خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عسل و دارچین
. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده اند که عسل نسبت به شکر تاثیر کمتری بر سطوح قند خون دارد. ...
راهکارهای ساده برای کنترل فشار خون
، علت دقیق فشارخون در 9 نفر مشخص نیست. در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا (نوع ثانویه این بیماری) عواملی همچون تنگ شدن سرخرگ کلیوی و یا اختلال در تولید هورمون های مترشحه از غدد فوق کلیوی و بیماری های بافت کلیه در ایجاد بیماری نقش دارند. عوامل مستعد کننده یا تشدید کننده عوارض بیماری چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی حاوی نمک یا چربی اشباع شده زیاد ...
دیابت بارداری بدون علامت است/ زنان باردار اضافه وزن را جدی بگیرند
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، تقریبا اکثر زنان به دلیل تغییرات هورمونی که در طی بارداری ایجاد می شود، درجاتی از اختلال عدم تحمل گلوکز را تجربه می کنند. بدین صورت که مقدار قند خون آنها افزایش می یابد، اما به اندازه ای افزایش نمی یابد که بتوان آن را بیماری دیابت در نظر گرفت . این در حالی است که در طی سه ماهه سوم بارداری، تغییرات هورمونی زنان باردار را در خطر ابتلا به دیابت ...
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم فیبر است. فیبر کمک می کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید؛ بنابراین جلوی اشتها گرفته می شود و در کل کمتر غذا می خورید. 2. تقویت بینایی تنها مقداری کدو تنبل، دو برابر نیاز روزانه تان ویتامین A. دارد که بینایی را بهبود می بخشد. همچنین این ویتامین، اختلال در عملکرد شبکیه را در افراد مبتلا به رتینیت پیگمانتوزا کند می کند، این بیماری ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
ها حشرات ریز مزاحم و همیشگی هستند که ممکن است به باغ شما حمله کنند. برای خلاص شدن از شر آن ها بدون نیاز به روش های غیرانسانی یا مواد شیمیایی سمی، می توانید به راحتی مقداری پوست موز را در سوراخ های 2.5 سانتیمتری در اطراف گیاهان آلوده به شته قرار دهید تا با پتاسیم پوست موز آن ها را از بین ببرید. بهبود جای نیش حشرات نیش پشه ها باعث خارش می شوند، زیرا سیستم ایمنی بدن شما نسبت به ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
...> قلب شما تحت استرس، تندتر می زند و هورمون های استرس موجب انقباض رگ های خونی و انتقال اکسیژن بیشتر به سمت عضلات می شوند تا شما قدرت بیشتری برای حرکت کردن داشته باشید. اما این اتفاق باعث افزایش فشار خون نیز می شود. در نتیجه، استرس مزمن و مکرر، باعث می شود قلب شما برای مدت های طولانی به سختی کار کند. وقتی فشار خون تان بالا می رود، ریسک سکته ی مغزی یا حمله ی قلبی هم بیشتر می شود. سیستم گوارش ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
ضد دیابتی فوق العاده ای نیز دارد. مصرف دارچین می تواند مقدار گلوکزی که پس از غذا خوردن وارد جریان خون می شود را کاهش دهد. این کار با دخالت آنزیم های مختلف دستگاه گوارشی باعث کاهش وجود کربوهیدرات در آن می شود و در نتیجه گلوکز کمتری وارد جریان خون می شود. آزمایشات زیادی ثابت می کند که دارچین خاصیت ضد دیابتی دارد و نشان می دهد که سطح قند خون افراد ناشتا 10 الی 29 درصد کاهش می یابد. دارچین ...
بیماری برگر در انتظار سیگاری ها
...> مروری بر زخمهای پا/ زخم های حاصل از نارسایی شریان های اندام تحتانی این نوع از زخم های پا، در سنین بالا بوجود می آید و تظاهری از بیماری تصلب شرایین گسترده و سیستمی است، این مورد در 10 درصد از افراد مسن دیده می شود. شایعترین تظاهر بیماری، لنگیدن متناوب وعدم توانایی در تداوم راه رفتن طولانی است. درد شبانه و درد در حالت استراحت نشانه ای از تنگی شدید شریانی است. زخم های حاصل از ...
عکس/اثرات مخرب فست فودها
قند خون باعث افت چشمگیر انرژی، افزایش خستگی، بدخلقی و اضطراب می شود. فست فود بخورید، افسرده می شوید محققان به این نتیجه رسیده اند که داشتن تغذیه ای سرشار از قند و چربی ها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد. این محققان موش های آزمایشگاهی را به مدت 6 هفته با مواد غذایی سرشار از چربی و قند تغذیه کرده و مشاهده کردند این موش ها علائم افسردگی و اضطراب بیشتری از خود نشان می دهند ...
مبتلایان به کبد چرب چه بخورند؟
ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند. برنج قهوه ای، کینوا، جو، و چاودار سرشار از کربوهیدرات های پیچیده هستند. قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند ...
علائم کمبود فیبر در بدن
فشاری (اتود) می باشد. سختر از برنج است بنابر این پخت طولانی تری دارد. سرخ پوستان آمریکایی آن را با برنج معمولی مخلوط می کنند و می پزند. کنار هم قرار دادن فیبر با سایر مواد مغذی مفید از جمله روی، آهن و ویتامین B برای کاهش سطح کلسترول و بهبود توانایی بدن در تثبیت قند خون و سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد. فیبر همچنین صفرا را به دام می اندازد، یک ماده سرشار از کلسترول که برای فرایند ...
خوراکی های مخصوص سم زدایی بدن
است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به ...
فواید نخود؛از سلامت قلب تا درمان دیابت
نخود می شوید. ترکیبات موجود در نخود -فیبر بالا -پروتئین -چربی و منگنز -مس و فولات -آهن و روی و فسفر -منبع غنی ویتامین K نخود برای درمان دیابت مفید است نخود ها دارای فیبر زیادی هستند. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 وقتی که از رژیم های دارای فیبر بالا استفاده می کنند سطح قند خونشان را پایین تر می آورد و ...
علت گرسنگی تان چیست؟
روی هورمون های مربوط به گرسنگی و اشتها تاثیر بگذارد و سطح گرلین را بالا ببرد. گرلین هورمونی است که اشتها را تحریک می کند و ضمنا سطح لپتین را که هورمون احساس سیری است کم می کند. مطالعه ای در سال 2013 دریافت خواب ناکافی می تواند منجر به انتخاب غذاهایی شود که باعث افزایش وزن می شوند. در سال 2016 مطالعه ای انجام شد و محققان توضیح دادند که افزایش سطح اندوکانابینوئید ِ در گردش می تواند ...
نشانه های کمبود ویتامین دی
. خواب آلودگی: در مطالعه ای که در سال 2014 در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد، محققان دریافتند که بین خواب آلودگی روزانه و سطح پایین ویتامین D ارتباط معنی داری وجود دارد. نویسندگان پیشین و پژوهش های اخیر معتقدند که سطح پایین ویتامین D می تواند به طور مستقیم و یا با ایجاد درد مزمن باعث خواب آلودگی بیش از حد شود. فشار خون بالا: یک مطالعه ژنتیکی در مقیاس وسیع که شامل ...
خواص گریپ فروت
.... بسیاری از مطالعات توصیه می کنند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند گریپ فروت می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین بیان شده است که استفاده از گریپ فروت، باعث ارتقا وضعیت سلامتی و انرژی فرد می شود. 1) کاهش وزن برخی افراد ادعا می کنند که گریپ فروت یک میوه معجزه گر برای از دست دادن وزن است. اگرچه، مطالعات اخیر در این باره چیز زیادی ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری کند، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر ...
عوارض پرخوری کودکان، آنچه باید بدانید!
...> 1- پرخوری احساسی: پرخوری احساسی در کودکان اغلب به خاطر بدست آوردن آرامش و یا کسل شدن اتفاق می افتد. غذا خوردن احساسی معمولا منجر به پرخوری می شود، و این کالری اضافه نیز باعث بالا رفتن وزن کودک است. اضافه شدن وزن می تواند باعث احساس گناه و یا شرم در کودک شود. اگر در فرزند خود نشانه هایی از خوردن احساسی مشاهده کردید، باید هرچه سریعتر عامل بروزش را بفهمید. ...
با مصرف این خوراکی ها همیشه سالم می مانید
زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. ...
پسوریازیس چیست؟ + رژیم غذایی درمانی
. تنقلات: پسوریازیس یک بیماری التهابی است و بیشتر تنقلات نیز حاوی چربی های اشباع و ترانس بعلاوه نشاسته تصفیه شده و قند هستند که همگی می توانند فرایند التهاب را وخیم تر کنند. دلیل دیگر برای عدم مصرف تنقلات این است که حاوی کالری بالایی هستند و ارزش غذایی کمی دارند. از آنجا که افراد مبتلا به پسوریازیس اغلب دچار مشکلات وزن هستند، مصرف تنقلات با چربی بالا در آنها منجر به افزایش خطر ابتلا به ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
: در هنگام مصرف قرص های آتورواستاتین ممکن آزمایشات آزمایشگاهی برای کبد شما غیر طبیعی باشد و ممکن است نتایج این آزمایشات نشان دهد که شما دارای مشکلات کبدی هستید . پزشک این موضوع را مد نظر قرار می دهد . دیابت : آتورواستاتین ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد . شما و پزشک تان باید با دقت کامل در هنگام مصرف این دارو ، قند خون خود را کنترل کنید . قرص خوراکی آتورواستاتین یک داروی ...
بیماری های ژنتیکی در کودکان، شایع ترین اختلالات
قرمز خون تغییر شکل دهند در به حداقل رسیدن خطر آلوده شدن فرد به انگل مالاریا کمک می کند. در این گزارش به نقل از لایوساینس به بررسی شایع ترین و کشنده ترین انواع بیماری های ژنتیکی پرداخته ایم که به شرح زیر است: سندرم داون سندرم داون یک ناهنجاری کروموزمی شایع است که از تکثیر اضافی ژن های موجود در کروموزم 21 ناشی می شود. از هر 800-1000 نوزاد یک نوزاد به این سندرم مبتلا می شود که می توان ...
راههای پیشگیری کیست تخمدان، چه می شه کرد؟
چیست؟ از نظر طب سنتی چهار علت عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان می شود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. 1-افزایش وزن و ایجاد کیست تخمدان انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد ...
بوی بد واژن، راه حل های سریع درمان
تغییر تعادل شکر، باکتری و ترکیبات شیمیایی بدن ترکیب می شوند. اگر زیاد سیر بخورید، پوست شما چندین روز بوی سیر را دفع می کند، می توانید مواد غذایی خاصی بخورید یا نخورید تا بو و طعم بهتری در واژن خود ایجاد کنید. -شما باید با خوردن کمتر شکر شروع کنید. بالا بودن قند خون می تواند باعث ایجاد عفونت های قارچی و ایجاد انسداد شود که بوی بدی را ایجاد می کند. -شما همچنین می توانید سعی کنید ...
شکلات تلخ چه فایده ای دارد و چه زمانی باید مصرف کرد؟
آن با مقدار متفاوتی از شکر تولید خواهد شد. البته مصرف شکلات با درصدهای بلای شکر به همه افراد توصیه نمی شود. 30 درصدی میزان کاکائو در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمی شود. در کنار آن نوع 35درصدی هم وجود دارد. 45 درصدی کم کم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک می شویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمی شود ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
به افزایش قند خون شود(دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن). آب نارگیل دارای قند کمتر از سایر نوشیدنی های انرژی زا است. 10- تسریع رشد جنین: آب نارگیل همه مواد مغذی را برای مادر فراهم می کند که برای حفظ و بهبود سلامتی او ضروری است. بنابراین، سلامت، رشد و تغذیه مناسب نوزاد را تقویت می کند. 11- بهبود سطح مایع آمنیوتیک: نوشیدن آب نارگیل باعث بهبود سلامت ...
اکوکاردیوگرافی قلب جنین، چه کاربردی دارد؟
دهند؟ با توجه به اینکه ساختار عمده قلب جنین در سونوگرافی سلامت سه ماهه دوم بارداری بررسی می شود الزامی به انجام اکو برای همه خانم های باردار نیست. بر اساس مطالعات انجام شده در موارد زیر انجام اکو توسط پزشک توصیه می شود. کاربرد اکوکاردیوگرافی قلب جنین وجود بیماری لوپوس در مادر بیماری لوپوس یک اختلال خودایمنی است که در آن دو نوع آنتی بادی اتو ایمیون با ...
فشار خونتان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است. ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و پروبیوتیک برای درمان فشار خون بالاست. کمبود کلسیم می تواند به طور موقت فشار خون را بالا ببرد. بنابراین مصرف منظم ماست به جلوگیری از این مشکل کمک می کند. چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
سرطانی و آنتی اسیدها با منیزیم است. 4- عدم تحمل لاکتوز لاکتوز قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی است. افرادی که دچار مشکل هضم لاکتوز هستند پس از مصرف محصولات لبنی اسهال می شوند. بدن شما آنزیمی را تولید می کند که به هضم لاکتوز کمک می کند، اما برای اکثر مردم سطح آنزیم پس از دوران کودکی سریعا کاهش می یابد. این باعث افزایش خطر ابتلا به عدم تحمل لاکتوز می شود. 5- فروکتوز فروکتوز ...
“مه مغزی” و حس مبهم آن چیست؟
است که سلول های قرمز خون در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر سلول های قرمز خون نتوانند اکسیژن کافی به اندام ها و بافت ها برسانند فرد دچار خستگی جسمی و ذهنی همراه با علائمی دیگر مانند تنگی نفس خواهد شد. تغییر سطح هورمون ها نیز می تواند عملکرد مغز را مختل کند، مخصوصا در دوران بارداری یا یائسگی. پژوهشی کوچک دریافت که تغییرات هورمونی در دوران یائسگی باعث می شود خانم ها در به خاطر سپاری اطلاعات و ...
