سایر منابع:
سایر خبرها
زمان سرماخوردگی سراغ سفر های هوایی نروید!
می تواند سبب تشدید علامت های بیماری شود به همین دلیل کارشناسان مدت استحمام را بسیار کوتاه و با آب گرم توصیه می کنند. برای باز شدن راه های تنفسی انجام بخور سرد یا گرم بسته به شرایط بیماری و نفس کشیدن زمانی که دوش حمام باز است می تواند اثربخش باشد. قرار دادن چند بالشت اضافی زیر سر در زمان خواب به ویژه اگر دچار سرفه های شدید هستید می تواند مانع از تشدید سرفه در زمان خواب شود. ...
آدم های چاق یا لاغر آلزایمر میگیرند؟
نوآوران آنلاین - رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. یک رژیم غذایی نامتعادل و سرشار از مواد غذایی مضر می تواند به افزایش وزن منجر شود. این در شرایطی است که نتایج مطالعه ای جدید دلایل بیشتری را برای مد نظر قرار دادن یک رژیم غذایی مناسب و حفظ تناسب اندام ارائه کرده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، مطالعه ای که در دانشگاه ...
ریاضیدانهای کوچک ماحصل چشم و هم چشمی والدین
دیگر ضرب می کنند و نتیجه را قبل از 10 شماره اعلام کنند تا پدر و مادرها در کنار پُز دادن برای ماشین های آنچنانی و لوازم خانگی مارکدار با رنگ سال به هوش فرزندانشان هم، بازار چشم و هم چشمی را داغ نگه دارند. یک: چندمین روز پیاپی آلودگی هواست و مدرسه ها تعطیل است، دخترک خواب آلود با مادرش مسافران تاکسی را که منتظر هستند خوشحال می کند. تمام سعی و تلاشم را به کار بسته ام تا با نرم افزار پرداخت ...
7 گام برای دوری از سکته مغزی
.... برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت نکنید. افزایش میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش: ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در سال 2012 نشان داد زنانی که سه ساعت در هفته پیاده روی می کنند، کمتر احتمال دارد نسبت به سایر زنان سکته مغزی را تجربه کنند. هدف شما باید ...
روش درمان دل پیچه نوزاد
. پس از هر بار شیر دادن 2 تا 3 قاشق چایخوری از یکی از این عرقیات را به کودک بخورانید. مادر نیز می تواند روزی دو یا سه بار و هر بار نصف استکان از این عرقیات را استفاده کند. تذکّر: اگر با خوردن این عرقیات، کودک دچار گرمی می شود؛ کمی عرق کاسنی به آنها بیافزایید. 5- یک قاشق چایخوری زیره سبز شسته شود و در یک استکان آب جوش ده دقیقه دم بکشد و بعد با کمی نبات شیرین کرده قاشق ...
نحوه خواباندن نوزادان، پیشگیری از مرگ ناگهانی
قبل از پدر و مادر بخوابند دچار مشکل خواهند شد و البته یک احتمال دیگر این است که دچار اضطراب جدایی شوند. جای امن خواب کجاست؟ بهترین مکان برای خواب کودک تا یک سالگی یک گهواره یا تخت کوچک کنار تخت خودتان است. به این ترتیب شما به نوزادتان نزدیک هستید و در طول شب هم می توانید به او شیر بدهید. برای تغذیه کودک با شیر مادر می توانید او را به تخت خودتان بیاورید اما دوباره برای خوابیدن باید ...
ترفند های مهم برای حفظ سلامتی
، سیگار نه تنها باعث خطر ابتلا به سرطان ریه می شود، بلکه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را به همراه سرطان های مثانه، گردن رحم، مری، خون، معده و لوزالمعده افزایش می دهد. جذب کافی نور خورشید: قرار گرفتن به میزان کافی در معرض نور خورشید منجر به سنتز ویتامین دی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، مبارزه با بیماری هایی مانند پوکی استخوان ، و تقویت خلق و خوی می شود. حتی اگر ...
علائم بیماری در نوزادان، مهمترین مطالب
روز ادرار می کند؛ یعنی هر روز حدوداً شش بار پوشکش را باید تعویض کنید؛ اما وقتی نوزاد در طول روز فقط یک بار ادرار کند و شما وقتی هر بار پوشکش را نگاه می کنید، خشک است، به احتمال زیاد دچار کم آبی بدن شده است. سایر علائم کم آبی بدن شامل خشکی دهان، چشمان گود افتاده و فرو رفته و بی حالی و رخوت می باشد. در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه کرد و احتمالاً به نوزادتان پدیالیت داد. معمولاً مصرف ...
مبتلایان به لاغری افراطی با این 9 ترفند به وزن ایده آل تان برسید!
...> متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیزهر بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. غذاهای متفاوت بخورید: در وعده ها و میان وعده های غذایی خود، حداقل سه نوع متفاوت غذا قرار دهید. بهتر است در ...
کاهش وزن تا ترمیم مفاصل آسیب دیده با این دمنوش شگفت انگیز
به گزارش کرج رسا به نقل باشگاه خبرنگاران، اگرچه به لیمو گیاه بومی ایالات متحده آمریکای جنوبی است، اما به علت خواص دارویی قدرتمندی که دارد امروزه در سراسر جهان از آن استفاده می شود. در این مطلب مهم ترین خواص گیاه به لیمو را بیان می کنیم. کاهش وزن دمنوش به لیمو با کاهش دادن ریزه خواری افراد به کاهش وزن آن ها کمک شایانی می کند همچنین این دمنوش خاصیت چربی سوزی نیز دارد. ...
رایج ترین باورهای درست و نادرست درباره اگزما
.... از آنجایی که خود این بیماری مولد استرس است، فرد مبتلا را در چرخه معیوبی می اندازد که مرتب مشکل را شدیدتر می کند. افراد مبتلا به آسم ممکن است دچار اختلالات خواب یا مشکلاتی هنگام ورزش باشند که جبران کمبود ویتامینD در خونشان به بهبود این مسائل هم کمک خواهد کرد. درمان اگزما با قطع مصرف لبنیات؟ این باور اشتباه است. اگزما متفاوت از عدم تحمل غذایی است. افرادی که دچار عدم تحمل ...
تیر خلاص بابونه به میگرن
به گزارش شفا آنلاین ، بابونه( Chamomile ) گیاهی با طبع گرم و خشک است؛ گل های این گیاه حاوی اسانس روغنی آنته مین تانن، فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ به نام اسید آنته میک هستند. در این مطلب مهم ترین خواص دمنوش بابونه را بیان می کنیم. ضد التهاب پژوهش های متعددی نشان می دهد که دمنوش بابونه به کاهش التهاب در بدن کمک شایانی می کند. مصرف این دمنوش همچنین تورم و التهاب ناشی از ...
این خوراکی های سفید رنگ را حتما به رژیم غذایی تان اضافه کنید
سفید خون می شود. آلیسین موجود در سیر باعث کاهش فشار خون و کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد می شود. سیب زمینی: یک سیب زمینی متوسط حاوی بیش از 4 گرم فیبر، و 70 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث است. ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 نیز محسوب میشود. یک سیب زمینی متوسط تنها 163 کالری دارد. لوبیا سفید: مصرف یک فنجان لوبیا سفید در روز میزان فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند و راهی موثر برای کنترل قند و کلسترول و همچنین کاهش وزن است. مصرف لوبیا سفید به ترویج باکتری های مفید در روده کمک میکند و سرشار از پروتئین، آهن، پتاسیم و منیزیم است. آوای سلامت ...
تصمیمات غیرکارشناسی مسئولان سبب بی اعتمادی مردم می شود/مردم در انتظار عملی شدن وعده ها هستند
بانوان بر زاد ولد جامعه تاثیر منفی می گذارد و بسیاری از سیاستهای شما دولت مردان در تنظیم خانواده وفرزند کمتر زندگی بهتر اشتباه است وبا روح اسلام سازگاری ندارد . حجت السلام رحمانی مسئله کار خانم ها را از دستاوردهای شوم دنیای اروپا دانست وگفت: براساس آموزه های تحریف شده مسیحی روزگاری زن مسیحی اروپایی حق کار کردن نداشت وحتی حق مالکیت هم نداشت ونمی توانست مالک چیزی بشود وارث نمی برد ومهریه ...
کاپیتان پرسپولیس : ما بازیکنان و مربیان هیچ گاه به حق خودمان نمی رسیم
ایران هستند و می توانم بگویم پورموسوی تیم خوبی ساخته و آنها با انرژی و تفکر زیادی بازی می کنند. ما می دانیم کار سختی در اهواز داریم اما وقتی می خواهیم قهرمان شویم باید از سد همه حریفان بگذریم. بعد از بازی با نفت آبادان مصاحبه ای انجام دادی و صحبت هایی را مطرح کردی که باعث شد تا اذهان خیلی ها به سمت یک برنامه تلویزیونی برود. منظورت از آن صحبت ها چه بود؟ من بعد از بازی صحبت هایی ...
چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟
: معمولا زنان زمانی که مبتلا به عفونت دستگاه اداری یا یک عفونت قارچی می شوند، کاهش انرژی در طول روز را تجربه می کنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی می شود. برای اطمینان از نبود عفونت باید حتما با پزشک مشورت کرد. آپنه خواب: حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب برای چند بار تجربه کنید، باز هم در خواب عمیق شما اختلال ایجاد می شود و ...
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
تنفسی هستید. وقتی برای تنفس کردن و به درون کشیدن اکسیژن مشکل داشته باشید، یعنی اکسیژن کافی وارد خون تان نمی شود. افرادی که سطح اکسیژن خون شان پایین است چه در حال انجام فعالیت شدید و چه در حال انجام کارهای معمولی و سبُک، دچار تنگی نفس می شوند. 5. سر درد و سرگیجه تا به حال شده بعد از اینکه نفس تان را حبس کردید، دچار سر درد شوید؟ خیلی ها دچار سر درد می شوند و شدت آن نیز متفاوت است ...
آیا گن های لاغری قابل اعتمادند؟
...> این روزها هم بازار تبلیغ استفاده از یک نوع گن که باعث لاغری شکم و بالا رفتن عملکرد ظرفیت تنفسی در فرد می شود داغ شده است . بسیاری از این مطالب منبع و مرجع علمی ندارند . کارشناسان عقیده دارند برای بالا رفتن ظرفیت تنفسی ، بهترین راه این است که فرد فعالیت ورزشی مناسبی داشته باشد . استفاده از مکمل و یا پوشیدن گن های لاغری نمی تواند تاثیر ورزش و تغذیه سالم را برای بدن داشته باشد . ظرفیت تنفسی وابستگی ...
پربازدیدترین های ورزشی سال 1396
در تولید بهترین محصولات با دقت بالا داشته اند. تمرینات با وزن بدن کاملاً مشخص است که چرا امسال تمرینات با وزن بدن به چنین محبوبیتی دست یافته است؛ اولین نکته، سادگی یادگیری انجام تمرینات بوده و نکته دوم این است که برای انجام چنین تمریناتی نیاز به هیچ وسیله ورزشی ندارید و فقط با وزن بدنتان می توانید ورزش کنید. از جمله تمرینات وزن بدن می توان به حرکت بارفیکس، شنا ...
راه های جلوگیری از کاهش قد مربوط با افزایش سن
حرکات زیر را انجام داد: – – حرکت پلانک: برای انجام این حرکت، بدن به اندازه بازوها و در زمینه یک خط صاف بر روی دو ساعد دست بالا نگاه داشته می گردد، در این حرکت تمامی عضلات شکم درگیر می شوند. – -حرکت سوپرمن: لازم هست بر شکم خوابید و دست ها، پاها و سر را صاف و کشیده از زمین بالا گرفت و نگاه داشت. – – کرانچ شکمی: برای انجام این حرکت لازم هست به پشت خوابید و زانوها را خم کرد به به طوری که کف پاها روی زمین قرار گیرند و بعد با استفاده از عضلات مرکزی شانه ها و سر را بلند کرد. ...
فواید ورزش کردن در آب
تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی ...
عوارض زردی در نوزادی، احتمال تشنج!
با کم خونی و بزرگی کبد و طحال هم همراهند. بیلی روبین خون این نوزادان افزایش می یابد که ممکن است در سلول های مغزی رسوب کند و موجب خواب آلودگی، شلی عضلات، تحریک پذیری، اشکال در شیر خوردن، گریه ی گوش خراش، استفراغ و تب و تشنج و احیاناً مرگ شود. این نوزادان اگر جان سالم به در ببرند، احتمال دارد دچار کری، فلج مغزی و عقب ماندگی ذهنی شوند. درمان سریع و به موقع زردی از این عوارض جلوگیری خواهد کرد. ...
برنامه ریزی چند ساله برای فتنه 88/ چرا شخص اول قوه مجریه کالای ایرانی را بی کیفیت می خواند؟
.... وی با بیان اینکه مردم اصفهان در همه جا و در همه عرصه ها پیشرو بودند، افزود: قبل از انقلاب نخستین شهری که در آن حکومت نظامی ایجاد شد، شهر اصفهان بود و نخستین کسانی که برای خاموش کردن قائله های مختلف در جای جای مختلف کشور در ابتدای انقلاب، به فرمان امام لبیک گفتند مردم اصفهان بودند همان طور که در دوران دفاع مقدس نیز فرماندهان ارشد جنگ، از جوانان دلاور استان اصفهان بودند. ...
مراقبت از نوزادان نارس، قبل از تولد بخوانید!
نارسی که از شیر مادر تغذیه می کنند، در طول مدت بستری بودن در بیمارستان، وزن شان خیلی آهسته زیاد می شود. اما در مطالعاتی که پس از آن تا سن دو – سه سالگی انجام شد، تفاوتی در وزن با آنهایی که به طور طبیعی و یا مصنوعی تغذیه شده بودند، مشاهده نشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که میزان رشد نوزادان نارس که با شیر مادر تغذیه می کنند، مشابه با داخل رحم است. میزان مواد معدنی ...
علت آکنه در نوزادان، تغذیه نامناسب است؟
این بیش از حد این کار را انجام ندهید. لوسیون چرب روی پوست نوزادتان نمالید چون می تواند باعث بدتر شدن آکنه شود. بسیاری از والدین گفته اند که برخی از کرم های بدون چربی به آکنه ی نوزاد شان کمک کرده اند. اگر شما از یکی از همین کرم ها استفاده می کنید، تأثیرش را بر پوست نوزاد تان ببینید و اگر این کرم باعث بدتر شدن آکنه شد، دیگر از آن استفاده نکنید. هر روز یک بار صورت نوزادتان را به سادگی با آب و صابون بچه ی ملایم بشویید و به نرمی و با نوازش آن را خشک کنید. صبر داشته باشید. آکنه ی نوزاد تان لااقل او را عذاب نمی دهد بنابر این شما هم خودتان را ناراحت نکنید. ...
جدایی خادم از تیم ملی تصمیم درستی بود/ دولت باید از فدراسیون کشتی در پرونده علیرضا کریمی حمایت کند
. کسب سه مدال در 6 وزن را نمی توان نتیجه بدی برای تیم کشورمان بدانیم اما در مسابقات جهانی یکی از ضعیف ترین نتایج را به دست آوردیم و غیر از حسن یزدانی که به نظرم اعجوبه کشتی آزاد است، عملکرد بقیه کشتی گیران خیلی ضعیف بود و همین موضوع هم باعث شد تا کشتی آزاد ایران در جهانی در جایگاه دهم بایستد. اما با این حال به نظرم این اتفاق خیلی به موقع افتاد چرا که باعث شد توجه ها به کشتی آزاد بیشتر شود و اگر این ...
آغاز مرمت مسجد تاریخی سید اصفهان از یک ماه گذشته
در ادامه به چگونگی سوختن در بخش جنوب غربی مسجد اشاره کرد و گفت: یکی ازمهمترین دغدغه های اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان اصفهان وجود برخی بناهای تاریخی در پهنه استان است که به صورت مستقیم در اختیار این اداره کل قرار ندارد، با این وصف مسجد تاریخی سید اصفهان که متعلق به دوران قاجار است و توسط آیت الله شفتی از علمای بنام اصفهان در عصر قاجار ساخته شده، هم اکنون دارای دو تولیت است. ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
...: من راجع به این پدها چیزی نشنیده ام، اما فکر نمی کنم پایه و اساس علمی داشته باشد. با این حال برای بیماران دیابتی از پدهای مخصوصی برای کاهش فشار کف پا استفاده می شود. چون این بیماران تغییر شکل پا پیدا می کنند و مستعد زخم می شوند، به همین دلیل از این کفی ها استفاده می کنیم تا از ایجاد زخم پا جلوگیری شود، اما اینکه سم زدایی بدن انجام شود، اصلا ممکن نیست. Asr Ahwaz News ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
می دهد. 4- میان وعده بعد از ظهر: 4 بعد از ظهر مقداری سیب زمینی پخته شده یا سرخ شده یا بادام و مقداری میوه میل کنید. مطمئن شوید که بدن شما مقداری پروتئین و چربی سالم نیز دریافت کند. موز، ماست کم چرب یا شیر کاکائو: چنین میان وعده هایی سریعا هضم می شوند. اگر عصر ها ورزش می کنید خوردن آن ها 30 تا 60 دقیقه قبل از ورزش بسیار مناسب است. اما از مواد غذایی با فیبر بالا ...
الگوریتم ها به جای مغزها
واقعا افراد کم خردی بودند که ورقه های اداری را سیاه می کردند و به شدت از اطلاعاتی که در دست داشتند حفاظت می کردند، حتی وقتی آرزو داشتند آن اطلاعات به اشتراک گذاشته شود. وقتی هکرها به روشنی روش های بهتری برای انجام دادن کارها را مهندسی کردند – جعبه ای که مکالمات رایگان از فاصله های دور را امکان پذیر می سازد، ساختاری که ممکن است یک سیستم عامل را بهبود دهد – بوروکرات ها پا در کفش آنها کردند و انگشت میانی ...