جمعه ۱۱ خردادساعت ۰۹:۲۸May 2024 31
جستجوی پیشرفته
مجله علم ورزش ۱۳۹۶/۰۹/۲۰ - ۰۰:۱۹

هر گروه عضلانی را چند بار در هفته باید تمرین بدهید؟

خیلی از ورزشکاران با این سوال مواجه می شوند، چند بار در هفته باید روی هر گروه عضلانی کار کنم؟ خیلی ها را دیده ایم که توصیه می کنند روی هر بخش از بدن باید 3 بار در هفته کار کنید، بعضی ها نیز می گویند 2 بار و عده ای هم می گویند فقط یک بار در هفته برای هر قسمت از بدن کافیست ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)