خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین داروهای ضد افسردگی را بشناسید و خودتان را نجات دهید!
توان از آن ها به عنوان جایگزین هایی برای داروهای ضد افسردگی استفاده کرد. در ادامه به معرفی این مواد می پردازیم. جایگزین داروهای ضد افسردگی 1- روغن ماهی: روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و چربی های امگا 3 است و می تواند موجب تقویت سلامت بدن شود. این روغن نه تنها یک ضد التهاب طبیعی است بلکه بر روی شیمی مغز نیز مؤثر می باشد. در واقع مصرف چربی های امگا 3 برای بدن ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت!
.... از جمله این بیماریها که مصرف آب هویج در بهبود آنها موثر است عبارتند از: سرطان معده به دلیل اینکه هویج حاوی آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانها در پیشگیری از سرطان نقش وسیعی دارند، مصرف آن در این زمینه بسیار مفید است و در این میان مطالعات محققین نقش آن را در کاهش 26 درصدی ریسک ابتلا به سرطان معده به اثبات رسانده اند. سرطان خون طی یک تحقیق علمی نقش آب ...
خوردن هندوانه و ماهی پلو بسیار مضر است/ توصیه به مصرف چای سالم به جای چای سیاه
... استفاده از چای های متنوع و سالم خیلی خوب است. عادت ایرانیان این است که در این شب زیاد چای می نوشند که به جای آن می توان از چای های متنوع که خیلی هم خاصیت دارند استفاده کرد، مانند چای بادرنجبویه یا چای گل گاوزبان. این نوشیدنی ها علاوه بر این که باعث گرم شدن محفل خانوادگی می شوند فواید بسیاری دارند. مصرف میوه به، چای به و میوه خرمالو نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و ...
خواص 50 گانه انار
دفع مضرات دخانیات، تقویت معده، از بین برنده غم و اندوه و افزایش هوش آدمی از جمله 50 خواص خارق العاده انار هستند. به گزارش مهر، خداوند متعال در هر فصلی میوه های متناسب با آن فصل را آفرید تا آدمی بر اساس نیازهای جسمی خود از میوه ها استفاده کند. محققان طب قرآنی بر این عقیده اند که انار به عنوان یک میوه بهشتی از این جهت در فصل پاییز به بار می نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی ...
عفونت مخمری واژن، علت تا درمان
استروئید نیز سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و خطر ابتلا به عفونت مخمری واژینال را افزایش می دهند. همچنین حاملگی می تواند خطر ابتلا به عفونت مخمری واژینال را افزایش دهد زیرا تغییرات هورمون ها می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. -پوشیدن لباس های زیر تنگ و لباس های زیر غیر جاذب که باعث نگه داشتن رطوبت و گرما می شوند. -استفاده از اسپری های زنانه و یا عطر در ناحیه واژینال ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده! +عکس
سالم است. پس برای کمک به خود و اعضای خانواده تان به منظور کاهش اثرات تخریبی ترکیبات سمی موجود در هوای آلوده این روز های شهرمان به توصیه های زیر عمل کنید. تا می توانید مایعات مصرف کنید بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است. البته مایعات فقط شامل آب نیست، بلکه شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می گیرند. ...
4 غذای مغز برای سالمندان
دیگر بیماری های نورودژنراتیو شوند. خوردن زرده تخم مرغ، یک دلیل مهم و قابل توجه دارد: این ماده غذایی سرشار از کولین است و مجموعه ای از ویتامین های خانواده B را به بدن می رساند که برای ارتقای سلامت مغز مفید هستند. کولین موجود در زرده تخم مرغ پس از ورود به بدن به نوعی انتقال دهنده عصبی به نام استیل کولین تبدیل می شود که حافظه را سالم نگه می دارد و همچنین به سلول های مغز اجازه می دهد که به ...
فلسفه خوراکی های سفره شب یلدا
انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. آجیل؛ آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده ...
تشخیص بیماری als به همراه درمان ای ال اس
بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک ( به صورت مخفف ALS ) یک بیماری نورون های حرکتی است که موجب تخریب پیشرونده و غیرقابل ترمیم در دستگاه عصبی مرکزی (مغز و نخاع) و دستگاه عصبی محیطی می شود که این روند باعث از دست رفتن تدریجی عملکرد عضلات شده و سرانجام به فلج کامل حرکتی در بدن منجر خواهد شد. در مقاله تشخیص بیماری als به همراه درمان ای ال اس نکات ارزشمندی گفته شده است که شما را به خواندن آن دعوت می کنیم ...
افزایش وزن در دوران بارداری، کنترل کنید
...، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی شده و برشتوک صبحانه ...
محافظت از دندان ها با آجیل/ بهترین صبحانه برای لاغری چیست؟/ ارتباط عجیب بیماری های لثه با سرطان مری/ قوی ...
...، راه مؤثری را برای آرامش و التیام درد های درونی خود در پیش گرفته اید. در حقیقت شما علاوه بر استفاده از راهنمایی آنها، از همدلی و همدردی اطرافیان خود هم بهره مند خواهید شد. عامل بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی و روانی، احساس طرد شدن از خانواده و جامعه است؛ ارتباط ها و دید و بازدید های خانوادگی می تواند به از بین بردن این احساس کمک زیادی کند؛ شب یلدا به عنوان بهانه ای برای دور هم بودن ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
عالی از فنول هاست که به دلیل فعالیت ضد التهابی و آنتی اکسیدان شناخته شده اند. 10 . آب نارگیل : آیا آب نارگیل برای شما خوب است ؟ بله ؛ که به همین دلیل در لیست نوشیدنی های سالم ما قرار گرفته است. نارگیل غنی از کربوهیدرات ها، کلرید، پتاسیم و سدیم است و به عنوان یک نوشیدنی آبرسان در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار می گیرد. 11 . آب آلوئه ورا : ژل آلوئه ورا در سالهای گذشته به طور ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های مختلف کشور/ زیبایی های یلدا در ایران
ها ، اعتقادات ، امیدها و بیم هاشان می گفتند . بزرگترها و ریش سفیدان فامیل در این شب علاوه بر خواندن اشعار حافظ، سعدی و فردوسی خاطرات و داستان های کهن ایران زمین را برای اعضای خانواده نقل می کردند.در شب یلدا ، بزرگترها با کودکان هم بازی می شدند ،”پر یا پوچ” دزد بازی و مشاعره از جمله بازیهایی است که در شب چله در مناطق مختلف استان مرکزی با مشارکت همه اعضای خانواده رواج داشت . این رسومات تا ...
همه چیز درباره هندوانه، این میوه ی یلدایی|چطور هندوانه شیرین را تشخیص بدهیم؟
کردن تب و اخلاط بدن می توانید هندوانه را با شیر خشت بخورید. همچنین برای برای رفع خارش بدن هم می توانید هندوانه را با تمبر هندی میل کنید. هندوانه ادرارآور و زیاد کننده عرق است، لذا یک پاک کننده طبیعی سموم بدن بشمار می آید. همچنین به پائین آوردن فشار خون کمک می کند. مغز تخمه هندوانه کرم های معده و روده را از بین می برد. تخم هندوانه برای معالجه کمبودهای فکری و تقویت ...
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
...، ماهی های چرب، بوقلمون، فندق، سیب زمینی و بادام هندی اشاره کرد. از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب، بذر کتان، گردو، زیتون، و تخم مرغ اشاره کرد. همچنین، از برخی مواد غذایی مانند پنیر، شیر پر چرب، و غذاهای بسیار تند یا شیرین پرهیز کنید. پیشگیری از کم آبی بدن همانند رژیم غذایی، میزان نوشیدن آب شما می تواند بر مشکل شوره سر ...
فقر آهن در زنان باردار، بیشتر بدانید
علل بروز فقر آهن در فرد گفت: دریافت ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفاده از جمله بکارگیری رژیم های گیاه خواری، جذب ناکافی آهن در اثر اسهال، کاهش ترشح اسید معده، مشکلات گوارشی یا تداخلات داروئی، افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران نوزادی، نوجوانی، بارداری و شیردهی و بیماری های بدخیم از عواملی است که موجب بروز فقر آهن می شود. زمانی با بیان اینکه رنگ پریدگی و سیاهی رفتن ...
این میوه را با پوست بخورید تا معجزه آن را ببینید
نیز مؤثر است اضافه کرد: البته ماده بدست آماده باید کمی سرد شود تا استفاده کننده دچار سوختگی نشود. رب نارنج دکتر عسکر فراشاه به تهیه رب از نارنج اشاره و تصریح کرد: رب نارنج علاوه بر آنکه طعم خوش و گوارایی به برخی از غذاها مثل خورش قیمه می دهد تمام خواص میوه نارنج را در بر دارد. به گفته این متخصص، نارنج، زایمان را آسان میکند و پادزهر عقرب و سایر حشرات است، اثر ...
چگونه ویار بارداری را از بین ببریم؟
خانم های بارداری که ویار دارند توصیه می کنیم که موقع آشپزی پنجره ها را باز کنند که بوی حاصل از طبخ غذا بیرون برود تا معده شان را تحریک نکند. ضمن این که از عطرهای تند و مُحرک استفاده نکنند." * برای بعضی از خانم های باردارخوردن شیرینی ها و مواد نشاسته ای باعث کاهش حالت تهوع می شود، دکتر کشاورز در این باره می گوید: "گرچه ما مصرف مواد نشاسته ای و شیرینی جات را برای همه گروه های سنی محدود می ...
غذاهایی برای سلامت چشم
تقویت چشمان شما کمک کند. تخم مرغ یک منبع کاملاً غنی و خوب: زرده تخم مرغ به دلیل داشته روی به بدن شما در استفاده از لوتئین و زآگزانتین کمک می کند. در واقع رنگ زرد و نارنجی تخم مرغ از شبکیه چشم شما در مقابل آسیبی که از یک نور آبی مضر به چشم شما می رسد محافظت می کند. در واقع به افزایش میزان رنگ دانه های محافظ در مولکول چشم کمک می کند. کلم بروکلی این سبزی شفا ...
بیسکوئیت هندوانه ای شب یلدا
/1 ق. چ. بیکینگ پودر 8/1 ق. چ. آرد 8/1، 1 لیوان طرز تهیه بیسکوییت به شکل هندوانه: کره باید حتما به دمای اتاق برسه پس از قبل برنامه ریزی کنید. کره و شکر و وانیل رو خوب هم بزنید (یک دقیقه). من وانیل مایع استفاده نمیکنم، چون عطر وانیل پودری توی بیسکویت رو بیشتر دوست دارم (فعلا!). ولی شما از هر اسانسی که دوست دارید استفاده کنید. (خیلی وقته میخوام در مورد ...
دستور غذا؛ سالاد ‘ضد دود’ برای ایامی آلوده
گزارش راهنمای سفر من به نقل از آفتاب نیوز ، به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ، این سموم علاوه بر این احتمال روشن شدن ژن های معیوبی را که خاموش می باشند بالا می برند، در نتیجه خطر بیماری هایی مثل سرطان زیادتر می گردد. حال که توان نداریم خود را از آلودگی دور نگه داریم، بعضی استدلال می کنند که مثل هر چیز دیگری، اگر بدن قوی و سالم باشد خوب تر توان دارد آسیب ها آلودگی هوا را کم و سموم را خوب تر دفع ...
هندوانه شب یلدا به شرط سرطان!
کرده اند. همچنین با توجه به طبع و مزاج هر فرد که طب اسلامی ایرانی بر آن تاکید داشته، لازم است هر فرد بر اساس آن از غذاهای سالم و طبیعی استفاده کند تا کمتر دچار بیماری و کسالت شود.برای مثال میوه بهار توت و میوه های تابستان هندوانه، خربزه، خیار، هلو، زردآلو و دیگر میوه هایی که از نظر مزاجی دارای طبیعتی سرد و تر هستند، برای مصرف بسیار مناسب اند.اگر هر فرد با شناخت طبع و مزاج بدن خود در جهت اصلاح مزاج و ...
سالم ترین گام ها برای مقابله با 9 علت پیری زودرس پوست
تابش نور خورشیدی خطر ابتلا به ضایعات بدخیم و پیش بدخیم پوست را افزایش می دهد و البته پوست را خشن، نارک و پر چین و چروک می کند. راه حل: لازم نیست که کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
، مشکلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ معده و روده و ... مخصوصا با مصرف سردی جات مانند هندوانه، لبنیات، ترشی جات، برگه ها و ... تشدید می شود. در این صورت بهتر است از گرمی جاتی چون چای یا عرق نعناع، چای دارچین یا زعفران که با کمی نبات یا عسل شیرین شده باشد و در آن تعدادی هل خرد شده هم موجود باشد استفاده شده یا می توان از پودر زیره سبز با کمی شکر بعد از غذا بهره برد. ...
آیا سالا واقعا غذای سالمی است؟
بررسی کنید تا انتخاب بهتری داشته باشید. به علاوه بخواهید سس ها و مواد افزودنی سالاد در کنار آن قرار بگیرند. سالاد خانگی زمانی که خودتان سالاد آماده می کنید، مطمئنا کنترل می کنید چه موادی وارد سالاد شما می شود. می توانید سالادتان را پر از سبزیجات کنید و از ترکیبات سالم تر استفاده کنید. به جای کروتان از گوشت کم چرب بوقلمون استفاده کنید و موارد پرکالری را که می خواهید به سالاد اضافه کنید ، به مقدار خیلی کم در نظر بگیرید – به عنوان مثال 34 گرم پنیر 4 قطعه کوچک است. ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
زیادتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر هست. علاوه بر این استفاده سمومی که خود فرد از مسیر رژیم غلط غذایی وارد بدنش می کند مثل الکل و کافئین در صورتی که کمتر وارد بدن گردند مسیرهای سم زدایی بدن کارکرد خوب تر و کامل تری از خود نشان خواهند داد. اطمینان از استفاده زیاد آنتی اکسیدان ها از میوه ها و سبزیجات جدید سفارش می شود. این مواد مغذی محتمل هست به مقابله با التهاب (یک ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
استفاده نمایید و یا این که چای بابونه و نعناع را امتحان نمایید. در هر صورت باید اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات شفاف بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد. موارد زیر به عنوان توصیه هایی کلی برای درمان دل پیچه به شما کمک می نماید: به جای خوردن سه وعده غذای بزرگ، سه وعده غذای کوچک بخورید. غذا را به آرامی و به خوبی بجوید. از غذاهایی که شما را آزار می دهند ...
کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب!
.... بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. 2. کاهش چربی شکم: خوردن روغن زیتون این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک Oleic acid می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند بخصوص در مناطق شکمی. * اسید اولئیک Oleic acid : این اسید چرب با یک پیوند غیراشباع در بسیاری از ...
تمام آنچه که باید در خصوص گوشت سفید و قرمز بدانید
پیش بیاید که گوشت کدام حیوانات مغذی تر است و کدام مضر است ؟ سایر محصولات پروتئینی از جمله تخم ماهی و تخم پرندگان چه جایگاهی در رژیم غذایی افراد دارند ؟ نقش سوسیس و کالباس، کله پاچه و دل و قلوه باید چه قدر در زندگی ما پر رنگ باشند ؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوالات با دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت و گویی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید. ...
چگونه کمبود ویتامین E را تشخیص دهیم؟
به گزارش روزپلاس، ویتامین E ویتامین محلول در چربی با کیفیت آنتی اکسیدانی است که به حفظ سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. این ویتامین به طور طبیعی در طیف گسترده ای از غذاها وجود دارد و حتی به محصولات غذایی خاص اضافه می شود تا به افزایش مصرف آن در افراد کمک کند. به همین علت، کمبود ویتامین E معمولا نادر است مگر اینکه یکی از موارد زیر در وضعیت سلامتی شما وجود داشته باشد. دوزهای بالا ویتامین ...
