سایر منابع:
سایر خبرها
25 آذر مکمل ها در تغذیه و سلامتی
تواند عوارضی دربرداشته باشد.. خیلی ها بدون نظر پزشک، هر وقت احساس کنند لازم است، از مکمل های حاوی آهن استفاده می کنند و تصور می کنند این کار به نفع شان است. متاسفانه بعضی از پزشکان هم بدون بررسی دقیق و انجام آزمایش های لازم مصرف این مکمل ها را توصیه می کنند. مصرف خودسرانه مکمل آهن نه تنها مفید نخواهد بود که حتی ممکن است مضر نیز باشد. آهن اضافی در بدن باعث ایجاد نقص ...
25 آذر چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟
ده کار را با هم انجام دهید، سعی کنید تعداد کمتری کار را به شکل بهتری انجام دهید و از آنها لذت ببرید. یک فنجان قهوه برای خودتان بریزید و کنار پنجره بنشینید و از نوشیدن آن لذت ببرید. زندگی به زیبایی همان لحظه ای است که در حال تجربه اش هستید. 6) وسعت دید داشته باشید وسعت دید داشتن نگرش شما را بهبود می بخشد. به شما صبوری و متانت بیشتر می دهد و افزون بر این موارد باعث ...
محمد هاشمی از آیت الله هاشمی رفسنجانی می گوید/ آزادراه در فقدان آیت الله
حالشان خوب نیست و به بیمارستان شهدا رفتند. بلافاصله دور زدم و خودم را به بخش اورژانس بیمارستان شهدا رساندم و دیدم تیم احیا دارند روی بدن آیت الله کار می کنند. پس هنوز زنده بودند که شما به بیمارستان رسیدید. مانیتورها وصل بود و آثار حیات را نشان می داد، ولی وقتی پرسیدم که ایشان آثار حیات دارند، به من توضیح دادند که این طور نیست و به علت همین شوکی است که ما وارد می کنیم. آیت الله توسط تیم ...
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
داشتن حس شکست ضعف انرژی و عدم توانایی برای تکمیل کارها نخوابیدن یا خوابیدن بیش از اندازه خوردن بیش از اندازه یا کمتر از معمول عدم تمرکز، به خاطر سپردن چیز ها و یا نداشت قدرت تصمیم گیری اجتناب از تماس با دوستان و نزدیکان افکار خودکشی تیر کشیدن و درد بدن تاثیر افسردگی بارداری استرس در دوران بارداری باعث بازگشت یا بدتر شدن علائم افسردگی بارداری ...
ناگفته های فوق سنگین وزنه برداری ایران
افتخار بالا رفتی و مدال نقره جهان را به گردن آویختی. قبل از هر چیز چه خاطراتی از ذهن تو گذشت و چه شد که بغضت ترکید؟ اگر بغض من ترکید اول از همه به خاطر خانواده ام بود. پدرم که خودش وزنه بردار بود از همان دوران کودکی من، تمام وقتش را گذاشت تا پسرش روزی یک قهرمان بزرگ شود. همین موضوع تمام زندگی خانواده من را تحت الشعاع قرار داده بود. اما پس از آن که آن اتفاق های تلخ افتاد، بیشترین آسیب را ...
تاثیر ویتامین در تقویت میل جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی رژیم غذایی مناسب می تواند تا حد زیادی میل جنسی را در افراد تقویت کند به گزارش شفاآنلاین ، رژیم غذایی مناسب نه تنها به سلامت جسمی کمک می کند و از بروز بیماری های مختلف پیشگیری می کند، بلکه باعث تقویت قوای جنسی می شود. در این مقاله چند صبحانه موثر برای تقویت قوای جنسی به شما معرفی می شوند. تقویت میل جنسی با منابع ویتامین دی پزشکان( physicians ...
راه حل کارآمد برای درمان فوری تبخال
/> کم خوابی و بی خوابی از دیگر عواملی است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. حتی یک شب بی خوابی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و بروز تب خال می شود. منبع:نت نوشت انتهای پیام/ درمان فوری تبخال؛ با این روش ها تبخال دیگر آزار دهنده نیست!
عبور از خاتمی و روحانی چرا؟! - مسئولان مردم پسند در میان مردم یا ساختمان های کاخ گونه!؟ - آیا خصوصی
روحانی و این میدان انتخاب. مسئولان مردم پسند در میان مردم یا ساختمان های کاخ گونه!؟ آفتاب یزد در سرمقاله امروز خود به نشست اخیر سخنگوی دستگاه قضا با دانشجویان اشاره کرد و نوشت: حضور سخنگوی محترم قوه قضاییه در جمع برخی دانشجویان و طرح برخی سوالات صریح و پاسخ های وی بازتاب مثبت وسیعی در جامعه خبری داشته است. بهرحال اگرچه مقام قضایی مذکور، سخنگوی این دستگاه است، اما تاکنون در جلسات ...
در رابطه ایران و آمریکا، ده ها برجام کار یک اظهار تأسف شجاعانه برای گروگان گیری را نخواهد کرد
دکتر امیراحمدی دکترای برنامه ریزی و توسعه بین المللی خود را از دانشگاه معتبر کرنل دریافت کرد و سالهاست که به عنوان استاد تمام وقت در دانشگاه ایالتی راتگرز نیوجرسی به تدریس و تحقیق مشغول است. از دکتر امیراحمدی ده ها کتاب و صدها مقاله در آمریکا، ایران و کشورهای دیگر چاپ شده است. ترجمه فارسی آخرین کتاب ایشان به نام "اقتصاد سیاسی ایران در دوره قاجار" چند هفته پیش در ایران توسط نشر گستره چاپ و منتشر شد. دکتر امیراحمدی در ده ها کشور سمینار برگزار کرده ...
افراد با عزت نفس پایین چه ویژگی هایی دارند؟
خوب یا بد نیست. انجام کارهایی که ممکن است باعث پشیمانی تان شود، به این معنا نیست که شما فردی تنفربرانگیز هستید؛ همچنان که انجام برخی کارهای خوب، شما را به فردی فوق العاده تبدیل نمی کند. باور های منفی نسبت به خودتان را به چالش بکشید. ممکن است احساس بدی که به خودتان دارید، مربوط به گذشته باشد و از افراد دیگر یا همکارانتان به شما سرایت کرده باشد. از اینکه سناریو ی زندگی تان را بازنویسی کنید، ترسی ...
چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟
موثرتری مقابله کنید. یادگیری پرورش احساسات شالوده و پایه پیشرفت ذهن است. خنده استرس را کاهش می دهد خنده بهترین، ارزانترین و آسانترین راهکار مثبت بودن است. نگرش مثبت و شوخ طبع بودن هر دردی را درمان می کند. حتی خنده های کوتاه و گذرا باعث ایجاد تغییرات مثبتی در بدن شما می شوند. خنده با شل کردن ماهیچه ها استرس را در بدن کاهش می دهد. بسیاری از مردم با شوخ طبعی هم روحیه خود را عوض ...
کاهش وزن و لاغری با پیاده روی روزانه
تعداد قدم هایی که بر می دارید استرس و فشاری بر روی بدن ایجاد نمی کند. پس با خیال راحت پیاده روی کنید. روزانه سه بار پیاده روی بیست دقیقه ای داشته باشید: داشتن سه پیاده روی بیست دقیقه ای در طول روز به شما کمک می کند به اهداف خود و کاهش وزن دست پیدا کنید. مطالعه انجام شده در دانشگاه واشینگتون نشان می دهد افرادی که بعد از هر وعده غذایی به مدت 15 دقیقه پیاده روی می کنند کنترل قند ...
تنگ کردن واژن: آیا می توانم واژنم را تنگ تر کنم؟چند سوال جنسی زنانه
هورمون دارید ولی در زمان پیش از قاعدگی سطح طبیعی این هورمون کاهش پیدا می کند. اگر هنوز به دوره گر گرفتگی (دوره یائسگی) نرسیده اید نگاهی به داروهایتان بیندازید. آنتی هیستامین ها می توانند علاوه بر بینی، واژن شما را هم خشک کنند. مواد شیمیایی استفاده شده در استخرها و جکوزی ها، کافئین و حتی استرس می تواند باعث خشکی واژن شود. به پیشنهاد مینتز بهتر است از مقداری لوبریکانت یا روان کننده استفاده کنید. استفاده ...
چرا غش می کنیم؟
.... بیمارانی که هنگام دیدن خون یا تماشای فیلم های ترسناک غش می کنند، معمولا در دهه ی بیست و سی و چهل زندگی شان به مراتب بهتر خواهند شد. سیستم بدن در دهه ی بیست و سی و چهل زندگی، بسیار سالم و قوی می شود و با افزایش سن، سیستم بدن ریلکس تر خواهد شد. همچنین با افزایش سن، احتمال اینکه دارو مصرف کنیم بیشتر می شود. اگر فشار خون بالا داشته باشیم و برایش دارو مصرف کنیم، احتمال گشاد شدن رگهای ...
سحر خیزی در روزهای سرد زمستانی
کردن به روشنایی زمانی که از بیدار می شوید نگاهی به نور ملایم خورشید داشته باشید؛ این کار باعث هوشیاری ذهن و بدن شما می شود. خوابیدن در تاریکی مطلق همان طور که روشنایی در روز به هوشیاری شما کمک می کند وجود هر نوع نوری پیش و هنگام خواب شب اثر منفی در سحر خیزی شما دارد. خوابیدن با معده سبک از خوردن و آشامیدن دو ساعت پیش از خواب پرهیز کنید. نبود ...
چگونه در روزهای سرد زمستانی زود ازخواب بیدارشویم؟
دوستان واعضای خانواده خودداری کنید تا دچار بدخوابی و کابوس نشوید. برای بیدارشدن به موقع ازخواب داشتن انگیزه و مثبت اندیشی بسیارموثراست؛ اگر با انگیزه انجام یک کارخوب، خوردن یک وعده صبحانه لذیذ و سالم، دیدن دوستان، رفتن به مهمانی یا گردش و هردل مشغولی که باعث احساس خوب درشما می شود به خواب بروید صبح دم درزمان بهتری ازخواب بیدارمی شوید. با انجام این راهکارها حتی در سردترین روز سال نیز با احساس شادی و درزمان مناسب ازخواب بیدارمی شوید و به موقع به انجام تمامی کارها و فعالیت های خود می رسید. ...
7روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
تلاش کنید تا نگرش و روش خود را نسبت به سلامتی در مسیری مقبول که بتوانید تمام عمر از آن تبعیت کنید، تغییر بدهید. نمونه اش می تواند کنترل در میزان وعده های غذایی و لذت بردن از ورزش باشد. 5- به احساسات خود اهمیت بدهید یک مطالعه نشان داده است توجه کردن به احساسات یک استراتژی قوی و چه بسا قدرتمندتر از دانش مواد مغدی برای کاهش وزن است. شرکت کنندگان در این مطالعه از جمله افرادی که ...
فال روزانه شنبه 25 آذر 1396
موقعیت خورشید و ماه خورشید در موقعیت برج قوس (Sagittarius) ماه در موقعیت برج عقرب (Scorpio) فال روزانه شنبه 25 آذر 1396 فروردین بد خوابی دیشب تان شما را عصبی کرده طوری که حوصله هیچ کسی را ندارید. اگر می توانید کارهایتان را در خانه و در تنهایی انجام دهید. با این روش قادر خواهید بود آنها را زودتر به اتمام برسانید و پس از آن چرتی کوتاه بزنید. از ...
دست خیریه ها زیر سنگ سلبریتی ها
می کنند. آنها به پیام موردنظر خیریه شما ایمان دارند. میلیون ها نفر از موسیقی، ورزش و فیلم الهام می گیرند، پس ما هم باید از این الهام گیری استفاده کنیم تا درباره بی عدالتی که میلیون ها نفر از آن رنج می برند، صحبت کنیم. اگر ما قرار است تغییری در دنیا ایجاد کنیم باید دست به کار شویم. باید با الهام گیری از داستان های شخصیت های مختلف احساسات مردم را تحت تأثیر قرار دهیم. مایکل مورپورگو، نویسنده، در یکی ...
زندگی مشترک تان را با این نکات ارزیابی کنید
دوره جدید انجام دهید برنامه ریزی کنید. اینجا پرسش های کلیدی برای چک کردن سالانه همراه با فهرستی از رفتارهای یک زوج سالم آورده ایم تا بتوانید رابطه مثبت را هفتگی بررسی کنید. زمان شما را به جاهای سری خواهد رساند: وقتی فکر می کنید زمان مناسبی برای ارزیابی دوره ای است تصمیم تازه ای نگیرید. در عوض با همسرتان بنشینید و یک ماه تمام زندگی را ارزیابی کنید. به خودتان فرصت یک ماهه ای بدهید انگار ...
پنج رفتار سمی که شادی را از شما سلب می کند
برخی از افراد گمان می کنند که شاد بودن یعنی بسیار خندیدن و تحرک داشتن. از این رو، این افراد زمانی که آرام هستند، فکر می کنند که مشکلی وجود دارد و غمگین شده اند. آنها شادی همراه با آرامش را نمی شناسند. به عبارت دیگر، زمانی می گوییم که فردی شاد است که غمگین نباشد و دنیا را رنگین ببیند و این حالت می تواند هم با خنده و تحرکات ناشی از آن و هم همراه با آرامش و آرام بودن باشد. شادی یکی از احساسات زیر ...
چطور پرخوری ناشی از استرس را کنترل کنیم؟
دیگر عوامل بی دلیل خوردن هستند. ممکن است هنگام ترس غذا را دوست قابل اعتماد خود بدانید. غذایی که می خورید و حسی که دارید را یادداشت کنید: احساس های ناخوشایند خود را مشخص کنید و یاد بگیرید قبل از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. گزینه های جایگزین پیدا کنید: اگر غذا خوردن شما از روی یکنواختی یا تنهایی است، روش های دیگری برای گذراندن اوقات فراغت خود پیدا کنید. تنهایی منجر به غمگینی و غم منجر به جدایی و کناره گیری از مردم خواهد شد. * وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
کاهش وزن کودک، علتش سوختگی با آب جوشه؟
کیلوگرم باشد. بنابراین وزن گیری فرزند شما با توجه به تولد زودهنگام و استرس سوختگی که باعث بالا بردن متابولیسم بدن نسبت به جذب کالری می شود، خوب بوده است. با این وجود می توانید همان رژیم غذایی قبلی فرزند خود را ادامه دهید. در صورتی که فرزند شما لبنیات نمی خورد، شما باید اشکال مختلف محصولات لبنی مثل کره، پنیر، ماست یا دوغ را برای او امتحان کنید. چرا که کلسیم و ویتامین دی حتما باید به بدن بچه برسد. در صورتی که هیچ کدام از انواع لبنیات را نخورد باید از مکمل های کلسیم و ویتامین دی استفاده کنید. ...
روش دارو دادن به کودکان، ترفندهای مهم
.... بهبودی علایم بیماری به دنبال مصرف دارو را برای کودک بیان کنید دیدی دارو را که خوردم سرفه هام کمتر شد؟! . داروهای تزریقی در مورد داروهای تزریقی، این نکته مهم است که بیشتر رفتارهای منفی و تنفر آمیز کودکان از آمپولها، به خاطر ترس و اضطراب از آمپول است و گرنه درد ناشی از تزریق آمپول فقط چند ثانیه بوده و اغلب شدید نیست.کودکتان را در زمان تزریق آمپول به خودتان، همراه خود ببرید و در ...
دیر به حرف آمدن کودک، آپراکسی گفتار موثره؟
صداها مناسب برای پاسخ دادن به سوالاتی که برای او دشوار است، یاری نماید. • همچنین بهتراست کودکتان را برای جلسه فردی درمان، پیش دکتر یا درمانگر گفتار و زبان ببرید و در جلسه ی بعدی به صورت گروهی، با اعضای خانواده، فرزند خود را همراهی کنید. این کار کمک خواهد کرد تا او فونتیک را بهتر درک کرده و احساس اعتماد به نفس بیشتری بکند. هنگامی که به نظر می رسد کودک شما برای پیشرفت آماده است، درمانگر توصیه ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح هورمون تیروئید اثر می گذارد. استرس ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه ای تیروئید شود. بعنوان مثال فرض کنید کم کاری تیروئید در خانواده شما وجود دارد. بدن شما تحت استرس، هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول بیش از حد، می تواند در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد کند. این ...
رشد مناسب نوزاد، ابعاد مختلف
بیشتر در کنار کودک مانند مادر، خواهر، برادر، پدر و مادربزرگ، عمه و ... سبب می شود تا این ترس کاهش یابد. زیرا چنانچه مادر نباشد، افراد آشنای دیگری هستند که کودک در کنار آن ها احساس امنیت خواهد کرد. از دو سالگی، کودک خود را در آینه می شناسد که نشانه ی رشد توانایی خودآگاهی است. علاوه بر این با بروز خودآگاهی، همدلی نیز در کودک ایجاد می شود. منظور از همدلی آن است که کودک احساسات و حالات افراد دیگر را درک ...
نقش انتقادپذیری رهبران در موفقیت سازمان ها
. همچنین می توانید این ملاقات ها را به صورت گروهی هم انجام دهید: همراه با افراد تیم، دور یک میز بنشینید و حضور و غیاب هم انجام دهید که همه آمده باشند؛ ابتدا خودتان شروع کنید و مدل مسئله ای را که به دنبالش هستید مطرح کنید. این کار به شما کمک می کند تا بفهمید هرکسی در تیمتان چگونه با فشارهای کاری روزانه دست و پنجه نرم می کند و محیطی فراهم می شود که همکاران برای رهایی از شرایط بد به یکدیگر کمک ...
همه چیز درباره دویدن
1- نگاهی نزدیک به دلایل و خطرات اغلب آسیب های مربوط به دویدن، می تواند ناشی از شکل نامناسب یا نا هماهنگی مفاصل باشد. بعضی از شواهد همچنین اشاره به زمین و یا حتی کفش شما دارد. اکثریت قریب به اتفاق آسیب های ناشی از دویدن (تا 75٪) می تواند به “استفاده بیش از حد” مربوط باشد. هنگامی که بدن بدون استراحت، به حرکات تکراری ادامه می دهد، مشکلات ممکن است رخ دهد. باید کمی تعجب برانگیز باشد، بنابراین در هر جایی ...
خواص شگفت انگیز ژله برای چاقی صورت
است ژله را صبح ناشتا میل کنید تا زودتر به نتیجه دلخواه برسید. امیدواریم بتوانید با استفاده از این روش ساده و خوشمزه! صورت خود را جذابتر و زیباتر کنید. روش های مختلف دیگری نیز در طب سنتی وجود دارد. استفاده از مواد غذایی دیگر نیز می تواند باعث چاق شدن صورت شود . به این منظور مطالعه لینکهای زیر را به شما دوستان پیشنهاد میکنیم. تاثیر مصرف پودر سنجد در چاقی صورت رازیانه و چاقی (چاقی صورت + بزرگ شدن سینه) چاقی صورت با مواد طبیعی گروه سلامت ستاره ...