سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط استرس و اضطراب با افزایش وزن
... تعداد معدودی از افراد درمی یابند که اضافه وزن، یکی از اثرات و پیامدهای بسیار زیادی است که استرس در بدن، بر جا می گذارد. خبر خوب در این مورد، این است که یافتن چند راهکار کاهش دهنده استرس، نه تنها به سلامت روح و روان کمک خواهد نمود، بلکه به شما نیز کمک می کند تا شروع به کاهش وزن نمایید. چگونه استرس می تواند باعث افزایش وزن گردد هنگامی که ما در وضعیت و موقعیتی قرار می ...
7 دلیل علمی برای مفید بودن قهوه
های قلبی – عروقی فوت کنند. 3- دیابت نوع 2: نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش 7 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. 4- سرطان: کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز 18 درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 5- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد ...
ژن فراموشی
دی (D) می نامم، گفت که ترس او از فاش شدن نامش کمتر از ترسش از خود آلزایمر نیست. نزدیک به 20 سال پیش، خانم دی از یک مدرسه حقوق فارغ التحصیل شد. در آن روزها او قادر بود تندوتند صحبت و برنامه های روزانه اش را به سرعت در ذهن مرور کند. اما در دوران میانسالی، حافظه او اختلال یافت و او برای یافتن واژه ها به زحمت می افتاد. او برای معاینه وضع سلامت شناختی خود به یک بیمارستان مراجعه کرد و مطلع شد که ...
اقدامات قبل از بارداری، بخور نخورها
، عدس، باقلا، لپه، ماش) است. مواد مغذی مهم : پروتئین، آهن، روی و بعضی از انواع ویتامین های گروه B واحد اندازه گیری : بجای هر 30 گرم گوشت با چربی متوسط ، می توان از یک عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته، یک سوم یا نصف لیوان حبوبات خام استفاده کرد. مقدار مصرف: برای افراد بالغ سالم مصرف روزانه 2 تا 3 واحد (60 تا 90 گرم) از این گروه توصیه می شود. - اثرات سلامتی : این گروه برای ...
مردم رعیت نیستند ، شهروندند
در بخشی دیگر از سخنان خود ضمن اشاره به اینکه طرح تحول سلامت، آرامش در مسائل اقتصادی، سیاست خارجی و برجام، فضای مجازی و حقوق شهروندی در دولت یازدهم برای ما بسیار اهمیت داشت، افزود: هنگام ارائه گزارش صد روز اول دولت یازدهم سایت حقوق شهروندی بازشدو پیش نویس منشور آن در اختیار مردم قرار گرفت. بسیاری از اساتید و متخصصان در این باره اظهارنظر کردند و هفت هشت جلسه من با اساتید حقوق داشتم تا در نهایت این ...
شیشه چیست ترکیبات و تاریخچه آن را میدانید آیا درمان دارد ؟
برای مصرف کنندگانش به ارمغان آورد. مت آمفتامین با تأثیر مستقیم بر مکانیسم های مغز شادی و هیجان در فرد ایجاد می کند. در مقاله شیشه چیست ترکیبات و تاریخچه آن را میدانید آیا درمان دارد ؟ سایت سلامت دات لایف در مورد این ماده مخدر بیشتر خواهیم گفت و امیدواریم کسی گرفتار ماده مخدر شیشه نشود و افرادی که درگیر اعتیاد و شیشه هستند هرچه زودتر از چنگ این بیماری رهایی یابند. شیشه جزو ...
فواید چای برای سلامت چشم
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، مطالعات علمی در سال های اخیر نشان داده اند که چای دارای مجموعه ای از فواید گسترده برای سلامتی انسان ها است؛ از تقویت سلامت روده ها گرفته تا ارتقای عملکرد مغز. با این حال، یکی از جدیدترین مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که نوشیدن چای می تواند برای بینایی هم مفید باشد. گزارشی از این مطالعه در British Journal of Ophthalmology منتشر شده است. محققان ...
توصیه های کاربردی برای تقویت حافظه سالمندان
یاد میآورد اما اتفاقاتی را که اخیرا رخ داده فراموش می کند. دکتر حامد قضاوی اظهار داشت: گاهی این فراموش کاری باعث بروز مشکلاتی برای فرد سالمند یا خانواده او می شود. وی طرح چند سئوال ساده و آزمون هایی از نوع به ذهن سپاری کلمات و یادآوری آنها و بررسی حافظه دور و نزدیک را، راهی برای غربالگری اولیه اختلال حافظه در سالمندان عنوان نمود. مدیر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس ...
مصرف میوه بعد از شام در شب یلدا مضر است؟
نوآوران آنلاین - دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: آجیل ها که به بمب انرژی معروف هستند علاوه بر دا ...
وقتی گرسنه اید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت اصلی مغز است، که از طریق مواد غذایی مصرفی - به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت - تامین می شود. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
... سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م. ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و ...
آموزش زبان دوم به کودک، سن خاصی دارد؟
زبان انگلیسی یکی از نیازهای اساسی جوامع پیشرفته و در حال توسعه است . زبان انگلیسی به عنوان زبان بین المللی این امکان را فراهم می سازد که فرد بتواند با تمام دنیا در ارتباط باشد . مهارت در زبان دوم عملکرد حافظه ی شما را بهبود می بخشد ، مغز را ورزش می دهد و شما را برای تمرکز و تقویت مهارت حل مسئله به چالش می کشد . روانشناسی کودک ادعا می کند افرادی که بیش از یک زبان صحبت می کنند ...
پوشیدن لباس تنگ در بارداری، خطرناکه؟
اینکه چه بخرید و از چه مارکی و چند تا بخرید، به بودجه شما بستگی دارد. می توانید کمی بیشتر، اما یک بار هزینه کنید و لباس هایی بخرید که اندازه آنها قابل تنظیم و با بالا رفتن سن بارداری، مدل آنها قابل تغییر باشد. به هر حال، پوشیدن لباس های قبل از بارداری، بعد از ماه چهارم به سلامت شما و جنینتان آسیب می رساند. در ادامه، نپوشیدنی های بارداری را به روایت دکتر حمید بهنیا، متخصص زنان و عضو ...
آمار تکان دهنده ای از طلاق های عاطفی!
. مسئولان و دستگاه های مرتبط با موضوع سلامت جسم و روان در کشور ما وظیفه خود را به درستی انجام نمی دهند. تیر امسال کارگردان فیلم سینمایی زیر سقف دودی گفت: اکنون که به جامعه خود نگاه می کنم می بینم که زیر سقف دودی را باید 10 سال پیش می ساختم. طلاق عاطفی مساله ای است که در اکثر خانواده های ما اتفاق افتاده است. پوران درخشنده اظهار کرد: زن و مرد نیازمند به هم هستند و فرزندان باید این نیاز را در ...
غذای شب یلدا چیست؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست. ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است. افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
...> آربوتین کوجیک اسید کوآنزیم Q10 فرولیک اسید 4 . ورزش منظم : ورزش ؛ به ویژه زمانی که باعث می شود عرق کنیم ، بر ای سم زدایی، گردش خون و حمایت از سیستم ایمنی مهم است . ورزش تاثیرات مثبت بسیاری بر روی بدن دارد . اثرات ضد پیری ورزش به سلامت پوست کمک می کند . 30 تا 60 دقیقه ، اکثر روزهای هفته را ورزش کنید. اطمینان حاصل کنید ؛ در حین و پس از ورزش ، هیدراته ...
پای وحوش به تفریح بچه پولدارهای تبریزی باز شد
به همدم خود را فراهم می سازند. وی افزود: البته افزایش سن ازدواج نیز دیگر دلیل افراد برای نگهداری حیوانات و وابستگی به آنهاست. این کارشناس جامعه شناسی با بیان اینکه البته برخی کمبودها از قبیل خودنمایی نیز مزید بر علت است تا یک فرد بتواند نگاه ها را به خود جلب کند، بیان کرد: متاسفانه گرفتن قلاده سگ و گربه و یا پخش عکس با پرندگان خاص و ویژه در صفحات اجتماعی راهی برای خودنمایی و ...
لباس خواب خود را به موقع عوض کنید
، پیشگیری می کند. از جمله این وسایل، تعویض و شست و شوی لباسی است که شب ها با آن استراحت می کنید. افراد از نظر نحوه استفاده از پیژامه و لباس خواب، دو دسته هستند؛ گروه اول افرادی که چند دست لباس با جنس های مختلف دارند و آن ها را هر چند شب تعویض می کنند. گروه دوم نیز افرادی هستند که یک لباس خواب برای تابستان و یک لباس خواب ضخیم تر برای زمستان دارند و احتمالاً هفته ها با همان یک دست لباس می خوابند. ...
روغن ماهی چه تاثیری بر سلامت مغز و روان دارد؟
اساس تحقیقات بهتر است در صورت مشاهده مشکلات حافظه ای و علائم افسردگی از مکمل روغن ماهی استفاده کنید. شاید برای دریافت مکمل امگا 3 دلایل دیگری داشته باشید اما این دو گروه از افراد بیشترین مزیت را از مصرف روغن ماهی دریافت خواهند کرد. هنوز توصیه مشخصی برای مقدار دریافت روغن ماهی جهت مشاهده تاثیراتش روی عملکرد مغز و سلامت روان وجود ندارد. مقادیر استفاده شده در تحقیقات از یک ...
پیش بینی وجود 700 هزار اتیسمی در ایران/ فقط 3 هزار نفر شناسایی شدند
با این رشته آشنا هستند. ما هنوز هم به رفتاردرمانی و کاردرمانی نیاز داریم، اما متاسفانه برای سن و سال فرزند من جایی وجود ندارد. در گرگان فردی هست که در زمینه اتیسم کار کرده، اما هزینه ها بسیار زیاد است. اتیسم نیاز به بیمه خاص دارد این مادر دارای فرزند مبتلا به اتیسم تاکید می کند: بیمه دولتی هستیم و بیمه خاصی که مخصوص افراد اتیسم باشد، وجود ندارد؛ این اختلال به چند دکتر هم ...
ایجاد اشتغال؛ از وظایف دولت در حقوق شهروندی
، محققان و هنرمندان اظهار نظر کردند تا اینکه چند بار این منشور اصلاح شد و درنهایت با 8 جلسه مشورت با استادان حقوق کشور نتیجه آن منشور حقوق شهروندی شد. آقای روحانی با اشاره به فضای تبلیغاتی در زمان انتخابات و اینکه گفته شد منشور حقوق شهروندی برای کار تبلیغاتی ماست گفت:? از همان یک سال پیش تلاش کردیم تا این منشور با اجرای کامل انجام شود. وی با اشاره به مبارزات مردم ایران در طول 110 سال ...
تغذیه مناسب برای بارداری، بهترین نکات
کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد! هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت کنید. 18. تا جایی که می توانید ورزش های هوازی انجام دهید. 19. به کودکانتان نشان دهید زمانی که هم سن آن ها بودید چقدر ورزش می کردید. 20. زمانی که کارهای منزل را انجام می دهید به موسیقی های پرهیجان گوش کنید تا بیشتر فعالیت ...
افزایش 2 برابری نرخ خودکشیِ زنان جوان در انگلیس
اجتماعی در آن بسیار برجسته است، اعلام نگرانی کرده اند. "کریس اُ سالیوان" از موسسه سلامت روان به روزنامه ایندیپندنت گفت: افزایش خودکشی در زنان جوان با رابطه ی آنان با دنیای دیجیتال ارتباط دارد. وی با اشاره به فشارهای موجود در مورد توجه به ظاهر و فرهنگِ سلفی گرفتن بیان داشت که انجام تحقیقات بیشتر در مورد این فشارها لازم است. وی افزود: دختران و زنان جوان با طیف زیادی از ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
جودوسر مانع این افزایش ناگهانی در گلوکز خون می شود. ماست ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد اما باکتری های ساکن روده شما ممکن است به استرس کمک کنند. پژوهش ها نشان می دهند که مغز به روده پیام می دهد، به همین دلیل است که استرس می تواند گوارش را تحریک کند. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان پروبیوتیک ...
شناسایی 3هزار بیمار درگیر اختلال افسردگی/ نوجوانان در معرض مسائل خطرساز قرار دارند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر علی طایفه در گفت وگو با صبح قزوین اظهار کرد: خودکشی امری ا ست که نیازمند پیش زمینه است و در زندگی هرکسی ممکن است عوامل متعددی وجود داشته باشد که باعث ایجاد افکار خودکشی در ذهن شود. رئیس گروه سلامت روانی و اجتماعی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بیان کرد: عواملی مانند اختلالات روان پزشکی، بیولوژیکی، مسائل اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و مسائل ...
آلودگی هوا باعث خشونت افراد می شود
وقتی فرد به دلیل تنفس هوای آلوده که یکی از آنها کمبود اکسیژن است، بی حوصله می شود، قادر به کنترل خشم خود نیست و عصبی رفتار می کند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج، در حالی که متخصصان بارها درباره عوارض آلودگی هوا و تاثیر آن روی سلامت قلب و عروق، سیستم تنفسی، پوست و... هشدار داده اند، اما بهتر است بدانید تنفس هوای آلوده، سلامت روان را هم به خطر می اندازد. یکی از مهم ترین مشکلات ...
آبله مرغان در کودکان، دون دون کجاست
طول می کشد تا روی پوست ظاهر شوند وچندین روز طول خواهد کشید تا تاول ها بهبود یابند. این به این معنی است که شما می توانید همزمان لکه ها و تاول هایی روی پوست خود داشته باشید. تقریبا 90 درصد افراد مستعد به گرفتن این بیماری که با فرد بیمار در ارتباط هستند، این بیماری را می گیرند. 3- تشخیص این بیماری در افرادی که سن بیشتری دارند سخت تر است اگرچه بیماری آبله مرغان شدید نیست ...
داستان های عجیب خودمرده پنداری
سندروم کوتارد به بیماری های دیگری نیز مرتبط می شود. مثلا اگر شخصی دچار اسکیزوفرنی باشد ممکن است دچار سندروم کوتارد هم بشود یا گاهی اوقات هم ممکن است با یک تصادف و وارد شدن ضربه ای به مغز فرد، او تصور کند که یک مرده متحرک است. این داستان عجیب سال 2008 در مجله روان پزشکی مقاله ای منتشر شد که داستان زندگی سه بیمار مبتلا به سندروم مرده متحرک را نوشته بود. یکی از بیماران، زن ...
6 تکنیک متخصصان طب فیزیکی برای تقویت عضلات
، 14 سال به بالا، 46 گرم، زنان شیرده و 50 سال به بالا، 71 گرم در روز است. یک تخمین دیگر برای به دست آوردن مقدار مورد نیاز پروتئین،2 گرم پروتئین خالص به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن است. گوشت مرغ، گوشت گوساله، تخم مرغ، لبنیات، غذاهای دریایی، مغزها و حبوبات مثل سویا و فندق سرشار از پروتئین هستند. نوشیدن آب: رساندن آب کافی به بدن هنگام ورزش باعث متعادل گشتن فرآیند آزاد شدن انرژی می شود ...
چگونه استرس شدید را کنترل کنیم?
. گاهی اوقات مردم سعی می کنند که در شرایط سخت به آرامش برسند. ذهن شما کلید حل این مشکل است. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و بدانید که نگرانی، بسیار برای سلامت جسم و روان شما خطرناک است. به خود سخت نگیرید اغلب اوقات شما خودتان را به خاطر کارهایی که انجام داده اید نمی بخشید. انسانهای پر تلاش همواره سعی شان بر این است که خود را به استاندارد های بالای زندگی نزدیک کنند و خود ...