سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد در شب یلدا هندوانه نخورند
ویتامین ث 8 میلی گرم چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر ...
روش هایی برای بیدار شدن از خواب صبحگاهی
که شما برای سحرخیز شدن به انرژی و قدرت مغزی احتیاج خواهید داشت و دوش آب سرد دقیقا همین کار را انجام می دهد. جالب است بدانید که اگر اضافه وزن دارید، دوش آب سرد میزان متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. برای بهبود تخلیه ی لنفاوی، کافی است بین دمای سرد و گرم تغییر حالت بدهید تا میزان گردش خون بدن بهبود پیدا کند. هر صبح سه دقیقه برای دوش گرفتن زمان بگذارید و تأثیر فوق العاده ی آن را ...
خواص ضد عفونی و ضد التهابی بخور اسطوخودوس
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، طب ناب ایرانی اسلامی برای هر بیماری راه درمانی و برای جلوگیری از امراض دستورالعمل هایی دارد. بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. توجه داشته باشید که خود بخار تأثیر مفیدی در ...
برنامه اجتهادی برای استنباط فقه اجتماعی نداریم/ ملاک را رها کرده و به ظاهر چسبیده ایم
که البته بخشی از صوت های این جلسات در آرشیو بنده موجود است و مناظره های من با سایر گروهک های غیرهم سو نیز تحت عنوان کتابی به نام (مناظره با سران هفت گروه ضد انقلاب) چاپ و منتشر شده است. کیانوری به دلیل ارتباط خوبی که به بنده پیدا کرده بود گاهی به مزاح می گفت شما فرشته نجات هستی. من هم به او احترام می گذاشتم و فضای بزرگ فرهنگی و علمی به آنها اختصاص داده بودم و مرتبا سعی کردم فضای زندان را به شکل ...
9 راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
بیشتری بر عملکرد اندام های اصلی بدن مانند قلب، مغز و ... خواهد داشت و علاوه برآن باعث می شود که کالری و چربی بیشتری در بدن سوزانده شود و کاهش وزن بیشتری را به دنبال دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت آنلاین می خوانیم. راه هایی برای افزایش سرعت سوخت و ساز بدن: * هر روز صبح، پس از بیدار شدن از خواب، صبحانه کامل و سالم بخورید. یک فنجان قهوه یا چای را به آرامی و جرعه ...
تعیین جنسیت جنین، درست است یا غلط؟
...: هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 5/1 لیوان بستنی مقدار مصرف : برای افراد بالغ سالم ، مصرف روزانه 2 تا 3 واحد توصیه می شود. - اثرات بر سلامتی بدن: این گروه، برای رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها و سلامت پوست لازم است. چگونه از گروه شیر و لبنیات استفاده کنید: 1 از شیر های ...
رفع خشکی و خارش پوست با طب سنتی
به گزارش روزپلاس، اعتقاد طب سنتی این است که خشکی پوست در میان افرادی با مزاج های گرم و خشک و سرد و خشک شایع تر است. غلبه سردی و خشکی در این افراد باعث خشکی بیشتر پوست و در نتیجه، خارش خواهد شد. ضمن اینکه مصرف خوراکی هایی با مزاج های گرم و خشک و سرد و خشک هم می تواند خشکی و خارش پوست را تشدید کند. معمولا مرکز تنظیم خشکی ها در بدن، کبد است. یعنی خشکی پوست و خارش های آن در اغلب موارد با ...
برای جذب بیشتر آهن گیاهان چه کنیم؟
به جذب بیشتر آھن کمک کند. این ویتامین، جذب آھن غیر ھم رو تا 6 برابر افزایش می دھد. اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز:ده ھا راه وجود دارد که این دو ماده غذایی را با ھم مصرف کنید. مثلا ھر دو را خرد کرده و در سالاد بریزید یا داخل فلفل را خالی کرده و با اسفناج پخته پر کنید. بروکلی و گوجه فرنگی :گل ھای بروکلی بخارپز شده را به قطعات کوچک تقسیم کرده و با رب گوجه فرنگی ، پیاز ، قارچ ، روغن ...
خواص هندوانه شب یلدا
می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
کنار بگذارید. مصرف دخانیات سبب می شود مژک های بینی فلج شوند، به این ترتیب دیگر بینی نمی تواند از ورود ویروس های بیماری زا جلوگیری کند. مصرف نوشیدنی های الکلی با تخریب کبد سبب می شود سرعت مبارزه با سموم بدن کاهش پیدا کند. 13 - از تغییر ناگهانی دمای بدن جلوگیری کنید. به عنوان نمونه بعد از قرار داشتن در مکانی ثابت و بسیار گرم، ناگهان بدون پوشش کافی به یک محیط باز وارد نشوید. 14 - استرس کمتری داشته باشید و دائما لحظه ها را در نگرانی درباره مسائل مختلف سپری نکنید. استرس یکی از مخرب ترین عوامل برای سیستم دفاعی بدن است و قدرت آن را شدیدا کاهش می دهد. منبع: بهداشت نیوز ...
پاسخ علم به یک سوال مهم: چگونه صبح ها آسان تر از خواب بیدار شویم؟
... از نورهای مضر قبل از خواب دوری کنید نور و روشنایی در طول روز، به تنظیم ساعت بدن و ریتم های روزانه، تنظیم برنامه خواب/ بیداری، بهبود سلامت و آرامش روحی کمک می کند. برعکس، نور زیاد در هنگام شب، در فرآیند خواب شبانگاهی اختلال ایجاد می کند. نور در هنگام شب باعث توقف ترشح هورمون ملاتونین - هورمون خواب - می شود. برای داشتن خواب بهتر، از دستگاه های الکترونیک مانند تلفن همراه ...
با بیماری های زمستانی چگونه مقابله کنیم؟
باشد و از مواد گرم خوراکی استفاده کند می تواند بدون مراجعه به پزشک مشکل بیماری خود را حل کند، اما اگر بیماری همراه با احساس تب یا عفونت ریه بود و فرد دچار سرفه های بد و همراه خلط بدبو و رنگی شد در این صورت حتما باید به پزشک مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرد و از مصرف خودسرانه دارو در این صورت خودداری کند. در درمان بیماری های ویروسی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارو های حاوی آنتی بیوتیک جایگاهی ندارند. در اکثر موارد بیماران مدام از پزشک درخواست داروی پنسیلین و آمپول را دارند، اما پزشک تنها زمانی آنتی بیوتیک تجویز می کند که میکروب به سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزوده شده باشد. ...
6 خاصیت کدو حلوایی برای بدن
به گزارش چالوس ما ، کدو تنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبلی یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه به نقل از کرمانی می خواهم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنم تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. 1- احساس سیری کنید. هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی ...
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
علائم IBS یا حتی بدتر شود، بلکه زمان بدن برای التیام و ترمیم را هم مهار می کند، چون به صورت بالقوه باعث بروز التهاب و مشکلات مزمن سلامتی می شود. اگر شما هم درگیر کار شیفتی هستید، برای رفع این مشکل می توانید چکار کنید؟ اول از همه سعی کنید الگوی شیفت کاری تان را تا جای ممکن در یک حالت نگه دارید و جز در موارد ضروری تغییرش ندهید. اگر به صورت نامنظم غذا می خورید، سعی کنید مواردی مانند سوپ و ...
پس از "حجامت" چکار کنیم؟
حالت ضعف و سردی ناگهانی را بارها بعد از حجامت افراد دموی دیده ایم؛ خوب است برای اینکه به موقع ضعف و بی حالی فرد جبران شود، قبل از حجامت این شربت آماده باشد، شربت زعفران و عسل، شربت عرق نعناع و عسل، شربت عرق بهارنارنج با عسل، گلاب با عسل یا آبلیمو با عسل را از پیش آماده کنید. همچنین می توان به فرد، چند عدد خرما یا یکی دو قاشق غذاخوری عسل، خوراند؛ اگر فرد در اثر ضعف ناگهانی، احساس سرگیجه ...
بهترین نوشیدنی های لاغری کدامند؟
لیکوپن ضد سرطان و اسید آمینه آرژنین است. یک مطالعه در مجله تغذیه نشان داد که آرژنین می تواند چربی بدن را کاهش داده و توده خالص عضلانی را افزایش دهد. بنابراین می توانید با خیال راحت، این اسموتی را که 56 کالری دارد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود، بنوشید. چای سرد نعناع: این نوشیدنی نعناعی، تشنگی را برطرف می کند و در یک روز گرم تابستان، فوق العاده طراوت دهنده است ...
آقایان با خوردن این گیاهان اسپرم خود را زیاد کنید+عکس
استفاده قرار گیرند. اگر تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی در ابتدا صورت نگرفته باشد، بدن قادر به پاسخ و استفاده از این گیاهان نخواهد بود. در ادامه به معرفی تعدادی از این گیاهان اسپرم ساز می پردازیم: 1- جنسینگ آمریکایی این ریشه دلچسب یکی از بهترین تونیکهای جنسی مردانه است. مشاهدات بالینی نشان می دهد جینسنگ آمریکایی برای تقویت میل جنسی سالم، درمان اختلال نعوظ و افزایش عملکرد ...
قابل توجه بدنسازها +عکس
در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. نخود هورمن اشتها را سرکوب و به شما کمک می کند که دچار چربی شکمی نشوید. خمیر ...
بازی با آب برای کودکان، چه دستاوردی دارد؟
چیزی خوشش می آید یا با چه کاری راحت تر است و از همان جا شروع کنید. تاثیرات آب بازی بر کودک کودکی که با آب بازی می کند، در حال یادگیری علت و معلول گرما و سرما، جاری شدن و فرو رفتن در زمین است. این کودک پس از آنکه به عنوان موجودی کوچک در دنیایی بزرگ، یک روز سخت را پشت سر گذاشت، با آب بازی آرامش می یابد. آب بازی باعث تسکین عصبانیت های کودک شده و کودک از طریق آن از ...
3 نقش ویتامین D در سلامت بدن
به گزارش بلاغ ، ویتامین D. که یک ویتامین محلول در چربی است، برای سلامتی انسان ضروری می باشد. این ویتامین کمک به افزایش سوخت و ساز بدن کرده و جذب کلسیم و فسفر را راحت می کند. در ضمن، برای جذب ویتامین D. کافی است روزانه مدت 10 تا 20 دقیقه در معرض مستقیم نور خورشید قرار گرفته تا این ویتامین از طریق پوست جذب شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. نشانه های کمبود ...
روشهای شاد بودن در زندگی های سخت امروزی!!
دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشید نتایج پژوهشی که به مدت 75 سال در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که داشتن روابط خوب با دیگران احساس نشاط را افزایش می دهد. این روابط شامل ...
مصرف کدام چای برای گلودرد خوب است
شفا آنلاین سلامت فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می شود. التهاب می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی( Allergy ) محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. به گزارش شفا آنلاین ، انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به ...
نوک پستانها در شیردهی، چرا برفک می زند؟
؟ تعریف برفک کمی سخت به نظر می رسد. آنچه که به صورت عام می توان گفت این است که برفک نوعی قارچ یا عفونت قارچی است که انواع مختلفی دارد. شایع ترین نوع برفک، برفک دهان است که در دهان کودکان، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی بدن آن ها دچار مشکل است به وجود می آید. برفک نوک سینه نیز از جمله بیماری های برفکی است که در زنان شایع است. برفک نوک سینه همانطور که بیان شد برفک ...
بدون سونوگرافی جنسیت جنین خود را بدانید
. زیاده روی در ویار خطرناک است با آغاز دوران بارداری برخی از خانم ها تمایل به مصرف مواد غذایی ترش مثل لواشک، تمرهندی و قره قورت دارند و برخی هم تمایل به مصرف مواد شیرین، کاکائو و انواع شیرینی ها. از دیدگاه کارشناسان تا زمانی که حجم مواد غذایی ترش یا شیرینی که خانم های باردار در طول روز مصرف می کنند در حد عرف باشد و اختلالی در سلامت آن ها و جنین شان ایجاد نکند، مجاز شمرده می شود، اما اگر خانم های باردار در مصرف این نوع مواد زیاده روی کنند ممکن است به سلامت و سیستم ایمنی بدن شان آسیب وارد کنند و به این ترتیب سبب ساز بروز مشکلاتی برای خود و جنین شان شوند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین C در فصل سرما
به گزارش بلاغ ، زمستان در راه است و با خود سرماخوردگی و آنفولانزا را به همراه دارد. در چنین فصلی سیستم ایمنی با اضافه کاری سعی در سالم نگه داشتن بدن ما دارد.به نقل از فوت و فن همه ما می دانیم که ویتامین C، با توجه و تشکر از اثرات آنتی اکسیدان قوی خود و همچنین کمک به حفظ بافت ها مانند استخوان، لثه ها و دندان ها، نقش اساسی در ایمنی بدن ما دارد. اما تامین و حفظ سطح کافی این ویتامین در بدن آنطور که ...
آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟
. این متخصص طب سنتی افزود: در طب سنتی آنچه را که وارد بدن می شود به پنج دسته تقسیم می کنند، یکی غذای مطلق است مثل گندم که وقتی وارد بدن می شود بعد از تغییراتی جزو اعضای بدن می شود و تغییری در کیفیت بدن (یا مزاج) ایجاد نمی کند. ناصری ادامه داد: گروه دوم از نوع دوای مطلق است که فقط اثرات دارویی دارد و کیفیت بدن را تغییر می دهد مثل فلفل و زنجبیل. نوع سوم غذا با جنبه دوایی است که ...
با این رژیم غذایی با سرطان مبارزه کنید
به گزارش بهداشت نیوز : میوه ها و سبزیجات استفاده از این گروه مواد غذایی در صورتی که سالم و مطابق با طبع هر فرد باشد، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، می تواند به عملکرد صحیح بدن کمک کند و مواد آنتی اکسیدانی موجود در آنها یکی از فاکتورهای مقاومت بدن در برابر رادیکال های آزاد می باشد و از بروز سرطانهای مختلف و خصوصا سرطانهای مربوط به دستگاه گوارش جلوگیری می کند. هر چه سبزی ها و میوه ...
این 4 نشانه به شما می گویند که چربی بدنتان کم است
صورت محلول در چربی هستند و شما می توانید از طریق نشانه هایی که در ادامه می آید کمبود این ماده را متوجه شوید. 1- گرسنگی اگر احساس می کنید که غذای کافی مصرف کرده اید اما هنوز احساس گرسنگی می کنید، این موضوع نشان می دهد که در وعده های غذایی تان روغن کمی وجود دارد زیرا روغن به احساس بیشتر سیری کمک می کند.پس بهتر است چربی و فیبر بیشتری را در وعده های غذایی تان قرار دهید. ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر ، گوجه فرنگی ، فلفل. گروه میوه جات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) طالبی و گرمک، انبه، موز، آلو، پرتقال ، زردآلو ، گریپ فروت، آواکادو. 3 تا 4 واحد را به ...
بارداری با وجود اضافه وزن، ممکنه؟
.... برای افزایش احتمال باروری، باید کلیه مواد مغذی در حد نیاز مصرف شوند و در بین آنها، موادی که مهمتر هستند به ترتیب بیان می شوند: 0اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. 0عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با کمبود ویتامینE است، چون با کمبود این ویتامین بافت های تولید مثلی تخریب می شوند. 0منیزیم ...