خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهای جالب تشخیص جنسیت جنین
شفا آنلاین سلامت میل به شیرینی ها، ترشی ها و حساسیت به بو و حتی میل به مصرف مواد غذایی غیرمفید از جمله مسائلی است که خانم های باردار در طول دوران بارداری آن را تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین : آیا باردار هستید؟ آیا دلتان می خواهد قبل از اینکه زمان سونوگرافی برسد، بدانید که آیا پسر باردارید یا دختر؟ البته هیچ راه مطمئنی به جز سونوگرافی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما زمانی که ...
خوراکی هایی که شکم را صاف می کنند
به گزارش مشرق ، به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ: سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی ...
خواص شگفت انگیز کیوی
شیرین و در عین حال تیز دارد. این میوه ی سبزرنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فولات و پتاسیم است. افزون بر این منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و همچنین فیبر می باشد. در ادامه در ارتباط با مواد مغذیِ کیوی به معرفی خواص این میوه می پردازیم. 1- کمک به درمان آسم: محققان اینگونه می اندیشند که مقدار فراوانِ ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در کیوی می توانند در درمان آسم مفید باشند ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
شفا آنلاین تغذیه اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید، می خواهیم دستور پخت صبحانه ای بسیار مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم تر شدن برنامه غذایی تان نیز کمک کنید. در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند. به گزارش شفا آنلاین :سیب زمینی دارای یکی از با ارزش ترین ...
روش های افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
آفتاب نیوز : مطالعات اخی رانجام شده در موسسه سلامت زنان آمریکا نشان داده است افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، تاثیر بسیاری بر کاهش وزن زنان خواهد داشت. به گزارش آفتاب نیوز، سیستم سوخت و ساز بدن در واقع مجموع هرآن چیزی است که روزانه در بدن انجام می شود و تاثیر بسیاری بر سوزاندن چربی و کالری های اضافی بدن دارد. هنگام غذا خورن، طی انجام فرآیند سوخت و ساز، آنزیمهای موجود در سلولهای بدن ...
بروز 93 درصد سرطان ها از طریق عوامل محیطی
...، آلودگی هوا و تغذیه نامناسب باعث سرطانی شدن یک سلول و به طبع گسترش آن به سراسر بدن می شود. از زمانی که اولین جهش های ژنتیکی در سلول اتفاق می افتد تا وقتی که یک سلول به سلول سرطانی تبدیل شود حدود 7 سال طول می کشد. پارسا افزود: ما به طور کلی 270 نوع سرطان داریم که در تعدادی از آنها در ایران نسبت به بقیه شایع تر است. سرطان سینه، سرطان معده و سرطان شش شایع ترین نوع سرطان در زن هاست و ...
7مسکن جایگزین مناسب ایبوپروفن
. آسپرین گزینه دیگری است و اگرچه در گروه داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی قرار می گیرد، اما مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آن یک اثر حفاظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد. البته نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد آسپرین با خطر ابتلا به خونریزی معده همراه است. اسیدهای چرب امگا 3: اینطور ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، مکمل های روغن ماهی، آجیل و دانه ها به کاهش درد و ...
تولید نیشکر با یک قرن قدمت و یک دنیا مشکل
استان دارا است . طبق گفته محققان شکر سرخ بهنمیر به دلیل اینکه تصفیه شده نیست و به صورت ارگانیک کشت می شود، سالم ترین شکر دنیا است و بیش از 160 هکتار از اراضی بخش بهنمیر به کشت نیشکر اختصاص دارد . هرچند نیشکر ازجمله محصولاتی است که سرشار از ویتامین و فواید درمانی بسیاری است اما متأسفانه استفاده از این محصول باارزش تاکنون بین مردم استان و کشور ما فرهنگ سازی نشده است و بسیاری از مردم از ...
کاهش وزن بعد زایمان
زیتون و آواکادو به دست آورید. صبحانه خود را از موادی انتخاب کنید که سرشار از پروتئین و غنی از اسیدهای چرب ضروری هستند. دانه های چیا، آفتاب گردان، آجیل و تخم مرغ منابع خوبی از چربی ها هستند. صبحانه باید شامل مواد سرشار از پروتئین، ناهار شامل کربوهیدرات های پیچیده به همراه پروتئین و شام حاوی پروتئین و سبزیجات باشد. برای کاهش وزن بعد از زایمان، حداقل 3 بار در هفته ورزش کنید ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
شفا آنلاین تغذیه رژیم غذایی سالم، نقش بسیار مهمی در مدیریت دیابت و کنترل قند خون دارد و برنامه ی غذایی فقط شامل وعد ه های اصلی نیست، بلکه میان وعده ها را نیز شامل می شود. به گزارش شفا آنلاین :افرادی که دیابت دارند نمی توانند ساعت های طولانی بدون خوردن چیزی بمانند. بلکه نیاز دارند گهگاه میان وعده های کوچکی بخورند تا سطح قند خون شان خیلی بالا و پایین نشود. میان وعده یا اسنک همیشه هم به ...
مزایای مصرف صبحانه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از فایده های صبحانه خوردن پیشگیری از افزایش قند خون و مقابله با دیابت نوع 2 می باشد . صبحانه در یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی ایفا میکند. چون باعث تنظیم متابولیسم بدن و کاهش وزن می شود. به مطالعات تازه پزشکی درباره صبحانه دقت کنید. مناسب ترین زمان بندی برای صرف صبحانه در ساعات نخست صبح است و بهبود متابولیسم کلی بدن و کاهش عوارض ...
خاصیت خوردن لبو
خون کمک می کند. لبوخوری پیش از بارداری همیشه پزشکان توصیه می کنند خوب است مادرانی که قصد بچه دار شدن دارند، حداقل 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند تا ذخایر کافی این ماده مغذی قبل از بروز بارداری فراهم شود زیرا کمبود اسید فولیک در این دوران آسیب های جبران ناپذیری به جنین وارد می کند که از آن جمله می توان به عقب ماندگی ذهنی و نقص در تشکیل لوله عصبی اشاره کرد. البته مطالعات جدید در شناسایی تاثیر مصرف چغندر در دوران بارداری نشان داده که مصرف مواد غذایی سرشار از فولات ازجمله لبو، باعث حفظ سلامت جنین می شود. ...
این خوراکی ها را بخورید دیگر احساس سرما نخواهید داشت!
شفا آنلاین سلامت تغذیه احساس سرما و کاهش دمای بدن را تنها نمی توان مختص روزهای سرد دانست بلکه حتی بعضی افراد در هوای گرم نیز از این حالت رنج می برند. گاه گرسنگی یا خستگی می تواند زمینه ساز سرمای درونی باشند اما علت هر چه هست خوشبختانه دست سخاوتمند طبیعت این بار نیز ما را تنها نگذاشته و برخی از خواص خوراکی ها باعث شده تا این حالت تسکین یابد. کشمش به گزارش شفا آنلاین :در صورت احساس ...
ارتباط داروهای سوزش سر دل با سرطان معده
شفا آنلاین سلامت نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهند که مصرف بعضی از داروهای سوزش سر دل ممکن است احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد. بر اساس نتایج این تحقیق این افزایش خطر سرطان معده با مدت زمان استفاده از داروهای سوزش سر دل یا مهارکننده های پمپ پروتون (Proto- Pump Inhibitors;PPIs) و میزان استفاده از آن ها در ارتباط است. ن به گزارش شفا آنلاین :نویسندگان این تحقیق می گویند که با توجه ...
بایدها و نبایدهای آتورواستاتین
داروها یا افزایش خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی شود. این متن شامل تمام تداخلات احتمالی دارو نیست. فهرستی را از تمام داروهایی که مصرف می کنید همراه خود داشته باشید (شامل داروهای تجویزی/ غیرتجویزی و محصولات گیاهی) و به پزشک و داروسازتان نشان دهید. بدون تایید پزشک مصرف هیچ دارویی را شروع، متوقف یا تغییر دوز ندهید. - بعضی داروها که ممکن است با این دارو تداخل ایجاد کنند شامل: جم فیبروزیل، تلاپرویر ...
زمان اکوی قلب جنین/تشخیص حاملگی خارج از رحم/روشهای بیرون آوردن آی یو دی/بارداری با آی وی اف
مشکلی نداره ولی دکترم برام اکو قلب جنین نوشته میشه انجام ندم؟؟ توصیه می شود در هفته 20 این اکو انجام شود تا ازعدم وجود مشکلات قلبی در نوزاد مطمئن شوید سلام من 24 سالم هست ماه مهر 1-2هفته قبل از تاریخ پریودم رابطه داشتم و بدلیل پارگی کاندوم قرص اورژانس مصرف کردم ،درست در تاریخ مشخص پریود شدم اما ماه بعد یعنی ابان پریود نشدم این ماه هم نشدم ازمایش بارداری دادم ولی ...
برمدار شوک
درمان ترین بیماری نورولوژی است. الان نگاهی به بیماری هایی مانند فشار خون، دیابت و... بیندازید. اگر درمان درست انجام شود، تا 80 درصد بیماری کنترل می شود، برخی از مبتلایان به صرع، سال ها باید دارو مصرف کنند، اگر بیماریشان کنترل شود، هیچ مشکلی برای کار و ازدواج و بارداری ندارند. این بیماری ژنتیکی است؟ می تواند ژنتیکی باشد، اما علت ابتلا به آن مشخص نیست. تنها گفته می شود که برخی از سلول ...
دانستنی هایی جالب درباره بدن انسان ها
...> مطالعات نشان داده که برخلاف باور عمومی، انداختن پاها روی هم در حالت نشسته باعث واریس یا صدمه رسیدن به عصب های پا نخواهد شد. در واقع زمانی که حالت بدن را تغییر می دهیم، فشار خون بدن به طور خودکار متعادل می شود. تنها کسانی که دچار لختگی در جریان خون هستند باید هنگام نشستن پاهایشان را روی هم نیندازند. 10- بوی بدن دهان ربطی به مشکلات معده و روده ندارد بسیاری از اوقات، بوی بدن دهان ...
مقابله با کمبود وزن کودکان با روغن های گیاهی
مردم نیوز : یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره روغن های گیاهی اظهار کرد: روغن های گیاهی به 2 دسته پرس سرد و روغن های گرم تقسیم بندی می شوند؛ روغن های گرم به روش سنتی تهیه می شوند و اغلب خوراکی نیستند. وی بیان کرد: در اغلب روغن های موجود در بازار پالم وجود دارد؛ پالم از عصاره درخت خرما به دست می آید و حاوی اسیدهای چرب اشباع است، مصرف این روغن ها باعث گرفتگی عروق و تصلب شرایین می ...
مغز خود را چگونه قدرتمند کنیم؟
گزارشی که American Journal of Clinical Nutrition در سال 2004 منتشر کرده است، کمبود فولات می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش بدهد. درنتیجه، مصرف مواد غذایی سرشار از فولات مانند اسفناج و چغندر یا لبو از ابتلا به کمبود فولات در شما جلوگیری می کند و درنهایت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را هم کاهش می دهد. هشدارها درحالی که بعضی از ماده های مغذی برای سلامت لوب تمپورال مفید ...
سفر رفتن در بارداری، نکات ضروری
نیز میتواند باعث افزایش فشار خون شود. مواد غذایی سالم بنابراین زنان باردار باید حین سفر از مواد غذایی سالم و مطمئن، کم چرب، کم نمک و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند.زنان باردار باید از پوشیدن لباسهای تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه میشود . در ضمن باید این افراد، مایعات فراوان مانند آب سالم، دوغ کم نمک و میوه های آبدار مصرف کنند، زیرا زنان ...
هرگز گردن مرغ را نخورید!
بیماری بسیار خطرناک است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران ...
فواید پیاده روی در پاییز/ چه افرادی در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند؟/ بلایی که کمبود کلسیم سر کودکان ...
حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. کم اشتهایی، تهوع، استفراغ و یا کم اشتهایی با بیماری کبد سمی در ارتباط هستند، در نتیجه تهوع، بیماران دارای کبد سمی ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان های زیبایی گران قیمت روی بیاورید. کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این ...
بهبود هضم با تغذیه
مردم نیوز : هضم فرایندی است که طی آن غذا در بدن به اجزای کوچکتر یعنی مواد مغذی شکسته می شود تا درنهایت این مواد مغذی جذب جریان خون شوند. هضم کامل غذا چیزی حدود 24 تا 72 ساعت طول می کشد و به چندین عامل مختف بستگی دارد؛ از جمله نوع غذای مصرف شده و وجود مشکلات گوارشی. در این مقاله به فرایند هضم و مشکلات گوارشی احتمالی و همچنین توصیه هایی در راستای بهبود فرایند هضم می پردازیم ...
روند پیری را با 8 آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید
...، توصیه می کند که مصرف روزانه حداقل پنج نوبت از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که مهمترین آنها میوه ها و سبزی ها هستند، ضروری است. بعلاوه مصرف این مواد غذایی را می توان به 9 نوبت در روز افزایش داد اما با این حال اکثر مردم فقط یک تا دو نوبت در روز از این خوردنی های مفید و سالم استفاده می کنند. انگور: این میوه به خصوص نوع تیره رنگ آن حاوی فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
مردم نیوز : سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو از این قرارند: اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به ...
"نمک دریا" برای سلامتی مفید است یا مضر
بهداشت اعلام کرده به دلیل تصفیه نشده و بی بهره بودن از یُد، نباید مصرف شود یا بنابر نظر اساتید طب سنتی و ایرانی اسلامی، مصرف نمک دریا به دلیل سرشار بودن از عناصر لازم و ضروری برای بدن مانند مس، آهن، منیزیم، روی و ... می تواند جلوی ابتلا به بسیاری از امراض و بنابر آنچه در نص روایات اسلامی اشاره شده، مصرف آن می تواند جلوی ابتلا به 70 نوع بیماری را بگیرد. تمام سؤالاتی از این دست درباره نمک ...
تغذیه دوران بارداری، مهمترین مطالب
تان توصیه خواهد کرد تا مواد غذایی سرشار از ماده معدنی آهن - گوشت قرمز، سبزیجات برگ سبز، آجیل و ... - را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، اما او برای تامین کامل نیاز بدن مکمل آهن تجویز می کند. سوال 3 پاسخ: گزینه ج - همه موارد فوق مصرف گوشت های فرآوری شده ( بوقلمون، هات داگ، کالباس و ... ) و پنیر تازه پاستوریزه نشده ( فتا، بری و کاممبر ) خطر انتقال باکتری لیستریا به بدن ...
غذاهایی که باعث نقرس می شود
خوردن نوشیدنی هایی که با شربت ذرت با فرکتوز بالا غنی شده اند خودداری کنید. نوشیدن این مواد بدن را تحریک می کند اسید اوریک بیشتری تولید نماید. مطالعات انجام شده نشان می دهد مردانی که فرکتوز بالایی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند. مطالعه انجام شده در سال 2011 نیز نشان می دهد نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز می تواند خطر ابتلای زنان به نقرس را افزایش دهد. مارچوبه: ...
