خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بفرمایید صبحانه لاغری
که سعی در از دست دادن وزن داشتند، نشان داد که کسانی که برای صبحانه دو عدد تخم مرغ خوردند، 65 درصد بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی خورده بودند، وزن از دست دادند. این به خاطر انرژی زیادی است که تخم مرغ به آنها داده بود و به همین دلیل تا ظهر دیگر سراغ میان وعده یا هله هوله نرفته بودند. اگرچه این مطالعه نشان داد که مصرف تخم مرغ در سطح کلسترول تاثیری ندارد، اما اگر شما دارای کلسترول بالایی هستید، در ...
خصوصیات بچه های بیش فعال، شما خبر دارید؟
تفاهم به دنبال دارد. بیقراری و وول خوردن زیاد فرد بیش فعال معمولا نمی تواند برای مدت زیادی در جایی آرام بنشیند. ضربه زدن به دست یا پا، وول خوردن و انجام حرکت های نابجا و در زمان های نامناسب از علائم معمول این اختلال هستند. به گفته کارشناسان، از دیگر علائم معمول این است که فرد بیش فعال کارها و فعالیت های تمام شده را همچنان ناتمام احساس می کند. وسط حرف دیگران پریدن ...
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
به گفته راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت اصلی مغز است، که از طریق مواد غذایی مصرفی - به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت - تامین می شود. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد ...
یلدا در پیچ و تاب گرانی
...: اتحادیه با نظارت بر صنوف در تلاش است تا آجیل و خشکبار مورد نیاز آیین سنت دیرینه ایرانیان را با قیمت و کیفیت مناسب عرضه کند. ثبات نرخ شیرینی در بازار شب یلدا علی بهره مند رئیس اتحادیه قنادان تهران از ثبات نرخ شیرینی شب یلدا خبر داد و گفت: با وجود افزایش قیمت مواد اولیه نظیر تخم مرغ و پودر نارگیل، هیچگونه افزایشی را برای شب یلدا نخواهیم داشت. وی با اشاره به نرخ مصوب انواع شیرینی ...
با 8 راز پُر پشت شدن مو آشنا شوید
بیش از اندازه یک ماده غذایی می توانند رشد موهای سر خود را سریع تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت تر به نظر می رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ می ...
نشانه های مهم بروز حساسیت به مواد غذایی
تا مانع از مرگ فرد شوید. در مواردی که شخص حساسیت به ماده غذایی دارد حتی با خوردن میزان کمی از آن ماده غذایی تاول های پوستی و التهابات شدید قابل رویت دیده می شود. همین مشکلات در داخل بدن هم اتفاق می افتد که ما قدر به دیدن آن ها نیستیم و تاثیرات آن مثل تنگی نفس یا کبودی پوست را می توانیم مشاهده کنیم. عدم رسیدگی به نشانه های حساسیت به مواد غذایی در عرض چند دقیقه منجر به فوت می شود. ...
5 غذایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: گروه تحقیقاتی محیط زیست کالج کینگ، لندن، تحقیق جالبی بر روی عملکرد ویتامین E. بر روی ریه ها انجام دادند تا ثابت شود که آیا این ویتامین می تواند تاثیر مثبتی بر روی ریه ها در روز هایی که هوا آلوده است داشته باشد یا نه؟!. این مطالعه نشان داد که سطح ویتامین E. در افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم در زمان حمله کاهش می یابد این عملکرد ثابت کرد تا محققین به این نتیجه برسند مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E. مانند آوکادو و اسفناج می تواند به مقابله با اثرات انواع خاص ...
سوزش معده در بارداری، خوردن رانیتیدین مجاز است؟
، رحم بزرگ می شود و به دستگاه گوارش شما فشار می آورد. این مسئله ممکن است اسید معده را به مری شما وارد کند. درمان سوزش معده در دوران بارداری - مصرف رانیتیدین در هر زمان در دوران بارداری ایمن است. داروهای OTC رده های بارداری را ندارند، اما رانیتیدین در دسته ب قرار می گیرد. رده ب به این معنی است که رانیتیدین برای جنین خطرناک نیست. با این حال، پزشکان معمولا رانیتیدین را برای زنان ...
ابعاد و تبعات افزایش قیمت بنزین
سطور پاسخ سوال اول عملا پاسخ بخش دوم این سوال شما را دادم این که چه سناریویی برای قیمت بنزین مناسب است نیاز به برنامه دارد برنامه انرژی و برنامه حمل و نقل و نیاز به مطالعات جامع دارد. اما اگر به قانون برنامه هم (علیرغم نظر بنده) بخواهد عمل شود، بهتر است پیش بینی از قیمت فوب خلیج فارس در افق برنامه انجام شود و رسیدن به آن به پنج سال تقسیم شود، مثلا اگر قیمت بنزین فوب در سال 1400 حدود 1800 تومان پیش ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
به گزارش آوای سلامت، یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید. بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... ...
برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید
حاوی تریتپوفان هستند شامل دانه ها ( آجیل ) ، موز ، عسل و تخم مرغ می شوند. کربوهیدرات ها غذا های دارای کربوهیدرات مکمل لبنیات هستند و باعث افزایش سطح تریتپوفان در خون می شوند که القا کننده خواب است . بنابرین یک میان وعده مانند شیر و غلاتی که با شیر مصرف می شوند ، ماست و کلوچه و یا نان و پنیر می تواند قبل از خواب و به عنوان شام انتخاب مناسبی باشد. یک وعده ی کوچک قبل ...
اگر می خواهید دختردار شوید به این نکات توجه کنید
.... بنابراین اگر تمایل به فرزندی دختر دارید نفوذی سطحی را پیش گیرید. 4. تنظیم درست زمان بر اساس روش شتلس، زمان حاملگی مهم ترین عامل در تعیین جنسیت کودک شماست. در کنار دیگر کارشناسان پزشکی شتلس نیز معتقد است که اسپرم y (مردانه) زودتر از اسپرمx (زنانه) شناور می شود. اگرچه اسپرم زنانه به طور معمول عکس العمل بیشتری نسبت به اسپرم مردانه از خود نشان می دهد و بیشتر در دستگاه تناسلی ...
کوسه 512 ساله "گرینلند"
رادیومتریک می باشد که جهت تخمین تاریخ مرگ موجوداتی که کربن مصرف می کنند (مانند گیاهان) کاربرد دارد. در این روش ایزوتوپ کربن-14 که یکی از ایزوتوپ های رادیواکتیو کربن با نیمه عمر حدود 5730 سال می باشد، مورد بررسی قرار می گیرد. در حال حاضر تاریخ گذاری رادیوکربن یک فرآیند است که نتایج را با 95 درصد اطمینان به دست می دهد، به این معنی که سن واقعی کوسه می تواند بین 272 تا 512 سال باشد. ...
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
ماده غذایی می توانند رشد موهای سر خود را سریع تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت تر به نظر می رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ می شوند و تولیدکنندگان ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
...> – استرس خود را کم کنید. – استفاده از داروهای مسکن و ضد التهابی را محدود کنید. – قبل از خوردن غذا شیرین بیان مصرف کنید. شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مفید است، ولی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. – زنجبیل برای معده بسیار مفید است و مصرف آن به درمان گاستریت کمک می کند. – مقدار زیادی آب بنوشید. (حداقل 8 ...
8 درمان دل درد در نوزادان
روده کمک میکند. فرزندتان را به پشت بخوابانید و با پاهای او حرکات دوچرخه انجام دهید. 3- ریفلاکس نوزادان بعضی نوزادان بعد از غذا خوردن استفراغ می کنند ( درمان ریفلاکس معده در نوزادان ). اگر فرزند شما اغلب این مشکل را دارد ریفلاکس معده دارد. ریفلاکس زمانی اتفاق می افتد که دریچه بین معده و مری به درستی کار نمی کند و غذا و گاز از معده به گلو برمی گردد. ریفلاکس باعث سوزش گلو و ...
نوشیدنی های مفید برای روزهای آلوده هوا +دستورالعمل
توانید جوانه ی گندم را به مواد اضافه کنید. این ماده ی غذایی برای چشم ها مفید است اما استفاده از آن اختیاری است. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از تهیه ی نوشیدنی آن را مصرف کنید. اسموتی سبز این اسموتی برای پوست و چشم ها بسیار مفید و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می شود. مواد مورد نیاز: آب سرد: یک و نیم پیمانه کاهو:1 عدد ...
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز: قهوه و کافئین می توانند مانع جذب آهن شوند مطالعات متعدد نشان داده است که قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئینی می توانند جذب آهن را کاهش دهند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه با همبرگر باعث کاهش 39٪ جذب آهن می شود. نوشیدن چای، با همان وعده غذایی، جذب آهن را به میزان 64 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد نوشیدن یک فنجان قهوه فوری با غذای نانی باعث کاهش جذب آهن به میزان 60-9 ...
شایع ترین نوع سردرد و خطرات مصرف زیاد مُسکن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، سردردها علت های متفاوتی دارند اما سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد به حساب می آیند و اغلب در اثر استرس و فشارهای عاطفی و عصبی در افراد ایجاد می شود. علت اصلی سردرد را باید در شرایط معمول زندگی فرد مانند استرس، خستگی، کمبود خواب، گرسنگی جستجو کرد. دکتر منصوره تقاء متخصص مغز و اعصاب، بیان کرد: شایع ترین سردردها در تمام جوامع بشری سردرد تنشی است ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
.... نتیجه مطالعه ای سی ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف کنندگان آجیل ها بیست درصد میزان مرگ و میر کمتری دارند نسبت به افرادی که آجیل نمی خورند. سایر پژوهش ها نیز نشان داد که رژیم غذایی حاوی آجیل ها و دانه ها میزان آل دی آل (کلسترول بد خون) را تا حدود بیست درصد کاهش می دهد. به غذایی روی بیاورید که محتوای آن قابل تشخیص است افرادی که طول عمر زیادی دارند غذاهای طبیعی می ...
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
. مطالعه ای که در دانشگاه ساوث همپتون انجام شد، نشان داد وقتی مجموعه ای یکسان از اثر انگشت ها برای دومین بار به کارشناسانی که نادانسته آن ها را بررسی می کردند نشان داده شد، دو سوم آن ها در دفعه ی دوم نتیجه ای متفاوت با دفعه ی اول گرفتند. اولین بار یک جراح اسکاتلندی به نام دکتر هنری فاولدز ، کشف کرد که اثر انگشت می تواند برای اهدافی مفید باشد. او در سال 1888 مقاله ای در این زمینه در مجله ی ...
نشانه های دیابت در کودکان، علائم هشدار
شده است لازم است به طورمنظم ، میزان قند خون اورا کنترل کنید، انسولین به او تزریق کنید و بر مصرف کربوهیدرات وی نظارت داشته باشید. علایم دیابت نوع یک در کودکان به سرعت در عرض چند هفته نمایان می شود. در ادامه به شایع ترین علایم این بیماری که در کودکان ظاهر می شود، اشاره می شود: اولین نشانه دیابت نوع یک در کودکان خستگی و بی حالی مداوم است. کودکان مبتلابه دیابت نوع یک ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
.... - کافئین باعث کاهش آب سلولهای بدن می شود و آنها را کمتر قابل مشاهده می کند. بنابراین این ماده باید به صورت روزانه مصرف شود. - رتینول ممکن است ظاهر سلولیت را با ضخیم شدن پوست کاهش دهد. برای تغییر ظاهر و نتیجه گرفتن از این ماده باید حداقل 6 ماه از آن استفاده کنید. بهتر است ابتدا یک آزمایش پچ انجام دهید زیرا برخی از افراد عوارض جانبی مانند تپش قلب را تجربه می کنند. ...
صبحانه مناسب برای تقویت مغز
ویژه در سالخوردگان کمک می کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئین ها، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند. جو جو دارای آهن، روی، پتاسیوم و ویتامین D و همچنین مواد مغذی است که به رشد مغز و عملکرد آن با ظرفیت کامل کمک می کند. فیبر موجود در جو به احساس سیری تا وعده بعدی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
دوره ای خون، به شما آگاهی بیشتری در مورد وضعیت بدنی تان می دهد. اگر گیاهخوار هستید، حتما از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید و با توجه به نتیجه آزمایش و نظر پزشک تان، این مکمل ها را براساس دوزهای تعیین شده میل کنید. گذشته از این، در فصل های پرنور، خودتان را تا آنجا که ممکن است، از نور مستقیم خورشید بهره مند کنید و با قراردادن مچ دست و پای تان در نور مستقیم خورشید، به بدن تان ویتامین D ...
اسهال شدن بچه، بدون دلیل نیست
علایمی چون اسهال، درد شکمی،نفخ، و باد شکم منجر شود. این علایم معمولاً نیم ساعت تا دو ساعت پس از مصرف محصولات شیر پدید می آیند. ضمناً،اگر کودک شما مورد حاد اسهال دارد، ممکن است موقتا در تولید لاکتوز با مشکل روبرو شود،و در نتیجه به مدت یک یا دو هفته علایم عدم تحمل لاکتوز را نشان دهد. مسمومیت اگر کود کتان اسهال و استفراغ دارد ممکن است چیزی غیر موادغذایی بلعیده باشد،مثل دارو،ماده ای ...
غذاهای مغذی در بارداری، کدامند؟
های جنین با سرعت زیادی رشد می کنند و هر سلول از پروتئین ساخته شده است. همچنین به عنوان یک خانم باردار شما باید پروتئین موردنیاز بدن خود را نیز تامین کنید. تخم مرغ سرشار از کولین است که به رشد جنین و سلامت مغز او کمک می کند و از عیب لوله نخاع نیز جلوگیری می کند. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا سه است که برای رشد مغز و بینایی جنین لازم است. مطالعات نشان می دهد مصرف چربی های اشباع بیشتر به ...
مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
.... کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید . ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش ...
انار در سه غذای متفاوت یلدایی
بیشتری به این غذا می دهد. بهتر است این خورشت را از یک روز قبل بپزید. مواد لازم (برای 6 تا 8 نفر): • روغن گیاهی • دو عدد پیاز خرد شده • 1 قاشق غذاخوری آرد سفید • 600 گرم گردو آسیب شده • 8 تکه ران مرغ پوست کنده • یک و نیم لیتر آب • 3 قاشق غذاخوری شکر • 450 میلی لیتر رب انار • 1 عدد انار دانه شده طرز تهیه: پیاز را خرد کنید و ...
15 روش طلایی برای کاهش وزن
نظر داشته باشید تا بدانید دقیقاً چه می خورید. 14- به وقتش غذا بخورید خوردن غذا قبل از تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید و صرف یک وعده غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و ریکاوری تأمین خواهد شد. در زمینه عضله سازی این دو وعده غذایی اهمیت زیادی دارند، همچنین باعث چربی سوزی سریع تر هم خواهند شد. ...
