خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
پاسخ علم به یک سوال مهم: چگونه صبح ها آسان تر از خواب بیدار شویم؟
، تبلت یا لپ تاپ پیش از خواب استفاده نکنید. شام سنگین نخورید خوردن یک وعده غذایی سنگین کمی قبل از خواب، فشار زیادی به دریچه مری وارد کرده و باعث بروز مشکل سوزش سردل می شود که می تواند باعث اختلال در خواب فرد شود. آخرین وعده غذایی را حدود 2 ساعت قبل از خواب میل کنید تا از هضم درست غذا مطمئن شوید. همچنین از مصرف بیش از اندازه مایعات قبل از خواب خودداری کنید تا بخاطر نیاز ...
انواع بیماری کودکان، بشناسید و پیشگیری کنید
را ایجاد می کنند. در نوزادان و کودکان مبتلا، صدای نفس کشیدن بعد از سرفه، به صورت جیغ مانند درمی آید و اشکال در غذا خوردن و قطع تنفس اتفاق می افتد. این مرحله معمولا 2 تا 8 هفته به طول می انجامد. این بیماری می تواند منجر به مرگ شود. در مرحله بعد، بیمار به تدریج وارد دوره نقاهت می شود، حملات سرفه کاهش می یابد و استفراغ قطع می شود. این مرحله نیز معمولا یک تا دو هفته طول می کشد. درمان سیاه ...
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
...، باید حداقل چهار ساعت فاصله باشد تا در حالی که بدن همچنان فعال است، عملیات هضم صورت بگیرد. اگر شام خیلی نزدیک زمان خواب باشد، بدن به جای استراحت مشغول گوارش وعده ای سنگین می شود. 2- از غذا خوردن های احساسی پرهیز کنید. بسیاری از ما از همان سنین کم، یاد گرفته ایم که با غذا به عنوان یک تسکین دهنده احساسات برخورد کنیم. وقتی کودک بودیم، با دادن یک خوردنی تشویقمان می کردند ...
مبارزه با سرطان ریه با 6 ماده غذایی
ای که در بسیاری از دستورالعمل های غذایی برای بهبود رنگ و عطر و طعم استفاده می شود – به نظر می رسد از ویژگی های ضد سرطان برخوردار است. با این وجود، مصرف روزانه غذا های هندی ممکن است انتخاب خوبی نباشد، زیرا به طور معمول بسیار چرب هستند. بر همین اساس، پژوهشگران استفاده از یک مکمل به شکل قرص برای بهره مندی از فواید بدون عوارض جانبی، مانند ابتلا به بیماری قلبی، را مد نظر قرار داده بودند. مطالعات به فواید زردچوبه در پیشگیری از سرطان هایی مانند خون، پروستات، پوست، روده بزرگ و ریه اشاره داشته اند. ...
بهترین نوشیدنی های لاغری
...، بنوشید. چای سرد نعناع: این نوشیدنی نعناعی، تشنگی را رفع می کند و در یک روز داغ تابستان، فوق العاده طراوت دهنده هست و به صاف شدن شکم مساعدت می کند. چای نعناع، به معده شما مساعدت می کند که چربی ها را هضم کند و حتی غذاهای پرچربی مثل استیک و همبرگر، به سرعت هضم می شوند و از نفخ جلوگیری می نماید. نوشیدنی یخی آناناس: این نوشیدنی در بر دارنده قطعات اناناس ...
ناباروری و طب سنتی، شانس بارداری زیاد می شود؟
نداریم و روش های انجام شده برای باردار کردن چند بیمارمان رابه صورت مقاله به کنگره رویان ارائه کردیم. به نظر من وجود یک متخصص طب سنتی دانشگاهی در مراکز ارائه IVF می تواند درصد شانش موفقیت IVF را افزایش دهد چون تقریبا افرادی که IVF می کنند 30 درصد احتمال موفقیت وجود دارد ولی اینها همه لازمه اش این است که نیروی باتجربه داشته باشیم. هنوز طب سنتی به مرحله ای نرسیده که گروه متخصص زنان طب سنتی ...
اگر کورتون می خورید، حتماً بخوانید
نوآوران آنلاین - در این بیماری توده استخوانی کاهش می یابد و در افراد مبتلا، شکستگی های استخوانی بسیار شایع است.کورتیکواستروئیدها و یا به اصطلاح کورتون ها داروهایی هستند که هورمون های مشابه آن ها در بدن انسان به طور طبیعی برای مقابله با استرس، جراحت و بیماری ترشح می شوند. کورتیکواستروئیدها به میزان زیادی در افراد مبتلا به آسم، التهابات ریه، بیماری های بافت همبند، بیماری های التهاب روده ...
درمان کم خونی قبل بارداری، قرص آهن مضره؟
، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود [البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست]. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد. از مصرف همزمان شیر ...
8 راه برای لاغری سریع
همراه داشته باشید و هر چیزی را که می خورید در آن ثبت کنید. تحقیقات نشان می دهد که این کار باعث می شود از حدود 15درصد از خوردن ها خودداری کنید. 6. مقدار غذای خود را کم کنید در دنیای امروز، ما خیلی خیلی بیشتر از نیاز بدن مان می خوریم. طبق تحقیقات، هر قدر شما برای خودتان غذا سِرو کنید، بدون توجه به مقدار گرسنگی خود بیشتر می خورید. بر عکس این قضیه هم درست است: هر قدر برای خودتان کمتر غذا ...
این میوه را با پوست مصرف کنید تا معجزه آن را ببینید
قوای باروری نیز میشود. ***نارنج بخورید تا آروغ نزنید وی گفت: یکی از درمانهای ساده آروغ زدن، مصرف عرق بهار نارنج است، همچنین در رفع دردهای ناشی از روده بزرگ هم مفید است، عرق بهار نارنج، یک شربت اشتها آور و بی ضرر برای بچه هاست. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: ناشتا خوردن آن در درمان اسهال های رطوبی(اسهال های ناشی از افزایش رطوبت دستگاه گوارش) بسیار مفید است. ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
بسیار مفید است چون درمان یبوست با مصرف فیبر و مایعات با هم امکان پذیر است که هر دو در هندوانه موجود است. آب هنداونه به عنوان خنکی برای بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی مفید است زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و ...
این 7 نشانه در سرماخوردگی را جدی بگیرید
به اشتراک می گذاریم. سرماخوردگی شدید چه علائمی دارد؟ 1. اگر سرماخوردگی شما بیش از 3 هفته طول کشیده اگرچه 3 هفته مدتی طولانی به نظر می رسد، به گفته لوین طول کشیدن سرماخوردگی به مدت 21 روز کاملا طبیعی است. "اگر سرفه شما بیش از 3 هفته طول کشید زمان نگران شدن است، این علایم طولانی مدت هشداری برای آسم، پنومونی pneumonia یا انواع مختلف آسیب شناسی ریه است. از آن گذشته بعد ...
زیبایی های سیره نبوی(ص) راه رسیدن به وحدت در جامعه اسلامی
بر سر سفره حاضر می شد و قبل از سیر شدن دست می کشید و پرخوری نمی کرد. اصحاب خود را نیز به این روش دعوت و از پرخوری و آروغ زدن بر سر سفره و در جمع نهی می کرد.(3) اولین آسیب پرخوری و مصرف بی رویه غذا، استهلاک دستگاه گوارش و کاهش عمر آن هاست. بیماری ها وقتی در بدن، زمینه رشد پیدا می کنند که نظام دفاعی بدن نتواند در مقابل ویروس ها و میکروب ها مقاومت نماید. علت کاهش توان دفاعی، پیری سلول های ...
برای جوان ماندن چه چیزهایی بخوریم؟
اگر به بدن تان باکتری های پروبیوتیک برسانید، دیر تر پیر می شوید. ا ین باکتری های مفید که در ماست به وفور وجود دارند، به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده، با سرطان مبارزه و روند پیرشدن سلول ها را کند می کنند. به همین دلیل است که متخصصان، ماست را یکی از مفید ترین میان وعده ها می دانند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما ...
این 7 مُسکن را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید
درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک می کند .بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه می کند که روزانه یک کپسول روغن ماهی با حداقل 30 درصد امگا 3 مصرف شود. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصصان، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی کنید به جای داروهای مسکن، این رژیم را امتحان کنید ...
چرا آروغ می زنیم؟
گرفتار سوزش معده، زخم معده و یا روده کوچک می شوند. رفلکس اسید در افراد مبتلا می تواند موجب نفخ بسیاری در آنها پس از هربار غذاخوردن شود و آروغ زدن، درد آنها را کم می کند. سوء هاضمه اگرچه سوء هاضمه بیماری خاصی تلقی نمی شود، اما می تواند پس از غذا خوردن، فرد را دچار سوزش معده و احساس ناراحتی در قسمت بالای شکم کند. بیشتر افراد مبتلا احساس می کنند که در ناحیه شکم شان، گاز جمع شده است ...
با خواص هندوانه شب یلدا آشنا شوید!
مایعات با هم امکان پذیر هست که هر دو در هندوانه موجود هست. آ چه کسانی هندوانه نخورند؟ خوب ترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی هست و استفاده هندوانه بلافاصله پس از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای داغ یا در موقع تشنگی مضر هست. در دستاورد خوب تر هست این اشخاص بهمراه هندوانه، عسل و قند استفاده کنند. استفاده هندوانه در اشخاصی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند، منع شده هست. استفاده هندوانه برای اشخاصی که دارای بدنی لاغر، خشک و داغ می باشند خوب تر هست چون جلوی ضعف آنان را می گیرد. ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، آخرین پژوهش ها
در طول دوران بارداری نیاز بانوان به غذا و مواد خوراکی افزایش می یابد به همین نسبت بانوان باردار باید میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر کنند. ویتامین B3 بیشتر در گوشت قرمز، سبوس برنج، مخمر آبجو و مرغ و ماهی یافت می شود. ویتامین B3 یا نیاسین یکی از منابع مفید برای افزایش شیر در بانوان باردار است همچنین مصرف ویتامین B3 در رفع یبوست و کاهش ویار و خارش بسیار موثر است. کمبود ویتامین B3 در بدن ...
آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟
اینکه امروز در همه جای جهان این طور برداشت می شود که چون داروها و مواد طبیعی عوارض ندارند می توان از آنها به راحتی در درمان بیماری ها استفاده کرد و حتی این تفکر وجود دارد که گیاهان دارویی نه تنها عوارضی ندارند بلکه اثرات آنها قوی تر و هزینه های درمانی را نیز پایین تر می آورد، گفت: در حالی که این طور نیست گیاهان دارویی نیز مانند داروهای شیمیایی در مصرف نابه جا یا طولانی مدت می توانند عوارض جانبی در ...
مزایای خوردن آب زنجبیل با معده خالی
. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و ...
5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth روده بزرگ شما 150 سانتی متر طول دارد و ارگان نهایی سیستم گوارش محسوب می شود. پس پاکسازی این عضو بدن یک گام مهم برای افزایش کیفیت سلامت است. جذب مقادیر زیاد آب و در نتیجه هیدراته نگه داشتن بدن، جذب ویتامین هایی که قادر به رشد عصبی و تشکیل گلبول های قرمز هستند، و ... از وظایف روده بزرگ است. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر ...
شیر مادر چه فایده ای دارد؟
- شیرمادر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کم می کند. 14- شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون). 15- شیرمادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از زایمان را کم کند. 16- تغذیه نوزاد با شیر مادر در سال اول زندگی، میزان بیماری ها و مرگ و میر ها را ...
با این رژیم غذایی با سرطان مبارزه کنید
ها سالم تر و دارای رنگ بیشتری (به ویژه سبز تیره، قرمز و نارنجی) باشند، این مواد مغذی در آنها بیشتر است. مثلا گوجه فرنگی به دلیل وجود لیکوپن به رنگ قرمز است و این ماده پتانسیل بالایی برای درمان سرطان پروستات دارد. صبحانه های ضد سرطان فولات نوعی ویتامین B است و می تواند بدن را در برابر سرطان روده بزرگ، رکتوم و پستان محافظت کند. خوردن صبحانه حاوی غلات کامل منبع خوبی از فولات است ...
کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم
.... این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: دیابتی ها برای کنترل استرس می توانند از مواد غذایی مثل سبزی خرفه، ماهی ها، مغز ها مثل گردو استفاده کنند. وی گفته بود: مریض ها دیابتی نسبت به اشخاص عادی احتیاج هست استفاده سبزیجات را افزایش دهند، اگر فرد سالم سه واحد سبزی در روز لازم هست استفاده کند مریض دیابتی لازم هست 5 واحد استفاده کند، چون فیبری که در درون سبزیجات هست در دستگاه گوارش با قند و چربی های غذا ها متصل می شود و نمی گذارد قند خون افزایش پیدا نماید. ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
فرزندانم هم پیاده می کنم. به نظر من با این سبک غذا خوردن تمام مواد غذی مورد نیاز بدن مان را به دست خواهیم آورد. به گفته محققان: با مصرف میوه و سبزیجات، ما در دراز مدت از فواید زیبایی و جوانی خود نهایت لذت را خواهیم برد. به بیان دیگر رژیم غذایی ما به طور مستقیم روی ظاهر و سن مان تاثیرگذار است. آنها از مرطوب کننده ها استفاده می کنند زمانی که مجله مد InStyle از ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و ...
بارداری با وجود اضافه وزن، ممکنه؟
.... برای مثال رشد و نمو دیواره ی رحم بستگی به روی دارد و این ماده معدنی برای تولید اسپرم در مردان مورد نیاز است. تجزیه املاح موجود در موی افراد نابارور نشان می دهد، تعداد کثیری از خانم هایی که باردار نمی شوند و یا سقط های پی در پی دارند، دچار کمبود روی هستند. رژیم غذایی اغلب افراد تأمین کننده روی مورد نیازشان نیست و شرایطی چون استرس، سیگار کشیدن، آلودگی هوا و الکل موجب تخلیه منابع روی بدن می ...
بارداری بعد از سقط، چه کنم تکرار نشه؟
...، اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود. تعادل تعادل یعنی مصرف مقادیری از مواد غذایی که ضمن تامین نیاز های بدن، موجب اضافه وزن نشود؛ یعنی انرژی دریافتی به اندازه ای باشد که به اصطلاح سوخته یا مصرف شود. به این منظور همه ما باید بدانیم غذایی که می خوریم حدودا چه قدر کالری ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین ...
علت حساسیت در کودکان، شایع ترین مورد
واکنش در برابر آن می کند. تولید آنتی بادی که با التهاب همراه است می تواند خود را به صورت یک آبریزش ساده یا نوع حادتر آن شوک و مرگ نشان دهد. ماده آلرژی زا می تواند گرده گیاهان، مواد غذایی یا برخی داروها مانند پنی سیلین باشد. افرادی که دچار آلرژی غذایی هستند معمولاٌ با مصرف بادام زمینی و غذاهای دریایی، شیر و تخم مرغ، سویا و بعضی میوه ها مانند کیوی و توت فرنگی از خود واکنش نشان می ...
