خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آن چه را دوست دارند مصرف کنند؛ بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ادامه با برخی علائم شایع آهنگ کند سوخت و ساز بیشتر ...
هفته بیست و چهارم بارداری
.... * در فواصل منظمی در روز غذاهای مغذی بخورید تا از گرسنگی شدید که می تواند منجر به ویار شود، جلوگیری کنید. * مواد غذایی خود را از میان این 5 گروه انتخاب کنید: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و مواد سرشار از پروتئین. سعی کنید مواد غذایی خود را در هر میان وعده حداقل از دو گروه انتخاب کنید. کودک و بدن شما باید مواد غذایی مختلفی را برای فراهم کردن پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و ...
عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذا های بدون ارزش هنگام انجام کار و... همگی از فاکتور های موثر بروز چاقی در محل کار هستند. با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاھر کم اھمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
افزایش حجم عضلات است که البته برای افراد ورزشکار در تمام سنین مناسب نیست و مصرف بیش از هشت هفته اثرات سمی برای گوارش- کبد و کلیه- به همراه دارد. مصرف پارابولان باید به همراه آب زیاد باشد. در غیر این صورت خطر صدمه به کلیه ها تشدید خواهدشد. از آن جا که پارابولان آب و نمک را در بدن نگه نمی دارد به مرور زمان ابتلا به فشار خون افزایش می یابد. عوارض: بزرگ شدن پروستات و بروز جوش های پوستی ...
نوشیدن آب همراه غذا چه مضراتی دارد؟
به گزارش مشرق، محمد انصاری پور درباره برهم خوری و مضرات آن برای سلامتی اظهار کرد: در هر وعده غذایی باید یک نوع غذا مصرف کرد، اما اگر بنا به دلایلی افراد قصد مصرف دو نوع غذا را دارند، بهتر است اول غذایی را بخورید که سریعتر هضم می شود یعنی غذایی که لطیف تر است و در غیر این صورت غذای لطیف روی غذای غلیظ می ماند تا فرصت هضم پیدا کند و در این مدت تحت تاثیر حرارت معده و مجاورت با غذای غلیظ فاسد شده و ...
تکرر ادرار در بارداری، چه علائمی دارد؟
کلیه و زایمان زودرس شوند. پزشک با درخواست آزمایش ادرار، می تواند از وضعیت شما آگاهی یابد. برای کم کردن تکرّر ادرار چی کار کنم؟ از آنجایی که تاثیرات هر غذا بر بدن افراد مختلف، کاملا متفاوت است، غیرممکن است که بتوان به طور قطع به همه ی افراد گفت که چه غذاهایی را باید بخورند یا از مصرف چه غذاهایی اجتناب کنند. شما می توانید غذاهایی که می خورید را یادداشت کرده و تأثیر آن بر بدنتان ...
علت رشد کم نوزاد، راهنمایی کنید
. کاملا" پخته و بعد از خنک شدن مصرف شود. اصول تغذیه تکمیلی: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت ...
مضرات تکان دادن نوزاد، دستی دستی نکشیدش!
را آرام کنید. -کودک خود را به یک حمام گرم ببرید. اگر کودک به گریه دادن ادامه دهد، چه کنیم؟ اگر گریه های نوزاد پس از اینکه مطمئن شدید مشکل خاصی ندارد، ادامه یافت باید آرام باشید و از حس خودتان آگاه باشید. آیا نارحتید؟ آیا ناامید هستید؟ آیا عصبانی هستید؟ لحظه ای استراحت کنید. در این جا چند پیشنهاد برای آرام شدن شما ارائه شده است: -اگر احساس می ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های ...
چند راهکار طب سنتی برای کاهش تعریق
، اشاره کرد. علاوه بر این، استفاده از عصاره شیرین بیان به افرادی که تعریق زیاد دارند، توصیه می شود، البته آن دسته از افرادی که مشکلات فشار خون دارند، نباید از این عصاره استفاده کنند. یکی دیگر از مواردی که افراد باید به آن توجه کافی داشته باشند، مصرف نمک است به طوری که افراد مبتلا به تعریق زیاد، باید از مقدار کمی نمک استفاده کنند، چون نمک با تعریق از بدن خارج می شود و احتمال افت فشار خون وجود دارد ...
ماساژ دادن نوزادان، چه کارها که با او نمی کند
تفسیر کنید. با این روش شما می آموزید که از روی حرکات کودک منظور او را بخوانید یا درکش کنید و همین مسئله باعث افزایش مهارت های شما در نگهداری از او می شود. 4- افزایش وزن مطالعات بسیاری نشان داده اند که حتی میزان اندکی ماساژ نوزاد می تواند به افزایش وزن سریع تر نوزاد کمک کند. دریافت مواد مغذی خوب برای نوزادان نارس دشوار است زیرا هم هنگام تولد بسیار کوچک هستند و هم از سیستم گوارش ...
چه افرادی نمی توانند "حجامت" کنند
آیا فرد گرسنه نیست، گرسنگی هم اثر حجامت را کم می کند و هم احتمال ضعف فرد را افزایش می دهد؛ اگر بیمار گرسنه است باید ابتدا غذای سبکی بخورد و سپس حجامت کند و خوب است فاصله حجامت با غذا آنقدر باشد که هضم اول (عبور غذا از معده) را گذرانده باشد؛ این زمان بر اساس میزان سلامت دستگاه گوارش نیم تا ساعت طول می کشد. آخرین باری که او خون اهدا کرده یا زالو انداخته یا فصد و حجامت کرده یا به سبب جراحت ...
درباره قرص های ضد بارداری، عوارض خطرناکشان را می دانید؟
.... شایع ترین عوارض انواع قرص ضد بارداری، قاعدگی های منقطع و لکه بینی است. این وضعیت معمولا در دوره های اول مصرف بیشتر است و به مرور زمان معمولا بدن خود را با این قرص ها تطبیق خواهد داد. از دیگر عوارض شایع قرص ضد بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد: -تهوع -سردرد -درد سینه ها -جوش های پوستی -کاهش میل جنسی ...
هفته بیست و دوم بارداری
دارد سعی کنید از چربی های غیراشباع استفاده کنید مثل روغن ذرت و روغن زیتون. فراموش نکنید تغذیه در هفته بیست و دوم بارداری مستقیما روی اضافه وزن شما در دوران حاملگی و بعد از آن تاثیر خواهد گذاشت. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و دوم خوب است حدیث کسا و زیارت امام زمان را 40 مرتبه بخوانید و بعد از هر نماز 70 بار استغفارکنید و به مدت 40 روز بعد از نماز صبح دعای عهد را ...
روش درمان ناباروری، تاثیر آمپول اچ سی جی
حمایت میکند و باعث تحریک آزاد شدن تخمک از تخمدان در طول تخمک گذاری میشود. در واقع اچ سی جی هورمونی است که در بدن زنان بوسیله رویان بعد از عمل لانه گزینی تولید میشود. حضور اچ سی جی نشان دهنده بارداری شماست. در تعدادی از سرطانها نیز این هورمون تولید میشود. موارد مصرف آمپول اچ سی جی 1- اچ سی جی در درمان و تشخیص کریپتورکیدیسم (نهان بیضگی) قبل از بلوغ مصرف می شود. 2- در درمان ناباروری ناشی از بی کفایتی ...
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح انرژی بدن
سوخت نیاز دارد. انتخاب غذاهای طبیعی و مغذی، مواد لازم را در اختیار بدن تان می گذارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. اگر عادت دارید غذاهای فرآوری شده و پُر از قند و چربی مصرف کنید، باید بدانید که این نوع تغذیه علاوه بر سلامتی بر سطح انرژی تان نیز تاثیر می گذارد. همچنین اگر عادت دارید نامنظم غذا بخورید و معمولا از وعده هایی صرف نظر می کنید، پس مواد مغذی بدن تان تامین نمی شود و احساس خستگی می کنید ...
ماشین تجسم ارواح:ادبیات ژانر و مردم ادبیات
/ مأخوذ به جرمِ حق ستایی/ تسنیم وصال خورده، یار آر! حفاریِ متون ادبی ما را به جست وجوی این کودکِ دوره طلایی در میان دانش آموزانی برمی انگیزاند که سه دهه بعد در رمانِ رستم... با معلم مخترع خود همراه می شوند، بال به شانه های خود می چسبانند و در آسمان سیستان به پرواز درمی آیند تا رستم را در کوه پلنگان بجویند و به مددِ ماشین تجسم ارواح و اجساد به زندگی برش گردانند و از او بپرسند: آیا در ایام گذشته این ...
لاغری سریع با رژیم غذایی نظامی!!
تنها نیاز به محاسبه کالری ها و انطباق آن با مقادیر مذکور خواهید داشت. لازم به ذکر است که طرفداران رژیم نظامی، نوشیدن آب لیمو گرم را توصیه می کنند که در برابر نوشیدنی های مصنوعی مزایای زیادی به همراه دارد. البته هیچ دلیل علمی برای این پیشنهاد وجود ندارد. اگر میزان کالری ورودی به بافت چربی، کمتر از خروج آن باشد در این صورت طی مدت زمانی کوتاه وزن کم خواهید کرد. محتویات هر وعده غذایی نیز که ...
هفته بیست و یکم بارداری
بیشتر زنان این دوران با احساس بهتری همراه است چرا که فشارهای اوایل بارداری کمتر شده و در این زمان بیشتر می توانید از زندگی دو نفره با همسر و جنین در شکمتان لذت ببرید. تغذیه درهفته 21 بارداری 1٫ شیر و ماست منبع خوبی هستند، اما در مصرف بستنی و پنیر احتیاط کنید. بستنی هایی را انتخاب کنید که شکر کمتری دارند و شکلات کمتری در آن استفاده شده است. 2٫ از آنجا که کودک شما در حال ...
رفع کم خونی در بارداری، سخت نیست!
کنند تا در معده به خوبی هضم شود. وی بیان کرد: همچنین زنان باردار بهتر است برای افزایش خون سازی در بدن و بهبود رشد جنین روزی یک مرتبه شیره انگور با کمی نان سنگک یا شربت سرکه شیره انگور مصرف کنند. این کارشناس طب سنتی گفت: اضافه کرد سبوس برنج به غذاها خود از راه های افزایش خون سازی در بدن است. علوی درباره تهیه شکلات خانگی برای رفع کم خونی خاطرنشان کرد: آب سیب، آب انگور ...
چه کنیم جنین پر مو شود؟
بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ...
آنچه لثه درباره سلامت شما می گوید
. همچنین، سندرم شوگرن اغلب به همراه بیماری های روماتیسمی، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس، رخ می دهد. البته وجود التهاب در لثه ها به طور قطع دلیل بر ابتلا به یک بیماری خود ایمنی نیست. اما اگر با خشکی لثه مواجه هستید که شما را آزار می دهد، مراجعه به پزشک و بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. در برخی افراد، بیماری لثه و دیابت با هم پیوند خورده اند. اگر به دیابت کنترل ...
همه چیز درباره غربالگری نوزادان (3)
انباشت شده در بدن با روش هایی مانند تجویز مایعات (برای جبران کمبود شیر خوردن، افزایش جریان گردش مایعات و اطمینان از دفع موثر متابولیت های سمی)، تعویض خون، دیالیز و یا همودیالیز • درمان با ویتامین ها به عنوان کوفاکتورهای درمانی در موارد نقص و کمبود گروه های مرتبط و افزایش متابولیسم • تجویز دوز بالای گلوکز به منظور کاهش مصرف پروتئین ها و اسیدهای چرب • آنزیم درمانی، ژن درمانی ...
ویار شدید در بارداری، چه چیزهایی بخورم؟
، صبح به محض بیدار شدن و ترک رختخواب، کمی نان خشک یا بیسکویت بخورند. * توصیه دیگر این که نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از صبحانه و حتی در حین خوردن صبحانه، مایعات ننوشند چون نوشیدن مایعات تهوع را تشدید می کند. * ضمن این که بهتر است تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذای مصرفی در هر وعده را کم کنند یعنی به جای 3 وعده، 5 تا 6 وعده کوچک غذا بخورند تا معده شان هیچ وقت خالی نماند چون خالی ماندن معده ...
چرا بقیه می خورند و لاغر هستند ولی من حتی با خوردن آب هم چاق می شوم؟
تا انواع قرص های لاغری و ضداشتها، همه و همه را امتحان کردم، اما نتیجه نمی گرفتم. اگر هم این روش ها برایم مفید بود، فقط چند ماه یا چند هفته ادامه داشت و با یک تلنگر کوچک دوباره به حالت اولم برمی گشتم یا حتی بدتر هم می شدم. اینها را بانویی پرخور از یزد می گوید. او ادامه می دهد: بیشتر آدم ها به افراد چاق به دید یک بیمار نگاه نکرده و فکر می کنند هر فردی که چاق است، تنبل، شکم پرست و بی غم ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
...> وعده شام نیز باید سبک و بیشتر شامل سالادی همراه با منابع پروتئینی (فیله مرغ، تن ماهی، لوبیا یا عدس پخته) باشد. همچنین غذا را نباید سریع بخوریم . میکروب های روده عامل اصلی سرطان بررسی و مطالعات نشان داده وجود میکروب ها در بدن انسان به همراه استرس، نوع تعذیه و عوامل محیطی نقش بسیار موثری در ابتلا به سرطان دستگاه گوارش دارد. در حال حاضر ارتباط بین سرطان معده و میکروب های ...
راهکارهای طلایی برای افراد دچار اختلالات خواب
ساعت زمان لازم دارد که غذا را هضم کند و خوابیدن با معده پر، می تواند سبب اختلال در خواب شود. بنابراین باید از مصرف غذا نزدیک به ساعت خواب (حداقل 2 ساعت) پرهیز شود. متخصص بیماری های غدد و داخلی بیان داشت: بهتر است که غذاهای پر ادویه در وعده شام مصرف نشود چراکه ادویه موجب افزایش متابولیسم بدن شده و موجب اختلال در خواب می شود. زمان زاده ادامه داد: از مصرف کافئین قبل از خواب باید ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
دقیقه بعد در این مرحله، بر اثر افزایش سروتونین یا هورمون شادی، درجه ای از روحیه بهتر را تجربه می کنید. افزایش سروتونین با افزایش کارایی نورون های حرکتی باعث افزایش قدرت عضلانی می شود. 4 ساعت بعد سلول های بدن سریع تر از حد معمول انرژی آزاد می کنند. این شرایط باعث تحریک اسید معده می شود و سرعت هضم افزایش می یابد. در این شرایط چه درحال ورزش باشید و چه نباشید، بدن به ...
چاقی بیماری عصر ماست
معمول شده و کودکانی چاق و کم تحرک داریم. بر اساس بررسی های صورت گرفته در مدارس، 40 درصد از کودکان وزن بیش از حد معمول داشته و در نتیجه چاق هستند و 15 درصد از کودکان نیز از چاقی مفرط رنج می برند و چاقی آنها بیمارگونه است. این معضلات ناشی از عدم تحرک کودکان به دلیل انجام بازی های کامپیوتری، عدم انجام ورزش و استفاده از کامپیوتر است. خوردن فست فودها و غذاهایی پرکالری مانند چیپس و ...
تهران، پریشان است دوستش بداریم
؟ تنوع زیستی جدی ای در تهران می دیدید. الان تنوعی در کار نیست! درخت، فقط چنار و اقاقیا! سبزی، فقط چمن و شمشاد فرنگی! احساس می کنی گل هایی که می کارند، سر جای طبیعی خودش نیست. حس نمی کنید مکان و زمان زندگی تان با مکان و زمان و زندگی این گل پیوند خورده. یک مأمور موظف هم منتظر است زودتر ساعت کارش تمام یا بازنشسته شود و این باغچه و فضای سبز را رها کند و برود. اینها تنوع طبیعی هستند؛ تنوع ...
