خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عسل و دارچین
دارچین برای درمان زخم ها مفید است عسل و دارچین دارای ویژگی های درمانی مستند هستند که می تواند برای درمان عفونت های پوستی مفید باشد. این دو ماده توانایی مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب را دارند. این دو عواملی مهم در بهبود پوست محسوب می شوند. عسل به طور موفقیت آمیز در درمان سوختگی استفاده شده است. همچنین از این ماده می توان در درمان زخم پای دیابتی بهره برد. دارچین نیز ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
تنها مفید نخواهد بود، بلکه ممکن است عوارض جبران ناپذیری هم در بدن خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد. انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز از دوران بارداری، به شما کمک خواهد کرد تا به فعال ماندن سوخت و ساز بدن خود کمک کرده و کمتر از سایر مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید. 2. آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ برخی از مردم ادعا دارند که مصرف ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های ...
خواص فوق العاده این میوه برای پوست!
تنها منجر به ابتلا به سرطان می شوند بلکه می توانند باعث پیری زودهنگام در افراد مختلف شوند. این محرک ها باعث ایجاد صدمات جدی به سلول های پوستی می شوند و روند پیری را سریع تر می کنند. اما آنتی اکسیدان های طبیعی درون خرمالو مانع از افزایش این فرایند می شوند و تا حد زیادی موجب از بین رفتن تاثیرات منفی این محرک ها هم خواهند شد.ویتامین C یکی از تاثیرگذارترین آنتی اکسیدان ها برای حفظ و مراقبت از پوست است ...
23 گجت برای داشتن پروازی راحت
فیس کردیل است. این گجت در واقع بالشت مسافرتی است که با فوم قابل انعطاف ساخته شده است و در پنج حالت مختلف قابل استفاده است. این بالشت می تواند به عنوان وسیله ای برای گذاشتن در زیر سر استفاده شود یا می توان کش آن را به پشت صندلی هواپیما متصل کرد و سر را به قسمت جلویی تکیه داد تا شبیه به گهواره ای شود که سر شما در داخل آن قرار می گیرد. بالشت اوستریج، بالشتی برای چرت های کوتاه ...
چربی بخورید تا لاغر شوید !
سلول های چربی آن ها انجام شده است، پس از هشت هفته تغذیه با رژیم غذایی سرشار از چربی هیچ نشانه ای از چاقی و اضافه وزن( Overweight ) دیده نشد در حالی که سایر موش های مورد مطالعه قرار گرفته که تغییر ژنتیکی در آن ها صورت نگرفته بود، چاقی و افزایش وزن قابل توجهی مشاهده شد. فانژین لانگ در رابطه با این موضوع گفت: اگر ما بتوانیم با استراتژی های دقیق سلول های چربی را هدف قرار دهیم، می توان با چاقی مبارزه کردزیرا در افراد مبتلا به چاقی خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی، دیابت و سرطان بیش از دیگران استو کنترل این مشکل می تواند تاثیرات بسیار مطلوبی در افزایش سطح بهداشت عمومی انسان داشته باشد. ...
مواد مغذی جلوگیری کننده از انواع سرطان ها
. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. دریافت روزانه هزار تا 2 هزار وحد ویتامین دی در روز از طریق رژیم غذایی یا مکمل های این ویتامین برای جلوگیری از سرطان های یادشده ...
رایج ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند
ریه و از آنجا به سراسر بدن می فرستند. کم خونی فقر ویتامین همچنین به عنوان کم خونی مگالوبلاستیک نیز شناخته شده است و انواع علل آن عبارتند از: کم خونی فقر فولات: فولات که به عنوان ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است، یک ویتامین موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز است. ناتوانی در جذب فولات می تواند منجر به کمبودهای شدید شود. مبتلایان به بیماری روده کوچک مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
بدن تأثیر می گذارد؟ موادی که از طریق هوای آلوده وارد محیط می شوند و برای سلامت بدن به شدت مضر و زیان آورند دارای ترکیباتی هستند که باعث نابودی بافت های مختلف بدن می شوند. این رادیکال های آزاد، از طریق ریه، پوست، مخاط بدن، مثل مخاط چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش، وارد بدن می شوند و باعث تخریب تک تک سلول ها می شوند. رادیکال های آزاد که در هوای آلوده وجود دارند، چگونه باعث نابودی بافت ...
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
...> 6. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدو تنبل، می تواند از قلب نیز محافظت کند. در یک تحقیق که روی 40000 مرد انجام شده بود، مشخص شد آن هایی که برنامه غذایی سرشار از فیبر استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که فیبر برنامه غذایی شان پایین است تا 40 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. در تحقیقی دیگر که روی خانم ها انجام شده بود، محققان پی بردند خانم هایی که ...
7 ماده غذایی ضد التهاب
شدن چندین ژن و آنزیم در بدن می شود که در ترویج التهاب نقش دارند. چای سبز: حاوی ترکیباتی به نام اپیگالوکتشین گالات است و یک اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به چای سیاه و سفید شناخته می شود. خواص ضد التهابی چای سبز منجر به جلوگیری از رشد و توسعه تومور های پوست می شود. ماهی قزل آلا: چربی های سالم موجود در این ماهی به عنوان اسید های چرب امگا 3 از طریق افزایش آدیپونکتین، هورمونی که ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
باغ عاشق پوست موز هستند! پوست موز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مغذی از جمله کلسیم، منیزیم، گوگرد و ... است که می توانند به عنوان کود طبیعی برای گل ها استفاده شوند. کافیست مقداری پوست موز را پای بوته رزتان خاک کنید و شاهد شکوفا شدن آن باشید. طراوت گیاهان آپارتمانی گیاهان گلدانی انرژی، منظره و کیفیت هوای خانه شما را بهبود می بخشند. اما عجیب نیست که این گیاهان بعد از مدتی ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
درمان بین تمام 69 داروی گیاهی برای مبارزه با HIV است. نکته: درست است که برخی مواد غذایی همچون دارچین می تواند مزایای بهداشتی فراوانی برای ما به همراه داشته باشد، اما یادمان نرود فقط با خوردن غذاهای این چنینی نمی توان از ابتلا به انواع بیماری ها مصون ماند. برای سالم ماندن باید تمامی اصول بهداشتی را در نظر داشت تا از هجوم انواع بیماری های شناخته شده و ناشناخته در امان باشیم. منبع: healthline ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
هوایی که در زندگی می کنیم، ممکن است دچار پیری زودرس پوست شویم. انواع مختلف پوست کدامند؟ 4 نوع پوست وجود دارد؛ پوست خشک، پوست چرب، پوست مختلط و پوست معمولی. پوست مختلط به این معناست که نقاطی از پوست چرب تر و نقاط دیگر خشک تر است. این افراد باید سعی کنند در نقاطی که پوست چرب تری دارند، از کرم های ضدچربی استفاده کنند و زیاد هم هنگام استحمام از آب گرم استفاده نکنند. چه ...
این خوراکی ها را بخورید تا پوستتان درخشان شود
اشعه مضر خورشید محافظت می کند. ویتامین C. اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K. و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، مو های تمام بدن را تقویت می کنند. هنگامی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که ...
سهم 93 درصدی عوامل محیطی در ابتلا به سرطان
این عوامل محیطی می توان به آلودگی هوا، استعمال سیگار و دخانیات، مصرف مشروبات الکلی، استفاده از گوشت قرمز و چربی های اشباع شده اشاره کرد. وی بیان کرد: مواد شیمیایی وارد هسته سلول می شود و ماده ژنتیکی را ناقص می کند، در نتیجه ژن ناقص شده سبب می شود که ژن های بعدی نیز ناقص شوند، بنابراین سلول سرطانی می شود البته از زمانی که نخستین جهش زایی ژنتیکی به وجود می آید تا زمانی که سلول سرطانی شود ...
غذاهایی که با ریزش مو مقابله می کنند
شوید به اندازه کافی امگا 3 مصرف می کنید. امگا 3 در سلامت مو بسیار مفید است و از خشک شدن مو و شکننده شدن آن جلوگیری می کند. امگا 3 در سلولهای پوست سر قرار دارد که باعث می شود موها و سرتان مرطوب بمانند. این چربی مفید برای مو چیزی نیست که بدن بتواند بسازد و باید از طریق غذاهایی که می خورید جذب بدنتان شود. انواع غذاهای دریایی سرشار از این روغن مفید هستند ، انواع ماهی از تن گرفته تا سالمون را می ...
7فرمول برای مقابله با آلزایمر
...: شاید برای این بیماری درمانی وجود نداشته باشد اما دست کم می توان مانع ابتلا به آن شد. 1- اضافه کردن پروبیوتیک ها به برنامه غذایی روزمره می تواند ریسک ابتلا به آلزایمر را به حداقل برساند. 2- فاصله بین شام و زمان خوابتان را روی سه ساعت تنظیم کنید. فاصله بین شام تا صبحانه بهتر است 12 ساعت باشد. در این فاصله بدن می تواند پروسه از بین بردن آمیلوئید بتا که نوعی پروتئین مشکل ...
این غذا1چربی سوز واقعی است
گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم ...
علائم کمبود فیبر در بدن
بزرگسالان آمریکایی روزانه فقط 15 گرم فیبر مصرف می کنند. در این مقاله به شما می گوییم: وقتی به اندازه کافی فیبر نمی خورید چه اتفاقی می افتد؟ 1. علائم کمبود فیبر: انرژی ندارید 5 علامت که نشان می دهد به اندازه کافی فیبر نمی خورید زمانی که مقدار زیادی قند که سرشار از کربوهیدرات های ساده است، مثل نوشابه، نان سفید، پاستا و میان وعده های فرآوری شده مصرف کنید به احتمال زیاد فیبر ...
هر قسمت از مرغ، چه مقدار کالری و پروتئین دارد؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه مرغ یک ماده غذایی پرطرفدار و رایج در بین مردم است، اما آیا از میزان کالری و پروتئین موجود در بخش های مختلف مرغ اطلاع دارید؟ در این مقاله با جزئیات بیشتری به این مسئله می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :مرغ یکی از پرمصرف ترین گوشت هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین در میان علاقه مندان به فیتنس fitness (متناسب و خوش فرم شدن بدن) نیز، این غذا ...
فواید نخود؛از سلامت قلب تا درمان دیابت
همچنین برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف بیش از حد فیبر ممکنه قند خون، چربی ها و سطوح انسولین را بهبود بدهد. توصیه می شود زنان حداقل 21 تا 25 گرم فیبر در روز و مردان 30 تا 38 گرم مصرف کنند. سلامت استخوان را با خوردن نخود تضمین کنید آهن، فسفات، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K موجود در نخود ها به ایجاد و حفظ ساختار و قدرت استخوان کمک می کند، اگر چه فسفات و کلسیم در ساختار ...
علت گرسنگی تان چیست؟
مغر (هیپوتالاموس) هر دو سیگنال را می فرستد. اگر بدن دهیدراته شود، مغز سیگنالی می فرستد که اعلام کند شما باید چیزی بخورید در حالیکه شما فقط به مصرف مایعات نیاز دارید. سلول ها نیز برای استفاده از مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خورید به آب نیاز دارند. کمبود مواد مغذی در دسترس سلول ها باعث می شود بدن تان غذای بیشتری بطلبد. وقتی دهیدراته می شوید، علاوه بر احساس گرسنگی، با علائمی چون یبوست ...
نشانه های کمبود ویتامین دی
نشان دهد. ایمنی کم: ویتامین D نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. قبل از اینکه آنتی بیوتیک ها در دسترس باشند، ویتامین D برای درمان عفونت هایی مثل سل مورد استفاده قرار می گرفت. مطالعات متعددی وجود دارد که سطوح پایین ویتامین D را با افزایش عفونت مرتبط می داند. به عنوان مثال، در یک مطالعه نشان داده شد که افرادی که سطح ویتامین D پایینی داشتند، بیشتر از سایرین احتمال ابتلا به عفونت ...
خواص گریپ فروت
خواص درمانی فراوانی برای پوست، فشار خون، سلامت قلب می باشد. • حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است. • این میوه را باید در جای خنک و خشک، دور از نور خورشید نگهداری کنید تا کامل رسیده شود. مزایای گریپ فروت گریپ فروت میوه ای کم کالری و سرشار از مواد مغذی و منبعی عالی از ویتامین های آ و ث می باشد. یکی از مدرسین پزشکی دانشگاه هاروارد می گوید، گریپ فروت دارای شاخص گلوکز 25 ...
آیا پنیر به سلامت قلب کمک می کند؟
فرادید | خبری خوب برای افرادی که عاشق پنیرهستند، مطالعات اخیر نشان داده است که پنیر به حفظ سلامت قلب کمک می کند. محققان چینی دریافته اند که خوردن روزانه 40 گرم پنیر می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته کمک چشم گیری کند. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، این یافته ها که نتایج تجزیه و تحلیل حدود 15 مطالعه بوده است، در نهایت گزارش های مفیدی، از تاثیر مصرف پنیر بر ...
خانم ها از مصرف این خوردنی های شگفت انگیز غافل نشوید!
آفتاب نیوز : تمام زنان با بالارفتن سن، به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند.در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می شود که مهمترین آنها از این قرارند: شیر غنی شده با ویتامین دی: همانطور که سن افزایش می یابد، توانایی پوست برای جذب ویتامین دی از ...
عواقب خطرناک تنبلی در محافظت از دندان ها
شیرین و ترش به میزان زیاد، مصرف مواد لبنی، میوه و سبزی های تازه می تواند سبب بهبود بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها شود. بررسی در زمینه ارتباط باکتری های دهان و دندان و ابتلا به سرطان مری، حاصل پژوهش محققان دانشگاه نیویورک بر روی نمونه بزاق و سلامت دهان و دندان بیش از 122 هزار داوطلب در طول 10 سال است. حدود 106 نفر از داوطلبان به سرطان مری مبتلا شده اند و ...
حمام های سم زدایی طبیعی!
... حمام نمک، یکی از قدیمی ترین حمام های موجود است و دهه هاست که برای کمک به آرام کردن افراد به کار می رود. اما آیا می دانستید که خود نمک می تواند به بیرون کشیدن سموم از بدن تان کمک کند و برای پوست تان مفید باشد! این دستور از نمک دریا استفاده می کند، بنابراین شما با نمک کاملا طبیعی حمام می کنید، نه آن نوعی که به آن یُد اضافه شده و به صورت فله ای در ظروف استوانه ای به فروش می رسد. برخی از ...
علائم خطرناک کمبود ید در بدن
تیروئیدشان پایین است، به خشکی پوست دچار هستند. هورمون های تیروئید که حاوی ید هستند، به تولید سلول های پوست کمک می کنند. وقتی سطح هورمون های تیروئید پایین می آید، این تولید سلولی کمتر روی می دهد و در نتیجه منجر به خشکی و پوسته شدن پوست می شود. ضمنا، هورمون های تیروئید به تنظیم تعریق بدن هم کمک می کنند. آنهایی که هورمون تیروئید کمی دارند، نسبت به آنهایی که سطح هورمون تیروئیدشان نرمال است ...
