان
انواع مختلف غذا ها با سرعت متفاوت به انرژی تبدیل می شوند، بعضی از آن ها مانند آب نبات و سایر قند های ساده می توانند به کودک شما کمک کنند، در حالی که سایر مواد مانند غلات کامل و چربی های غیر اشباع سالم، ذخایر مورد نیاز را تامین می کنند؛ بنابراین بهتر است استفاده از قند و شکر و سایر قند های ساده برای این کودکان محدود گردد. غذا را محدود کنید به خصوص در ناهار محققان مشاهده کرده اند ...
چند روش زیاد آسان برای تخت کردن شکم
نمک نخورید نمک آب بدن را کاهش داده و فشار خون را بالا می برد و استفاده اکثر از اندازه آن موجب چاقی های موضعی در ناحیه شکم و پهلو می گردد. برای تخت کردن شکم گوشت قرمز را کنار بگذارید همان طور که اشاره گردید گوشت های قرمز علاوه بر اینکه موجب کاهش آب بدن میشوند به دلیل داشتن چربی و کالری فراوان موجب چاقی و انباشت چربی ها در ناحیه شکم می شوند. این سیگار بدبو سیگار نه صرفا موجب لاغری نمیشود لکن در بعضی مورد ها موجب افزایش وزن و چاقی و بد فرم شدن بدن در ناحیه شکم و پهلو می گردد . آجیل بخورید و لاغر شوید آ ...
دید بلندمدت دارا باشیم، نه مجال طلبانه
مصمم تر در مقابل تروریست ها مقاومت می کنند. آ حامد کرزی، ریاست جمهوری پیشین افغانستان، دلایل ناامنی های موخر افغانستان و هجوم های تروریستی در این کشور را دستاورد سیاست های نامطلوب ایالات متحده می داند. چرا؟ در افغانستان اظهارنظر برای هر شخصیت سیاسی و تشکل ها آزاد است؛ این زمزمه ها در هرجایی شنیده می شود؛ نه تن ها در افغانستان، لکن در عراق و سوریه هم این صدا ها شنیده می گردد، ولی سندهای موجهی عرضه ...
10 علامت هشداردهنده کم بودن یُد در بدن
...> 10 علامت کم بودن یُد در بدن 1. تورم در گردن غده ی تیروئید، یک غده ی کوچک و پروانه ای شکل در جلوی گردن هست که با دریافت سیگنالی از هورمون محرک تیروئید (TSH)، هورمون های تیروئید تولید می کند. هنگامی سطح TSH در خون بالا می رود، غده ی تیروئید از ید برای ساختن هورمون های تیروئید استفاده می کند. اما اگر بدن شما کم بودن ید دارا باشد، نمی تواند به قدر قدر کفایت از این ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین K است و از این رو ...
رفیق بازی در شهرداری اصفهان!
...، دم از تسهیل فعالیت و آزادی رسانه ها زده و در این زمینه به بالا بردن سطح مطالبات رسانه ای می پردازند. اما با گذشت چند ماه از تسلط این جناح سیاسی بر شهرداری اصفهان، هنوز هیچگونه طرح و برنامه ای از سوی آنان و در مسیر تعامل با رسانه ها به عنوان نمایندگان افکار عمومی جامعه ارائه نشده و حتی از برگزاری نشست خبری شهردار جدید اصفهان نیز خودداری شده است. بهانه ها هر چه باشد قابل پذیرش نیست ...
خوراکی هایی برای رفع گرفتگی رگ ها
هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی بروکلی خوراکی عالی برای ...
مازندران رده اول چاقی در کشور را اکتساب کرد!
ریاست دانشگاه علوم دکتری مازندران در جلسه خبری با اصحاب رسانه با اظهار این مطلب اظهار کرد: خودروسازها، جاده ها، فرهنگ رانندگی، استفاده آب، دفع زباله ها، آلاینده ها، نوع تغذیه استفادهی، رژیم غذایی، میزان تحرک، استرس، اضطراب و خبر ها و اتفاقات فضا های مجازی و توسیع رسانه ها و... به سطح حوزه تندرستی لطمه وارد می کنند که لازم هست بدان توجه زیادتری گردد. موسوی با ابراز دلواپسی از وضع ...
چرایی اذیت کردن و کشتن اهورای دو ساله ارزیابی گردید/ در آستانه فروپاشی بنیان خانواده
هر سه قربانی را با عمق زیاد بریده تا جوی خون از اتا ق ها بیرون آید و به پارکینگ وارد و در کوچه جاری گردد. شکافته شدن سر زن و شوهر و دختر سه و نیمه ساله ای که با شدیدترین شکل محتمل به کشتن رسیده بودند، دیده بودم. تعرض را هم زیاد پی جویی کرده ام، قربانیان پرتعدادی را دیده و با آن هامصاحبه کرده و برای برقرار کردن یک جریان پی جویی موفق، ناچار از شنیدن جزییات ملال آور و تا سف ...
فقر تولید محتوای ملی در فضای سایبری و اتلاف وقت مخاطبان
بدون سیاست گذاری هدفمند برای بهره برداری مفید از آن در گروههای متنوع مخاطبین، امریست که نه صرفا از ارزش حقیقی کارکردهای فضای سایبری در داخل کشور می کاهد لکن راه را برای توسیع انواع لطمه های اجتماعی از مسیر نشر اکاذیب و شایعات، مطالب غیر آموزنده و در تضاد هنجار، تبلیغات اذیت کردن دهنده و . ایران در نوک پیکان مقابله با استکبار جهانی قرار داشته و بهره مندی از زیرساخت های فناورانه ICT در ...
آیا دهان شویه باعث دیابت می شود؟
قند خون شناخته می شود. از سوی دیگر 84 میلیون فرد بزرگسال نیز در مرحله پیش از دیابت قرار دارند یعنی بالا بودن سطح گلوکز خون آنها به اندازه ای نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. با اینکه اضافه وزن یکی از بزرگترین عوامل خطر این بیماری است اما رفتارهای دیگر در سبک زندگی ما نیز می تواند به وخیم شدن آن بینجامد، مانند استفاده از دهان شویه. محققان دانشگاه بیرمنگام با تحلیل داده های مربوط به 1206 ...
افغانستان و رقابت گروه های تروریستی
. در واقع طالبان تمایل کمی برای مذاکره در مورد یک معاهده صلح داشته است. همچنین کشتارِ ملامنصور رهبر سابق طالبان توسط نیروهای آمریکا، امیدهای بیشتر برای مذاکرات در طالبان را تضعیف و عناصرِ تشنه به خون در این گروه را بیشتر تقویت کرد. بدین ترتیب ناامنی زیادی به سمتِ شهرهای اصلی از جمله کابل، که در آن همه نوع جرم و جنایت به طور قابل توجهی افزایش یافته، رخنه کرده است. اما در عین حال و از دیگر سو می توان ...
بابک قادری: نسل جدید نه کتاب می خواند، نه تئاتر می بیند
همچون همه ما رییسی دارد که اصلا جای او آن بالا نیست. شاعرانگی نمایش در شخصیت هانت کاملا بارز است که هرکدام از ما می توانیم با او هم ذات پنداری داشته باشیم اما در محیط بیرون از ذهن هانتا ما خشونت را کاملا می بینیم. هانتا در زیرزمینی که همچون قعر جهنم است زندگی می کند که ما این نکته را کاملا در طراحی صحنه، هم به صورت اختلاف سطح و هم با استفاده از نشانه های خشونت در نظر گرفته ایم. هانتا به صورت مداوم ...
هواوی پی 11 اوایل سال 2018 معرفی می شود/ هنوز هدف شیائومی بازار آمریکا است/ قاب موبایلی که قند خون را ...
به گزارش هفت روز خبر به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، هواوی پی 11 اوایل سال 2018 معرفی می شود، هنوز هدف شیائومی بازار آمریکا است، قاب موبایلی که قند خون را آزمایش می کند! و ... را در بسته فناوری میزان بخوانید. قاب موبایلی که قند خون را آزمایش می کند! گیزمگ: با آمدن گوشی های هوشمند دیگر نیازی به حمل و خریداری دوربین ها، ضبط صوت ها و پخش کننده های موسیقی احساس ...
مازندران رده اول چاقی در کشور را اکتساب کرد!
ریاست دانشگاه علوم دکتری مازندران در جلسه خبری با اصحاب رسانه با اظهار این مطلب اظهار کرد: خودروسازها، جاده ها، فرهنگ رانندگی، استفاده آب، دفع زباله ها، آلاینده ها، نوع تغذیه استفادهی، رژیم غذایی، میزان تحرک، استرس، اضطراب و خبر ها و اتفاقات فضا های مجازی و توسیع رسانه ها و... به سطح حوزه تندرستی لطمه وارد می کنند که لازم هست بدان توجه زیادتری گردد. موسوی با ابراز دلواپسی از وضع ...
نکته سلامت؛ ضرورت مسواک زدن از بدو تولد/ طب سوزنی درد ناشی از سرطان را تسکین می دهد/ سالم ترین و مضرترین ...
ساده است. تضمینی در مورد بدون قند بودن خردل عسلی و یا هر نوع خردل اصلاح شده دیگر وجود ندارد. خردل سرشار از زردچوبه است که خاصیت ضد سرطانی آن ثابت شده است. از آنجا که سس سالسا معتبر و با کیفیت اساسا سبزیجات خرد شده همراه با برخی از ادویه جات است، هیچ راهی برای اشتباه کردن وجود ندارد. سعی کنید هنگام خوردن هات داگ سالسا را جایگزین سس های تند، چرب و روغنی کنید. هوموس خانگی یک چاشنی عالی برای غذاهای ...
افزایش میزان واردات گندم در فصل ممنوعیت/ دولت توان پرداخت اعتبارات عمرانی در سال 97 را ندارد/ خطر سقوط ...
هزار میلیارد تومان ممکن نیست و طبیعی است که نمی توان انتظار داشت در یکی، دو سال به سرانجام برسند. ندیمی همچنین در واکنش به گزارش مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی می گوید: پنج نوع ردیف برای بودجه های عمرانی وجود دارد؛ اول، واگذاری پروژه ها به بخش خصوصی است که می کوشیم سال آینده واگذاری ها را چندبرابر کنیم. دوم بودجه عمومی کشور است، سوم تسهیلات بانکی، چهارم از محل صندوق توسعه و پنجم از راه مشارکت ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (44): کرک داگلاس
سال 1955 و کمپانی بریانا پروداکشنز را تأسیس کرد که فیلم های متنوعی از راه های افتخار (1957) گرفته تا اسپارتاکوس (1960) را تولید کرد. در این دو فیلم، وی خودش نقش آفرینی کرد و با استنلی کوبریک که آن زمان کارگردان گمنامی بود مشارکت نمود. داگلاس به از بین بردن “لیست سیاه هالیوود” کرک در شجاعان صرفا هستند (1962) که یک فیلم کالت کلاسیک شمرده می گردد، و علاوه بر این در هفت روز در ماه مه (1964) در برابر ...
چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟
. اسموتی ها: اگرچه اسموتی می تواند بعد از انجام ورزش برای ریکاوری بدن مناسب باشد، اما استفاده از نوشیدنی های شیرین و ناسالم قبل از ورزش مضر خواهد بود. در این شرایط سطح قند خون افزایش پیدا می کند. علاوه بر این مصرف حجم زیادی از اسموتی ها قبل از ورزش شما را مجبور به دفع ادرار مکرر می کند و از تمرین باز می دارد. کره آجیل/ چربی های سالم: اگرچه آیتم هایی ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
بالا ببرد. گرلین هورمونی هست که اشتها را تحریک می کند و ضمنا سطح لپتین را که هورمون احساس سیری هست کم می کند. مطالعه ای در سال 2013 دریافت خواب ناکافی می تواند منتج به انتخاب غذاهایی گردد که باعث افزایش وزن می شوند. علاوه بر احساس گرسنگی، سایر علامت های کم بودن خواب دربردارنده بد خلقی، شلختگی، هشیار نبودن، افزایش اتفاقات و تصادف، عدم قدرت برای محافظت سطح هشیاری در طول روز و ...
بیات:نباید ناهنجاری جایگزین انجام اقدامات علمی و پژوهشی در دانشگاه شود
ایجاد این نظام نیاز چندانی به ریخت و پاش نیست و صرفا قدر کفایت هست که در برنامه ریزی سیاست هایی دانشگاه به اهداف در سطح بلند مدت، میان مدت و حال توجه گردد تا تحقق اغراض هموار گردد. با بسترسازی افزایش اثربخشی یادگیری و کاهش موانع از مقاصد برنامه ریزی محتوای کتاب های درسی، تعلیم مدرس و یادگیری دانشجو برای روشن شدن جایگاه علوم انسانی در مرحله دانشگاهی، پیش دانشگاهی، دبیرستانی، راهنمایی و ...
مصر در پیمودن طریق پیشرفت ای خود، در مرحلۀ بلوغ، رو به رو با آشفتگی گردید
...، حتی از منطقه ای به منطقه، متمایز باشد. ازاین رو، با بررسی شاخص های توسعۀ مصر، متوجه می شویم که برپایه نظریۀ روستو ، مصر در مرحلۀ بلوغ دچار آشفتگی می گردد و نه تنها نمی تواند این آشفتگی را برطرف کند و به مرحلۀ تولید انبوه برسد، لکن با انقلاب اجتماعی سیاسی و اقتصادی رو به رو می گردد. کلیدواژه ها انقلاب ژانویۀ مصر؛ شاخص های توسعه؛ جامعۀ مصر مقدمه به ...
کورتون چیست؟
بدن باشد اما در صورت استفاده بجا و صحیح از آنها کمتر اتفاق خواهد افتاد. عوارض جانبی موضعی کورتیکواستروئیدهای موضعی شامل: نازک شدن پوست (آتروفی پوست)، تورم عروق خونی نازک روی پوست و حالت بیرون زدگی آنها، کاهش موقت رنگدانه های پوست در سطح مورد استفاده، وجود آلرژی به استروئیدها که می تواند موجب بدتر شدن اگزما شود و منجر به ایجاد عفونت گردد، (استروئیدهای موضعی هرگز نباید برای درمان پوست ...
تمدن نوین اسلامی، تمدنی خدامحور، دین بنیاد و حق گراست/ جهان اسلام نیازمند انتفاضه فلسطینی جدید در قبال ...
ماهواره ای است که راه مقابله با این چالش را باید در نشست های علمی که با حضور روانشناسان، جامعه شناسان، اندیشمندان و هنرمندان برگزار می گردد، جستجو کرد. 10- رسانه ی دشمن همواره می کوشد تا بذر ذلت و سرخوردگی را در جوامع اسلامی پاشیده و در آنها احساس شکست روحی ایجاد نماید که راه مقابله با آن همسو کردن تلاش های رسانه های حق جو، کمک گرفتن از روشهای علمی و تربیتی، دانشگاهها و حوزه های علمیه همه ی ...
دشمنی استکبار با اسلام زمینه ساز بیداری می شود/ زیاده خواهی ترامپ آخرین ضربه به پیکره سیاسی آمریکاست
... نماینده ولی فقیه در استان هرمزگان با اشاره به اینکه همه ما در معرض آزمایش الهی هستیم، عنوان کرد: دارا و ندار هردو در آزمایش الهی هستند و نمی توان قبل از پایان آزمون الهی برای کسی اکرام قائل شد. نعیم آبادی با تاکید بر اینکه ثروت باید در خدمت پویایی جامعه باشد، گفت: سرمایه داری که از ثروتش در راه رضای خدا استفاده کند محترم است نه کسی که دارایش لخته خون جامعه باشد. ...
4 راهکار تغذیه ای برای برطرف خستگی در کودکان
سرویس سبک زندگانی فردا: خستگی در کودکان برپایه آمار ها در 1/4 درصد کودکان زیر 12 سال و 2/6 درصدکودکان بین 12 تا 18 سال گزارش شده هست، ولی برپایه آن چیزی که خود کودکان اظهار می کنند این ارقام 23 تا 26 درصد در کودکان زیر 12 سال و 34 تا 46 درصد در کودکان بین 12 تا 18 سال ذکر می شود. خستگی در کودکان می تواند موجب مشکلات بسیاری گردد، من جمله آن ها مشکلات شناختی مثل کاهش تمرکز بوده و منتج به ...
