خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هنگام ترس غش می کنیم؟
زمانی که کسی می ترسد، دهیدراته شده و یا دچار گرما زدگی شده روی می دهد. پارادوکس واکنش جنگ یا گریز هر چند ممکن است اینطور به نظر برسد که واکنش جنگ یا گریز بدن باید مانع غش کردن ما بشود اما همیشه هم اینگونه نیست. برخی از افراد، در بخشی از واکنش جنگ یا گریز خود، ضربان قلب شان خیلی زیاد بالا می رود، و به جای اینکه تدریجا پایین بیاید، مغز این ترمز کردن را خیلی ناگهانی انجام می دهد ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
تواند گوارش را تحریک کند. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
، تحقیقات نشان داده است که دارچین تمرکز را ارتقا داده، گردو قدرت منطق ذهن را بالا برده و سبزیجات مثبت گرایی را تقویت می کند. در یک تحقیق، دانشمنان از حدود 300 جوان خواستند که برای ذکر موادغذایی مصرفی روزانه شان و احساسی که بعد از آن پیدا می کنند، دفتر یادداشت روزانه داشته باشند. محققان دریافتند که مصرف بالاتر میوه ها و سبزیجات انرژی، آرامش و حس خوشبختی را در فرد افزایش می دهند. ...
راه حل فوری برای درمان تبخال
اولین کار تقویت سیستم ایمنی و کنترل استرس است تا نه بدن ضعیف شود و نه تبخال ها دوباره ظاهر شوند. بالم لب وقتی هوا سرد یا خشک می شود، یا زیاد در معرض باد و نور آفتاب قرار بگیرید ویروس تب خال فعال می شود. از بالم های لب Lip Balm استفاده کنید که دارای SPF مناسبی است و برای جلوگیری از صدمه دیدن لب تولید شده است. با این روش با ایجاد یک لایه محافظتی و مرطوب مانع از بروز تب خال می شوید ...
تغییر در چهره که از مشکلات جسمانی شما خبر می دهند
. البته کم پشت شدن ابروها به تنهایی نشانه کم کاری تیروئید نیست و باید به دنبال نشانه های دیگر آن نیز باشید. از نشانه های دیگر کم کاری تیروئید احساس خستگی و بی حالی، اضافه وزن، یبوست، افسردگی، حساسیت نسبت به سرما، خشکی پوست و مو و دردهای ماهیچه ای هستند. اگر شما نیز تمامی این علایم و یا برخی از آنها را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید و با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید به کم کاری تیروئید خود پی ببرید ...
قسمتی از سیاست خارجی ما راهبرد ندارد
شرایط چگونه خواهد بود و گذر زمان آیا به نفع اوست و یا اینکه بر مشکلات آمریکا خواهد افزود؟ همانطور که گفتم ترامپ با اهداف داخلی این اقدام را علی رغم حتی مخالفت وزارت خارجه آمریکا، پنتاگون و شورای امنیت ملی انجام می دهد انجام داد، اما باید بگویم که زمان مناسبی را برای این اقدامش انتخاب کرد. چراکه اقدام او درست در دورانی است که جهان وضعیت نامنسجمی را در حال تجربه است و کشورهای تأثیرگذار نظیر ایران ...
درمان تهوع و استفراغ حاملگی، رژیم غذایی موثر
را پیگیری کنید: اگر صبح ها احساس تهوع می کنید، قبل از برخاستن از رختخواب نان سوخاری یا شیرینی خشک بخورید. وعده های غذایی بهتر است کم حجم و تعدادشان زیادتر باشد. غذاهای سرخ کردنی یا پر ادویه نخورید؛ این نوع غذاها باعث افزایش تهوع می شوند. مصرف محصولات ، خصوصاً کره ، شیر و پنیر را محدود کنید. پس از اتمام غذا، 45 دقیقه بنشینید. اگر نیاز به سرم ...
آیا هیپنوتیزم میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند؟
با حساسیت بالا در مورد هیپنوتیزم ارتباط دارند. علاوه بر این،افراد خیال باف یا افرادی که تخیل واضحی دارند و بیشتر از واقعیت جدا هستند، به احتمال زیاد به راحتی هیپنوتیزم میشوند. برعکس، تحقیقات نشان می دهد که افرادی که سریع تصمیم گیری می کنند، احتمال ابتلا به اثرات هیپنوتیزم در آنها کمتر است. مطالعات دیگر نشان داده است که حساسیت هیپنوتیزم پس از 40 سالگی افزایش می یابد و زنان باتوجه به سن، بیشتر تحت تاثیر هستند. اگر شما این ویژگی های شخصیتی را بروز می دهید یا در این گروه قرار می گیرید، هیپنوتیزم برای شما بیشتر مفید خواهد بود. برای سایرین، هیپنوتیزم نمیتواند همان نتایج مفید را بوجود بیاورد. ...
سردرد در دوران بارداری، کدام مرحله از حاملگیتان هستید؟
سر درد از شایع ترین موارد شکایت مادران باردار در اوایل بارداری و سه ماهه دوم و سوم بارداری است. با این حال روش های مختلفی وجود دارد که باعث تسکین و حتی پیشگیری از بروز سردرد در دوران بارداری می شود. بطور کل در دوران بارداری و بعد از زایمان تغییرات هورمونی، کمبود خواب، خودداری از مصرف کافئین، کمبود آب بدن و استرس می توانند باعث تشدید سر درد شوند. دکتر ایلونا گولدفارب متخصص زنان و زایمان ...
بازخوانی پرونده یک چالش بزرگ در تاریخ مرسدس بنز؛ بحران هندلینگ نسل اول A کلاس
در ذهن مردم بدست آورد. نتایج مطالعات مختلف گواه این موضوع است. آیا تست موس در انتها نتیجه ای برای شما داشت؟ بدون تردید، بله. تست موس کمک فراوانی در راستای پیشرفت و تغییر مثبت شرایط ایمنی داشت و جان افراد بسیاری را نجات داد. واضح است که این موضوع نتیجه مثبتی تلقی می شود.
هزینه های عجیب نگهداری از حیوانات خانگی!
...، ملوس دو بار سوپش را بالا آورده است! دکتر پس از کمی معاینه به سبک خود، شروع به نوشتن نسخه کرده و توصیه می کند از قسمت فروشگاه کلینیک، علاوه بر داروهای تجویزی، فلان مارک از غذاهای خشک نیز تهیه شود، زیرا دارای انواع مکمل و پروتئین مغذی برای رشد ملوس است! به دنبال صاحب ملوس به بخش فروشگاه می روم و مات و مبهوت می مانم. برس و شانه گربه 55 هزار تومان! کیف و ...
حاملگی بچه خوره چیست؟
همچنین از نظر عاطفی شما را حمایت کند. -سوالاتی که قصد دارید بپرسید را یادداشت نمایید. آماده سازی یک لیست از پرسش های مورد نظر، می تواند باعث بهینه سازی زمان ملاقات با پزشک گردد. نمونه ای از پرسش های مرتبط با بارداری مولار عبارتند از: -علت ایجاد این علایم و مشکلات چیست؟ -چه اقداماتی لازم است انجام دهم؟ -چه روش درمانی را توصیه می کنید؟ ...
چگونگی بیدارشدن در روز های سرد زمستانی
بازه زمانی بیشتری برای انجام ورزش و نرمش صبحگاهی و جلوگیری از گرفتگی عضله های بدن دارد. این فرد با تحمل ترافیک بسیار کمتری به محل کارخود می رسد و استرس ( Stress )دیرشدن زمان را ندارد. نگرانی و استرس شدید دیررسیدن به محل کار می تواند در دراز مدت سبب ابتلای فرد به بیماری هایی، چون استرس و حمله های پنیک، فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی شود. همچنین درمحل کار نیز به دلیل تاخیر ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، هفته به هفته
برای رهایی از سوزش معده ذکر شده است. - در ماه نهم بارداری آخرین اقدامات تغذیه ای خود را انجام میدهید. در هفته سی و هفتم بارداری ممکن است جنین نیاز به وزن گیری داشته باشد بهتره از پروتئین استفاده کنید با منابع غذایی پروتئین ها آشنا شوید. پروتئین باعث ساخت مغز جنین می شود. - در هفته سی و هشتم بارداری استرس بروی دریافت غذایی شما اثر می گذارد و فکرهای دوره بارداری زیاد میشود. در بارداری ...
ناگفته های فوق سنگین وزنه برداری ایران
حرکت تو حرکت سوم یکضرب بود؛ وزنه ای که اگر از دست می رفت تو هم از گردونه رقابت ها کنار می رفتی. چقدر استرس داشتی قبل از مهار وزنه و دقیقا به چه چیزی فکر می کردی؟ باور کنید من اصلا زیر فشار نبودم و این طور نبود که با خودم بگویم وای خدا دارم اوت می کنم. من می دانستم این وزنه را می زنم اما بیشتر نگران ناهماهنگی تکنیکی بودم. البته آن زمان که برای مهار وزنه سوم یکضرب از پله ها بالا می رفتم ...
استرس در دوران بارداری، چگونه می توانم آرام باشم؟
های کنونی زندگی ام روی جنین اثر می گذارد؟ در حالی که فشار روزمره بخشی از زندگی مدرن است، سطح بالایی از استرس مزمن می تواند باعث افزایش ریسک زایمان زودرس یا یک نوزاد کم وزن شود. در این دوره حساس، مراقبت از خود بخش مهمی از مراقبت از کودک شما است. کاهش استرس - یا یادگیری نحوه مدیریت آن - باعث بارداری سالم می شود. چگونه می توانم آرام باشم؟ در اینجا به چند راهکار برای ...
ما دلداه اخبار منفی، افراد عصبانی و خاطرات غم انگیر هستیم!
روانشناس فقید آمریکایی اشاره می کند که هزاران خواب را طی بیش از 40 سال تحلیل کرد و دریافت که شایع ترین احساس، اضطراب است آنهم اضطرای همراه با احساسات منفی (شرمندگی، از دست دادن پرواز، تهدیدهای خشونت آمیز). این احساسات بسیار بیشتر از احساسات مثبت تکرار می شد. گویی مهم نیست که ما چند لبخند در یک جمعیت ببینیم، همیشه ابتدا صورت عصبانی را پیدا می کنیم. به نظر می رسد از میان کل سوگیری های شناختی، سوگیری ...
7 ورزش آسان معجزه گر در خانه
، و همچنین به شما کمک کند تا خوش اندام بمانید. زمانی که نشسته اید این تمرین تنفسی ساده را امتحان کنید. به آرامی دم و بازدم کنید تا ذهن و بدنتان ریلکس شود. این یک تمرین ساده برای زمانی است که خسته اید و استرس دارید. 2. پیاده روی این ورزش هیچ وقت بد نیست، حتی زمانی که خسته هستید. نیم ساعت سریع پیاده روی کنید تا آرامش بدست بیاورید. پیاده روی بعنوان یک ورزش می تواند کاملا تناسب ...
اولین حیوانی که درتصویرمی بینید شخصیت شمارانشان می دهد
...: پرنده: اگر اول از همه پرنده را به وضوح دیدید شما انسانی هستید به گشت و گذار علاقه زیادی داشته و به خوبی حرف زده و منظور خود را بیان می کنید. خرچنگ: اگر ابتدا خرچنگ را دیدید شما انسانی شاد با حس شوخ طبعی مثال زدنی هستید. پرنده و خرچنگ: کسانی که این دو حیوان را ابتدا در تصویر می بینند حساس بوده و با احساسات خود رابطه خوب و نزدیکی دارند. اسب: کسانی ...
دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟
انجام دهید، با پزشک یا دندانپزشک مشورت کنید . 5. استرس باعث دندان قروچه می شود ! اگر دچار استرس یا افسردگی هستید و یا مضطرب شده اید، ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات دهانی باشید. افرادی که دچار استرس هستند، میزان بالایی از هورمون کورتیزول cortisol تولید می کنند که آسیب زیادی به لثه ها و بدن وارد می کند. به علاوه استرس منجر به مراقبت ضعیف دهان و دندان می شود. بیش از 50 ...
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما می تواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند . لیستی که پیش روی شماست از 7 روش عجیب و غریب اما موثر در مسیر از سوزاندن کالری ها پرده برمی دارد که اتفاقا به راحتی قابل دسترسی هستند : 1- با روغن نارگیل آشپزی کنید این یک نمونه کاملا عجیب است. این روغن حاوی نوعی چربی خاص به نام تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (MCTs) است که می تواند تعداد ...
محمد هاشمی: علت مرگ آیت الله اعلام شد، علت ایست قلبی نه!
.... هنوز در راه بودم که یکی از همکاران تماس گرفت و گفت، شنیدی وضع حاج آقا چطور است؟ گفت، می گویند ایشان حالشان خوب نیست و به بیمارستان شهدا رفتند. بلافاصله دور زدم و خودم را به بخش اورژانس بیمارستان شهدا رساندم و دیدم تیم احیا دارند روی بدن آیت الله کار می کنند. پس هنوز زنده بودند که شما به بیمارستان رسیدید. مانیتورها وصل بود و آثار حیات را نشان می داد ولی وقتی پرسیدم که ...
غزاله سلطانی: با مهراوه دلم قرص شد
داشتیم تمرین می کردیم دلم قرص شد و احساس کردم که چه گزینه خوبی است. به خاطر این که در تمرین هایی که داشتیم دیدم آن سمت و سویی که من دلم می خواست کاراکتر سایه داشته باشد، دارد شکل می گیرد. در شرایط یکسانی بزرگ شدیم در این مورد و همیشه دو حالت وجود دارد. یکی قدرت بازیگری بازیگر و یکی هم شخصیت و خصوصیت فردی او. فکر می کنید در این که خانم شریفی نیا این نقش را اینقدر خوب در آورده ...
خصوصیات بچه های طلاق، ثبات ندارند؟
صحیح روابط والد و فرزندی نمی کنند؟ پس چرا نزد کودکانشان از پدر یا مادرش که عزیزترین افراد زندگیش هستند بدگویی می کنند؟ کودکان نیز احساس دارند و نسبت به پدر و مادر خود احساس تعلق و عشق دارند. از کودک به عنوان درمانگر استفاده نکنید صدیقی اظهار داشت: همه انسانها هم نکات مثبت و هم نکات منفی دارند و هرگز نباید از کودکان به عنوان یک درمانگر استفاده کرد و درد دل کردن پس از طلاق و غر ...
چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟
جدیدی را برای پرورش آنها پیدا کنید. با این روش شما یاد خواهید گرفت که چگونه با استرس به طور موثرتری مقابله کنید. یادگیری پرورش احساسات شالوده و پایه پیشرفت ذهن است. خنده استرس را کاهش می دهد خنده بهترین، ارزانترین و آسانترین راهکار مثبت بودن است. نگرش مثبت و شوخ طبع بودن هر دردی را درمان می کند. حتی خنده های کوتاه و گذرا باعث ایجاد تغییرات مثبتی در بدن شما می شوند. خنده با شل کردن ...
صندلی ماساژور بهترین وسیله آرامش بخشی
صندلی ماساژور بهترین وسیله آرامش بخشی آیا شما به طور منظم بر روی صندلی خود نشسته اید یا بارها و بارها از صفحه کلید خود استفاده می کنید؟ اگر پاسخ بله است، موقعیت سر، گردن و بدن شما برای مدت زمان طولانی می تواند بر ستون فقرات، عضلات پشت، گردن، بازوها و دست های شما آسیب برساند. این موقعیت ها و حرکات تکراری اغلب موجب درد می شوند، به ویژه اگر شما روال معمول تناسب را حفظ نکنید. در یک صندلی ماساژور ، تمرکز ماساژ دادن بر قسمت های فوقانی و تحتانی بدن است که ...
5 عادت غلطی که سلامت ناخن ها را نشانه می گیرند
بالایی برخوردار است. سیگار کشیدن: مصرف دخانیات علاوه بر زرد کردن ناخن ها در کار خون رسانی به انتهای بدن نیز اختلال ایجاد می کند. معمولا ناخن های افراد سیگار به درستی رشد نمی کند. یادتان باشد که ناخن ها همیشه در معرض آسیب های خارجی قرار دارند و سیگار کشیدن استرس مضاعفی به آنها وارد می کند. بنابراین بهترین کار ترک آن است. منبع: آوای سلامت ...
من یک تابستان شکست ناپذیرم
دارد و برای لوسیا ایده آل است. - شما برای مدت طولانی ساکن منطقه خلیج سان سانفرانسیسکو بوده اید. چرا تصمیم گرفتید قسمت عمده این رمان در بروکلین اتفاق بیافتد؟ به عنوان یک کالیفرنیایی، نگرش شما نسبت به شهر نیویورک چیست؟ نزدیکترین افراد به من در زندگی ام پسرم، نیکولاس (نوه ام) و لوری (عروسم) هستند. لوری اهل بروکلین است و هر سال همگی به همراه نوه هایم تعطیلات را با خانواده ایتالیایی او ...
مهم ترین دلایل عزت نفس پایین
سرتان را خاموش کنید و به شکلی آگاهانه به همه افکار منفی که به ذهن تان می آید، پاسخ های مثبت بدهید. چه لزومی دارد که بدترین منتقد خود باشید؟ اگر این حرف ها را به بهترین دوستان خود نمی زنید، پس به خودتان هم از این قبیل حرف ها نزنید. خودتان را به خاطر اشتباهات تان ببخشید. هیچ کس در همه چیز خوب یا بد نیست. انجام کارهایی که ممکن است باعث پشیمانی تان شود، به این معنا نیست که شما ...
21 خاصیت شگت آور زیتون بر پوست و مو
. پیشگیری از سرطان زیتون علاوه بر این به تحریک تولید یک ماده ی شیمیایی به اسم آدیپونکتین که روی سوختن چربی تاثیر مثبت دارد، مساعدت می کند. پژوهش ها نشان داده اند که خوردن منحصرا 10 زیتون پیش از غذا اشتها را تا 20 ٪ کاهش می دهد. چربی های سالم موجود در زیتون سرعت هضم را کاهش می دهند و باعث تحریک تولید مواد شیمیایی می شوند که به مغز پیام سیری را ارسال می کنند. 6: کاهش درد ...
