خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت!
میکروب و انواع عفونتها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند. هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل ...
دلایل خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید!
متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به نوروپاتی، کشیدن سیگار را ترک کنند، چون مصرف دخانیات باعث انقباض عروق خونی و اختلال در جریان خون می شود که این امر مانع از تأمین مواد مغذی مورد نیاز اعصاب محیطی خواهد شد . در برخی موارد خواب رفتن دست و پا یا سایر علائم نوروپاتی محیطی ممکن است به وسیله ی روش ها و داروهایی که برای درمان تشنج و افسردگی پیشرفته تجویز می شود هم کاهش یابد. منبع: ...
اقدامات قبل از بارداری، رژیم غذایی مناسب
یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 5/1 لیوان بستنی مقدار مصرف : برای افراد بالغ سالم ، مصرف روزانه 2 تا 3 واحد توصیه می شود. -ب) گروه گوشت و حبوبات این گروه شامل موادی مانند : گوشت های قرمز( گوسفند و گوساله)، گوشت های سفید(مرغ، ماهی، پرندگان)، امعاء و احشاء(جگر، دل، قلوه، زبان و مغز)، تخم مرغ و حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش) است. مواد مغذی مهم : پروتئین، آهن ...
تاتو کردن ابرو در بارداری، مشکل ایجاد میکند؟
در این زمینه دست یابیم باید این مساله بر روی مادران باردار مورد آزمایش قرار گیرد که از نظر اخلاق پزشکی این مسئله ممنوع بوده؛ لذا نمی توان صراحتا گفت، که هاشور یا تاتوی ابرو هیچ عوارضی بر مادر و جنین ندارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: برخی از رنگ های مو و مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی سرب باشد و بنابراین این موضوع بسیار برای مادر و جنین خطرآفرین ...
5 بلایی که آلودگی هوا بر سر ما می آورد
، سرفه یا مشکل تنفسی حاد، کاهش عملکرد ریه، تشدید آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه، ضربان قلب نامنظم، حملات قلبی غیرطبیعی، مرگ زودرس در افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، از جمله مرگ بخاطر ابتلا به سرطان ریه نیز می شود. صدماتی که در اثر تماس کوتاه مدت با ذرات آلاینده کوچکتر از 2.5 میکرون بر بدن وارد می شود وقتی افراد دارای مشکل ریوی به مدت کوتاه در معرض این ذرات ریز قرار می گیرند ...
شیشه چیست ترکیبات و تاریخچه آن را میدانید آیا درمان دارد ؟
از مصرف شیشه به دست می آورد، ناشی از رها شدن مقدار زیادی دوپامین در مغز است. بیشتر مواد مخدر همین مکانیزم را در بدن ایجاد می کنند و باعث می شوند احساس سرخوشی و لذت کاذب در مصرف کننده به وجود بیاید. علایم در فرد مصرف کننده شیشه رفتار همراه با اضطراب، برانگیخته حرف زدن، عصبانیت، تحریک پذیری، افزایش فعالیت فیزیکی و عدم مصرف غذا و یا خوابیدن به مدت طولانی، از جمله نشانه های فرد ...
رابطه کبد چرب و بارداری، میتونم حامله بشم؟
، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص انواعی را که پتاسیم بالایی دارند تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد ...
اقدامات قبل از بارداری، آنچه لازم است
سوال قبل از بارداری چه کارهایی باید انجام دهم ؟ جواب اول از همه از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آن در طول بارداری نباشید .مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه MCG 400 از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع- که اختلالات لوله عصبی نامیده می شوند- پیشگیری می کند. همچنین پایین بودن سطح فولیک اسید در بدن، خطر سقط را افزایش می دهد ...
استرس داشتن در بارداری، دلتان برای جنینتان بسوزد!
در حالت طبیعی، به بدن کمک می کند که با شرایط پر استرس به خوبی کنار بیاید. اما مواجهه طولانی مدت با آن می تواند افراد را دچار افسردگی، اضطراب و خستگی شدید کند. فرزندان زنانی که در دوران بارداری استرس داشته اند، مستعد مشکلات رفتاری و روانی مانند مشکل بیش فعالی و کم توجهی (ADHD) هستند. علاوه بر این کودکانی که در دوران تکامل در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در 18 ماهگی هوش کمتری خواهند داشت. ...
جوان سازی پوست با تخم هندوانه
...> با اینکه بیشتر مردم پس از مصرف میوه هندوانه، تخمه های آن را دور می ریزند، اما باید بدانید که این دانه ها مملو از ویتامین هستند و معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست، درمان جوش صورت، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند. نیاسین موجود در تخمه هندوانه موجب افزایش قدرت ارتجاعی پوست و سفت شدن، محو خط و چین چروک ها، از بین رفتن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. ...
با این خوراکی های مفید در روزهای آلوده از خودتان محافظت کنید
دفعات و حجم ادرار و خارج شدن مواد آلاینده ها از بدن می شود. مصرف فست فود در روزهای آلوده ممنوع این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: به افراد توصیه می شود افراد در روزهایی که آلودگی هوا افزایش می یابد از مصرف مواد غذایی که حاوی مواد افزودنی است، سوسیس و کالباس و فست فودها به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این مواد مانع دفع آلاینده ها از بدن می شود و در گذر زمان موجب بروز عوارض متعددی از جمله عوارض گوارشی در فرد می شود. آنا ...
سفیدهای خوراکی که حتما باید در رژیم غذایی باشند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، به هر حال یک بشقاب حاوی مواد غذایی رنگین مطمئنا آمیزه ای از مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را در برنامه غذایی شما وارد می کند. با این حال، شاید زمان آن فرا رسیده تا علاوه بر مواد غذایی قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش، کمی هم به رنگ سفید بپردازید. قارچ: قارچ کالری کم و طعم لذت بخشی دارد، چربی، کلسترول و گلوتن ندارد و سدیم آن بسیار کم ...
روش های طبیعی برای تسکین سردرد
خیلی از سردردهای عادی روزانه ما به خاطر کم بود آب بدن است. موز موزیک میوه مناسب برای رفع سردرد است. در واقع منیزیم بالای موجود در موز باعث تسکین سردرد می شوند. غذاهای تند و ادویه دار اگر سردرد شما به خاطر آلرژی فصلی و یا آنفولانزا درد می کند بهتر است از غذاهای با ادویه تند استفاده کنید. خوردن غذاهای تند فشار سینوسی را کاهش می دهد و همچنین مواد مغذی آن می ...
مهم ترین علل خشکی لب در سرما
کنیم؟ بهترین کار این است که به محض خشکی و پوسته ریزی لب ها، چرب کردن شبانه روزی آنها را برای پیشگیری از ترک خوردنشان شروع کنید. اگر لب ها به خونریزی بیفتند، باید برای رفع آن به متخصص پوست مراجعه کنید. بعضی افراد برای درمان خشکی لب از پمادهای ویتامین A یا A+D استفاده می کنند. این کار باعث تشدید مشکل آنها نمی شود؟ نه! البته مصرف فراوان ویتامین A به صورت خوراکی باعث ...
عوارض مصرف زعفران در بارداری
بارداری هیچ خطری برای شما و نوزاد ندارد. در حالی که زعفران می تواند فواید مختلفی برای مادران داشته باشد، اما می تواند با خطرات و عوارض جانبی خاصی هم همراه شود. بعضی از مهم ترین این خطرات و عارضه ها به ترتیب زیر هستند: سقط جنین زعفران می تواند باعث انقباض رحم شود و در نهایت مادر را با سقط جنین مواجه کند. در طب آیورودا نیز آمده است که زعفران، حرارت بدن را بالا می برد و می تواند منجر ...
بهترین خوراکی های سالم و خوشمزه برای داشتن پوست جوان و سالم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مهم نیست که چه سنی دارید، وقتی پوست شما سالم و شاداب است جوانتر به نظر می رسید. خورد و خوراک در تمامی فعالیت های بدن ما تاثیر می گذارد و می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات یا برطرف شدن بیماری های مختلف شود از همین رو باید به موادی که می خوریم دقت داشته باشیم. سلامت پوست از جمله مواردی است که ارتباط مستقیمی با نحوه تغذیه دارد و از همین رو باید ...
درمان کم خونی قبل از بارداری، خطر برطرف میشود؟
تاثیر چندانی نخواهد داشت. این موارد را با شوهر خود نیز مطرح کنید، تا از شما توقع بیش از حدی نداشته باشند. باید از خدا بخواهید که نوزاد سالمی به شما بدهد، چون در راه تولد نوزاد خطرات و عوارض بسیاری وجود دارد، که فقط لطف خدا و توجه شما نوزاد را از این خطرات مصون می دارد. به هر حال این رژیم غذایی باید حداقل از 1 ماه قبل توسط خانم ها اجرا شود. البته اجرای این رژیم توسط مردان ادامه این روند را آسان تر ...
بیماری کرون روده، مانع بارداری میشود؟
ایمنی بدن است. هرکاری که باعث اختلال در سیستم ایمنی بشود بخصوص استرس و ناراحتی های روحی روانی و شوک های عاطفی بیشترین اثر را در افزایش علائم بیماری دارد. حتما تغذیه سالم داشته باشید. 3) حتما بیماری را برای همسرتان توضیح دهید. این حق انتخاب را به ایشان بدهید. بالاخره مشکلاتی مثل هزینه درمان و مراحل شعله ور شدن بیماری و غیره ممکن است در زندگی روی ایشان تاثیر بگذارد.اگر با علاقه انتخاب کند مسلما شما آرامش بیشتری خواهید داشت. 4) احتمال عوارض سوجذب و پوکی استخوان می تواند باشد که با درمان مناسب و مصرف مکمل ها می توان ان را کنترل کرد. ...
مصرف میوه بعد از شام در شب یلدا مضر است؟
نوآوران آنلاین - دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: آجیل ها که به بمب انرژی معروف هستند علاوه بر دا ...
عوارض دیر پریود شدن، نابارور میشوم؟
...: آیا عدم پریود شدن باعث ناباروری می شود؟ من20سالمه و اصلا تا الان پریود نشدم دکتر هم رفتم طی ازمایشات ژنتیک سیتی اسکن گفتن مشکلی نداری فقط تنبلی تخمدان داری..ایا مشکلم درست میشه؟؟ جواب: شما به آمنوره اولیه مبتلا میباشید. آمنوره اولیه عبارت است از فقدان کامل عادت ماهانه در یک دختر جوان حداقل 16 ساله ظاهراً طبیعی است . علل احتمالی عبارتند از: به تأخیر افتادن ...
وقتی گرسنه اید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت اصلی مغز است، که از طریق مواد غذایی مصرفی - به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت - تامین می شود. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می ...
تفسیرآیات130-138سوره آل عمران
بیست و سه سال طول کشید) برای کلیات تعالیمش مواد اولیه ای قرار داده تا به آنها یا بعضی از آنها عمل کنند، همین که مورد عمل قرار گرفت صورت عملی که واقع شده را ماده دوم برای تعلیم دومش قرار می دهد، و بعد از سر و صورت دادن به آن و اصلاح اجزا و ترکیبات فاسد، آن عامل را وادار می سازد که بار دیگر آن عمل را بدون نقص بیاورد و به این منظور مقدار فاسد را مذمت و مقدار صحیح و مستقیم را ثنا می گوید، و در برابرش ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذا های غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید ...
غذای شب یلدا چیست؟
(بیماری فراموشی) جلوگیری می نمایند. استفاده ماهی خطر سکته مغزی را تا 40 درصد کاهش می دهد. متخصص ها تغذیه استفاده ماهیهای چرب در معالجه افسردگی سفارش می نمایند. ماهیهای پرچربی دارای مقادیر بسیاری از ویتامین آ و د می باشند که در تندرستی چشم و سامانه دفاعی بدن نقش موثری دارند. ماهی های کم چربی ماهی های زیاد کم چربی (میزان چربی از 0 درصد تا 2 درصد) مثل ماهی زبان، هشت پا ...
راهکاری عجیب برای لاغری ؛ قطع ارتباط مغز با سیستم گوارشی بدن !
های AgRP را کاهش دهد بنابراین ارتباط این نورون ها با خوردن غذا چندان مستقیم نیست. سپس در تحقیقات بیشتر مشخص شد که علی رغم فریب خوردن نورون ها، زمانی که سیستم گوارشی تشخیص دهد غذایی مصرف نشده و یا غذا فاقد کالری است، با مغز ارتباط برقرار کرده و پیام گرسنگی را دوباره و در حدود 200 ثانیه بعد فعال می سازد. در واقع معده شما هر چقدر هم که مواد غذایی بی کالری دریافت کند، باز هم می ...
فواید و عوارض جانبی کراتین در بدنسازی
.... مصرف درست کراتین برای سلامت بدن مفید است، اما باید به برخی از نکات مربوط به عوارض جانبی این مکمل نیز توجه کنیم. در ادامه به بررسی این موارد می پردازیم. کراتین در مکمل ها یا کراتین در غذا؛ کدام بهتر است؟ در بدن یک انسان سالم، به ازای هر کیلوگرم از وزن عضلات، 3.5 تا 4 گرم کراتین وجود دارد. اما بدن این توانایی را دارد که ذخایر خود را تا 5 گرم نیز بالا ببرد. هدف استفاده از ...
با علائم، تشخیص و راه های درمان بیماری کرون آشنا شوید
جداگانه از بدن و یا حتی دو رگ که در حالت طبیعی باید از هم جدا باشند گفته می شود.) ضخیم شدن دیواره روده که حرکت مواد غذایی را دشوار می کند. معده تا حدی یا کاملاً بسته می شود و برای درمان آن باید به دکتر مراجعه شود. زخم روده، دهان و مقعد سوء تغذیه، عدم دریافت مواد مغذی از خون درد، تورم و سوزش در قسمت های دیگر بدن از جمله پوست، چشم یا مفاصل علت بیماری کرون ...
نوزادم پستانمو نمیگیره، چاره چیست؟
. مهمترین نکته اینست که روند شیردهی خود را با همین مقدار کم شیر هم ادامه دهید، زیرا مکیدن مداوم نوزاد یا دوشیدن مداوم کمک زیادی به افزایش شیر خواهد کرد. می توانید با استفاده از شیردوش شیر خود را دوشیده و با یک شیردان یا لیوان به نوزاد خود بدهید. اولویت اول در کودکان زیر یک سال دادن شیر مادر است و پس از آن دادن غذا اهمیت دارد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو ...
شیرم کم شده، چگونه نوزادمو سیر کنم؟
...> - نوزادان در ابتدای تولد، وزن کم می کنند. اما در عرض 2 هفته تغذیه با شیر مادر، به وزن اولیه خود می رسند. - نوزاد از ابتدای تولد تا 4 ماهگی، باید 113 تا 117 گرم در هفته، وزن زیاد کند. مهمترین نکته اینست که روند شیردهی خود را با همین مقدار کم شیر هم ادامه دهید، زیرا مکیدن مداوم نوزاد یا دوشیدن مداوم کمک زیادی به افزایش شیر خواهد کرد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
...> * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. همان طور که گفتم، هیچ شیر خشکی مانند شیر مادر نمی تواند باشد. شیر مادر معجزه خلقت است. شیرخوار خود را از آن محروم نکنید. همان طور که ذکر شد در صورت ...
