خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان
مهر نوشت : مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار دارند. با این حال، سلامت روان افراد بزرگسال بالغ (بالا 30 سال) به مراتب نسبت به مصرف منظم قهوه و کربوهیدرات ها حساس تر است. محققان دریافتند خلق و خو در افراد بزرگسال جوان (18 تا 29 سال) به غذا ...
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
عصر بانک ؛ عصر ایران در برگردان نوشتاری از ایت دیس نوشت: آیا میزان کالری های مصرفی و سوزانده شده را به دقت محاسبه می کنید، در باشگاه تمرینات ورزشی سخت انجام می دهید، به میزان کافی می خوابید اما همچنان با عدم تغییر در وزن خود مواجه هستید؟ ممکن است مشکل از شما نباشد، بلکه ناتوانی در کاهش کیلوهای اضافی با سوخت و ساز ضعیف بدن در ارتباط باشد. سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای ...
بهترین سن برای بارداری خانمها
شفا آنلاین اجتماعی سلامت چه سنی برای بچه دار شدن مناسب است؟ آیا واقعا بچه دار شدن در سنین بالاتر از 30 سالگی برای خانم ها خطرناک است؟ در این مقاله به سن مناسب برای بچه دار شدن در خانم ها می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :شاید سوال خیلی از شما باشد که واقعاً بهترین سن برای بچه دار شدن در خانم ها چه سنی است. خیلی از خانم ها به دلایل مختلف مثل پیشرفت در کار، گذراندن بی دغدغه دوران جوانی یا ...
مراقبت های یلدایی
در شب یلدا سلامت گوارش بدن را به خطر می اندازد. تنوع خوراکی های یلدا بیش از هر اندامی، کبد، قلب ، معده و مغز را تحت فشار قرار می دهد و در این خصوص رعایت تعادل در مصرف خوراکی ها بارزترین پیشنهادی است که از سوی طب سنتی به آن سفارش شده است. خوردن هندوانه به همراه آجیل شب یلدا جریان هضم را در معده با اختلال روبرو می کند و توصیه شده فاصله میان خوردن هندوانه تا مصرف آجیل دست کم نیم ساعت طول بکشد. ...
چرا بعضی آدم ها همیشه بد اخلاق هستند؟
بررسی های تخصصی برای سلامت روحی باشد." * اختلال اضطراب پس از سانحه post-traumatic stress disorder (PTSD) : نوعی اختلال یا مشکل روحی است که بعضی افراد پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد ناگوار مانند جنگ یا مرگ عزیز، به آن دچار می شوند. 7. علت بی حوصلگی و بد اخلاقی شما: بی تحرکی و ورزش نکردن آیا به اندازه کافی ورزش می کنید؟ دویر تسوریرو می گوید: پاکسازی ذهن و یک پیاده ...
تاثیر شگفت انگیز ادویه ها بر سلامت
... داشتن احساس سیری باعث می شود در طول روز کمتر به میان وعده های ناسالم روی بیاورید و در نتیجه شاهد کاهش وزن باشید. کاهش ریسک حملات قلبی ادویه ها علاوه بر تاثیرات مفید غیرمستقیمی که به دلیل کاهش وزن بر سلامت قلب بجا می گذارند، به خودی خود نیز برای قلب مفید هستند. پژوهشی که توسط محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شد نشان داد اضافه کردن ادویه حتی به یک غذای پرچرب باعث کمتر شدن سطح انسولین و تری گلیسیرید خون بعد از غذا می شود. منبع:جام جم ...
ترفندهای خانگی برای درمان سردرد
...: با چند درمان طبیعی خانگی به شما کمک خواهیم کرد تا برای همیشه از دست سردرد های دردناک خوشه ای رها شوید. منیزیم و ویتامین B2 سردرد های خوشه ای معمولا به دلیل کمبود منیزیم در بدن اتفاق می افتد. در بسیاری از تحقیقات مشخص شده با تزریق منیزیم به شخصی که سردرد خوشه ای دارد درد به سرعت از بین رفته می رود. پس به منظور جلوگیری از بروز این نوع سردرد ها کافی است ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
...> 2 . برای داشتن شکم صاف، نمکدان را از روی میز بردارید نمک اگر به اندازه مصرف شود چیز خوبی است، ماده معدنی ای که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. ولی مصرف بیش از حد نمک باعث احتباس آب در بدنتان شده و شکمتان مثل یک بادکنک پر آب ورم خواهد کرد. کم کردن نمک یکی از قدم های اولیه برای کاهش وزن ناشی از احتباس آب اضافه در بدن است. (یکی از دلایلی که ممکن است با انجام آن هنگام شروع یک رژیم غذایی ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
اضافی بپرهیزید. می توانید با خوردن غذاهای سالم و طبیعی و سرشار از فیبر مانند غلات سبوسدار، سبزیجات و حبوبات، کیفیت تغذیه تان را بالا ببرید. 8. هیدراته بمانید بدن شما بسته به سن تان 55 تا 75 درصد از آب تشکیل شده است. در طول روز، از طریق ادرار و تعریق، آب بدن را از دست می دهید. بنابراین برای هیدراته ماندن بدن باید به مقدار کافی آب بنوشید تا این کمبود را جبران کنید. هیدارسیون یا آب ...
هرآنچه باید درباره مراقبت از پوست بدانیم
. بعد هم ژنتیک که سهم عمده ای از خاصیت و کیفیت پوست مربوط به ژنی است که شما از والدین خود کسب کرده اید و باید گفت در این مورد نمی توان کاری انجام داد. نشانه های پیرشدن پوست چیست؟ روند پیرشدن پوست براساس پیدایش علائمی مانند چروک های عمقی و سطحی، تغییرات رنگدانه ای پوست به صورت لکه های قهوه ای و خشونت سطحی پوست و پیدایش عروق سطح قرمز رنگ است و در این مواقع از بین رفتن قوام و ...
چربی زدایی به شرط چاقو!
، تغذیه یا درمان های زیبایی؟ اگر دنبال روش های زیبایی مانند لیپولیز، لیپوماتیک یا لیپوساکشن برای حذف چربی های بدن خود هستید، بهتر است بدانید تمام افراد برای انجام دادن این روش های درمانی داوطلب مناسبی نیستند. به عبارت ساده تر، این درمان های زیبایی فقط در مواردی انجام می شوند که فرد دارای چاقی موضعی در بخش یا بخش های خاصی از بدن باشد؛ یعنی اگر شما مبتلا به اضافه وزن عمومی باشید یا چاقی موضعی ...
10 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان میگویند
شام بخورید یا به موسیقی گوش کنید. از برنامه های کاربردی استفاده کنید که فعالیت های روزانه و مفرح برای سلامت قلب مفید است. نه گفتن به خوردن شکر: متخصصان مغز و اعصاب، همه افراد را به خوردن غذاهای کم چرب توصیه می کنند و در عوض، تولید کنندگان مواد غذایی قندهای بیشتری را به چیزهایی مانند شیرینی و غلات اضافه می کنند. وقتی خوردن شکر بیش از حد باشد، بدن ممکن است این پیام را کاملا احساس ...
هرآنچه باید درباره قرص های تاخیری بدانید
. قرص ترکیبی وگادول (سیلدنافیل و ترامادول) حاوی 100 میلی گرم سیلدنافیل و 50 میلی گرم ترامادول است. عوارض: هرچند قرص تاخیری وگادول تا حدودی باعث به تأخیر انداختن و درمان زود انزالی می شود اما در دراز مدت عوارض جبران ناپذیری بر سلامت بدن خواهد گذاشت. سکته قلبی ناگهانی، سکته مغزی، از دست رفتن بینایی و شنوایی، افزایش فشار چشم و سوء هاضمه از عوارض رایج این قرص است. تادافیل ...
آغاز دوره کلاس های آموزشی مربیگری درجه 3 هندبال بانوان در زاهدان
منصور نیک پناه امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در زاهدان اظهار کرد: دوره آموزشی کلاسهای مربیگری درجه سه هندبال از 22 آذر ماه لغایت 26 آذر ماه جاری با حضور مدرس مجرب کشور خانم پروانه کوهیان در شهرستان زاهدان و سالن چند منظوره دهکده آغاز شده است. رئیس هیئت هندبال سیستان و بلوچستان بیان کرد: این کلاسها ویژه بانوان می باشد وبه منظور سطح بالا رفتن و ارتقاء این ورزش در استان بویژه در میان بانوان برنامه ریزی شده است. وی خاطرنشان کرد: شرایط شرکت کردن در این کلاسها مربیگری حداقل داشتن مدرک تحصیلی دیپلم و سن 18 سال بوده است. انتهای پیام/ ...
فعالیت بدنی، قلب و سن شما را تغییر می دهد
تحقیق تقریبا 60 سال سن داشتند، همچنین پرسشنامه ای درباره میزان فعالیت بدنی شان در یک هفته را پر کردند. محققان سپس چگونگی تغییر ساختارهای قلبی افراد در یک دوره زمانی را بررسی کرده اند و اینکه آیا این تغییرات با میزان فعالیت افراد در ارتباط است یا خیر. در اغلب موارد با بالارفتن سن افراد، دیوارهای قلب آنها ضخیم تر و حفره های قلب نیز کوچک تر می شود. دکتر روبرتا فلوریدو ، متخصص قلب و عروق دانشکده ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی و تندرستی
C20H18NO4+ ) که برای مبارزه با عفونت ها به علت ویژگی های آنتی باکتریال ، ضدقارچ و ضد پروتوزوآ ( تک یاختگان ) مورد استفاده قرار می گیرد. زرشک همچنین می تواند برای جلوگیری و درمان دیابت ، کمک به هضم غذا، پاک کردن کبد و کیسه صفرا و بهبود دستگاه گردش خون با بهبود فشار خون بالا و بهبود عملکرد قلب به سلامت بدن کمک کند . 8 . ریحان ریحان گیاهی معطر و خوشبو در خانواده نعناع که خواص ضد ...
علیرضا علیفر: من آدم خاصی هستم
تأثیرات زیادی دارند، چقدر بر بالا رفتن سواد رسانه ای و آگاهی مردم تاکید دارید؟ در مورد فضای مجازی فرمودید، فضای مجازی در کشور ما قابل اصلاح نیست. یعنی اینکه شما هر چقدر در رسانه ها آموزش دهید که چگونه از فضا باید استفاده و خبرها را منعکس کرد و درست دنبال خبر گشت، هیچ اثری ندارد. مردم ما فقط دنبال حاشیه و دنبال نکات منفی هستند و به همین دلیل منِ سرهنگ علیفر شخصا هیچگاه دنبال این نبودم که ...
معرفی برترین برنامه های موبایلی در سال 2017
مانند وزن و قد و... به آن می دهید می تواند یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش یا افزایش وزن در اختیارتان بگذارد. این برنامه مفید برای تناسب اندام و سلامتی به صورت رایگان در اختیار کاربران سیستم عامل ios و اندروید قرار دارد. تایپ آسان با Gboard داشتن یک کیبورد خوب به بالا بردن سرعت شما در تایپ مطالب آن هم با گوشی های هوشمند از اهمیت فراوانی برخوردار است به همین خاطر بسیاری از شرکت ...
چیزهایی که زود پیرتان می کند
30 دقیقه ورزش سبک یا میانه رو انجام دهید رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید مصرف نمک را کاهش دهید الکل استفاده نکنید 2. اضافه وزن داشتن فشار خون بالا منتج به افزایش ریسک بیماری های عروق کرونری، حمله ی قلبی و نارسایی قلبی می شود. محققان کشف کردند هر کیلوگرم وزن مازاد بدن، طول عمر 5 کیلوگرم اضافه وزن، یک سال از عمرتان کم می کند! ...
تاثیر بی خوابی بر افزایش وزن چگونه کمبود خواب باعث اضافه وزن می شود
گزارش داده بودند، به احتمال بیشتری یک اضافه وزن قابل ملاحظه ای را (در حدود 5.5 کیلوگرم و یا بیشتر) تجربه کرده بودند. شما احتمالاً می دانید که خواب و اضافه وزن می تواند با هم در ارتباط باشند، اما به چه دلیل؟ در اینجا این که چگونه کمبود خواب می تواند باعث اضافه وزن و یا به طول انجامیدن سعی و تلاش ها در کاهش وزن گردد، بیان شده است: خواب کمتر باعث سوختن کالری کمتری در بدن می شود. در ...
از کجا بفهمیم رگ های قلبمان بسته است؟
هنگام فعالیت آغاز شود و با افزایش فعالیت شدت یابد و با استراحت بهبود پیدا کند، می توان گفت بیماری انسدادی در عروق کرونر وجود دارد. در این صورت لازم است که با انجام تست ورزش، اسکن قلب یا آنژیو گرافی تشخیص قطعی داده شود. گاهی مواقع درد به صورت فشردگی در گلو و حنجره یا درد در داخلی بازو احساس می شود. ممکن است درد در پشت و ناحیه شکم یعنی قسمت فوقانی شکم احساس شود (درست مثل درد معده ) اما از مشخصات این درد شکم آن است که اولا با مصرف داروهای معده (مثل آنتی اسید) بهبود نمی یابد و ثانیا این درد نیز در هنگام فعالیت ایجاد شده یا شدت می یابد. ...
من به پیروی از امام حسین(ع) پای در چکمه کرده به جبهه میروم
آن دست یافتیم، عزم خود را جهت انجام این عملیات جزم نمودیم و به طرف مسیر حرکت کاروان، به راه افتادیم. سه ساعت قبل از رسیدن کاروان، ما به محلِ مورد نظر رسیدیم. پس از انجام سریع مأموریت و پایان کار، به طرف محل استقرار نیروهای خودی برگشتیم و به استراحت پرداختیم. پس از گذشت سه ساعت اعلام شد که کشتی کویتی بریجتون، به روی مین رفت. اعلام این خبر، شادی و قوت قلب بالایی را در جمع ما به ارمغان آورد؛ همدیگر ...
اگر میخواهید لاغر شوید قبل از خواب این نوشیدنی را میل کنید!
و از بین رفتن چربی ها می شود. چای بابونه یک فنجان بزرگ، چای بابونه داغ می تواند میزان گلیسین بدن را که یک آمینواسید طبیعی و مغذی است به مقدار زیادی بالا ببرد. آمینو اسید گلیسین به تمدد اعصاب کمک می کند و مانند یک داروی مسکن مناسب حالات روحی را تسکین می دهد. یکی دیگر از فواید مهم استفاده از چای بابونه ویژگی خاص آن در متعادل کردن درجه حرارت بدن است. با مصرف چای بابونه بدن شما ...
راهکارهایی برای جلوگیری از ایجاد چروک در پوست
مردم نیوز : چروک پوست، دشمن درجه یک خانم هاست. اما لازم نیست بیشتر از این نگران باشید. محققان راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از ایجاد چروک در پوست ارائه داده اند که می تواند آثار زمان را از چهره شما پاک کند. برای این منظور، راهکارهای زیر را همیشه انجام دهید. استفاده روزانه از ضدآفتاب خورشید از جمله مواردی است که باعث ایجاد چروک و حتی سرطان پوست می شود. بنابراین، سعی کنید تا ...
پاشازاده: برای صعود یکدل هستیم
بگیرید خیلی مسیر تغییر پیدا می کند و شما یکدفعه با 5 امتیاز می توانید صعود کنید. ما مقابل آرژانتین خیلی خوب مقاومت کردیم و حالا باید منتظر ماند و دید چه نتیجه ای در بازی اول برای ایران رقم خواهد خورد. قرعه استقلال را چطور می بینید؟ قرعه اش سخت است، اما اگر قرار است تیم موفق باشد چه حالا به این تیم ها برخورد کند چه مرحله بعدی فرقی نمی کند. استقلال منطقی و آرام و درست بالا آمده و این اتفاق خوبی است. منبع : ورزش سه ...
خواص فوق العاده باقالی را بشناسید
...، لازمه گذران یک زندگی سالم است و بدون آن انجام حتی ساده ترین کار ها برای ما مشکل می شود. بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این ...
رهبرانقلاب چگونه از مسائل باخبر می شوند؟/تهدید یک رییس فدراسیون به افشای تصاویر خصوصی/حمایت ضرغامی از ...
اگر استعفا ندهم، عکس های خصوصی ام در تلگرام منتشر خواهد شد! او عملا بنده را تهدید کرد و می گفت که چرا در عکس ها حجاب ندارم و من هربار توضیح می دادم که آن عکس ها کاملا خصوصی هستند و بدون اجازه من عکس ها را برای شما فرستاده، اما او توجهی به توضیحات من نمی کرد و رییس حراست وزارت ورزش و برخی کارمندان مثل خانم دکتر محمدیان هم در جریان تهدید ایشان هستند. جالب است که او منکر ارسال عکس ها توسط ایلخانی ...
افشاگری دکتر گلنار وکیل گیلانی در خصوص دلایل اصلی برکناری اش!
اختصاصی با اعتماد ، سکوتش را شکسته و پرده از اتفاقی عجیب و دردناک برمی دارد. او در فروردین 95 که به ریاست فدراسیون چوگان رسید، تحولی شگرف را در این ورزش به وجود آورد و اقداماتی همچون تاسیس مدرسه چوگان برای کودکان و نوجوانان، میزبانی از مسابقات جهانی چوگان، احداث باشگاه های چوگان در استان های دیگر و... را انجام داد که این اتفاق ظاهرا اصلا برای حمزه ایلخانی زاده، رییس قبلی فدراسیون خوشایند نبود و او ...
مراحل بارداری از ابتدا، دوره های رشد جنین
شوند ؛ یعنی تبدیل هشت به شانزده به صورت دو هشت تا دربیاید و حالا هر کدام از این هشت تا ، شانزده ی خودشان را به وجود بیاورند . در یک چنین شرایطی است که شما فرزند دوقلو یا چندقلویی خواهید داشت که به عنوان هم شکمان یکسان می شناسیم. زیرا در حقیقت یک سلول موقع تکثیر خودش نیز تفکیک شده و بنابراین شما با فرزندان یکسانی رو به رو هستید که از نظر سلول یعنی اسپرم و تخمک چون مانند هم هستند از نظر ...
من مصطفی صدرزاده هستم، گاودار و متاهل/ روایت زندگی فرمانده ایرانیِ جنگاوران افغانستانی
به خانه آمد و گفت: مامان تمام کارهایم را برای رفتن به سوریه کرده ام. آشپزی بلد نیستم، دیگ که بلدم بشورم! در واقع بعدا متوجه شدیم تمام کارهایش را کرد و آن لحظه آخر ما را خبردار کرده بود. من برای اولین و آخرین بار که ساکش را می بستم به او گفتم: مادر شما متاهل هستی من و پدرت از حق خودمان می گذریم و به راهی که می روی کاملا ایمان داریم. من مخالفتی نمی کنم، چون تو را نذر کرده ام ...
