خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته سی و دوم بارداری
...، اما آنچه شما از قدش می بینید بیشتر از 44 سانتی متر نیست. او خودش را به شیوه همه جنین ها جمع می کند. دست هایش با ناخن و صورتش با موهای سیاهی که ممکن است روییده باشد زیباتر شده است. هنوز هم بیشتر روز را استراحت می کند تا وقتی وارد این دنیا شد انرژی زیادی داشته باشد. قد: 43.3 سانتی متر وزن: 1728 گرم وضعیت مادر در هفته سی و دوم بارداری به دلیل تغییر وضعیت جنین و خم ...
اگر کورتون مصرف میکنید، حتما بخوانید
بروز پوکی استخوان جلوگیری نماید، بنابراین کسانی که از این نوع داروها مصرف می کنند، باید از منابع غذایی سرشار از کلسیم نظیر شیر، ماست، پنیر و غذاهای غنی شده با کلسیم به مقدار کافی مصرف نمایند. همراه غذا سبزی بخورید یکی دیگر از عوارض مصرف این داروها افزایش قند خون خصوصاً در بیماران مبتلا به دیابت است. کورتیکواستروئیدها باعث مقاومت به انسولین در سلول های بدن می گردند. انسولین ...
چربی شکم تان به این 4 دلیل آب نمی شود!
آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. بخصوص برای خانم ها همزمان با دوران یائسگی اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد. 2 . شما ورزش اشتباهی انجام می دهید. دویدن روزانه و برخی ورزش های اینچنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند. حین ورزش باید ورزش های سلامت قلب و عروق و کاهش وزن را با هم ترکیب کنید. برای کاهش وزن باید ...
ماجرای پاسخ تند امام به مرحوم هاشمی در رابطه با تنظیم مجدد نامه عزل مرحوم منتظری/ در جلسه خبرگان اسم ...
رهبری انتخاب شدند. ما آن روزها مشغول بازنگری قانون اساسی بودیم. بعدازظهر همان روز که قرار بود همراه آقای مشکینی و آقای خامنه ای در جلسه بازنگری شرکت کنیم، آیت الله خامنه ای که با ماشین ایشان عازم جماران بودیم در بین راه گفتند که حال امام خوب نیست و پزشکان قطع امید کرده اند، لذا بهتر است برای عیادت ایشان به بیمارستان برویم. در بیمارستان متوجه شدم که قلب ایشان با دستگاه مصنوعی کار می کند و واقعاً ...
تعریف و اهمیت محیط زیست
، طرح نظریه گایا از سوی جنبش فمنیسم مورد حمایت قرار گرفت. در واقع نگرش جنسیتی به طبیعت، ارمغان عصر پست مدرنیسم است که به همه چیز نگاه استکباری و ظالمانه ای دارد. کارولین مرچنت از اندیشمندان اخلاق زیست محیطی در اشاره ای نغز می گوید: کسی به آسانی نمی تواند مادری را بکشد، او را بکاود و یا بدن او را تکه تکه کند (Merchant, 1980, p.182). این اشاره مرچنت به گایاست که هر نوع دست اندازی به آن را ظلمی آشکار ...
روش هایی برای بیدار شدن از خواب صبحگاهی
که شما برای سحرخیز شدن به انرژی و قدرت مغزی احتیاج خواهید داشت و دوش آب سرد دقیقا همین کار را انجام می دهد. جالب است بدانید که اگر اضافه وزن دارید، دوش آب سرد میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. برای بهبود تخلیه ی لنفاوی، کافی است بین دمای سرد و گرم تغییر حالت بدهید تا میزان گردش خون بدن بهبود پیدا کند. هر صبح سه دقیقه برای دوش گرفتن زمان بگذارید و تأثیر فوق العاده ی آن را ...
13 روش فوق العاده برای افزایش IQ
حافظه می توانند به شما کمک کنند حجم زیادی از اطلاعات را در مدت زمانی کوتاه به خاطر بسپارید. 7. صبحانه بخورید خوردن صبحانه می تواند تمرکز، توانایی حل مسئله، عملکرد ذهنی، حافظه و خلق و خو را بهبود بدهد. صبحانه، اولین فرصتی است که بدن برای سوخت گیری گلوکز بعد از 8 تا 12 ساعت بی غذایی دارد. گلوکز، منبع اصلی انرژی است. 8. مدیتیشن کنید عصب روانشناسان می گویند ...
تعیین جنسیت جنین، درست است یا غلط؟
قرار دادن ان در مجاورت هوا خودداری کنید. مصرف روزانه 4 عدد میوه مانند سیب یا پرتقال، برای ترمیم زخم ها، تامین دید در تاریکی، سلامت پوست و حفظ مقاومت بدن لازم است. گروه های متفرقه هرم غذایی این گروه مرکب است از : الف مغزها (گردو ، بادام ، فندق ، پسته و غیره) ب چربی ها (روغن های جامد، روغن های مایع، پیه و دنبه، کره، خامه و سرشیر، سس های چرب مثل مایونز و چیپس ...
وقتی دهان تان بوی استون می دهد
کاهش وزن است، اما باید نسبت به عوارض آن هم آگاهی داشته باشید:. از دست دادن املاح بدن. علائمی شبیه آنفلوآنزا. خستگی و ضعف. تغییرات در دفع. تنفس بد بو. گرفتگی های عضلات پا اعتیاد به الکل یکی از عوارض اعتیاد به الکل این است که فرد، به اندازه ی کافی غذا نمی خورد. استفاده ی زیاد از الکل و گرسنگی، از دلایل کتو اسیدوزیس الکلی هستند. کتو اسیدوزیس الکلی مانند DKA می تواند موجب بد بو ...
برای جذب بیشتر آهن گیاهان چه کنیم؟
زیتون ، سیر و سبزیجات معطر میل کنید. اگر به این غذا، پروتئین مثل سینه مرغ، سالمون یا لوبیای سفید و کمی کربوھیدرات مثل کینوآ یا برنج قھوه و یا پاستای قھوه ای اضافه کنید خیلی بهتر است. لوبیای سیاه و کلم:یکی از راه ھای مصرف این دو با ھم این است که لوبیای سیاه را بر روی ورقه ھای کلم قرار داده و یک رول خوشمزه درست کنید. کلم پیچ و نارنج: می توانید با این دو ماده غذایی، اسموتی درست ...
صاف کردن شکم با این مواد
و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز ...
خواص هندوانه شب یلدا
می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
...، اما در کل باید در طول روز به طور مرتب مایعات بنوشید. فراموش نکنید هیچ نوشیدنی همچون قهوه و یا چای نمی تواند جای آب را بگیرد. 9 - به طور مرتب ورزش کنید. مطالعات دانشمندان نشان داده یکی از مهمترین روش های پیشگیری از سرماخوردگی به عنوان یک بیماری مهلک و متداول، داشتن آمادگی جسمانی است. افرادی که به طور مرتب ورزش کرده و دمای بدن خود را افزایش می دهند، در مقایسه با افراد عادی به مراتب ...
بررسی ساعت هوشمند Gear Sport سامسونگ؛ آبروداری برای اسمارت واچ ها
چندین روز مورد استفاده قرار داد. در چنین فضایی و با چنین ذهنیتی، جدیدترین ساعت هوشمند سامسونگ یعنی Gear Sport در اختیار ما قرار گرفت تا به بررسی آن بپردازیم و ببینیم آیا ساعت های هوشمند واقعا همان قدر بی ارزش که به نظر می رسند هستند یا خیر؟ اجازه بدهید از طراحی آغاز کنیم. ابعاد این ساعت 42.9 در 44.6 میلیمتر با ضخامت 11.6 میلیمتر است و آنچه روی مچ شما قرار می گیرد 50 گرم وزن دارد. اما ...
5 عارضه کم آبی بر روی مغز
آبدار را برای جلوگیری از کم آبی بدن انتخاب کنید. کاهش تمرکز: کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان می دهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است. در این زمان مغز شما به سرعت به محرک ها پاسخ نمی دهد. در این زمان نوشیدن قهوه یا چای شاید تا حدی کمک کننده باشد، ولی شما نمی توانید تمام روز از این نوشیدنی ها استفاده کنید. شما نیاز به نوشیدن ...
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
هم سفارش دهید تا به اندازه یک هفته خود قند مصرف کنید. 5- شیفت کاری خود را مدیریت کنید تا نیازهایتان برآورده شود. جامعه ما متکی بر افرادی است که کار هایی انجام می دهند که نیازمند شیفت کاری است. اما این کار شیفتی می تواند روی سلامت فرد، تاثیر منفی بگذارد و یا حتی ساعات غذا خوردنش را دچار مشکل کند. غذا خوردن قبل از خواب، نه تنها می تواند تاثیری منفی روی گوارش بگذارد و منجر به ...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
.... تنها روش درمانی ثابت شده برای کبد چرب، تغییر سبک زندگی شامل رژیم غذایی است. در این مقاله تاثیر ترکیب رژیم غذایی، کاهش وزن و فعالیت بدنی بر ایجاد و یا درمان کبد چرب مورد بحث قرار می گیرد. عوامل تغذیه ای ایجاد کننده کبد چرب کاهش سریع وزن یکی از عوامل ایجاد کننده کبد چرب است. رژیم های غذایی بسیار کم کالری می توانند منجر به کاهش وزن بسیار زیادی شوند. این رژیم ها ...
بهترین نوشیدنی های لاغری
گیاهان جدید، مرکبات و سایر طعم دهنده های کم کالری (تکه های خیار نیز زیاد عالی هستند) طعم دار کنید تا تشویق شوید آب بنوشید. اسموتی هندوانه: اگر اسموتی، بدون شکر تامین گردد یک راه زیاد عالی برای آب رسانی به بدن هست و هندوانه، یک پایه فوق العاده و کم کالری برای اسموتی هست. در دستاورد توان دارید با خیال راحت، این اسموتی را که 56 کالری دارد و موجب افزایش سوخت و ساز بدن می ...
قابل توجه بدنسازها +عکس
در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. نخود هورمن اشتها را سرکوب و به شما کمک می کند که دچار چربی شکمی نشوید. خمیر ...
رژیم غذایی پسرزایی، مواد مفید و مضر کدامند؟
دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به ان ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های اماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف ...
8 راه برای لاغری سریع
طور مرتب وضعیت خود را در حین کار و دیگر موارد تغییر دهید و بدن تان را به تحرک در آورید. 3. مقدار غذای خود را کم و تعداد وعده ها را زیاد کنید تحقیقات نشان می دهد که اگر می خواهید وزن کم کنید به جای خوردن سه وعده غذا در هر روز، 6-5 وعده یا میان وعده بخورید. چون با این کار سوخت و ساز بدن بیشتر می شود. میان وعده شما هم باید شامل میوه های تازه، ماست، سبزیجات محلی، سبزی ها برگ های سبز، آجیل ...
3 نقش ویتامین D در سلامت بدن
به گزارش بلاغ ، ویتامین D. که یک ویتامین محلول در چربی است، برای سلامتی انسان ضروری می باشد. این ویتامین کمک به افزایش سوخت و ساز بدن کرده و جذب کلسیم و فسفر را راحت می کند. در ضمن، برای جذب ویتامین D. کافی است روزانه مدت 10 تا 20 دقیقه در معرض مستقیم نور خورشید قرار گرفته تا این ویتامین از طریق پوست جذب شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. نشانه های کمبود ...
برای جوان ماندن چه چیزهایی بخوریم؟
.... این گیاه نارنجی رنگ، یک اکسیر جادویی برای افزایش طول عمر است. هویج، سرعت پیرشدن سلول های بدن را کاهش می دهد و به باور پژوهشگران، می تواند شما را جوان تر از آنچه که شناسنامه تان می گوید، نشان دهد. 5. برای جوان ماندن قزل آلا بخورید به جای گوشت قرمز و حتی مرغ، تا آنجا که می توانید ماهی مصرف کنید. ماهی های چرب مانند قزل آلا ، سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع (اسیدهای ...
بدون سونوگرافی جنسیت جنین خود را بدانید
. زیاده روی در ویار خطرناک است با آغاز دوران بارداری برخی از خانم ها تمایل به مصرف مواد غذایی ترش مثل لواشک، تمرهندی و قره قورت دارند و برخی هم تمایل به مصرف مواد شیرین، کاکائو و انواع شیرینی ها. از دیدگاه کارشناسان تا زمانی که حجم مواد غذایی ترش یا شیرینی که خانم های باردار در طول روز مصرف می کنند در حد عرف باشد و اختلالی در سلامت آن ها و جنین شان ایجاد نکند، مجاز شمرده می شود، اما اگر خانم های باردار در مصرف این نوع مواد زیاده روی کنند ممکن است به سلامت و سیستم ایمنی بدن شان آسیب وارد کنند و به این ترتیب سبب ساز بروز مشکلاتی برای خود و جنین شان شوند. ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، آخرین پژوهش ها
در طول دوران بارداری نیاز بانوان به غذا و مواد خوراکی افزایش می یابد به همین نسبت بانوان باردار باید میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر کنند. ویتامین B3 بیشتر در گوشت قرمز، سبوس برنج، مخمر آبجو و مرغ و ماهی یافت می شود. ویتامین B3 یا نیاسین یکی از منابع مفید برای افزایش شیر در بانوان باردار است همچنین مصرف ویتامین B3 در رفع یبوست و کاهش ویار و خارش بسیار موثر است. کمبود ویتامین B3 در بدن ...
آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟
. این متخصص طب سنتی افزود: در طب سنتی آنچه را که وارد بدن می شود به پنج دسته تقسیم می کنند، یکی غذای مطلق است مثل گندم که وقتی وارد بدن می شود بعد از تغییراتی جزو اعضای بدن می شود و تغییری در کیفیت بدن (یا مزاج) ایجاد نمی کند. ناصری ادامه داد: گروه دوم از نوع دوای مطلق است که فقط اثرات دارویی دارد و کیفیت بدن را تغییر می دهد مثل فلفل و زنجبیل. نوع سوم غذا با جنبه دوایی است که ...
بدن تان را شارژ کنید
فعالیت روزانه کم می کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید، سبزیجاتی مثل اسفناج را در برنامه غذایی هر هفته تان قرار دهید و سعی کنید که با مصرف گوشت قرمز، ذخیره آهن بدن تان را بیشتر کنید . فکر و خیال نکنید استرسی که در تمام روز با شماست و شب ها هم باعث پایین آمدن کیفیت خواب تان می شود، یکی از دلایل اصلی خسته بودن مداوم تان است. اگر توصیه های خوراکی ما، گرهی از مشکل شما باز نکرده اند و با وجود پایبندبودن به آن ها، هنوز هم مدام خسته و کم انرژی هستید، به یک روان شناس مراجعه کنید . ...
با این رژیم غذایی با سرطان مبارزه کنید
سرطان کولون و رکتوم را افزایش دهد. آب و مایعات آب علاوه بر رفع تشنگی از طریق تنظیم تعادل اسمزی و PH بدن می تواند بدن را در برابر برخی سرطانها از جمله سرطان مثانه محافظت کند. به طور کلی، نوشیدن مایعات بیشتر باعث می شود تا ادرار بیشتری تولید شود و تخلیه مثانه از مواد زاید زودتر انجام شود. خواص محافظتی ادویه ها کرکومین جزء اصلی در ادویه زردچوبه و محافظت کننده قوی بدن در ...
چرا خودروهای جدید تایر زاپاس ندارند؟
.... *خودروسازان به پنج دلیل عمده در مدل های جدید زاپاس را حذف کرده اند: 1- تایر خودروها تا چند ده کیلومتر پس از پنچری قابل استفاده هستند که این مسافت برای رساندن خودرو به یک تعمیرگاه مجاز کافی است. 2- باعث صرفه جویی در هزینه خودروسازان می شود. 3- وزن خودرو بدون تایر زاپاس کمتر است. 4- مصرف سوخت کاهش پیدا می کند. 5- فضای بیشتری برای ...
آشنایی با سمی ترین مواد روی زمین /تصاویر
، زغال سنگ و چوب بوجود می آید. در واقع در خانه های قدیمی که از اجاق گازهای قدیمی استفاده می شد استفاده از سوخت هایی مانند زغال سنگ و چوب باعث می شود که در اثر احتراق ناقص مقدار کمی مونوکسید کربن تولید شود که در طول زمان آسیب خود را وارد خواهد کرد. اتم های مونوکسید کربن به هموگلوبین خون که مسئول رساندن اکسیژن به بافت های بدن است می چسبد. از این رو مونوکسید کربن مانع از رسیدن اکسیژن به سلول ها از طریق ...
