خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در روز های سرد زمستانی چگونه زود ازخواب بیدارشویم؟
به گزارش روزپلاس، بسیاری از افراد با وجود کوک کردن ساعت زنگ دار و تلفن همراه خود برای بیدارشدن در وقت مناسب در اول صبح، پس از خاموش کردن زنگ ساعت دوباره به خواب می روند واین سبب می شود در زمان اوج ترافیک صبحگاهی خانه را ترک کنند وبا تاخیر به محل کارخود برسند. دیر از خواب بیدار شدن اثر ات منفی برسلامت جسمی، روحی، موفقیت کاری، درسی و حتی وضعیت اقتصادی افراد می گذارد و به همین دلیل تمرین ...
خارش مقعدی در کودکان، علت تا درمان
فرزندتان را تعویض نمایید. پرده های اتاق خواب فرزندتان را باز کرده و بگذارید پرده ها در طول روز باز بمانند، اجازه دهید تا نورخورشید بر روی ملافه ها، فرش، پرده، و سایر اشیا موجود در اتاق بتابد (تخم های کرمک نسبت به نور خورشید حساس می باشند). از ناخن جویدن و مکیدن انگشت شست از سوی فرزندتان ممانعت کنید. دستانتان را قبل از تهیه غذا و پس از استفاده از توالت بشویید. همچنین آنها را ...
تب بالا و تشنج در کودکان، قبل و بعد از شش سالگی
نیاز به اقدامات خاص دارد. 1- طول کشیدن حمله تشنجی بیشتر از پانزده دقیقه 2- وجود حمله تشنجی فقط در قسمت خاصی از بدن 3- تکرار حملات تشنج در عرض بیست و چهار ساعت 4- کودکان با سابقه مشکلات عصبی یا روانی هنگام بروز تب و تشنج، والدین چه باید بکنند؟ 1- آرامش خود را حفظ کنید. 2- اگر چیزی در دهان کودک هست، آن را خارج کرده، با انتقال کودک به فضای باز و باز نگهداشتن دهان، به تنفس وی کمک کنید ...
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلی لیتر نوشابه مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی های حاوی کافئین ارزش غذایی ندارند و مصرف آنها هیچ نوع ویتامین و املاحی به بدن کودکان نمی رساند و به این ترتیب آنها با کمبود مواد مغذی روبه رو می گردند. کودکانی که نوشابه زیادی می خورند، معمولاً دچار ...
نوشیدنی های لاغر کننده و معجزه گر قبل از خواب
قانون - هیچ چیز نمی تواند بدتر از بدخوابی و یا وول خوردن های مداوم در طول شب و هنگام خوابیدن باشد. مهم تر اینکه بدخوابی یا بی خوابی می تواند به طور جدی عامل ایجاد افزایش وزن هم باشد. صبح روز بعد این موضوع باعث می شود بدن تان دچار تغییرات هورمونی، اشتهای بیشتر و تغییر در میزان قند خون و انسولین شود. به گزارش قانون به نقل از تیتر شهر،به منظور بهبود این شرایط شما نیازمند تغییر شرایط و دقت و ...
با این عادت ها به کلیه هایتان آسیب می زنید
خون و از بین بردن زهروم و مواد زائد است. در صورت کمبود آب در بدن، زهروم و مواد زائد در خون جمع شده و باعث آسیب جدی به بدن می شود. مصرف زیاد نمک بدن برای عملکرد درست به سدیم یا نمک نیاز دارد، اما مصرف زیاد نمک با اضافه کردن فشارخون، فشار زیادی به کلیه ها وارد می کند. بهتر است، روزانه بیشتر از پنج گرم نمک مصرف نشود. تخلیه نکردن مثانه نگه داشتن ادرار در مثانه، یک عادت ناسالم است که فشار ادرار را در کلیه ها افزایش می دهد و منجر به نارسایی کلیه، سنک کلیه یا بی اختیاری ادرار می شود. منبع: naturalnews. ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان ...
انواع سرفه در کودکان، این علائم را دریابید
است . چند ساعتی را می خوابد که ناگهان با سرفه از خواب بیدار می شود. سرفه هایش شبیه پارس کردن است . فرزند شما با چنین سرفه هایی به سختی نفس می کشد. علت چنین سرفه هایی چیست؟ این بیماری در اثر ویروسی است که باعث تورم حنجره و نای می شود. معمولا از اول پاییز تا آخر زمستان چنین بیماری ویروسی رایج است و بیشتر کودکان شش ماهه تا سه ساله دچار آن می شوند. این نوع سرفه ها در روز کمتر است اما ...
افزایش قد کودک، تزریق هورمون کار درستیه؟
... وی ادامه داد: هر ده سال به ده سال به دلیل کاهش انرژِی مصرفی بدن( به میزان 5 تا 7 درصد )، اگر نسبت به میزان سابق غذا مصرف کنیم به مرور زمان دچار افزایش وزن خواهیم شد که در میان سالی یا سالمندی این اضافه وزن به صورت شکم تجلی می کند. بنیانگذار و قائم مقام انستیتو ژنتیک گفت: مقایسه کردن کودکان خود با کودکان دیگران کاری اشتباه است به طوری که باید به مسایل ژنتیکی توجه داشت، برخی از ...
سرفه شبانه کودکان، علت و درمان
خطرناک باشد. FDA پیشنهاد می کند که از مصرف محصولات بدون نسخه سرماخوردگی و سرفه برای کودکانی که زیر 2 سال قرار دارند خودداری شود. اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده باشد،می توانید بالش اضافی زیر سرش قرار دهید. بلند کردن زیر سر می تواند به پاکسازی مسیر بینی کمک کند. برای سرفه هایی که مرتبط با رفلاکس هستند: اگر سرفه کودک شما به خاطر رفلاکس اسید معده به مری (GERD) است، قوام دهنده در ...
درمان سرماخوردگی کودکان در خانه، روش های موثر
تان در هنگام خواب مرتباً غلت می زند و بدخواب است، امکان دارد در جای خودش چرخیده و پاهایش بالاتر از سر او قرار بگیرد و همه زحمات شما از انجام این کار ها از بین برود. بنابر این هرگز از گذاشتن بالش برای بالا آوردن سر او استفاده نکنید چون ممکن است باعث خفه شدن فرزندتان شود. در ضمن هرگز چیزی را زیر پایه های تخت نگذارید زیرا باعث ناپایدار شدن آن می شود. توجه داشته باشید که فرزند شما در صندلی ماشین نیز ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
6 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث کاهش هورمون تحریک کننده در تیروئید می شود. استعمال دخانیات از جمله عوامل خطرساز است که می تواند شدت عوارض چشمی بیماری تیروئید را در یک مدت زمان بسیار کوتاه به اوج برساند. شیوه زندگی بی حرکت: عدم فعالیت باعث افزایش تمایل بدن به ...
خانم های باردار این قرص را نخورید
معرض ابتلا به فلج مغزی کامل و 50 درصد بیشتر در معرض فلج یک طرف بدن قرار دارند. ایبوپروفن هیچ تاثیری نداشته یا تاثیر کمی دارد. به نظر می رسد بیشترین خطر ناشی از مصرف مُسکن ها مربوط به اواسط بارداری یعنی زمان حیاتی رشد مغز است. داروهای نظیر استامینوفن و آسپرین موجب بروز شرایط سمی در رشد مغز شده که منجر به اسیب دائمی می شوند یا در میزان نرمال هورمون های موردنیاز مادر در تنظیم رشد مغز اختلال ...
تمام خواص هندوانه در شب یلدا
اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است ...
بدخوابی های شبانه نشان از بیماری های خطرناک مغزی
، تاکنون درمان قطعی یافت نشده است، اما کارشناسان به افراد مبتلا به این مشکل توصیه می کنند استرس و نگرانی های روزمره را در خود کنترل کنند، مصرف برخی دارو ها تحت نظارت پزشک متخصص برای تنظیم ساعت خواب و کاهش اضطراب نیز می تواند موثر باشد. کارشناسان با بررسی بیماران مبتلا به پارکینسون دریافتند در بیشتر مبتلایان از سال ها قبل، علامت RBD در زمان خواب وجود داشته است، گروهی از محققان اعتقاد دارند ...
اکسیرهای طلایی که شما را جوان نگه می دارند
نارنجی رنگ، یک اکسیر جادویی برای افزایش طول عمر است. هویج، سرعت پیرشدن سلول های بدن را کاهش می دهد و به باور پژوهشگران، می تواند شما را جوان تر از آنچه که شناسنامه تان می گوید، نشان دهد. قزل آلا به جای گوشت قرمز و حتی مرغ، تا آنجا که می توانید ماهی مصرف کنید. ماهی های چربی مانند قزل آلا، سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع هستند و سلول های بدن تان را جوان نگه می دارند. محققان ...
علت رنگ پریدگی کودکان، فقر آهن است؟
.... عوامل ایجاد این بیماری ابتلای فرد به بیماری های انگلی، مشکلات دستگاه گوارش و بیماری های خونریزی دهنده که در آنها رنگ مدفوع عوض شده و فرد به دل دردهایی مبتلا می شود که حتی شب ها او را از خواب بیدار می کند یا با غذا خوردن دل درد پیدا می کند یا دل دردش بهبود می یابد، همه باعث می شود فرد بخشی از خون خود را از دست داده به کم خونی فقر آهن مبتلا شود. البته در بسیاری ...
با بالا رفتن سن به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
را دریافت کنید.” مقدار بیش از حد از این ویتامین می تواند موجب تهوع، سردرد، سرگیجه و سایر علائم شود. او اضافه می کند که افراد مسن، زمانی که آن را بیش از حد مصرف می کنند، بیشتر احتمال دارد به آن مبتلا شوند، زیرا بدن آنها با ویتامین ها نیز خوب مقابله نمی کند. وی می گوید: “اگر شما یک ویتامین مصرف کنید که برای یک مکمل یک روزه طراحی شده است، این خوب است. اما شما مسلما نمی خواهید پنج مرتبه در ...
ورم پا در دوران بارداری، توصیه های کلیدی
بیشتری بنوشید . نوشید ن آب باعث می شود مایعات کمتری د ر بد نتان نگه د اشته شود . همچنین ازگرفتگی عضلات پاها نیز جلوگیری می شود . 3- خوب غذا بخورید و از خورد ن غذاهایی که ارزش غذایی ند ارند ، اجتناب کنید ؛ به عبارتی هله هوله نخورید . یک رژیم غذایی متناسب د ر پیش بگیرید و از خورد ن غذاهای پرنمک بپرهیزید . نمک، ورم بد ن را بیشتر می کند . میوه جات و سبزیجات خام به کاهش تورم کمک می کند . ...
7 راهکار برای کودکان بد غذا
. هله هوله ممنوع: عدم مصرف شیرینی، شکلات، آبمیوه های صنعتی و حتی محصولات شور مثل چیپس و پفک و امثال آن ها در بین وعده های غذایی بر خوب غذا خوردن کودک تاثیر مثبتی می تواند داشته باشد. این خوراکی ها علاوه بر اینکه فاقد هرگونه مواد مغذی برای بدن هستند و با کالری بالا و مواد مضر به سلامت کودک آسیب می رسانند باعث بی اشت هایی و عدم رغبت به غذا و خوراکی های مفید نیز می شوند. 7 ...
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
کمک می کند تا مدفوعتان نرم و حجیم شده و به راحتی دفع شود. 2. افزایش وزن اگر فیبر کافی در تغذیه تان نباشد ممکن است دچار اضافه وزن شوید. چون فیبر با حجیم شدنش منجر به احساس سیری می شود و در نتیجه جلوی پرخوری تان را می گیرد. ضمناً غذاهایی که فیبر دارند، به زمان بیشتری برای جویده شدن نیاز دارند و باعث می شوند غذای کمتری در هر وعده خورده شود. ضمناً غذاهای پُر فیبر، معمولاً ظرفیت آب ...
می خواهید عمرتان زیاد شود؟
نفر را از 25 مطالعه در سراسر استرالیا، اروپا و آمریکای شمالی آنالیز کردند. محققان کشف کردند هر کیلوگرم وزن اضافی بدن، طول عمر را تقریبا دو ماه کم می کند. پس نتیجه اینکه؛ تنها 2.5 کیلوگرم اضافه وزن، یک سال از عمرتان کم می کند! چند نکته: آزمایش دهید تا اگر بیماری پنهانی دارید تشخیص داده شود (مثلا اختلالات تیروئید) برنامه ی غذایی ترتیب دهید که شامل میوه ها و سبزی های ...
چرا غش می کنیم؟!
... غش کردن تا چه اندازه خطرناک است؟ بیشتر از 50 درصد افراد زمان هایی در زندگی خود غش می کنند. این اتفاق می تواند متناوب یا موقتی باشد، درست همانطور که سنکوپ وازوواگال یا مشکلات تنظیم فشار خون، برای 70 درصد از آنهایی که غش می کنند وجود دارد. غش کردن به دلیل مشکلات تنظیم فشار خون در صورتی می تواند خطرناک و جدی باشد که فرد در شرایط خطرناکی غش کند مثلا هنگام رانندگی یا اینکه ...
دودی که باعث سرطان می شود
باید مصرف گوشت و غذا های دریایی را کمتر کنید. شما می توانید گاه به گاه از اسکالوپ و سالمون استفاده کنید، اما زیاده روی نکنید. بهترین روش از شیر گرفتن کودک اگر روزانه 45 دقیقه کودک شیر می خورد، باید به طور روزانه چند دقیقه از مدت زمان آن کم شود تا در یک دوره 40 روزه این ارتباط قطع و به کودک ضربه عاطفی و روانی وارد نشود. به علاوه در اصل بازگشت، کودک بعد از مدتی مجددا به سمت سینه ...
علائم پنهان تیروئید که از آنها بی خبر هستید!
مختلفی که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید ب زرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T3 و T4 – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون های استرس را کنترل می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانند باعث اختلال در این غده شوند. دو نوع آنها کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است. در ادامه شما را با مواردی آشنا می کنیم که ...
دهان شما درباره سلامت شما چه می گوید؟
معرض خطر ابتلا به مشکلات دهانی باشید. افرادی که دچار استرس هستند، میزان بالایی از هورمون کورتیزول cortisol تولید می کنند که آسیب زیادی به لثه ها و بدن وارد می کند. به علاوه استرس منجر به مراقبت ضعیف دهان و دندان می شود . بیش از 50 درصد افراد زمانی که دچار استرس می شوند، به طور مرتب مسواک نمی زنند یا از نخ دندان استفاده نمی کنند . سایر عادات مرتبط با استرس عبارتند از سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و ساییدن ...
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آن چه را دوست دارند مصرف کنند؛ بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ادامه با ...
سندروم روده تحریک پذیر و نشانه های آن
حالت عادی باشد. سیگنال های ضعیف از مغز به روده باعث می شود بدن به تغییرات طبیعی که در روده اتفاق می افتند واکنش بیش از حد نشان دهد و این مسیله باعث ایجاد درد، اسهال و یبوست می شود. -التهاب روده: بعضی از بیماران مبتلا به سندروم روده ی تحریک پذیر دارای تعداد بیشتری از سلول های ایمنی در روده هستند. پاسخ سیستم ایمنی در این افراد با اسهال و درد همراه است. -عفونت شدید: سندروم روده ...
درمان خانگی لب های خشک
...: خشکی لب و ترک خوردن آن از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد در فصول سرد به آن دچار می شوند. خشک شدن و ترک خوردن لب ها، باعث زخمی و دردناک شدن آنها می شود، همچنین ظاهر زشتی نیز به لب ها می دهد. عوامل مختلفی سبب ترک خوردگی و خشکی لب ها می شوند که از جمله این عوامل می توان به تغییرات آب و هوایی، کمبود مایعات بدن، خشکی و آلودگی هوا، استعمال سیگار و مشروبات الکلی، مصرف لوازم ...
دوره قاعدگی نامنظم، تاثیر کاهش وزن
ها می شود. ملاحظات یک چرخه طبیعی قاعدگی از 25 تا 36 روز با میانگین 28 روز طول می کشد. در یک چرخه قاعدگی به طور منظم، یک خانم به مدت سه تا هفت روز خونریزی می کند و میزان خونریزی حدود 14 تا 70 گرم است. این جریان خونریزی می تواند سبک، متوسط یا سنگین باشد و ممکن است چند لخته خون داشته باشد. چرخه قاعدگی توسط هورمون های لوتئینیزه کننده و فولیکول تحریک کننده، که از غده هیپوفیز ترشح ...
