خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از موی سر، خانم ها به گوش!
، توصیه می کند که به محیط اطراف خود توجه داشته باشید. به عنوان مثال اگر در یک منطقه روستایی با آب و هوای مرطوب زندگی می کنید، می توانید موهای خود را چند روز یک بار بشویید ولی اگر شما در شهر زندگی می کنید و به طور مداوم ورزش انجام می دهید، لازم است که هر روز مو ها و پوست سر خود را شستشو دهید. 3. از نرم کننده مو به شکلی نادرست استفاده می کنید موهای شما به نرم کننده احتیاج دارد تا ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر کاهش دهید
ریه ها می شوند. از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید ...
مرطوب کننده دست و صورت خانگی درست کنید
را به مخلوط تان اضافه کنید و آن را بار دیگر هم بزنید اکنون لوسیون تان را درون قوطی شیشه ای بزیرید و در یخچال نگهش دارید. این مخلوط برای چند هفته قابل استفاده هست. از این لوسیون هم برای تمام بدن تان، درست مثل دیگران لوسیون ها، استفاده کنید. برای افزایش اثر، آن را پس از حمام به پوست تان بمالید. دستور العمل دوم: مرطوب کننده ژل آلوئه ورا و روغن نارگیل خانگی مواد مورد ...
نوزاد تازه متولد شده، روش های تقویت حواس
به پایین رشد می کند. صورت کودک بیش از دست هایش قادر است احساس های مختلف را تشخیص دهد. با استفاده از یک برس آرایشی یا برس بزرگِ رنگ، به رنگ کردن کودکتان تظاهر کنید و همزمان دربارۀ قسمت های مختلف بدنش با او صحبت کنید یا با یک قطعه پنبه و یا حتی یک پوشک یا پتو بدن او را نوازش کنید. به آرامی به شکم کودک فوت کنید یا انگشت های پایش را ببوسید. کشف خود در دو یا سه ماهگی، نوزادتان ...
نشانه های تخمدان پلی کیستیک، مهم ترین ها کدامند؟
.... اگر این افزایش وزن بیشتر در ناحیه ی شکم یا پهلو باشد می توان بیشتر به سندروم تخمدان پلی کیستیک گمان کرد. گرسنگی زیاد آیا همیشه کنار خود مواد قندی یا خوراکی دارید؟ آیا حتی پس از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنید؟ تمایل شدید به غذا نشانه ای از بالا رفتن سطح انسولین است. زیاد خوردن باعث بالا رفتن انسولین و زیادتر شدن اشتها می شود و نتیجه ی آن افزایش خطر دیابت نوع 2 است. ...
ارزش غذایی کدام سبزی، با پختن بیشتر می شود
موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند. سیب زمینی: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور مؤثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملاً اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی شود. گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام ...
نگاهی ویژه به طراحی خاص آنر 9
شده و لبه های کاملا خمیده ای به سمت داخل ظاهری بسیار زیبا به گوشی بخشیده و در دست گرفتن آن را بسیار لذت بخش کرده است. در واقع این طراحی کمک می کند تا دستگاه بهتر خود را در دست های شما جا کند و در دست گرفتن آن راحت تر باشد. ابعاد کلی دستگاه 147.3 میلی متر طول در 70.9 میلی متر عرض و 7.5 میلی متر ضخامت است. آنر 9 تنها 155 گرم وزن دارد. کیفیت ساخت و اجزای تشکیل دهنده این گوشی از مواد باکیفیت ...
8 خاصیت شگت آور چای ترش
کلسترول کلی و کلسترول بد یا همان LDL خون شان کاهش یافته بود. اما زیادتر پژوهش ها این گونه نتیجه گرفته اند که فواید نوشیدن چای گل بامیه برای کاهش چربی خون، محدود به اشخاصی می شود که دچار بیماری های خاصی، چون دیابت یا سندرم متابولیک می باشند. 4. 5. مساعدت به کاهش وزن تقویت تندرستی کبد کبد شما عملکرد های زیاد ارزشمندی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای ...
غذای شب یلدا چیست؟
...> * مادران باردار با مصرف روغن ماهی از زود متولد شدن نوزاد جلوگیری می کنند. * روغن ماهی موجب افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن موجب کاهش وزن می گردد. * روغن ماهی درمان کننده بیماری های تنفسی می باشد. * اسید چرب امگا 3 بر سلامتی پوست اثر مثبتی دارد. این اسید چرب از خشک شدن و پوسته پوسته شدن، اگزما، جوش و دیگر بیماری های پوستی جلوگیری می کند. علاوه بر آن موجب تسریع ...
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. 3- مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه ی ...
فواید میوه در بارداری، آلرژی زاها کدامند؟
میوه های تازه مثل کیوی، توت، گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی و پرتقال دریافت کرد. مصرف میوه را قطع نکنید اغلب خانم های باردار در طول بارداری خود ویار را تجربه می کنند و در همین دوران علاقه چندانی به خوردن میوه از خود نشان نمی دهند، اما به این خانم ها توصیه می شود که مصرف میوه ها را به هیچ وجه قطع نکنند و حداقل پنج بار در روز از انواع میوه ها استفاده کنند زیرا این موضوع سبب سلامت آنها و جنین می شود. ...
چگونه کمبود ویتامین E را تشخیص دهیم؟
زمینی غلات کامل روغن های گیاهی، به ویژه زیتون و آفتابگردان سبزیجات برگ دار با برگ پهن تخم مرغ غلات غنی شده کیوی استفاده از مکمل ها اگر چه مصرف مکمل ها یک راه محبوب برای اضافه کردن ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی شما است؛ اما شما باید در مورد مصرف ویتامین E به شکل مکمل احتیاط کنید. مکمل ها توسط اداره غذا و ...
با درمان گیاهی سرماخوردگی این بیماری را بهبود بخشید
، مواد معدنی، گیاهان و سایر مواد مغذی استفاده کنید که باعث تقویت آن می شود. ابتدا با دکتر خود چک کنید. قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی سرماخوردگی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. داروهای گیاهی ممکن است با بعضی داروهای خاص فعل و انفعالاتی انجام دهند و برخی نیز باید قبل از عمل جراحی مصرف نشوند. برای اطمینان از اینکه داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی شما مفید هستند، با پزشک خود ...
ورزش در دوران بارداری، مطالعات جدید چه می گویند؟
...> بدنتان را دوباره دوست داشته باشید. مقایسه کردن بدن قبل و بعد از بارداری و تحت فشار قرار دادن آن، هیچ نتیجه ای ندارد. اما تمرینات روزمره به شما کمک میکند تا دوباره در بدنتان احساس راحتی و افسانه ای بودن، نمایید. خواب مورد نیاز را بدست آورید. اگر یک نوزاد تازه بدنیا آمده دارید، پس احتمالا در تلاش هستیدکه یک خواب کامل در شب داشته باشید. توجه داشته باشیدکه ورزش و خواب مناسب در کنار هم ...
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
شروع می شود، پس شما بیشتر مستعد ریزش مو هستید. در زنان بر خلاف مردان، خط رویش پسرونده وجود ندارد، در عوض فرق سرشان پهن تر شده و ریزش موی قابل توجهی خواهند داشت. چه باید کرد: زنان نیز مانند مردان می توانند از داروهایی چون ماینوکسیدیل برای کمک به رشد مو استفاده کنند یا دست کم، موهای فعلی خود را حفظ کنند. هورمون های زنانه همانطور که تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند ...
لیفت صورت با تخمه هندوانه
آمینه ضروری چون لیزین و تریپتوفان؛ ویتامین های تیامین، نیاسین، فولات و B6؛ و مواد معدنی چون منیزیم، منگنز، فسفر، روی، آهن، پتاسیم و مس است. هر 100 گرم از تخمه هندوانه 600 کالری انرژی دارد که معادل با 10 برش از نان است. تخمه هندوانه حاوی ارزش های غذایی زیر است: چگونه تخمه هندوانه بوداده را در منزل، تهیه کنیم؟ موارد مصرف تخمه هندوانه مغزهای هندوانه را می توانید در سالادتان بریزید یا از آنها در اسموتی خانگی تان استفاده کنید. اگر ترجیح می دهید تخم هندوانه ی برشته را از بیرون بخرید، حتما ابتدا برچسب غذایی آن را چک کنید. ...
8 خاصیت شگفت انگیز چای ترش
افرادی می شود که دچار بیماری های خاصی، چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکرد های بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی ...
تفسیر آیات 139-148 سوره آل عمران
الصَّابِرِینَ آیا پنداشتید که داخل بهشت می شوید بی آنکه خداوند جهادگران و شکیبایان شما را معلوم بدارد (142) وَلَقَدْ کُنْتُمْ تَمَنَّوْنَ الْمَوْتَ مِنْ قَبْلِ أَنْ تَلْقَوْهُ فَقَدْ رَأَیْتُمُوهُ وَأَنْتُمْ تَنْظُرُونَ و شما مرگ را پیش از آنکه با آن روبرو شوید سخت آرزو میکردید پس آن را دیدید و [همچنان] نگاه میکردید (143) وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِنْ ...
8 ماده غذایی، آغازگر و تشدیدکننده سردرد هستند!
.... تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیرها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به میگرن نسبت به پنیر حساس هستند و بهتر است از ...
با این دمنوش هم لاغر شوید هم دیگر درد نکشید
می شود. طرز تهیه دمنوش به لیمو برای تهیه دمنوش به لیمو یک قاشق غذاخوری از برگ این گیاه را در ظرفی بریزید و به آن آب با دمای هشتاد درجه سانتی گراد را بیفزایید. بیست دقیقه صبر کنید تا دمنوش به خوبی دَم بکشد سپس به آن نبات یا عسل اضافه و میل کنید. عوارض جانبی به لیمو مصرف به لیمو در برخی از افرادی که دچار حساسیت های پوستی خفیف هستند ایجاد مشکل می کند ...
کم خونی و ریزش مو هدیه رژیم گیاه خواری
پوست و شکنندگی ناخن های دست و پا ازجمله این موارد هستند. در زنجیره غذایی روزانه مردان به 65 گرم و زنان به 55 گرم پروتئین حیوانی نیاز دارند و استفاده از پروتئین های گیاهی نمی تواند به طور کامل نیاز بدن را تامین کند همچنین افراد گیاه خوار برای کسب انرژی و جلوگیری از احساس ضعف و خستگی از مقدار بیشتری کربوهیدرات تصفیه شده استفاده می کنند که در دراز مدت می تواند سبب ابتلای آن ها به دیابت شود ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
نوآوران آنلاین - دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: مهم ترین توصیه ای که می توان در این شب ها به مردم کرد، این است که مردم از پرخوری به شدت پرهیز کنند چرا که پرخوری در هیچ شرایطی حتی برای یک شب هم بدون ضرر نخواهند بود. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند هرگز رژیم غذایی خود را از خاطر نبرند کنترل قندخون، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامیست و بهترین توصیه خوردن شام سبک و زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. به گفته رحمانی، در شب یکسری تغییرات هورم ...
پایین آوردن تب در کودکان، خطر قطره استامینوفن
پزشکش مشورت کنید. گذشته از این، کودکانی که به خاطر ریفلاکس تحت درمان با داروهای ضداسید هستند هم ممکن است چندان از استامینوفن تاثیر نپذیرند. استامینوفن که در صورت مصرف شدن با کافئین اثر درمانی اش بیشتر می شود، در صورتی که همراه با داروهای ضدتشنج مورد استفاده قرار گیرد، می تواند کبد را بیشتر از قبل با خطر مسموم شدن مواجه کند. به دست تان اعتماد نکنید مادرانی که از استامینوفن برای ...
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی، آری یا خیر؟
ضعف می کنید. ضمنا، دردهای عضلانی معمولا می توانند علامت آنفلوآنزا باشند. اگر تهوع یا اسهال دارید نباید ورزش کنید زیرا عرق کردن، احتمال دهیدراته شدن بدن را بالا می برد که خطرناک است. تمرینات را تغییر دهید حتی اگر علائم تان جوری هستند که فکر می کنید می توانید ورزش کنید، بهتر است تمرینات خود را تغییر دهید چون به هر حال حال تان کاملا هم خوش نیست. وقتی احساس ناخوشی می کنید، زمان مناسبی ...
در نیمی از بانوان ایرانی فولات جذب نمی شود
فرزند خود می خواهند. به منظور آماده سازی مطلوب برای نیازهای خاص قبل و در دوران بارداری، و همین طور در دوران تغذیه کودک با شیر مادر، بدن مادر نیاز به دریافت مقدار مناسب مواد مغذی اصلی دارد. یکی از این مواد مغذی مهم فولات است. این واقعیت به طور گسترده ای شناخته شده است. اما آنچه که بسیاری از مردم نمی دانند این است که در واقع توانایی بدن خانم ها در متابولیسم فولات متفاوت است. ...
ماسک لبو برای شادابی پوست
به گزارش بهداشت نیوز : احتمالا خودتان هم از فواید عالی مصرف لبو برای سلامت بدن آگاه هستید! اما آیا می دانستید استفاده از لبو به عنوان یک ماسک طبیعی می تواند برای شادابی پوست صورت تان هم بسیار مفید و موثر باشد؟ خواص لبو به طور کلی لبو خواص شگفت انگیزی برای سلامتی ما دارد. دانشمندان دریافته اند که مصرف لبوی خام از ایجاد بیماری های قلبی، فشار خون و زوال عقل پیشگیری می کند و حتی میزان قند خون را هم ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
گذشته باغات ساوه که تولید 30 درصد انار کشور را برعهده داشت بر اثر سرما از بین رفت و هنوز باغات ساوه به بهره برداری و تولید نرسیده است و همین امر باعث شد تا تولید این محصول در کشور مانند قبل نباشد و باعث افزایش قیمت این میوه شود. گرانی آجیل در بازار آجیل و خشکبار نیز شاهد بروز گرانی هایی بودیم. این گرانی ها اگرچه در مقایسه با میوه ها چندان محسوس نبود، اما به هر حال قیمت ها در ...
پزشکیان: در مملکت ما اصلا معلوم نیست چه اتفاقی برای پول ها می افتد
...، اندازه می گیرد و توصیه هایی که قرآن به مخاطبینش دارد این است که وزن بالقسط، یعنی وزن را براساس عدالت انجام می دهم هیچ چیزی را کم نمی گذارم. ما چون نمی توانیم وزن کنیم این اشکالاتی که شما می گویید به وجود می آید. این ابهامات نه تنها در آنجا در خیلی جاهای دیگر هم به وجود می آید. در دادن پست ها، در دادن امتیازات یا تایید صلاحیت یا عدم صلاحیت در جاهای مختلف. کسی نمی داند بالاخره ما چه چیزی را می ...
گوشت قلقلی با سس رژیمی ماست یک شام مدرن
/> 2- برای تهیه سس ماست نیز، یک پیمانه ماست پرچرب، یک قاشق غذاخوری شوید تازه خرد شده، یک قاشق غذاخوری پودر نعنا خشک و نصف قاشق چایخوری آب لیموترش نیاز دارید. همه مواد را در کاسه با هم مخلوط کنید و در یخچال قرار دهید. اگر ماست خیلی غلیظ بود، یک قاشق چایخوری دیگر لیموترش به آن اضافه کنید.
ضرورت وحدت اسلامی و کارکردهای آن
خطبه 113 نهج البلاغه آمده است: شما براساس دین خدا برادران یکدیگرید، چیزی جز آلودگی درونها و بدی نیتها، شما را از هم جدا نکرده است، به همین دلیل یکدیگر را یاری نمی دهید، و خیرخواهی هم نمی کنید و به یکدیگر بذل و بخشش ندارید و باهم دوستی نمی ورزید . گرچه وحدت گرایی فطری است، اما امور فطری نیازمند پرورش و توجه می باشد و بی توجهی و عدم اهتمام به آن، موجب این می شود که شکوفا نگردد و یا در معرض ...
